نوشته شده توسط بهنوش فرجی

۱۰ غذای فوق‌العاده برای دیابت

بیماری‌‌ها و راه درمانتغذیه سالم, پیشگیری بهتر از درمان , بهنوش فرجی

 

به گزارش سایت webmd.com که در تاریخ ۱۲ ژوئن ۲۰۲۰ منتشر شده است.

اگر در چند سال اخیر هر گونه اخبار سلامتی و یا تغذیه خوانده باشید، به احتمال زیاد با اصطلاح «غذاهای عالی» روبرو شده‌اید. غذاهای عالی؛ درباره غذاهایی که فواید سلامتی قابل‌توجهی دارند، صحبت می‌کند. در حالی که تعریف واقعی از « غذای فوق‌العاده» وجود ندارد، اما در صنعت مواد غذایی برای این‌که می‌خواهند فواید زیاد یک مواد غذایی را از نظر (ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی‌های سالم، آنزیم‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها ) نشان دهند از این اصطلاح استفاده می‌کنند.

اگر این غذاهای عالی ( به‌طور ترکیبی ) خورده شوند، می‌توانند نقش مهمی در تثبیت قندخون داشته باشند، و همین‌طور به سایر شرایط مانند سرطان‌های خاص و بیماری‌های قلبی هم کمک می‌کنند و به سادگی باعث تقویت عادات غذایی سالم می‌شوند.

در این‌جا ده «غذای عالی» وجود دارد که می‌توانید در برنامه‌های غذایی هفتگی خود اضافه کنید:

  • سبزیجات سبز

سبزی‌جات تیره، سبز برگ مانند اسفناج و کلم‌پیچ سرشار از ویتامین A، ویتامین C و کلسیم هستند. و در برخی مطالعات حتی نشان داده‌اند که این سبزی‌جات در کاهش خطر دیابت نوع ۲ نقش بسزایی ایفا می‌کنند.

  • مرکبات

مرکبات نظیر پرتقال‌ها به‌طور طبیعی قندشان پایین است و غنی از ویتامین C هستند و به تقویت سیستم‌ایمنی بدن کمک می‌کنند. آن‌ها همچنین حاوی مواد غذایی نظیر اسید‌فولیک و پتاسیم هستند که به نظر می‌رسد فشار خون سالم را هم پشتیبانی می‌کنند.

  • آجیل و دانه‌ها

سرشار از چربی‌های سالم و فیبر هستند که به محافظت از قلب کمک می‌کنند و همین‌طور می‌توانند در تثبیت قندخون هم نقش بسزایی داشته باشند. و آن‌ها همچنین منبع خوبی از پروتئین‌های گیاهی هستند. و برای تهیه یک صبحانه متعادل؛ می‌توانید در ظرف‌تان یک مقدار انگور، جو دوسر و یک تکه میوه اضافه کنید.

  • حبوبات

حبوبات شامل لوبیا ، نخود و عدس هستند، که آن‌ها حاوی فیبر و پروتئین مبتنی بر گیاهی هستند که می‌توانند به هضم غذا و قندخون کمک کنند.

  • جو دوسر

یکی از منابع بزرگ فیبرها جو دوسر است که باعث تقویت سلامت قلب و کمک به افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، می‌کنند. در مطالعات نشان داده است هنگامی‌ که به‌طور منظم مصرف شود چقدر به سلامتی افراد کمک می‌کند. و می‌توانید به‌هنگام مصرف جو دوسر یک قاشق چای‌خوری عسل یا انواع توت‌های تازه و شیرین، شیر و دانه‌ها اضافه کنید.

  • آووکادو

خوردن چربی سالم در ارتقاء سلامت قلب به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، بسیار مهم است. زیرا آن‌ها در معرض خطر بیش‌تری قرار دارند. چربی‌های اشباع نشده موجود در آووکادو می‌توانند به کاهش کلسترول، کاهش التهاب کلی بدن و تقویت فشار خون سالم هم نقشی داشته باشند. آن‌ها همچنین حاوی مقدار مناسبی فیبر هستند که می‌توانند قندخون را ثابت نگه دارند.

  • کلم بروکلی

کلم بروکلی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ است. و آن‌ها همچنین منبع خوبی از فیبر و حاوی مواد خاصی هستند که ممکن است در جلوگیری از انواع خاصی از سرطان کمک کنند.

  • گوجه‌فرنگی

یک ماده مغذی کلیدی که در گوجه فرنگی یافت می‌شود، به‌نام لیکوپن، که حاوی آنتی‌اکسیدان قدرتمندی است که باعث تقویت سلامت قلب می‌شود و خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش می‌دهد. گوجه‌فرنگی از نظر ویتامین C نیز حاوی مقادیر زیادی است مصرف بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ شناخته شده است.

  • سیب‌زمینی شیرین

یک سبزی نشاسته‌ای، ریشه‌ای است که به دلیل داشتن طعم شیرین و مقادیر بالای فیبر، به‌ویژه در مقایسه با سیب‌زمینی‌های معمولی، بیش‌تر شناخته شده است. آن‌ها همچنین یک منبع پروتئین گیاهی دارند که به شما کمک می‌کنند احساس سیری بیش‌تری بین وعده‌های غذایی داشته باشید و در عین حال قندخون را ثابت نگه می‌دارند.

  • گیلاس

گیلاس مورد علاقه در فصل تابستان است، در مبارزه با التهاب مفید است. گیلاس‌ها حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان هستند و بهترین گزینه معمولاً تازه و یا یخ زده است زیرا مانند بسیاری از انواع کنسرو یا خشک آن‌ها قند اضافه ندارد.

 

منبع: webmd.com

 


 

0
نوشته شده توسط شیرین کریمی

پنج توصیه از سوی شخصی که ۲۵ سال دیابت نوع دو را مدیریت کرده است

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , شیرین کریمی

 

به گزارش سایت webmd.com که در تاریخ ۱۴ ژانویه ۲۰۲۰ منتشر شده است.

من به عنوان کسی که مدتی طولانی است به دیابت مبتلا شده است، می‌دانم که گاه ممکن است مدیریت آن بسیار طاقت‌فرسا باشد.

موارد زیادی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید: رژیم غذایی، ورزش، گلوکز خون، استرس. مصرف داروها و صرف وقت برای مراجعه به پزشکان متخصص هم جای خود دارد.

با وجود همۀ این‌ها شما می‌توانید مدیریت دیابت خود را یاد بگیرید. در اینجا چند نکته وجود دارد که در رفع این چالش به من کمک کرده است:

همه چیز را به بخش‌های قابل کنترل تقسیم کنید. درست همان‌طور که نمی‌توانید یک روزه رمان بنویسید، مراقبت از یک بیماری مزمن به یکباره اتفاق نمی‌افتد. نکته مهم این است که از جایی شروع کنید. اگر نیاز به کاهش وزن دارید، متعهد به تغییر رژیم غذایی خود باشید – پزشک یا یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما در تعیین نوع رژیم غذایی کمک کند. این ممکن است به معنای حذف «غذاهای سفیدرنگ» مانند ماکارونی و نان سفید و اضافه کردن سبزیجات بیشتر و پروتئین‌های کم‌چربی باشد. یا شاید شما به سمت گیاهخواری بروید یا رژیم کتوژنیک را امتحان کنید (در صورت تایید پزشک). وقتی برنامه غذایی شخصی خود را تنظیم کردید، ممکن است فکر کنید صبح یا بعد از پیاده‌روی بعد از شام، دوچرخه‌سواری، یا حتی یک تمرین با وزنۀ سبک اضافه کنید. در واقع گام‌های کوچک بردارید.

روی چیزهای مثبت تمرکز کنید. بی‌شک زندگی بدون کربوهیدرات‌های بی‌کالری ممکن است در ابتدا کمی احمقانه به نظر برسد. اما به برنامه‌های غذایی و ورزشی جدید خود مثل یک ماجراجویی تازه فکر کنید. غذاهای خارجی و دستور غذاهای ناآشنا را امتحان کنید. وقتی صحبت از ورزش است، آزمایش کنید تا چیزی را که دوست دارید پیدا کنید. سال‌ها بود که روزی سه تا شش مایل می‌دویدم و درد و جراحت پا ساق پا را تحمل می‌کردم. سپس به کلاس‌های ورزش‌های هوازی و قدرت رفتم که واقعاً سرگرم کننده بودند. نه تنها وزن بیشتری از دست دادم بلکه منتظر جلسات بعدی کلاس بودم. به من اعتماد کن، تفاوت ایجاد می‌کند.

وزنه‌برداری را به برنامه ورزش‌ هوازی خود اضافه کنید. تحقیقات این موضوع را ثابت کرده‌اند: یک برنامۀ وزنه‌برداری بی‌هوازی می‌تواند عضله ایجاد کند و به سوزاندن قندخون کمک کند. بعلاوه، با آمدن تابستان بهتر است ماهیچه‌های سه‌سر بازوی خود را به نمایش بگذارید!

یک برنامۀ کنترل مداوم گلوکز داشته باشید. من این مسیر را طی نکرده‌ام، اما اگر شما واقعاً برای تعیین میزان قندخون استفاده از سوزن دستگاه سنجش قندخون را دوست ندارید، با پزشک یا مربی دیابت در مورد این گزینه مشورت کنید. برای افرادی که قند آن‌ها در طول روز نوسان زیادی دارد می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

دربارۀ دیابت صحبت کن. وقتی برای اولین بار به دیابت مبتلا شدم، در مورد آن با کسی حرف نزدم. اما بحث در مورد فشارها و تنش‌های ناشی از بیماری مزمن می‌تواند به تسکین تنش و راحت‌تر کردن دشواری مراقبت‌های روزمره کمک کند. به یاد داشته باشید که استرس هم می‌تواند قند خون را تحریک کند. یک درمانگر دلسوز پیدا کنید یا به یک گروه آموزشی دیابت در یک بیمارستان محلی بپیوندید.

مدیریت دیابت آسان نیست، اما ارزش تلاش را دارد. قندهای نامنظم می‌توانند بر روی هر قسمت از بدن – از چشم گرفته تا انگشتان پا – تأثیر بگذارد. هر کاری که می‌توانید برای بهبود قندخون، فشار خون و میزان کلسترول خود انجام دهید، این کار زندگی شما را در مسیر پیشرفت و عمری طولانی‌تر پیش خواهد برد.

منبع: webmd.com


 

0
نوشته شده توسط شیرین کریمی

آیا رژیم غذایی گیاهخواری برای مبتلایان به دیابت نوع دو مفید است؟

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان. , تغذیه سالم , شیرین کریمی

 

به گزارش سایت webmd.com

رژیم‌های غذایی گیاهی روز به روز محبوب‌تر می‌شوند. برخی از افراد به دلایل اخلاقی مثل احترام به زیست حیوانات و حفظ سیاره زمین به گیاهخواری رو می‌آورند. برخی دیگر با حذف محصولات حیوانی بر روی فواید سلامتی مانند جلوگیری از ترشح هورمون‌های اضافی و آنتی‌بیوتیک‌ها متمرکز هستند. به هر دلیلی که باشد، خوردن غذاهای گیاهی بسیار مفید است، از جمله فواید گیاه‌خواری افزایش فیبر و دریافت مقادیر کافی آنتی‌اکسیدان است. اما گیاهخواری برای افراد مبتلا به دیابت چه معنایی دارد؟ آیا مزایای سلامتی گیاهخواری برای دیابتی‌ها و غیردیابتی‌ها یکسان است؟ چگونه گیاهخواری در مدیریت قندخون نقش دارد؟

اگر به فکر گیاهخواری، وگان هستید یا فقط به دنبال کاهش مصرف گوشت هستید، در اینجا مواردی در مورد اتخاذ یک رژیم غذایی گیاهی برای مبتلایان به دیابت شرح داده می‌شود.

رژیم غذایی شما شامل چه غذاهایی خواهد بود؟

برای رژیم‌های غذایی گیاهی چندین نسخه‌ی مختلف وجود دارد. برخی از افراد تصمیم می‌گیرند که تمام محصولات حیوانی را به طور کامل از لیست غذاهای خود حذف کنند: از جمله گوشت، تخم مرغ، پنیر و عسل (رژیم وگان). نسخه‌های دیگر فقط گوشت حیوانات را حذف می‌کنند، اما برخی از محصولات حیوانی مانند پنیر، تخم مرغ و شیر را مصرف می‌کنند.

پاسخ دقیقی برای این سوال که دقیقاً باید «چقدر گیاهخوار» بود وجود ندارد، در واقع این موضوع ترجیح شخصی است. اما، هر آنچه را می‌خواهید از رژیم غذایی خود حذف کنید، بسیار مهم است که خوراکیِ دیگری را جایگزینش کنید.

وقتی گوشت را به طور کامل حذف می‌کنید، مهم است که انواع پروتئین‌های گیاهی را بخورید تا آنچه از رژیم غذایی حذف می‌شود، جبران شود. چیزهایی مانند آجیل، دانه، لوبیا، غذاهای سویایی مثل توفو و تمپه در وعده‌های غذایی روزمره جایگزین‌های خوبی برای گوشت هستند. ماست، پنیر و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند، البته اگر قصد دارید آنها را در رژیم غذایی خود نگه دارید.

سعی کنید غذاهای سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان مانند میوه‌های رنگارنگ و سبزیجات غیر نشاسته‌ای مصرف کنید. این امر کلید سیرماندن و برآورده کردن مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول است.

در نهایت، اگر قصد دارید که به سمت گیاهخواری بروید، یک مولتی ویتامین حاوی B12 در فهرست خوراکی‌های روزمره شما باشد، زیرا بیشتر منابع مغذی در غذاهای حیوانی یافت می‌شوند.

 چگونه قند خون خود را کنترل می‌کنید؟

افراد در هنگام گیاهخواری، عادی است که نتوانند نسبت به گذشته کربوهیدرات بیشتری مصرف کنند. برای کسی که مبتلا به دیابت است، این امر می‌تواند باعث بالا و پایین شدن قند خون شود و تثبیت قند خون را سخت‌تر کند.

غذاهای حیوانی را با کربوهیدارت‌ها جایگزین نکنید، از این اشتباه رایج پرهیز کنید. در هر وعده غذایی، هدف‌تان دریافت یک وعده کامل پروتئین، چربی و فیبر باشد. این سه ماده مغذی به کندشدن جذب کربوهیدرات‌ها در جریان خون کمک می‌کنند، آنها را برای حفظ قند خونِ متعادل ضروری هستند.

آیا به نکاتی دربارۀ برنامۀ غذایی نیاز دارید؟ نگاهی بیندازید به برنامۀ غذایی گیاهی USDA که چگونه یک وعدۀ غذایی متناسب و خوب بدون گوشت ارائه می‌دهد. در اصل این دستورالعمل توصیه می کند که برای هر وعده غذایی نیمی از بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات غیرنشاسته‌ای، یک چهارم از آن را با کربوهیدرات‌های فیبردار و یک چهارم را با پروتئین گیاهی پر کنید.

آیا گیاهخواری می‌تواند دیابت شما را درمان کند؟

با رفتن به سوی گیاهخواری لزوماً از شر دیابت خلاص نخواهید شد، اما دنبال کردن یک رژیم غذایی گیاهی مزایای بسیار خوبی دارد. به عنوان مثال، پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی که بیشتر شامل گیاهان دارویی است با کاهش وزن بدن، کاهش کلسترول خون و افزایش حساسیت به انسولین همراه است، همه اینها عوامل مهم در سالم ماندن در هنگام زندگی با دیابت هستند.

هنوز مردد هستید؟ خبر خوب این است که شما مجبور نیستید گوشت را به‌طور کامل حذف کنید تا از مزایای افزودن غذاهای گیاهی بیش‌تر به برنامه روزانه خود استفاده کنید. اگر تصمیم دارید که گیاهخوار یا وگان شوید، با یک متخصص تغذیه ملاقات کنید تا اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی مناسب برای حفظ یک سبک زندگی سالم را دریافت می‌کنید. همیشه، حتما قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی خود با پزشک صحبت کنید.

منبع: webmd.com


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

نکته‌هایی مرتبط با ورزش برای افراد مبتلا به دیابت

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , ورزش درمانی

اگر دچار دیابت باشید، ورزش قطعا در فهرست کارهایی که باید انجام بدهید قرار می‌گیرد. در این نوشتار هم نکات بسیار مهمی درباره ورزش و دیابت برای شما آورده ایم. به یاد داشته باشید وقتی ورزش می‌کنید، بدن شما انرژی بیش‌تری از قند خون (که گلوکز نیز نامیده می‌شود) به شما می‌دهد.
هنگامی که شما کاری را با سرعت انجام دهید، مثلا دویدن برای رسیدن به اتوبوس، عضلات و کبد گلوکز را به عنوان سوخت آزاد می‌کنند. اتفاق عالی زمانی رخ می‌دهد که تمرینات ورزشی با شدت متوسط ​​را برای مدت طولانی انجام دهید، تمرینی مانند پیاده‌روی. وقتی این کار را انجام می‌دهید عضلات شما خیلی بیش‌تر گلوکز می‌گیرند. به این ترتیب سطح قند خون‌تان پایین می‌آید.

اگر ورزش سنگین انجام بدهید، سطح قند خون شما بعد از این‌که متوقف می‌شوید، موقتا افزایش می‌یابد.

نکات مرتبط با ورزش برای افراد مبتلا به دیابت

۱. فهرستی از فعالیت‌های سرگرم‌کننده را برای خودتان آماده کنید

شما گزینه‌های زیادی دارید و مجبور نیستید که حتما به باشگاه بروید. چه چیزی خوب به نظرتان می‌رسد؟ در مورد چیزهایی که همیشه می‌خواستید امتحان کنید یا چیزهایی که در گذشته از آن‌ها لذت می‌بردید فکر کنید. ورزش، رقص، یوگا، پیاده‌روی و شنا تنها چند مورد هستند. هر چیزی که باعث افزایش ضربان قلب شما می‌شود برای‌تان مفید است.

۲. حتما با پزشک‌تان مشورت کنید

اجازه بدهید او بداند که قرار است چه کاری انجام دهید چرا که باید تایید کند که برای ورزش کردن آماده هستید. پزشک‌تان در عین حال بررسی خواهد کرد که آیا شما نیاز به غذا، انسولین یا داروهای دیابت دارید یا خیر. او همچنین می‌تواند به شما بگوید که آیا زمانی که در طول روز ورزش می‌کنید، اهمیت دارد یا خیر.

۳. قندخون‌تان را بررسی کنید

از پزشک‌تان بپرسید که آیا باید قبل از ورزش قند خون‌تان را چک کنید یا نه. اگر قصد دارید بیش از یک ساعت تمرین کنید، سطح قند خون‌تان را به طور منظم در طول تمرین بررسی کنید، به این ترتیب می‌دانید که به یک میان‌وعده نیاز دارید یا نه. قند خون را پس از هر تمرین چک کنید تا بتوانید در صورت نیاز برنامه‌تان را تنظیم کنید.

۴. همراه‌تان کربوهیدرات داشته باشید

همیشه یک میان‌وعده‌ی کربوهیدراتی کوچک، مثل میوه یا نوشیدنی میوه‌ای همراه‌تان داشته باشید، تا در صورت کاهش قندخون بتوانید آن را میل کنید.

۵. ورزش را کم کم شروع کنید

اگر در حال حاضر چندان فعال نیستید، با ۱۰ دقیقه ورزش در روز کارتان را شروع کنید. به تدریج ۳۰ دقیقه در روز تمرین کنید.

۶. دست کم دو بار در هفته یک تمرین مقاومتی انجام بدهید

این تمرین می‌تواند کنترل قند خون را بهبود بخشد. شما می‌توانید وزنه بزنید یا با نوارهای مقاومتی کار کنید. یا این‌که می‌توانید حرکاتی مانند پوش آپ یا اسکوآت را، که در آن از وزن بدن خودتان استفاده می‌کنید، انجام دهید.

۷. ورزش کردن را تبدیل به یک عادت کنید

ورزش کنید، بخورید و داروهای خود را هر روز در یک زمان مشخص مصرف کنید و به این ترتیب از افت قند خون جلوگیری کنید.

۸. همراه با دیگران ورزش کنید

همراه با کسی ورزش کنید که می‌داند دیابت دارید و می‌داند که اگر دچار افت قند خون شوید، چه کار باید انجام بدهد. به این شکل لذت بیش‌تری هم خواهید برد. همچنین یک گردنبند مشخصات پزشکی همراه داشته باشید یا یک کارت که می‌گوید شما دیابت دارید، که در صورت رخ دادن هر مشکلی سایرین نسبت به اوضاع شما اطلاع داشته باشند.

۹. هوای پای‌تان را داشته باشید

کفش‌های ورزشی بپوشید که شکل مناسبی دارند و برای فعالیت شما مناسب هستند. به عنوان مثال، با کفش تنیس ندوید، چرا که پای شما نیاز به نوعِ پشتیبانی متفاوتی در هنگام دویدن دارد. پاهای خود را هر روز چک کنید و حسابی آن‌ها را تمیز کنید. در صورتی که متوجه بروز هر گونه مشکلی در پاهای‌تان شدید حتما پزشک را در جریان بگذارید.

۱۰. بدن‌تان را هیدراته نگه دارید

قبل، در طول و بعد از تمرین آب بنوشید.

۱۱. اگر به طور ناگهانی دردی را احساس کردید، دست از ورزش بردارید

اگر عضلات شما کمی درد داشته باشند، طبیعی است. اما درد ناگهانی طبیعی نیست. در صورتی که در مدت زمان کمی فعالیت ورزشی‌تان را به شدت افزایش بدهید، دچار آسیب خواهید شد.

فواید ورزش برای سلامتی

به یاد داشته باشید که مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد، از جمله:

۱. به بدن‌تان کمک می‌کند از انسولین که قند خون شما را تحت کنترل دارد، استفاده کند

۲. چربی اضافی بدن را می‌سوزاند

۳. عضلات و استخوان‌ها را تقویت می‌کند

۴. فشار خون را کاهش می‌دهد

۵. LDL یا کلسترول بد را کاهش می‌دهد

۶. HDL یا کلسترول خوب را افزایش می‌دهد

۷. جریان خون را بهبود می‌بخشد

۸. احتمال رخ دادن بیماری قلبی و سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد

۹. انرژی را افزایش و خلق و خوی را بهبود می‌دهد

۱۰. استرس را از بین می‌برد

 

منبع: bazdeh.org

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

بایدها و نبایدها بعد از ایجاد لخته خون

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان، فرناز اخباری

 

به گزارش سایت webmd.com

باید: به دنبال نشانه‌های دیگری باشید.

اگر ترومبوز ورید عمقی (DVT) در یکی از پاها یا بازوهای خود داشته‌اید، گاهی اوقات طبیعی است که این اندام بعد از درمان کمی متورم بماند. بعد از لخته شدن در ریه‌ها (آمبولی ریوی یا PE)، ممکن است احساس درد یا فشار خفیف در سینه کنید.

اما مراقب درد، فشار یا گرفتگی جدید در ساق پای خود باشید. این می‌تواند نشان‌دهنده یک DVT جدید باشد. تنگی‌نفس یا بی‌هوشی می‌تواند نشانه‌ای از یک آمبولی ریوی دیگر باشد. در صورت وجود هر یک از این موارد، با شماره اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید و فوراً به مراقبت‌های پزشکی مراجعه کنید.

باید:احتمالات را بدانید

اگر قبلاً لخته خون داشته‌اید – چه در ساق، بازو و چه در ریه‌ها – شانس ابتلا به بیماری جدید بیشتر است. و ریسک آن برای شما  نیز بیش‌تر است:

  • مبتلا به سرطان، اختلال التهابی (مانند بیماری کرون)، اختلال روماتولوژیک (مانند آرتریت روماتوئید) یا اختلال در لخته شدن خون؛
  • بالای ۴۰ سال هستند؛
  • دارای اضافه وزن یا چاقی هستند؛
  • سیگار بکشید به خصوص اگر قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کنید؛

نباید: به خود آسیب برسانید

پزشک ممکن است داروهای ضدلخته‌ای بنام ضدانعقاد یا رقیق‌کننده خون تجویز کند. این‌ها ممکن است باعث شود که شما از صدمات کوچک خونریزی بیش‌تری داشته باشید، بنابراین مهم است که هنگام کوتاه کردن ناخن‌ها مراقب باشید. هنگام استفاده از وسایل تیز باید از دستکش استفاده کنید و برای ورزش و سرگرمی از تجهیزات ایمنی استفاده کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید چه فعالیت‌هایی برای شما بی‌خطر است.

نباید: غذای اشتباه بخورید

اگر وارفارین رقیق‌کننده خون (Coumadin ، Jantoven)، برای از بین بردن لخته‌ها می‌گیرید، باید مراقب آن‌چه را که می‌خورید باشید. ویتامین K می‌تواند بر نحوه عملکرد دارو تأثیر بگذارد. بنابراین باید مراقب مصرف مقادیر کلم پیچ و برگ کلم، اسفناج، کلم بروکلی، چغندر، یا خردل که می‌خورید باشید. چای سبز، آب زغال‌اخته و الکل نیز می‌توانند بر رقت خون تأثیر بگذارند. بنابراین از پزشک خود در مورد مصرف آن‌ها سؤال کنید.

باید: حرکت داشته یاشد

ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی یا شنا می‌تواند به شما در بهبودی بعد از لخته شدن خون کمک کند. این فعالیت‌ها جریان خون شما را تقویت می‌کنند و ممکن است احساس بهتری داشته باشند. اگر آمبولی ریوی داشتید، فعالیت‌هایی که پمپاژ قلب شما را بهتر می‌کند ، مثل دویدن یا رقصیدن، می‌تواند ریه‌های شما را قوی‌تر کند. اما ابتدا با پزشک خود صحبت کنید که چه میزان از انجام این حرکات برای شما مناسب است.

باید: درباره داروهایی دیگری که دریافت می‌کنید سوال بپرسید

اگر وارفارین و برخی از رقیق‌کننده‌های دیگر خون مصرف می‌کنید، نباید آسپرین مصرف کنید، مگر این‌که پزشک شما بگوید که این کار مناسب است. در غیر این‌صورت مصرف این داروها می‌تواند احتمال خونریزی عمده را افزایش دهد. برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند مانع اثر این داروها از طریق روش خاص خودشان شود. در مصرف مکمل‌های گیاهی بدون نسخه باید مراقب باشید. تعداد معدودی ار آن‌ها از جمله جینسنگ ، تخم کتان و روغن ماهی نیز می‌توانند بر نحوه عملکرد رقیق‌کننده خون تأثیر بگذارند.

باید: اطلاعات را تقسیم کنید

به پزشکان خود اطلاع دهید که آیا به لخته خون مبتلا هستید یا خیر. و اگر در حال مصرف رقیق‌کننده خون هستید ، هنگام تعیین وقت خود به دندان‌پزشک خود بگویید. دستورالعمل‌هایی را که به شما برای آمادگی ویزیت میدهند دنبال کنید.

باید: درباره جوراب واریس خود بپرسید

این جوراب‌های مخصوص تنگ، فشار خاصی را روی پایتان نگه می‌دارند، و این می‌تواند به جریان خون بعد از DVT کمک کند. پزشک ممکن است به شما پس از آمبولی ریه  برای افزایش گردش خون توصیه کند.

نباید: زیاد بنشینید

سعی کنید بیش از ۲ ساعت یک جا ننشینید – بلند شوید و مرتباً قدم بزنید. اگر DVT در یکی از پاها دارید، هنگام نشستن پا روی پا نذارین. این موقعیت می‌تواند بر گردش خون شما تأثیر بگذارد. در هنگام پرواز طولانی یا رانندگی برای مدت طولانی، به این امر توجه داشته باشید.

باید: هوشمندانه سفر کنید

اگر در اتومبیل هستید، گاهی استراحت کنید تا پاهای خود را دراز کنید. خم کردن زانو می‌تواند به گردش خون شما کمک کند. در هواپیما، سعی کنید یک بار در ساعت در کابین حرکت کنید. در حالی که در صندلی خود هستید، مچ پای خود را خم کنید و بچرخانید تا جریان خون ادامه یابد. و آب فراوان بنوشید – کمبود آب بدن می‌تواند احتمال ایجاد لخته را بیش‌تر کند.

باید: مراقب وزن خود باشید

چاقی می‌تواند رگ‌های شما را سفت و ضعیف کند. و اگر دیابت دارید، حتماً کنترل شود. در غیر این‌صورت، می‌تواند به رگ‌های خونی شما آسیب برساند.

نباید : از درخواست کمک بترسید

در چند هفته اول پس از ابتلا به DVT یا PE احساس اضطراب یا افسردگی غیرمعمول نیست. اگر این احساسات شدید هستند یا از بین نمی‌روند و شما احساس می‌کنید نمی‌توانید فعالیت‌های عادی خود را انجام دهید، به پزشک خود بگویید. آن‌ها ممکن است بتوانند به شما دارو دهند یا برای گفت‌وگو درمانی شما را ارجاع دهند. ممکن است یک گروه حمایتی از افرادی که مشکلات مشابهی داشتند، نیز می‌تواند کمک کننده باشند.

باید: در طول دوران بارداری مراقب باشید

زنانی که دچار DVT یا PE شده‌اند در هنگام بارداری شانس بیش‌تری جهت ابتلا نسبت به فرد دیگر دارند. آن‌ها باید با پزشکان خود همکاری کنند که سلامت آن‌ها را از نزدیک پیگیری شود. حتی اگر در آن‌ها رقیق شدن خون متوقف شده است، ممکن است لازم باشد تا ۶ هفته پس از زایمان دوباره آن‌ها داروها را مصرف کنند.

 

منبع: webmd.com


*مطالب مرتبط:

آیا می‌توانید سیگار بکشید و خون اهدا کنید؟
آترواسکلروز (Atherosclerosis )
دارونامه؛ آشنایی با داروی آتنولول
تاثیر استرس بر قلب انسان چیست؟
همه چیز در مورد سی‌تی‌ اسکن قلب
علائم سکته قلبی در جوانان چیست؟
چرا با افزایش سن رگ‌های بدن سخت می‌شوند؟
چرت زدن‌های روزانه باعث کاهش حملات قلبی و سکته مغزی می‌شود
رابطۀ سندروم قلب شکسته با سرطان
رژیم برای مبتلایان به بیماری‌های قلبی
دارونامه؛ آشنایی با داروی ریواروکسابان (داروی ضدانعقاد)
علائم لخته شدن خون: چگونه می‌توان گفت که لختگی خون دارید یا خیر؟

0
نوشته شده توسط شیرین کریمی

نشستن ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , بهداشت بانوان , دوران سالمندی ,شیرین کریمی

 

به گزارش سایت medicalnewstoday.com

 

بر اساس یک مطالعه جدید زنان مسن که هر روز به مدت طولانی می‌نشینند در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند.

بسیاری از دانشمندان و متخصصان مراقبت‌های بهداشتی نشستن را معضل سلامتِ مدرن توصیف می‌کنند. اما نشستن کاری است که بسیاری از افراد هم در محل کار و هم در اوقات فراغت انجام می‌دهند.

در مطالعه‌ای که قبلا انجام شده است، در مورد تقریباً ۶۰۰۰ نفر بالای ۱۸ سال در ایالات متحد نشان داد که از هر ۴ نفر ۱ نفر بیشتر از ۸ ساعت در روز می‌نشینند.

این مطالعه در JAMA منتشر شده و براساس داده‌های جمع‌آوری شده در سازمان سنجش آزمایشات بهداشتی و تغذیه‌ای (NHANES) توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، نشان می‌دهد که ۳٪ از پاسخ‌دهندگان کمتر از ۴ ساعت در روز می‌نشینند و فعال بودند.

اکنون یک مطالعه جدید که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است به عادت‌های نشستن در زنان یائسه با اضافه وزن و چاقی پرداخته است. این زنان در حدود ۵۵ سال و بالاتر بودند.

در این مطالعۀ مشاهده‌ای محققان داده‌ها را به عنوان یک گروه واحد تجزیه و تحلیل کردند. آنها همچنین نمونه‌های مورد مطالعه را به دو گروه قومی – اسپانیایی و دیگری غیر اسپانیایی تقسیم کردند تا ببینند که آیا کل زمان نشستن براساس گروه متفاوت است و اینکه این بیماری چه تاثیری در خطر بیماری‌های قلبی دارد.

دکتر دوروتی سیرز از دانشگاه ایالتی آریزونا و نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید: «از نظر تاریخی بیماری‌های قلبی در زنان مورد مطالعه قرار نگرفته است در حالی که بیماری‌های قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در زنان است.»

یک سوم از زنان در اثر بیماری قلبی خواهند مرد.

سیرز می‌گوید: «از هر سه زن یک نفر در اثر بیماری‌های قلبی می‌میرد. زنان مسن سریع‌ترین رشد جمعیتی را در ایالات متحد دارند، زنان از یائسگی با افزایش چشمگیر خطر ابتلا به بیماری‌های کاردیومتابولیک مانند بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت نوع ۲ را تجربه می‌کنند.»

به همین دلیل شناخت این مسئله که رفتارها چگونه روی این خطر تأثیر می‌گذارد بسیار مهم است. شواهد در حال افزایش است که نشستن طولانی مدت نه تنها شیوع دارد، بلکه با بیماری‌های قلبی و خطرات مرگ‌ومیر نیز ارتباط دارد، به ویژه در میان بزرگسالان مسن.

سیرز می‌گوید: «بنابراین زنان یائسه [با اضافه وزن یا چاقی] که مدت زمان طولانی می‌نشینند، از نظر قلبی و عروقی در معرض خطر هستند.»

در این مطالعه ۵۱۸ زن با میانگین سنی ۶۳ و میانگین شاخص توده بدنی ۳۱کیلوگرم در هر متر مربع (کیلوگرم بر متر مربع) بررسی شده است. در طبقه‌بندی چاقی شاخص تودۀ بدنی (BMI) بالای ۳۰ کیلوگرم در متر مربع است.

به این زنان دستگاهی را پوشانده بودند که در طی ۱۴ روز نشستن و فعالیت بدنی آن‌ها را ردیابی کرده و برای اندازه‌گیری قند خون و مقاومت به انسولین تحت آزمایش خون قرار گرفتند.

ورزش خطر را بی‌اثر نمی‌کند

محققان دریافتند که به طور میانگین، زنانی که اسپانیایی نبودند بیش از ۹ ساعت در روز می‌نشستند، در مقایسه با میانگین ۸٫۵ ساعت در روز توسط همسالان اسپانیایی خود.

محققان بین مدت نشستن و اندازه‌گیری شاخص تودۀ بدنی BMI و اندازه‌گیری کمر و همچنین قندخون ناشتا، انسولین، تری‌گلیسیرید و مقاومت به انسولین ارتباطی را پیدا کردند. همه اینها عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی هستند.

توانِ یافته‌ها محققان را شگفت زده کرد.

دوروتی سیرز می‌گوید: «من انتظار داشتم بین زمان نشستن و مقاومت به انسولین ارتباطی وجود داشته باشد، اما انتظار چنین رابطۀ قوی را نداشتم.»

محققان دریافتند که هر ساعت اضافی نشستن در روز منجر به افزایش بیش از ۷ درصد مقاومت به انسولین می‌شود و هر ۱۵ دقیقه اضافی نشستن بدون وقفه به‌طور متوسط شاهد افزایش تقریباً ۹٪ مقاومت به انسولین بود.

نه تنها این، بلکه وقتی محققان میزان ورزش شرکت‌کنندگان را کنترل کردند اندازه این پیوندها بسیار کم تغییر کرد.

سیرز می‌گوید: «شواهد حاصل از مطالعه ما و سایر افراد نشان می‌دهد که خطر سلامت قلب و عروقی که ناشی از مدت زمان طولانی نشستن است مستقل از ورزش است.»

«پزشکان و سایر ارائه‌دهندگان خدمات بهداشتی باید علاوه بر تشویقِ افراد به ورزش‌کردن، کاهش زمان نشستن، کم کردن زمان کل نشستن روزانه و کم کردن جلسات بی‌وقفه نشستن را توصیه کنند.»

مطالعات دیگر حاکی از آن است که جایگزین کردن زمان نشستن با فعالیت ایستاده یا فعالیت سبک ممکن است باعث افزایش سلامتی در افراد مسن شود.

شواهد جمع‌آوری شده نشان می‌دهد که ایستادن و راه رفتن میان مدت زمان نشستن باید در طول روز انجام شود و نیازی به شدت زیاد یا طولانی مدت نیست.

این مطالعه همچنین نشان داد که علیرغم گذراندن مدت زمان کمتری در نشستن در روز و برای دوره‌های کوتاه‌تر بدون وقفه زنان اسپانیایی تأثیر بیشتری در قند خون مشاهده کردند.

نتایج نشان داد که به ازای هر ۱۵ دقیقه نشستن بی‌وقفه، زنان اسپانیایی ۵ درصد افزایش در سطح قند خون ناشتا داشتند در مقایسه با سایر زنان که فقط ۱ درصد افزایش داشته‌اند.

سیرز می‌گوید: «محققان باید با یک مطالعه گسترده‌تر چند قومی این یافته‌ها را تأیید کنند.»

منبع: medicalnewstoday.com


*مطالب مرتبط:

علت تشنج در سن بالا چیست، چرا بزرگسالان تشنج می‌کنند
پیری شبکیه چشم و نابینایی در صورت عدم تشخیص سریع
آیا یادگیری یک زبان خارجی از زوال عقل پیشگیری می‌کند؟
هشدار دهنده‌ها برای سلامت سالمندان
سوال و پاسخ ( آیا عفونت حاد و مزمن مننژها علت اصلی مرگ می‌تواند باشد در افراد بالغ پنجاه سال؟)
تاثیر شغل بر سلامت ذهن و جلوگیری از پیری مغز
آزمایشات و تست‌های سرنوشت‌ساز برای سالمندان
ویتامین‌های مورد نیاز سالمندان
گرفتگی عروق در سالمندان چه علل و عوارضی دارد؟
رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند به افزایش سن سالمندی در افراد مسن کمک کند

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

دارونامه؛ آشنایی با داروی گیاهی لیکوفار

بیماری‌‌ها و راه درمان, دارونامه , پیشگیری بهتر از درمان 

 

لیکوفار (به انگلیسی: LICOPHAR)

رده درمانی: داروهای گیاهی

اشکال دارویی: قرص مکیدنی

موارد مصرف: قرص مکیدنی لیکوفار خاصیت ضدویروسی دارد و ترشحات مخاط تنفسی را افزایش می‌دهد. و کمکی در سرماخوردگی، ضدالتهاب گلو، ضدخشونت، گرفتگی صدا، خلط‌آور و ضدسرفه بکار می‌رود.

دستور مصرف: هر ۶ ساعت یک قرص حداقل به مدت سه روز مکیده شود.

مکانیسم اثر: این دارو از عصاره شیرین‌بیان، اکالیپتوس، فلفل قرمز و منتول ساخته می‌شود. گلیسیریزین و گلیسیریتینیک اسید موجود در عصاره شیرین‌بیان احتمالاً با تأثیر بر گیرنده‌های گلوکوکورتیکوئیدی روی فعالیت استروییدهای آندوژن تأثیر می‌گذارند و در کبد و کلیه از تبدیل کورتیزول به کورتیزون جلوگیری می‌کنند. همچنین ترکیبات موجود در عصاره شیرین‌بیان احتمالاً موجب وقفه لیپواکسیژناز، سیکلو اکسیژناز و کاهش اسید آراشیدونیک می‌گردند. اسانسهای موجود در فرآورده دارای اثرات ضدسرفه، ضددرد و آنتی‌سپتیک می‌باشند.

موارد منع مصرف: در بیماران مبتلا به فشار خون بالا این فرآورده توصیه نمی‌شود.

موارد احتیاط: به علت شکر موجود در این فرآورده، در بیماران دیابتیک مصرف آن با احتیاط توصیه می‌شود.

عوارض جانبی: مصرف بیش از حد شیرین‌بیان موجب ظهور علائم هیبرآلدوسترونیسم، یعنی احتباس سدیم و آب شده، فشارخون را افزایش می‌دهد کنترل قندخون در بیماران دیابتیک مشکل می‌شود زیرا هیپوکالمی ناشی از هیپرالدوسترنیسم موجب تشدید عدم تحمل به گلوکز می‌شود.
در موارد نادر ممکن است، مشکلات گوارشی از قبیل تهوع، استفراغ و اسهال ایجاد شود.
استفاده طولانی مدت ممکن است موجب فشارخون، مشکلات قلبی، مشکلات عدم تعادل الکترولیت‌ها و ضعف عضلانی می‌شود.

مصرف دردوران بارداری و شیردهی: در حین بارداری توصیه نمی‌شود، در زمان شیردهی با احتیاط مصرف شود.

اجزای فرآورده: عصاره خشک شیرین‌بیان ۵/۱۲ میلی‌گرم، اسانس اوکالیپتوس ۱/۰۷ میلی‌گرم و تنطور کاپسیکوم ۰/۱۴ میلی‌گرم

مواد موثره: مهم‌ترین ماده موثره قرص مکیدنی لیکوفار گلیسریزین (۱۰%-۶ %) است که توسط باکتری‌های روده به اسید گلیسیرتینیک تبدیل می‌شود. سایر مواد عبارتند از: فلاونوئیدها، ایزوفلاونوئیدها و ساپونین‌های تری ترپنوئید

استاندارد شده: بر حسب ۱۲/۳ میلی‌گرم گلیسیریزین در هر قرص

آثار فارماکولوژی: پژوهش‌های نوین نشان داده است که گلیسیریزین دارای خاصیت ضدآلرژی است. مواد موثره موجود در شیرین‌بیان و اسانس اوکالیپتوس دارای اثر ضدمیکروبی روی استافیلوکک طلائی و گونه های استرپتوکک و قارچ کاندیدا می‌باشند. آثار ضدمیکروبی این گیاه بیشتر به علت وجود ترکیبات ایزوفلاونوئیدها است. اثر ضدالتهابی قابل ملاحظه ای توسط اسید گلیسیرتینیک به اثبات رسیده است. این گیاه دارای خاصیت ضدویروسی بوده و نحوه اثر آن از طریق فعال کردن اینترفرون است که موجب بروز یک اثر ضد ویروسی شدید می‌شود. اینترفرون پیوند سطح سلول‌ها شده، سنتز پروتئین‌های داخل سلولی را تحریک کرده و از این طریق DNA ویروس را مهار می‌سازد. شیرین‌بیان دارای اثر خلط آور بوده و ترشحات مخاط تنفسی را افزایش می‌دهد. این دارو دارای اثر ضدسرفه نیز می‌باشد و سرفه را تسکین می‌دهد. در گرفتگی خشونت صدا نیز توصیه می‌شود.

 

منابع:

۱- drluxe.ir

۲- drsaniei.darooyab.ir

0
نوشته شده توسط شیرین کریمی

چرا باید توجه به سرطان لوزالمعده را در اولویت قرار دهیم

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , شیرین کریمی

 

به گزارش سایت سازمان بهداشت اروپا ( healtheuropa.eu ) که در تاریخ ۲۰ ژانویه ۲۰۲۰ منتشر شده است.

پروفسور ماتیاس لور، عضو کمیته روابط عمومی UEG، توضیح می‌دهد که چرا افزایش آگاهی دربارۀ سرطان لوزالمعده و افزایش سرمایه‌گذاری در این زمینه باید به یک اولویت فوری در سراسر اروپا تبدیل شود.

در طول ۵۰ سال گذشته، راهبردهای تشخیص و درمان برای بیماران سرطانی به سرعت تکامل یافته و نتایج بیماران را تغییر داده است. با وجود پیشرفت‌های عمده‌ای که در سایر زمینه‌های آنکولوژی مشاهده شده است، پیشرفت در نتایج بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده یا پانکراس تا حد زیادی هنوز ثابت مانده است.

افزایش موارد

سرطان لوزالمعده در تقابل شدید با رشد چشمگیر در میزان بقای مشاهده‌شده در بیماران مبتلا به سرطان‌های سایر نواحی بدن مانند ریه، سینه یا پروستات قرار دارد، مدت بقای کلی پنج ساله برای بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده فقط ۵ درصد در سراسر جهان است، رقمی که از دهۀ ۱۹۷۰ تاکنون بهبود قابل توجهی نیافته است.

با توجه به این آمارهای نگران‌کننده، میزان مرگ و میر ناشی از سرطان لوزالمعده در جهان رو به افزایش است. یک مطالعه جدید ارائه شده در هفته UEG بارسلونا ۲۰۱۹ نشان داد که همچنین با افزایش موارد سرطان لوزالمعده، تعداد مرگ و میرهای ناشی از این بیماری از ۱۹۶۰۰۰ نفر در سال ۱۹۹۰ به ۴۴۸۰۰۰ نفر در سال ۲۰۱۷ رسیده است.

 دو سوم از موارد قابل پیشگیری است

در ضمن بخشی از این افزایش را می‌توان با افزایش جمعیت و افزایش امید به زندگی دانست، اما این مطالعه نشان داده است که نرخ سن معیار و نرخ مرگ‌ومیر ناشی از سرطان لوزالمعده به ترتیب ۱۲ و ۱۰ درصد افزایش یافته است. به ویژه توجه داشته باشید که بیشترین میزان مرگ‌ومیر در کشورهای با درآمد بالاتر ثبت شده است.

در حالی که علت‌شناسی دقیق سرطان لوزالمعده ناشناخته مانده است، تعدادی از عوامل با پیشرفت این بیماری همبستگی داشته‌اند. نشان داده شده است که چاقی، بیماری همه‌گیری که در کشورهای پر درآمد بیشتر دیده می‌شود، تقریباً ۴۷٪ خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می‌دهد.

شیوع فزاینده چاقی و دیابت در سرتاسر جهان همراه با افزایش جمعیت سالخوردگان، به بار سنگین سرطان سرطان لوزالمعده اضافه شده ‌است. بر اساس پیش‌بینی‌های اخیر در صورت عدم انجام اقدامات پیشگیرانه، تعداد موارد مرگ و میر ناشی از سرطان لوزالمعده تا سال ۲۰۳۵ تا ۴۰٪ افزایش خواهد یافت.

با حدود دو سوم از عوامل خظرزای تخمینی که به عنوان عوامل بالقوه دسته‌بندی شده‌اند شاید بتوان فرصت بزرگی برای پزشکان و عموم مردم فراهم کرد تا تشویق شوند در شیوۀ زندگی تغییراتی صورت دهند و در نتیجه بتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

اما هنوز پزشکان و عموم مردم با چالش‌های مبرم در شناسایی و درمان سرطان لوزالمعده روبرو هستند. در اولین مراحل بیماری علائم اغلب خاموش یا عمومی هستند و همین باعث می‌شود تشخیص سرطان لوزالمعده بسیار دشوار شود.

کمبود آگاهی باعث ایجاد مشکلاتی می‌شود

با تداوم این مشکل و آگاهی عمومی ضعیف دربارۀ سرطان لوزالمعده و همچنین با نبود یک ابزار استاندارد تشخیصی که معمولاً باعث تاخیر در شناسایی بیماری می‌شود این امکان به وجود می‌آید تا سرطان سال‌ها قبل از تشخیص در بدن باقی بماند.

در نتیجه فقط ۱۰-۲۰٪ موارد به موقع برای جراحی درمانی تشخیص داده می‌شوند. بیمارانی که به موقع برای جراحی تشخیص داده نشوند، تومورهای خشن می‌توانند پایدار بمانند و مقاومت شدید در برابر درمان نشان دهند و همین تشخیص دیرهنگام تا حدی میزان بقای فوق‌العاده کم مرتبط با سرطان لوزالمعده را توضیح می‌دهد.

با وجود این آمار هولناک، پیشرفت‌های اخیر امید تازه‌ای را برای وضعیت آینده سرطان لوزالمعده فراهم کرده است. با تکیه بر تحقیقات فراوان، شماری از پیشرفت‌های فزاینده در این زمینه مشاهده شده است، از جمله افزایش کارایی طیف وسیعی از گزینه‌های درمانی.

امید تازه

به‌طور سنتی جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی رایج‌ترین ابزارهای درمانی در مبارزه با سرطان لوزالمعده هستند. با این حال، ظهور سیستم‌ایمنی درمانی می‌تواند مرزهای جدیدی را برای درمان سرطان لوزالمعده نشان دهد.

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که استراتژی‌های درمان ترکیبی در رابطه با ایمونوتراپی به طور بالقوه می‌تواند نتایج مثبتی را به همراه داشته باشد و این استراتژی‌ها سرطان لوزالمعده را پیش‌بینی می‌کند. به منظور ارائۀ شواهد محکم و قطعی در مورد مزایای استفاده از سیستم ایمنی درمانی، بررسی دقیق این روش درمانی به نظر می‌رسد تلاشی ارزشمند در آینده باشد.

با توجه به نیاز آشکار به تحقیقات بیشتر در مورد سرطان لوزالمعده، کمبود بودجه ارائه‌شده به این موضوع خاص نگران‌کننده است. با تخصیص بیشتر بودجه اتحادیه اروپا به تحقیقات مربوط به سرطان لوزالمعده، اکتشاف تعدادی از گزینه‌های مختلف درمانی که بتواند نتایج بیماران را در سراسر اروپا به طور قابل توجهی بهبود بخشد، امکان پذیر است.

برنامه سرطان Moonshot، پروژه ای که با هدف کاهش میزان مرگ‌ومیر چندین سرطان بزرگ در سراسر آمریکا راه‌اندازی شده است، نشان‌دهنده یک پیشرفت نویدبخش در تحقیقات سرطان پانکراس است. این پلت فرم کارآزمایی بالینی به محققان اجازه می‌دهد تا چندین روش درمانی جدید را ارزیابی کنند و گزینه‌های درمانی مؤثر و پیش‌بینی‌کننده برای سرطان لوزالمعده را توسعه دهند. اجرای پروژه‌های مشابه در سراسر اروپا و جهان باید به عنوان یک گام اساسی در بهبود نتایج سرطان لوزالمعده در سراسر اروپا تلقی شود.

حل مسئلۀ پایدار و دشوار در مورد چگونگی بهبود وضعیت سرطان لوزالمعده در نهایت نه تنها به اختصاص بودجه به این زمینه بلکه به یک رویکرد هماهنگ از سوی تمام نهادهای جامعه از جمله مردم، دانشگاه و صنعت نیاز دارد.

بهبود آگاهی از این بیماری در بین مردم، تشویق محققان برای ورود به این زمینه و درخواست کمک‌های مالی، تشویق شرکت‌های دارویی برای تمرکز بر توسعه دارو، همه اقدامات اساسی هستند. اگر بخواهیم این روند مخرب و غالب را تغییر دهیم باید به نادیده گرفتن این بیماری پایان دهیم.

 

منبع: healtheuropa.eu


*مطالب مرتبط:

_سرطان معده از دیدگاه کلینیک مایو ( Mayo Clinic )
_رژیم غذایی پرچرب ممکن است خطر سرطان روده بزرگ را افزایش دهد
_یک داروی رایج خطر سرطان معده را دو برابر می‌کند
_سلول‌های سرطانی که از گرسنگی مشرف به مرگ هستند می‌توانند رشد تومور را متوقف کنند
_اولین گام‌ها به سوی تولید واکسن سرطان لوزالمعده برداشته شد
_رژیم غذایی پرچرب باعث افزایش خطر سرطان پستان می‌شود
_اطلاعاتی درباره سرطان زبان

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

نارسایی احتقانی قلب: آنچه شما باید بدانید

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان, دارونامه , فرناز اخباری

 

به گزارش سایت medicalnewstoday.com

ممکن است به نظر برسد، نارسایی احتقانی قلب لزوماً به معنای عدم فعالیت قلب نیست. با این حال، نارسایی قلبی یک وضعیت جدی است که در آن‌طور مؤثر خون به به کل بدن پمپاژ نمی‌شود.
انسان‌ها به عملکرد پمپاژ قلب برای اننقال مواد مغذی و اکسیژن سلول‌های بدن نیاز داریم. هنگامی که سلول‌ها به اندازه کافی تغذیه نشوند، امکان عملکرد صحیح بدن وجود ندارد.
اگر قلب ضعیف شده باشد و نتواند خون کافی سلول‌ها را تأمین کند، بیمار خسته می‌شود و دچار تنگی‌نفس می‌شود. فعالیت‌های روزمره که یک زمانی به راحتی انجام می‌شد، چالش برانگیز می‌شوند.

نارسایی قلبی یک وضعیت جدی است و معمولاً برای آن درمانی وجود ندارد. با این حال، با درمان صحیح، بیمار می‌تواند زندگی لذت‌بخش، معنی‌دار و مثمر ثمر داشته باشد.

طبق آمار موسسه ملی قلب، ریه و خون ، تقریباً ۵٫۷ میلیون نفر در ایالات متحده دچار نارسایی قلبی هستند.

نارسایی قلبی، حمله قلبی و ایست قلبی
  • حمله قلبی – مرگ عضله قلب به دلیل انسداد شریان کرونر است. ماهیچه قلب به دلیل کمبود اکسیژن می‌میرد (زیرا خون به آن نمی‌رسد).
  • نارسایی قلبی – این بدان معنی است که عضله قلب نمی‌تواند به‌طور صحیح خون را به کل بدن پمپ کند. این یک حمله قلبی نیست.
  • ایست قلبی – این بدان معنی است که قلب متوقف می‌شود، گردش خون متوقف می شود و نبض وجود ندارد.

علل:

نارسایی قلبی در هر شرایطی که به عضله قلب آسیب برساند ایجاد می‌شود.و شامل:

  • بیماری عروق کرونر – عروق کرونر خون عضله قلب را تأمین می‌کند. اگر مسدود شود یا جریان خون در آن کاهش یابد، قلب خون مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند.
  • حمله قلبی – بلوک ناگهانی عروق کرونر. باعث ایجاد اسکار در بافت‌های قلب می‌شود و باعث کاهش پمپاژ قلب می‌شود.
  • کاردیومیوپاتی – آسیب به عضله قلب به غیر از مشکلات شریانی یا جریان خون. به‌عنوان مثال در اثر عوارض جانبی دارویی یا عفونت ایجاد می‌شود.

شرایطی که قلب بیش از حد کار می‌کند – به عنوان مثال، بیماری دریچه‌ای، هیپرتانسیون (فشارخون بالا)، دیابت، بیماری کلیوی یا نقایص قلبی که از بدو تولد وجود دارد.

در زیر عوامل خطرنارسایی احتقانی قلب که ممکن است احتمال آن را بیشترکنند وجود دارد:

  • دیابت – به ویژه دیابت نوع ۲٫
  • چاقی – افرادی که هم چاق هستند و هم دیابت نوع ۲ دارند خطر بیشتری دارند.
  • سیگار کشیدن – افرادی که به طور منظم سیگار می کشند ، خطر ابتلا به نارسایی قلبی را به میزان قابل توجهی بیشتر نشان می‌دهند.
  • کم‌خونی – کمبود گلبول‌های قرمز.
  • پرکاری تیروئید – غده تیروئید بیش فعال.
  • کم‌کاری تیروئید – غده تیروئید کم کار.
  • میوکاردیت – التهاب عضله قلب، که معمولاً توسط ویروس ایجاد می‌شود و منجر به نارسایی سمت چپ قلب می‌شود.
  • آریتمی قلب – ضربان غیر طبیعی قلب، که ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و حرکت بیش‌تر قلب شود. گاهی ممکن است قلب ضعیف شود که منجر به نارسایی قلبی می‌شود. اگر ضربان قلب خیلی آهسته باشد، خون کافی از قلب به بدن نمی‌رسد و منجر به نارسایی قلبی می‌شود.
  • فیبریلاسیون دهلیزی – ضربان قلب نامنظم، اغلب سریع. یک مطالعه نشان داد، بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی خطر بیش‌تری از بستری در اثر نارسایی قلبی دارند.
  • آمفیزم – یک بیماری مزمن است که تنفس بیمار را دشوار می‌کند.
  • لوپوس – سیستم ایمنی بدن به سلولها و بافتهای سالم حمله می‌کند.
  • هموکروماتوز – شرایطی که آهن در بافت‌ها جمع می‌شود.
  • آمیلوئیدوز – دریک یا چند اندام در بدن، پروتئین‌های غیرطبیعی رسوب می‌کند.

علائم

موارد زیر علائم احتمالی نارسایی قلبی است:

  • گرفتگی ریه‌ها – مایعات در ریه‌ها ایجاد می‌شوند و حتی در هنگام استراحت و به خصوص هنگام خوابیدن باعث تنگی نفس می‌شوند. همچنین می‌تواند باعث سرفه خشک کوتاه می‌شود.
  • احتباس مایعات – از آن‌جا که خون کم‌تری به کلیه‌ها می‌رسد، احتباس آب ایجاد می‌شود که می تواند باعث تورم مچ پا، پاها و شکم شود. همچنین می‌تواند باعث افزایش وزن و افزایش ادرار شود.
  • خستگی و سرگیجه – از آن‌جا که خون کم‌تری به اعضای بدن می‌رسد، می‌تواند باعث احساس ضعف شود. از آن‌جا که خون کم‌تری به مغز می‌رسد، می‌تواند باعث سرگیجه و سردرگمی شود.
  • ضربان قلب نامنظم و سریع – برای جبران کمبودخون پمپ شده با هر انقباض قلب، ممکن است قلب سریع‌تر ضربان داشته باشد.

نارسایی قلبی علائمی شبیه سایر بیماری‌ها دارند و اگر کسی این علائم را داشته باشد، به این معنی نیست که حتما  آن‌ها نارسایی قلبی دارند. با این حال، هرکسی که بیش از یکی از علائم را داشته باشد، باید به پزشک خود بگوید و از وی بخواهد که  قلبش را ارزیابی کند. افرادی که به نارسایی قلبی مبتلا شده‌اند باید علائم خود را با دقت کنترل کنند و فوراً هرگونه تغییر ناگهانی را به پزشک خود گزارش دهند.

انواع

انواع مختلف نارسایی قلبی وجود دارد:

نارسایی قلبی سمت چپ

نارسایی قلبی سمت چپ شایع‌ترین شکل نارسایی احتقانی قلب است. سمت چپ قلب وظیفه پمپاژ خون به بقیه بدن را بر عهده دارد. خون به داخل ریه‌ها باز می‌گردد از آن‌جایی که از قلب دور نمی‌شود می‌تواند باعث تنگی‌نفس و تجمع مایعات شود.

نارسایی قلبی سمت راست

سمت راست قلب خون را در ریه‌ها پمپ می‌کند و در آن‌جا اکسیژن را جمع می‌کند. نارسایی سمت راست در بیش‌تر موارد به دلیل ایجاد مایعات در ریه‌ها به دنبال نارسایی سمت چپ ایجاد می‌شود. بعضی اوقات ممکن است به دلیل شرایط دیگر از جمله بیماری ریه بروز کند.

نارسایی دیاستولیک قلب

ماهیچه قلب سخت‌تر از حد نرمال باشد این حالت ایجاد می‌شود. از آن‌جا که قلب سفت است، به درستی از خون پر نمی‌شود. این به عنوان اختلال دیاستولیک شناخته می‌شود. از آن‌جا که قلب از خون پر نمی‌شود، نمی‌تواند به همان اندازه لازم خون را در بدن جریان دهد. این حالت می‌تواند در هر دو طرف قلب رخ دهد.

نارسایی سیستولیک قلب

اختلال عملکرد سیستولیک توصیف حالتی می‌باشد که قلب پس از پر شدن از خون بدرستی نمی‌تواند آن را پمپاژ کند. اغلب در صورت ضعف یا بزرگ شدن قلب رخ می‌دهد. این می‌تواند در هر دو طرف قلب رخ دهد.

تشخیص

در صورت بروز علائم بیش‌تر افراد در ابتدا به پزشک خود مراجعه می کنند. پزشک در مورد علائم با بیمار صحبت خواهد کرد. اگر پزشک به نارسایی قلبی شک کند، آزمایش‌های بعدی را توصیه می‌کند، این موارد ممکن است شامل:

  • آزمایش خون و ادرار – چک کردن شمارش سلول‌های خون و عملکرد کبد، تیروئید و کلیه را بررسی می‌کند. پزشک همچنین ممکن است بخواهد خون را برای نشانگرهای شیمیایی خاص نارسایی قلبی بررسی کند.
  • X- Ray قفسه سینه – اشعه ایکس نشان می‌دهد که قلب بزرگ شده است یا خیر. همچنین نشان می‌دهد که آیا مایعات در ریه‌ها وجود دارد یا خیر
  • نوار قلب (نوار قلب) – این دستگاه فعالیت الکتریکی و ریتم قلب بیمار را ثبت می‌کند. این تست همچنین ممکن است آسیب قلبی را در اثر حمله قلبی نشان دهد. حملات قلبی اغلب علت زمینه‌ای نارسایی قلبی است.
  • اکوکاردیوگرام – یک اسکن سونوگرافی است که عملکرد پمپاژ قلب بیمار را بررسی می‌کند. پزشک درصد خون پمپ شده از بطن چپ بیمار (محفظه پمپاژ اصلی) را با هر ضربان قلب اندازه‌گیری می‌کند – این اندازه‌گیری را Ejection fraction می‌نامند.

پزشک همچنین ممکن است آزمایش‌های اضافی زیر را انجام دهد:

  • تست استرس – هدف در این‌جا ایجاد استرس قلب و مطالعه آن است. ممکن است بیمار مجبور شود از یک دستگاه تردمیل یا ورزش استفاده کند یا از دارویی استفاده کند که قلب را تحت فشار قرار دهد.
  • اسکن MRI قلبی (تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی) یا سی‌تی اسکن (توموگرافی کامپیوتری) – آن‌ها می‌توانند اجکشن فراکشن ( اجکشن فراکشن Ejection fraction عبارت است از اندازه‌گیری درصد خونی که با هر انقباض، ازقلب بیرون می‌آید.) همچنین شریان‌ها و دریچه های قلب را بررسی کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند تشخیص دهند که بیمار حمله قلبی شده است یا خیر.
  • آزمایش خون پپتید ناتریورتیک از نوع B (BNP) – اگر قلب بیش از حد پر شود و در تلاش برای عملکرد صحیح باشد، BNP در خون آزاد می‌شود.
  • آنژیوگرام (کاتتریزاسیون عروق کرونر) – یک کاتتر (لوله نازک و انعطاف‌پذیر) در رگ خونی وارد می‌شود تا این‌که از طریق آئورت وارد شریان‌های کرونر بیمار شود. کاتتر معمولاً از کشاله ران یا بازو وارد بدن می‌شود. یک رنگ از طریق کاتتر به شریان‌ها تزریق می‌شود. این رنگ در اشعه ایکس مشخص است و به پزشکان کمک می‌کند تا بیماری عروق کرونر (شریان‌های قلب که باریک شده‌اند) را تشخیص دهند – یکی دیگر از دلایل نارسایی قلبی.
پیشگیری و مدیریت

بسیاری از تغییرات در شیوه زندگی وجود دارد که شانس ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد یا حداقل پیشرفت آن را کند می‌کند. که شامل:

  • ترک سیگار.
  • به طرز معقولی بخورید، این شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات، چربی‌های با کیفیت خوب، کربوهیدرات‌های تصفیه نشده، غلات کامل و مقدار مناسب کالری روزانه است.
  • مرتباً ورزش کنید و از نظر جسمی فعال بمانید (با پزشک خود مشورت کنید).
  • فشارخون را پایین نگه دارید.
  • وزن سالم بدن را حفظ کنید.
  • الکل را ترک کنید یا حداقل در محدوده توصیه شده ملی الکل مصرف کنید.
  • هر شب حداقل ۷ ساعت خواب خوب داشته باشید.
  • فشار روانی ممکن است در طولانی مدت برای قلب بد باشد. سعی کنید راه‌هایی برای کاهش قرار گرفتن در معرض استرس روانی پیدا کنید.
  • افرادی که قبلاً نارسایی قلبی دارند باید واکسیناسیون به روز داشته باشند و واکسن آنفولانزای سالانه داشته باشند.
درمان

اختلال عملکرد پمپاژ قلب ناشی از نارسایی قلبی قابل درمان نیست. با این وجود، درمان‌های فعلی با نگه داشتن شرایط کنترل شده و کمک به تسکین بسیاری از علائم، می‌توانند کیفیت زندگی بیمار را به میزان قابل توجهی بهبود بخشند.

همچنین تمرکز بر روی درمان هر شرایطی که ممکن است باعث نارسایی قلبی شود، به نوبه خود بار قلب را کاهش می‌دهد. پزشک یا متخصص قلب در مورد گزینه‌های درمانی با بیمار صحبت کرده و بسته به شرایط فردی، بهترین گزینه‌ها را پیشنهاد می‌کند.

برخی از درمان‌های متداول نارسایی قلبی شامل موارد زیر است:

داروها

  • مهار کننده‌های ACE (مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین) – این داروها به شل شدن شریان‌ها، پایین آمدن فشارخون کمک می‌کنند، پمپاژ خون در بدن را برای قلب راحت‌تر می‌کنند – آن‌ها بار کاری قلب را پایین می‌آورند. مهارکننده‌های ACE به‌طور کلی عملکرد قلب را تقویت می‌کنند و به‌طور مداوم باعث افزایش کیفیت زندگی بیمار مبتلا به نارسایی قلبی می‌شوند. این داروها برای برخی از بیماران نامناسب است. آن‌ها می‌توانند در بعضی از افراد سرفه تحریک کننده ایجاد می‌کنند.
  • دیورتیک‌ها – این‌ها به بیماران با مچ پا متورم کمک می‌کند. آن‌ها همچنین تنفس ناشی از نارسایی قلبی را تسکین می‌دهند. دیورتیک‌ها آب و نمک را از کلیه‌های موجود در ادرار خارج می‌کنند. سه نوع ادرارآور وجود دارد: دیورتیک‌های حلقه‌ای، دیورتیک‌های تیازید و دیورتیک‌های پتاسیم.
  • ضدانعقادها – این داروها از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند. آن‌ها به رقیق شدن خون کمک می‌کنند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می‌کنند. متداول‌ترین ضدانعقاد‌آور وارفارین است. با این وجود، باید توسط پزشک به دقت کنترل شود تا اطمینان حاصل شود که اثر رقت خون بیش از حد نیست و فقط در صورت داشتن دلیل دیگری برای رقیق شدن خون، از آن استفاده می‌شود. مطالعات زیادی در این مورد صورت گرفته است. بیش‌تر نکات بر علیه استفاده از داروی ضدانعقاد در بیماران بدون تشخیصآ لرزش(آفیبریلاسیون) با یا بدون نشانه دیگر است.
  • دیگوکسین – دارویی برای بیماران با ریتم قلب سریع نامنظم است. دیگوکسین ضربان قلب را کند می‌کند.
  • بتا بلاکرها – همه بیماران نارسایی قلبی از مسدود کننده‌های بتا استفاده می‌کنند.
  • داروی ضدپلاکتی – از ایجاد لخته پلاکت‌های خون جلوگیری می‌کند. آسپرین یک داروی ضدپلاکت است که می‌تواند برای افرادی که خطر بسیار بالای حمله قلبی یا سکته مغزی دارند و خطر خونریزی کم دارد، مناسب باشد. دستورالعمل‌های فعلی ،دیگر استفاده گسترده از آسپرین را برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی توصیه نمی‌کند.
عمل جراحی

در افراد با نارسایی قلبی که به درمان دارویی پاسخ نمی‌دهند، برخی گزینه‌های جراحی وجود دارد: پیوند بای پس عروق کرونر – این شایع‌ترین جراحی برای نارسایی احتقانی قلب است که در اثر بیماری عروق کرونر ایجاد شده است.

  • جراحی دریچه قلب – برای ترمیم دریچه معیوب که منجر به افزایش کار قلب می‌شود.
  • دستگاه کمکی بطن چپ قابل کاشت (LVAD) – برای بیمارانی که به درمان‌های دیگر پاسخ نداده‌اند و در بیمارستان بستری هستند، این می‌تواند به پمپاژ خون کمک کند و اغلب برای افرادی که منتظر پیوند هستند استفاده می‌شود.
  • پیوند قلب – اگر هیچ روش درمانی و جراحی دیگری به شما کمک نکند، پیوند گزینه نهایی است. پیوند فقط در صورتی در نظر گرفته می‌شود که بیمار سالم باشد و مشکلی بغیر از بیماری قلبی نداشته باشد.

منبع: medicalnewstoday.com


*مطالب مرتبط:

_آیا می‌توانید سیگار بکشید و خون اهدا کنید؟
_آترواسکلروز (Atherosclerosis )
_دارونامه؛ آشنایی با داروی آتنولول
_تاثیر استرس بر قلب انسان چیست؟
_همه چیز در مورد سی‌تی‌ اسکن قلب
_علائم سکته قلبی در جوانان چیست؟
_چرا با افزایش سن رگ‌های بدن سخت می‌شوند؟
_چرت زدن‌های روزانه باعث کاهش حملات قلبی و سکته مغزی می‌شود
_رابطۀ سندروم قلب شکسته با سرطان
_رژیم برای مبتلایان به بیماری‌های قلبی
_دارونامه؛ آشنایی با داروی ریواروکسابان (داروی ضدانعقاد)

1
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

تقویت دستگاه تنفسی با گیاه پنیرک

بیماری‌‌ها و راه درمان, دارونامه , پیشگیری بهتر از درمان 

 

به گزارش سایت organicfacts.net

گیاه پنیرک با نام علمی Malva sylvestris شناخته می‌شود و به طرق مختلفی مانند عرق، روغن، ژل، کرم و دمنوش پنیرک از آن استفاده می‌شود. پنیرک می‌تواند به تقویت دستگاه تنفسی، ترمیم سریع‌تر زخم، تقویت سیستم‌ایمنی بدن، جلوگیری از خارش پوستی ، جوانی و زیبایی پوست و درمان سردرد کمک کند. گل پنیرک برای سرفه‌های خشک و برونشیت بسیار مفید است.

گیاه پنیرک چیست؟

گیاه پنیرک با نام علمی گیاهی گل‌دار از جنس مالوا (Malva) است. این گیاه با گل‌های بنفش‌رنگ خود اغلب در دشت‌ها می‌روید و ارتفاع آن معمولا به حدود ۶۰ سانتی‌متر می‌رسد. پنیرک، بومیِ غرب اروپا است؛ اما در بخش‌هایی از مدیترانه و شمال آفریقا هم رشد می‌کند و به بیشتر کشورهای انگلیسی‌زبان وارد شده است.

عجیب‌ترین بخش گیاه پنیرک، مغز و دانه‌های آن است (که به‌خاطر شکل‌شان به پنیرک معروف شده‌اند). لُعاب (موسیلاژ) موجود در گیاه پنیرک ارزش دارویی زیادی دارد و در تهیه‌ی داروهای مختلف از آن استفاده می‌شود. مردم در قدیم گل پنیرک را نیز مصرف می‌کردند.

از گل و برگ‌های این گیاهِ منحصربه‌فرد برای اهداف دارویی استفاده می‌شود.

به‌عنوان‌مثال روغن به‌دست‌آمده از گیاه پنیرک می‌تواند تأثیر فوق‌العاده‌ای روی بدن داشته باشد. از برگ‌های این گیاه، چای تهیه می‌شود و دانه‌های آن نیز قابل‌خوردن است.

همچنین از برگ‌هایی که سالم هستند و دچار زنگار (نوعی بیماری در گیاهان) نیست، می‌توان به‌عنوان ضماد روی زخم‌ها استفاده کرد. این گیاه عناصر فعال زیادی دارد که برای سلامت انسان بسیار مفید است. در ادامه بیشتر با این خواص آشنا می‌شوید.

بیماری‌های تنفسی

اگر از احتقان سینه یا بیماری تنفسی رنج می‌برید، مصرف پنیرک پیشنهادی عالی برای شما است. پنیرک نه‌تنها با تمیز کردن مجاری تنفسی، سینه را صاف می‌کند، بلکه با ویژگی ضدالتهابی خود سبب تسکین سینه و غدد می‌شود. و به علت داشتن موسیلاژ خواص درمانی دارد که می‌تواند به مشکلات مخاط دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند. این گیاه حاوی مقدار زیادی از مواد مخاطی است که بافت ملتهب را با یک لایه محافظ پوشش می‌دهد.

همچنین به افزایش سلامتی و بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند.

برای درمان سرفه

چای یا عرق تهیه شده از برگ‌ها یا گل‌های این گیاه می‌تواند برای درمان سرفه، زکام و خشن شدن صدا به کار رود. گل‌ها و برگ‌ها باید قبل از استفاده، به مدت چند ساعت در آب ولرم خیس بخورند.

برای حفظ خواص پزشکی این گیاه، نباید جوشانده شوند. امروزه، گل‌ها و عصاره خشک شده در بسیاری از مخلوط های چای تجاری و داروهای ضددرمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند که برای تسکین سرفه در نظر گرفته شده است. و خلط آور می‌باشد.

دیگر خواص گیاه پنیرک

تسکین درد

یکی از رایج‌ترین کاربرد‌های گیاه پنیرک برای کاهش درد به‌خصوص در درمان‌های موضعی است. اگر زخم یا جراحتی در پوست خود دارید می‌توانید برگ پنیرک را به‌صورت ضماد روی محل موردنظر قرار دهید.

مواد شیمیایی موجود در برگ گیاه پنیرک، ‌که دارای ویتامین‌های بسیار زیادی است، نه‌تنها سبب بهبودی سریع‌تر می‌شود، بلکه مواد ضددرد خاصی را ترشح می‌کند که به کاهش درد و ناراحتی کمک خواهد کرد.
از خاصیت ضددرد گیاه پنیرک می‌توان برای دردهای داخلی و خارجی استفاده کرد. به‌خاطر همین ویژگی خاص، از پنیرک می‌توان به‌عنوان ماسک صورت یا درمان سردردهای موضعی استفاده کرد.

حفاظت از سیستم ایمنی

قرار دادن گیاه پنیرک بر روی زخم، از نفوذ عفونت‌های باکتریایی و سایر عوامل خارجی از طریق جراحت به بدن جلوگیری می‌کند و با این روش سیستم‌ایمنی را تقویت می‌کند. مصرف برگ، دانه‌ها و سایر بخش‌های گیاه پنیرک نیز به این امر کمک می‌کند.

فعالیت ضدالتهابی

برای تسکین نیش حشره، سوختگی‌های وسیع، آفتاب‌سوختگی یا خارش پوستی، استفاده از ژل یا پماد حاوی پنیرک می‌تواند در کاهش التهاب و وَرَم تأثیر زیادی داشته باشد و همزمان به ترمیم سریع‌تر آن ناحیه کمک‌ کند.

اگر از روغن پنیرک یا انواع پنیرک خوراکی استفاده می‌کنید، می‌توانید آن را روی مفاصل یا مناطقی که درد دارد قرار دهید.

بر روی دستگاه گوارش

دمنوش پنیرک سبب درمان دلپیچه می‌شود و ضداسهال است . این دمنوش برای رفع تورم‌های روده‌ای و معده‌ای و یبوست به دلیل خواص ملینی آن مفید است. این دمنوش خلط آور بوده و استعمال جوشانده آن به صورت کمپرس گرم و حمام موجب رفع ناراحتی‌های بواسیر، بعضی تومورها، ورم پلک چشم و … می‌شود. بعضی افراد دچار ناراحتی‌هایی در قسمت کمر و مشکلات تحرک روده هستند.

چای گیاه پنیرک برای مادران شیرده

گفته می‌شود که چای از این گیاه به مادران شیرده کمک می‌کند تا شیر بیشتری تولید کنند. مالوا سیلوستریس نیز از آن به عنوان یک منبع غذا استفاده می‌کند. فقط زیاده‌روی نشود.

 بر روی دستگاه ادراری و تناسلی

دمنوش گل پنیرک دارای ویتامین وB وC فراوان می‌باشد، مقوی رحم و ادرار آور است و برای درمان بیماری‌های کلیه و مثانه مانند سوزش مجاری ادراری و عفونت مثانه بسیارمفید و موثر است.

تاثیر بر روی غدد

دمنوش پنیرک در سلامت کبد و پاک کردن آن موثر است.
برای درمان یرقان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اثرات ضدپیری

استفاده از پماد پنیرک می‌تواند تأثیرات چشمگیری روی بدن داشته باشد. در حقیقت اگر نگران افزایش سن‌تان هستید یا هر روز چین‌و‌چروک‌هایتان را جلوی آینه وارسی می‌کنید، از ژل یا کِرِم حاوی پنیرک استفاده کنید و پوست‌تان را جوان نگه دارید.

مشکلات خواب

بسیاری از افراد به‌سختی می‌خوابند. استفاده از روغن پنیرک یا نوشیدن یک فنجان چای پنیرک به آرامش ذهن و بدن‌تان کمک می‌کند. درنتیجه به‌راحتی به خوابی عمیق فرو می‌روید.

بر روی پوست

دمنوش پنیرک خاصیت نرم‌کنندگی پوست بدن را دارد و برای درمان جوش بسیار موثر است ، می‌توان این دمنوش را به صورت لوسیون برای نرم کردن پوست بدن به کار برد.

عوارض جانبی و تداخلات رایج پنیرک:

این گیاه سمی نیست و هیچ گزارشی از عوارض جانبی و یا تداخل با دیگر داروها برایش وجود ندارد.
این شامل هم گل‌ها و هم برگ‌ها می‌شود.
با این حال، دوزهای زیادش می‌توانند به عنوان ملین مورد استفاده قرار گیرند و موجب اسهال می‌شوند.
در برخی از مقالات زنان باردار یا شیرده توصیه می‌شود که از این گیاه اجتناب کنند، اما هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که تایید کند که آیا این گیاه ایمن است یا نباید در دوران بارداری استفاده شود.

اطلاعات قابل اعتماد کافی در مورد پنیرک وجود دارد تا بدانیم استفاده از آن بی‌خطر است یا خیر.

افرادی که سابقه آلرژی به گیاهان دارویی دارند باید در مصرف پنیرک احتیاط نمایند.

بیماران مبتلا به دیابت و یا افرادی که بدنشان به تغییرات قند خون حساسیت نشان می‌دهد، باید با توجه بیشتری این گیاه را مصرف نمایند، زیرا ممکن است سبب کاهش قندخون گردد.

قبل از مصرف این گیاه داروییِ قوی حتما با پزشک خود در رابطه با تداخل دارویی پنیرک و داروهای مصرفی در مدت بیماری، مشورت کنید.

طرز تهیه دمنوش گل پنیرک

یک قاشق غذاخوری، گل پنیرک را به همراه یک لیوان آب جوش داخل قوری بریزید و به مدت ده دقیقه آن را بر روی شعله غیرمستقیم قرار دهید و پس از صاف کردن با عسل یا نبات مخلوط کنید و میل نمایید . میزان مصرف آن یک فنجان در روز می‌باشد. و عرق آن نصف استکان.

 

 

منابع:

۱- organicfacts.net

۲- chetor.com

۳- namnak.com


*مطالب مرتبط:

_گیاهان دارویی؛ خواص روغن بنفشه برای سلامتی و چگونگی استفاده از آن
_گیاهان دارویی؛ خواص بارهنگ برای سلامتی، انواع و موارد احتیاطی که باید بدانید
_آیا ریشه سنبل‌الطیب به بهتر خوابیدن کمک می‌کند
_مصرف چه‌میزان چای سبز در روز برای سلامتی مفید است؟‌
_گیاهان دارویی؛ آشنایی با خواص و مضرات اکالیپتوس برای سلامتی
_گیاهان دارویی؛ آشنایی با خواص و مضرات سیاه دانه
_چرا باید صبح‌تان را با زنجبیل شروع کنید‌؟
_دارونامه؛ آشنایی با داروی فیتوکلد

0
1 2 3 4 5 18