بایدها و نبایدها بعد از ایجاد لخته خون
بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان، فرناز اخباری
به گزارش سایت webmd.com
باید: به دنبال نشانه‌های دیگری باشید.
اگر ترومبوز ورید عمقی (DVT) در یکی از پاها یا بازوهای خود داشته‌اید، گاهی اوقات طبیعی است که این اندام بعد از درمان کمی متورم بماند. بعد از لخته شدن در ریه‌ها (آمبولی ریوی یا PE)، ممکن است احساس درد یا فشار خفیف در سینه کنید.
اما مراقب درد، فشار یا گرفتگی جدید در ساق پای خود باشید. این می‌تواند نشان‌دهنده یک DVT جدید باشد. تنگی‌نفس یا بی‌هوشی می‌تواند نشانه‌ای از یک آمبولی ریوی دیگر باشد. در صورت وجود هر یک از این موارد، با شماره اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید و فوراً به مراقبت‌های پزشکی مراجعه کنید.
باید:احتمالات را بدانید
اگر قبلاً لخته خون داشته‌اید – چه در ساق، بازو و چه در ریه‌ها – شانس ابتلا به بیماری جدید بیشتر است. و ریسک آن برای شما نیز بیشتر است:
- مبتلا به سرطان، اختلال التهابی (مانند بیماری کرون)، اختلال روماتولوژیک (مانند آرتریت روماتوئید) یا اختلال در لخته شدن خون؛
- بالای ۴۰ سال هستند؛
- دارای اضافه وزن یا چاقی هستند؛
- سیگار بکشید به خصوص اگر قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کنید؛
نباید: به خود آسیب برسانید
پزشک ممکن است داروهای ضدلخته‌ای بنام ضدانعقاد یا رقیق‌کننده خون تجویز کند. این‌ها ممکن است باعث شود که شما از صدمات کوچک خونریزی بیش‌تری داشته باشید، بنابراین مهم است که هنگام کوتاه کردن ناخن‌ها مراقب باشید. هنگام استفاده از وسایل تیز باید از دستکش استفاده کنید و برای ورزش و سرگرمی از تجهیزات ایمنی استفاده کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید چه فعالیت‌هایی برای شما بی‌خطر است.
نباید: غذای اشتباه بخورید
اگر وارفارین رقیق‌کننده خون (Coumadin ، Jantoven)، برای از بین بردن لخته‌ها می‌گیرید، باید مراقب آن‌چه را که می‌خورید باشید. ویتامین K می‌تواند بر نحوه عملکرد دارو تأثیر بگذارد. بنابراین باید مراقب مصرف مقادیر کلم پیچ و برگ کلم، اسفناج، کلم بروکلی، چغندر، یا خردل که می‌خورید باشید. چای سبز، آب زغال‌اخته و الکل نیز می‌توانند بر رقت خون تأثیر بگذارند. بنابراین از پزشک خود در مورد مصرف آن‌ها سؤال کنید.
باید: حرکت داشته یاشد
ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی یا شنا می‌تواند به شما در بهبودی بعد از لخته شدن خون کمک کند. این فعالیت‌ها جریان خون شما را تقویت می‌کنند و ممکن است احساس بهتری داشته باشند. اگر آمبولی ریوی داشتید، فعالیت‌هایی که پمپاژ قلب شما را بهتر می‌کند ، مثل دویدن یا رقصیدن، می‌تواند ریه‌های شما را قوی‌تر کند. اما ابتدا با پزشک خود صحبت کنید که چه میزان از انجام این حرکات برای شما مناسب است.
باید: درباره داروهایی دیگری که دریافت می‌کنید سوال بپرسید
اگر وارفارین و برخی از رقیق‌کننده‌های دیگر خون مصرف می‌کنید، نباید آسپرین مصرف کنید، مگر این‌که پزشک شما بگوید که این کار مناسب است. در غیر این‌صورت مصرف این داروها می‌تواند احتمال خونریزی عمده را افزایش دهد. برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند مانع اثر این داروها از طریق روش خاص خودشان شود. در مصرف مکمل‌های گیاهی بدون نسخه باید مراقب باشید. تعداد معدودی ار آن‌ها از جمله جینسنگ ، تخم کتان و روغن ماهی نیز می‌توانند بر نحوه عملکرد رقیق‌کننده خون تأثیر بگذارند.
باید: اطلاعات را تقسیم کنید
به پزشکان خود اطلاع دهید که آیا به لخته خون مبتلا هستید یا خیر. و اگر در حال مصرف رقیق‌کننده خون هستید ، هنگام تعیین وقت خود به دندان‌پزشک خود بگویید. دستورالعمل‌هایی را که به شما برای آمادگی ویزیت میدهند دنبال کنید.
باید: درباره جوراب واریس خود بپرسید
این جوراب‌های مخصوص تنگ، فشار خاصی را روی پایتان نگه می‌دارند، و این می‌تواند به جریان خون بعد از DVT کمک کند. پزشک ممکن است به شما پس از آمبولی ریه برای افزایش گردش خون توصیه کند.
نباید: زیاد بنشینید
سعی کنید بیش از ۲ ساعت یک جا ننشینید – بلند شوید و مرتباً قدم بزنید. اگر DVT در یکی از پاها دارید، هنگام نشستن پا روی پا نذارین. این موقعیت می‌تواند بر گردش خون شما تأثیر بگذارد. در هنگام پرواز طولانی یا رانندگی برای مدت طولانی، به این امر توجه داشته باشید.
باید: هوشمندانه سفر کنید
اگر در اتومبیل هستید، گاهی استراحت کنید تا پاهای خود را دراز کنید. خم کردن زانو می‌تواند به گردش خون شما کمک کند. در هواپیما، سعی کنید یک بار در ساعت در کابین حرکت کنید. در حالی که در صندلی خود هستید، مچ پای خود را خم کنید و بچرخانید تا جریان خون ادامه یابد. و آب فراوان بنوشید – کمبود آب بدن می‌تواند احتمال ایجاد لخته را بیشتر کند.
باید: مراقب وزن خود باشید
چاقی می‌تواند رگ‌های شما را سفت و ضعیف کند. و اگر دیابت دارید، حتماً کنترل شود. در غیر این‌صورت، می‌تواند به رگ‌های خونی شما آسیب برساند.
نباید : از درخواست کمک بترسید
در چند هفته اول پس از ابتلا به DVT یا PE احساس اضطراب یا افسردگی غیرمعمول نیست. اگر این احساسات شدید هستند یا از بین نمی‌روند و شما احساس می‌کنید نمی‌توانید فعالیت‌های عادی خود را انجام دهید، به پزشک خود بگویید. آن‌ها ممکن است بتوانند به شما دارو دهند یا برای گفت‌وگو درمانی شما را ارجاع دهند. ممکن است یک گروه حمایتی از افرادی که مشکلات مشابهی داشتند، نیز می‌تواند کمک کننده باشند.
باید: در طول دوران بارداری مراقب باشید
زنانی که دچار DVT یا PE شده‌اند در هنگام بارداری شانس بیش‌تری جهت ابتلا نسبت به فرد دیگر دارند. آن‌ها باید با پزشکان خود همکاری کنند که سلامت آن‌ها را از نزدیک پیگیری شود. حتی اگر در آن‌ها رقیق شدن خون متوقف شده است، ممکن است لازم باشد تا ۶ هفته پس از زایمان دوباره آن‌ها داروها را مصرف کنند.
منبع: webmd.com
*مطالب مرتبط:
آیا می‌توانید سیگار بکشید و خون اهدا کنید؟
آترواسکلروز (Atherosclerosis )
دارونامه؛ آشنایی با داروی آتنولول
تاثیر استرس بر قلب انسان چیست؟
همه چیز در مورد سی‌تی اسکن قلب
علائم سکته قلبی در جوانان چیست؟
چرا با افزایش سن رگ‌های بدن سخت می‌شوند؟
چرت زدن‌های روزانه باعث کاهش حملات قلبی و سکته مغزی می‌شود
رابطۀ سندروم قلب شکسته با سرطان
رژیم برای مبتلایان به بیماری‌های قلبی
دارونامه؛ آشنایی با داروی ریواروکسابان (داروی ضدانعقاد)
علائم لخته شدن خون: چگونه می‌توان گفت که لختگی خون دارید یا خیر؟