نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

۴ راهکار درمان یبوست در کودکان

 بهداشت کودکان , والدین موفق , بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان

یبوست چیست؟

تعریف یبوست برای هر کودکی متفاوت است. به تغییر در تعداد دفعات مدفوع یا سخت شدن دفع مدفوع برای کودک، یبوست گفته می‌شود. به‌طور مثال کودکی که همیشه به صورت روزانه دفع مدفوع داشته است و در حال حاضر هر سه روز تا چهار روز یک‌بار به سختی دفع دارد، دچار یبوست شده است. یبوست در کودکان بیماری بسیار شایعی است. بسیاری از کودکان مشکل دفع سخت مدفوع را در سال‌های اولیه کودکی خود تجربه می‌کنند. بسیاری از والدین از طولانی شدن این عارضه حراس دارند. ولی بهتر است قبل از این‌که تصمیم بگیرید که کودک‌تان را برای درمان‌های مناسب به پزشک متخصص اطفال ببرید، عواملی که ممکن است باعث ایجاد یبوست کودک شما شود را در نظر بگیرید. اگر احساس می‌کنید که یبوست کودک شما آنقدرها هم جدی نیست بهتر است قبل از مراجعه به پزشک متخصص اطفال تعدادی از درمان‌های خانگی درمان یبوست در کودکان را امتحان کنید.

شایع ترین عوامل یبوست در کودکان کدامند؟
  • امتناع از استفاده از توالت‌های مخصوص کودکان
    بعضی از کودکان به خاطر عدم آشنایی شان با این وسیله جدید ممکن است نسبت به استفاده از آن مقاومت نشان دهند. بعضی دیگر از استفاده این نوع توالت‌ها می‌ترسند.
    در هر صورت، امتناع از استفاده این توالت‌های مخصوص یکی از عوامل شایع یبوست در کودکان است.
    برای بهبود این مشکل از تبدیل‌های توالت مناسب سن و سایز کودک استفاه نمایید.
  • نگرانی از نداشتن حریم خصوصی
    اگر کودک شما مهدکودک می‌رود، ممکن است برای استفاده از دستشویی‌های دور از خانه مشکل داشته باشد.
    در این موارد کودک، مدفوع خود را نگه می‌دارد و همین امر باعث به وجود آمدن مشکل برای کودک می‌شود.
  • تغییر در رژیم غذایی
    هر گونه تغییر در رژیم غذایی کودک ممکن است باعث ایجاد یبوست در او شود.
  • داروها
    مصرف بعضی از دارو های موجود در بازار ممکن است باعث ایجاد یبوست در کودک شود. برای مصرف هر دارویی با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
یبوست حاد در کودک

علاوه بر مطالب ذکر شده در بالا موارد جدی‌تری هم وجود دارند در اینجا به اختصار به آن‌ها اشاره شده است.

  • کم‌کاری تیروئید
    در این بیماری کم‌کاری غده تیروئید باعث کاهش فعالیت ماهیچه‌های روده می‌شود.
    نوزادان در بدو تولد برای این بیماری آزمایش می‌شوند.
    با این وجود بعضی از کودکان نوپا به این بیماری مبتلا شده و در پی آن دچار یبوست می‌شوند.
    عدم درمان کم‌کاری تیروئید باعث کند شدن حرکات روده و تشدید یبوست در کودک می‌شود.
  • بیماری هیرشپرونگ (اختلال عصبی بخشی از روده)
    هیرشپرونگ یک بیماری نادر و مادرزادی روده بزرگ است که معمولاً در بدو تولد تشخیص داده می‌شود.
    این بیماری بر روده بزرگ تأثیر می‌گذارد و باعث ایجاد یبوست در کودکان می‌شود. عدم درمان بیماری هیرشپرونگ، باعث مشکل در دفع و به وجود آمدن یبوست می شود.
  • مشکلات دیگر
    علاوه بر این مطالب، بعضی بیماری‌ها نیز می‌تواند باعث یبوست شود. مانند:
  • وجود دیابت کنترل نشده؛
  • بیماری‌های کمبود آنزیم‌ها مانند فیبروز کیستیک؛
  • فلج مغزی؛
  • اختلال در کمبود توجه؛
  • مسمومیت‌های مزمن مانند مسمومیت با سرب؛

کند شدن حرکات روده بزرگ در این موارد باعث یبوست می‌شود.

روش‌های درمان یبوست در کودکان

اگر کودک شما دچار یبوست خفیف شده است، درمان‌های زیر کمک کننده است:

مصرف زیاد مایعات

اولین کاری که باید انجام دهید این است که میزان مایعاتی را که کودک شما به‌طور روزانه می‌نوشد در نظر بگیرید. کودکی که به اندازه کافی مایعات در رژیم غذایی خود ندارد، به راحتی می‌تواند دچار یبوست شود. هنگامی که کودک مایعات کافی مصرف نمی‌کند مدفوع او سفت‌تر می‌شود و چون دفع مدفوع برایش نا خوشایند است از رفتن به دستشویی خودداری می‌کند. اگر از میزان مصرف مایعات توسط کودک مطمئن نیستید تعداد دفعات ادرار کردن او را در نظر بگیرید. او باید حداقل هر سه ساعت یکبار دفع ادرار داشته باشد. اگر این چنین نیست، او را به نوشیدن مایعات بیش‌تر تشویق کنید.

مصرف غذاهای حاوی فیبر

کودک شما باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، هر روز فیبر مصرف کند.
به توصیه سازمان غذا و داروی آمریکا کودک در سنین دو تا هشت سالگی باید حداقل ۱ تا ۱.۵ پیمانه سبزیجات و ۱ تا ۱.۵ پیمانه میوه به صورت روزانه میل کنند. توجه داشته باشید که میزان فیبر بعضی از مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات بیش‌تر از بقیه است. به‌عنوان مثال، حبوبات، آلو، کشمش، گندم و غلات سبوس‌دار، موز، سیب و کره بادام‌زمینی همه از غذاهای حاوی فیبر هستند. دقت شود میزان مایعات از میزان فیبر کم‌تر نباشد اگر مایعات کم‌تر باشد فیبر یبوست را بدتر می‌کند.

مصرف روغن‌های طبیعی

قبل از دادن هر نوع روغن طبیعی به کودک خود، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. بسیاری از افراد معتقدند که مصرف یک یا دو قاشق چای‌خوری از روغن‌های طبیعی برای یک یا دو بار در روز یکی از رایج‌ترین مواد غذایی مفید برای درمان یبوست می‌باشد.

برنامه‌ریزی منظم برای رفتن به دستشویی

داشتن یک برنامه منظم برای رفتن به دستشویی بعد از هر وعده غذایی به کودک کمک می‌کند که دفع مدفوع راحت‌تری داشته باشد.
به طور مثال، بعد از خوردن صبحانه ۲۰ دقیقه تا نیم‌ساعت از کودک بخواهید تا روی صندلی مخصوص دفع خود بنشیند. انجام منظم این کار در طول روز باعث افزایش حرکات روده‌ای در طول زمان و بهبود دفع کودک می شود. توجه داشته باشید که والدین نباید به امر اصرار بورزند.

درمان مشکل دفع مدفوع یا یبوست در کودکان نیاز به زمان طولانی و رژیم‌های غذایی مناسب دارد. در بعضی موارد، مصرف زیاد شیر در کودک می‌تواند یبوست ایجاد کند. کودکی که از شیرهای کمکی یا شیر خشک استفاده می‌کند، نسبت به کودکی که فقط از شیر مادر تغذیه می‌کند، احتمال یبوست بیش‌تری دارد.

یکی از درمان‌های یبوست در کودکانی که شیرهای کمکی استفاده می‌کنند، مصرف دوره‌ای پروبیوتیک‌ها در رژیم غذایی می‌باشد.
پروبیوتیک‌ها در بعضی از انواع شیرهای کمکی وجود دارد.

 

منبع: drfarnazmohamedi.com


 

0
نوشته شده توسط بهنوش فرجی

گزیدگی حشرات در کودکان

 بهداشت کودکان , والدین موفق , بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , بهنوش فرجی ,

به گزارش سایت پزشکی کودکان rch.org.au

اکثر نیش حشرات سمی نیستند، اما جای نیش بعضی از حشرات می‌تواند بسیار دردناک و درعین حال خطرناک باشد. معمولاً گزیدگی در اثر پشه، مگس، کک، عنکبوت، کنه، زنبورها و سوسک‌ها ایجاد می‌شوند. و اندازه‌شان در کودکی بزرگ و با بزرگ شدن کودکان کوچک می‌شوند.

تمام گزش حشرات ممکن‌ست باعث واکنش‌های آلرژیکی شود. و اندازه واکنش نیز بسته به میزان حساسیت کودک دارد. و در بعضی مواقع واکنش کودکان نسبت به گزش شدید باشد که به آن آنافیلاکسی می‌گویند.

اگر کودک شما علائم آنافیلاکسی داشت، فوراً با آمبولانس تماس بگیرید.

آنافیلاکسی  (Anaphylaxis) یک واکنش آلرژیک جدی است که به‌طور ناگهانی آغاز می‌شود و می‌تواند منجر به مرگ گردد. آنافیلاکسی معمولاً با علایمی همچون ضایعات جلدی، خارش، تورم گلو و افت فشارخون همراه است. دلایل معمول آنافیلاکسی شامل نیش حشرات، مواد غذایی و داروهاست (یکی از داروهای ایجاد کننده‌ی آن هپارین است، درصورت مصرف زیاد منجر به مرگ می‌شود.

 

علائم و نشانه‌های گزش حشرات

علائم گزش حشرات یا نیش بسته به میزان حساس بودن کودک نسبت به آن حشره می‌تواند متفاوت باشد. و واکنش آلرژیک کودک به نیش می‌تواند در طی دو تا سه روز بدتر شود.

اگر فرزند شما توسط یک حشره گزش شده یا دچار نیش شده است، ممکن است:

  • یک واکنش جزئی پوستی با یک ضایعه دردناک و خارش‌دار در محل گزش؛
  • واکنش قابل توجه‌تری، ناحیه گزش بیش‌تر متورم و قرمز شده و گاهی تاول‌هایی ایجاد می‌شود؛

اگر فرزند شما یک واکنش آلرژیک شدید داشته باشد، ممکن است علائم زیر آنافیلاکسی را نشان دهد:

  • بثورات گسترده‌ای (کهیر) یا خارش شدید؛
  • سرفه، خس خس یا خفگی؛
  • تنفس و بلع مشکل؛
  • مشکل در صحبت کردن و یا صدای خشن؛
  • تورم لب یا زبان و چشم‌ها
  • غش
  • رنگ پریدگی و فلاپی (کودکان خردسال).

 

نیش یا گزش حشرات گاهی اوقات می‌تواند باعث آلوده شدن پوست اطراف (سلولیت) شود و در این شرایط کودک نیاز  به آنتی‌بیوتیک دارد. اگر پوست اطراف نیش آلوده شود، لمس آن به‌طور فزاینده‌ای گرم، قرمز و دردناک خواهد شد. می‌تواند ساعت‌ها یا روزها پس از نیش رخ دهد. اگر مطمئن نیستید که فرزند شما سلولیت دارد، کودک را به‌ یک متخصص اطفال نشان دهید.

سلولیت: ورم بافت زیر پوست گویند.

مراقبت‌های خانگی

اکثر گزش‌ها یا نیش حشرات را می‌توان در خانه درمان کرد، اگر کودک را زنبور نیشش زده است. نیش را به دقت بیرون بیاورید ولی محل گزش را فشار ندهید چون این باعث می‌شود که سم بیش‌تری وارد بدن شود.

برای همه نیش‌ها

  • پوست اطراف نیش یا گزش را بشویید.
  • یک کرم مرطوب‌کننده ساده و بدون سرکه ممکن‌ست به کاهش خارش کمک کند.
  • برای کمک به درد و تورم از حوله‌های خیس و مرطوب استفاده کنید.
  • اگر بازو یا ساق کودک مورد گزش قرار گرفته اندام‌های بالای قلب بدون حرکت و در حالت استراحت باشد تا درد تورم کاهش پیدا کند.
  • اگر کودک محل گزش خارش می‌دهد، می‌توانید به آن‌ها داروی آنتی‌هیستامین بدهید. این دارو خوراکی‌ست و می‌توانید از داروخانه خریداری کنید.
  • و محل گزش را می‌توانید کرم‌های استروئیدی زود به زود و به‌طور منظم بزنید تا درد آن کاهش یابد، این کرم‌ها فقط با نسخه پزشک قابل تهیه هستند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
  • در جایی که مورد گزش قرار گرفته است، درد زیادی دارد، و طی چند ساعت برطرف نشده است؛
  • تورم یا خارش بعد از ۲۴-۴۸ ساعت بدتر شود؛
  • اگر به هر دلیلی نگران هستید؛
قرصی از دسته کورتون‌ها

اگر این داروها تجویز شوند، آن‌ها باید همیشه با کودک شما حمل شوند. تمام افرادی که مراقب کودک خود هستند باید بدانند که چه وقت و چگونه دارو را به کودک بدهند.

پیشگیری از گزیدگی کودکان

بیش‌تر مواد دافع حشرات که با برچسب ایمن برای استفاده در نوزادان و کودکان خردسال عرضه می‌شوند، در دور نگه داشتن پشه‌ها نسبتاً موفق هستند ولی در هر صورت لازم است قبل از خرید و استفاده، نظر پزشک کودکتان را جویا شوید. بعد از تأیید پزشک نیز خودتان بروشور محصول را بخوانید تا مطمئن شوید برای کودکان بی‌خطر است. توجه داشته باشید که مواد دافع حشرات برای استفاده در کودکان کوچک‌تر از دو ماه توصیه نمی‌شوند. همچنین اقدامات زیر می‌تواند به پیشگیری از گزیده شدن توسط حشرات کمک کند:

  • هنگام بیرون رفتن از خانه به کودک خود لباس‌هایی با رنگ روشن بپوشانید که تا حد ممکن پوستش را بپوشانند.
  • اما از پوشاندن رنگ‌های جیغ و طرح‌های گل‌دار به او خودداری کنید.
  • اگر او را به خارج از شهر و جنگل می‌برید، شلوار بلند به او بپوشانید و پاچه‌های آن را داخل جوراب‌هایش بگذارید.
  • جازه ندهید کودک‌تان پابرهنه بیرون برود.
  • از صابون‌ها یا لوسیون‌های معطر که برخی از حشرات را به خود جلب می‌کند برای کودک استفاده نکنید.
  • از محل‌های مشخص زندگی حشرات دوری کنید. برای مثال از آب راکد، چمن یا علف‌های بلند، باغچه‌های گل، غذای بدون درپوش و سطل‌های زباله‌‌ٔ در باز دور بمانید.
  • هنگام غذا خوردن در بیرون از خانه ظروف غذایتان را دربسته نگه دارید.
  • به فرزندتان بیاموزید که سعی نکند حشرات در حال پرواز را با دست بزند.
  • توری‌های پارهٔ در و پنجره‌های خانه را تعمیر یا عوض کنید.
  • روی صندلی کودک، مینی‌پارک، آغوشی کوله‌ای یا روی کالسکهٔ کودک هنگام بیرون رفتن از خانه پشه‌بند استفاده کنید.
  • سعی کنید بدن حیوانات خانگی خود را عاری از کک نگه دارید.

 

منبع: rch.org.au

 


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

استفاده طولانی مدت از مواد مخدر می‌تواند خطر ابتلا به PTSD (بیماری استرس پست تروماتیک)را افزایش دهد.

بیماری‌‌ها و راه درمانپیشگیری بهتر از درمان, فرناز اخباری , دارونامه, روانشناسی,زندگی بهتر, والدین موفق , مشاوره خانواده, ایدز و انواع اعتیاد,

 

به گزارش سایت سازمان بهداشت اروپا ( healtheuropa.eu ) که در تاریخ ۲ دسامبر ۲۰۱۹ منتشر شده است.

بین استفاده طولانی مدت مواد مخدر و افزایش خطر ابتلا به PTSD ارتباط وجود دارد.

طبق مطالعه‌ای که در مجله  Neuropsychopharmacology منتشر شده است، درمان طولانی مدت با مواد مخدر می‌تواند خطر ابتلا به PTSD را افزایش دهد.

این یافته‌ها، که ارتباط درمان مزمن با مواد مخدر را قبل از یک رویداد آسیب زا با پاسخ به وقایع استرس زا متعاقب آن نشان می‌دهد، ممکن است مکانیسم احتمالی عوامل زمینه‌ساز وقوع مکرر اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) و وابستگی به مواد مخدر را نشان دهد.

اختلالات PTSD و مصرف مواد (SUDs) اغلب با هم اتفاق می‌افتند ، تقریباً ۴۰٪ از افراد مبتلا به PTSD نیز مواد مصرف می‌کنند. این به عنوان comorbidity (وجود همزمان دو بیماری) شناخته می‌شود و درک آن ممکن است به توضیح مکانیسم‌هایی که این شرایط را بوجود می‌آورد کمک کند. تحقیقات قبلی نشان داده است که PTSD خطر وابستگی به مواد افیونی را افزایش می‌دهد، اما این‌که آیا وابستگی به مواد افیونی ممکن است خطر PTSD را نیز افزایش دهد، هنوز مشخص نیست.

یادگیری ترس

محققان دانشگاه کالیفرنیا با استفاده از یک الگوی ثبت شده از یادگیری ترس در موش، تأثیر بالقوه درمان مزمن  با مواد مخدر را بر رشد بعدی رفتارهای شبه PTSD ارزیابی کردند. آن‌ها دریافتند موش‌هایی که با مواد مخدر تحت درمان قرار گرفته بودند و سپس استرس را تجربه کردند، واکنش‌های پس از استرس را نشان دادند.

مایکل فانسلو، نویسنده مسول می‌گوید: « ما این را تروما خوانده‌ایم زیرا استرسور حاد، foot shock، قادر به ایجاد باقی ماندن بیش‌تر ترس و رفتارهای شبه اضطراب مانند فریزینگ است.»

در روزهای بعد، موش‌هایی که از هر دو گروه تروما و غیرتروما به محیط جدید منتقل شدند و در معرض استرس‌زای خفیف (foot shock خفیف) قرارگرفتند، سپس به محیط آزمایش در روز چهارم و به مدت هشت دقیقه برگردند.

نویسندگان هیچ تفاوتی از نظر رفتاری بین موش‌های تحت درمان با مورفین و گروه کنترل به دنبال آسیب اولیه پیدا نکردند. هیچ یک از گروه‌ها هنگامی که به محیط در معرض تروما بازگشتند مدت طولانی فریزینگ نداشتند. با این حال، موش‌های تحت درمان با مرفین پس از اینکه در محیط دوم درمعرض استرس‌زای خفیف قرار گرفتند، فریزینگ قابل توجه تری نشان دادند. در حالی‌که موش‌های تحت درمان با مورفین که تروما را تجربه نکرده بودند ، علائمی از افزایش ترس را نشان ندادند.

اضطراب

مایکل فانسلو گفت: « داده‌های ما اولین تحقیقی است که اثر احتمالی مواد مخدر را در یادگیری ترس در آینده نشان می‌دهد، که ممکن است نشان‌دهنده این باشد که فرد با سابقه مصرف مواد مخدر ممکن است مستعد ابتلا به اثرات منفی استرس شود.»

« همچنین، این قابلیت مواد مخدر در افزایش علائمی مانند PTSD به مراتب بیشتر از اثرات مستقیم دارو یا ترک آن باشد، بالطبع این مطلب نشان می‌دهد که حتی پس از متوقف کردن درمان با مواد مخدر ممکن است این اثر ادامه یابد.»

نویسندگان همچنین پس از بروز ترومای اولیه، درمان موش‌ها با مواد مخدر را قبل از قرار گرفتن در معرض استرس خفیف دوم آزمایش کردند. آن‌ها دریافتند که موش‌های تحت درمان با مورفین پس از آسیب اولیه، یادگیری ترس را در اثر مواجهه با استرس زا ی خفیف نشان نمی‌دهند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که در معرض قرار گرفتن ب‌صورت مزمن مواد مخدر قبل از وقوع رویداد تروماتیک نه پس از آن، در یادگیری ترس در حوادث استرس زای بعدی تأثیر می‌گذارد.

مایکل فانسلو گفت: « اگرچه ما به‌طورکلی از اثرات مضر مصرف داروها بخصوص اپیوییدها آگاه هستیم، اما نتایج ما اثر دیگری مانند افزایش حساسیت به بروز اختلالات اضطرابی را نشان می دهد.»

« از آنجا که اغلب مواد مخدر برای درمان علائمی مانند درد که ممکن است همراه با تروما باشد تجویز می‌شود، بهتر است در تجویز آن‌ها احتیاط شود زیرا ممکن است بعداً بیمراان در معرض خطر بیشتری برای ایجاد PTSD قرار گیرند.»

 

منبع: healtheuropa.eu


*مطالب مرتبط:

_علم اعتیاد
_شواهد جدید دربارۀ گیاه شاه‌دانه ( حشیش ) و اسکیزوفرنی
_تاثیر خانواده گیاه شاه‌دانه ( گراس ) بر روی اسپرم، تخمک و “DNA “
_آیا می‌توانید سیگار بکشید و خون اهدا کنید؟
_این مطالعه نگرانی‌های مربوط به مواد طبیعی روانگردان را بیان می‌کند

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

سوال و پاسخ ( علل، علائم و راه‌های پیشگیری و درمان کم‌خونی در کودکان چیست؟)

بیماری‌‌ها و راه درمانپیشگیری بهتر از درمان , سوال و پاسخ, بهداشت کودکان , والدین موفق , تغذیه سالم , دارونامه

 

تقریبا ۸ درصد از بدن انسان را خون تشکیل می‌دهد که نیمی از آن از گلبول‌های قرمز خون تشکیل شده است. گلبول‌های قرمز خون حاوی رنگدانه‌های قرمزرنگی است که ما ان را با نام هموگلوبین می‌شناسیم. نقش هموگلوبین این است که به اکسیژن بچسبد و آن را به سلول‌های سراسر بدن برساند. آنمی یا کم خونی در کودکان به این معنی است که مشکلی در عملکرد گلبول‌های قرمز خود یا هموگلوبین وجود دارد. در ادامه این مطلب از کودکت در مورد مشکل کم خونی در کودکان بیشتر صحبت خواهیم کرد.

_ کم‌خونی یا آنمی چیست؟

آنمی یا کم خونی به شرایطی گفته می‌شود که مشکلی در عملکرد صحیح گلبول‌های قرمز خون یا هموگلوبین در بدن وجود داشته باشد. با توجه به اهمیت گلبول قرمز و هموگلوبین در تامین اکسیژن بدن این مشکل می‌تواند عوارضی را برای فرد ایجاد کند. کودکان و نوجوانان نسبت به این موضوع حساس‌تر هستند، زیرا رشد مطلوب آن‌ها به این وضعیت مرتبط است.

_ انواع مختلف کم خونی

کم خونی انواع مختلفی دارد که با توجه به علتی که موجب این مشکل می‌شود با هم متفاوتند.

_ کم‌خونی فقر آهن

کم‌خونی فقر آهن همان‌طور که از اسم آن مشخص است در اثر کمبود آهن در رژیم غذایی کودک ایجاد می‌شود.

_ کم‌خونی همولیتیک ارثی (Inherited Haemolytic Anaemia)

این کم خونی در اثر نقص ژنتیکی ایجاد می‌شود و به انواع مختلفی تقسیم می‌شود:

_ اسپرهسیتوز ارثی (Hereditary Spherocytosis)

در این نوع از کم خونی همولیتیک گلبول‌های قرمز خون شکل غیرطبیعی دارند که آن‌ها بسیار حساس و مستعد برای از بین رفتن می‌کند.

_ تالاسمی

در این نوع از کم خونی گلبول‌های قرمز خون سریعتر از آنچه ایجاد شوند تخریب می‌شوند. در واقع به خاطر شکل غیرطبیعی هموگلوبین است که که نمی‌تواند اکسیژن کافی را حمل کند.

_ کمبود G6PD

در این نوع از کم خونی عدم وجود آنزیم گلوکز ۶ فسفاتاز دیهیدروژناز که گلبول‌های قرمز را از سم‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کند، باعث ایجاد مشکل می‌شود. در اثر عدم وجود این آنزیم گلبول‌های قرمز به راحتی از بین می‌روند.

_ سلول داسی شکل

این نوع از کم‌خونی زمانی ایجاد می‌شود که گلبول‌های قرمز خون شکل یک هلال فشرده چسبنده، شکننده می‌شود که باعث کاهش جریان خون و مسدود شدن شریان‌ها می‌شود. به این معنی که اعضای بدن اکسیژنی که نیاز دارند را دریافت نمی‌کنند.

_ کم‌خونی همولیتیک خودایمنی (Autoimmune Haemolytic Anaemia)

این وضعیت زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما گلبول‌های قرمز خود را به عنوان تهدید شناسایی می‌کند و آن‌ها را از بین ببرد.

_ کم‌خونی آپلاستیک

این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های بنیادی مغز استخوان که برای تولید گلبول‌های قرمز خون ضروری هستند، به علت عفونت، سموم، داروهای خاص یا سرطان آسیب دیده باشند.

_ عوامل ایجاد کم‌خونی در کودکان و نوجوانان

برخی از علت‌هایی که ممکن است سبب ایجاد کم‌خونی در کودکان شود را در ادامه بیان می‌کنیم

_ کمبود آهن در رژیم غذایی

از آنجایی که هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز خون آهن مورد نیاز خود را از غذایی که میخوریم به دست می‌آورد، اگر رژیم غذایی کودک فاقد آهن کافی باشد ممکن است باعث ایجاد کم خونی در کودکان شود. این مورد به خصوص در مورد کودکان در حال رشد اتفاق می‌افتد، چرا که به مقدار آهن بیشتری نیاز دارند

_ چرخه قاعدگی

دختران نوجوان که به سن بلوغ می‌رسند، معمولا با رشد سریع و خونریزی به علت عادت ماهانه مواجه هستند. اگر خونریزی عادت ماهانه بیش از حد معمول باشد فرد ممکن است به علت از دست دادن گلبول‌های قرمز دچار کم خونی شود

_ مسمومیت سرب

مسمومیت سرب می‌تواند موجب همولیز یا از هم گسستگی گلبول‌های قرمز خون شود، که در نهایت می‌تواند منجر به عوارض جدی شود.

_ کمبود جذب آهن

در این مورد، حتی اگر آهن در رژیم غذایی کودک به اندازه کافی وجود داشته باشد اما به دلیل مختلف به اندازه کافی جذب نشود.

علائم و نشانه‌های کم خونی در کودکان

_ علائم کم خونی در کودکان

کودکان زیر ۳ سال ممکن است در اثر کم خونی در معرض اختلالات رشدی و عصبی رفتاری مانند کاهش عملکرد حرکتی و عدم توانایی در اجتماعی شدن قرار بگیرند. در ادامه به برخی از نشانه‌های رایج کم خونی اشاره می‌کنیم که با توجه به آن‌ها می‌توان کم خونی در کودکان را تشخیص داد.

کودکی که دچار کم‌خونی باشد به راحتی خسته می‌شود و با خستگی شدید روبرو است.
ممکن است بی‌دلیل رفتارهای تند از خود نشان دهند و کج خلقی کنند.
پوست آن‌ها ممکن است کمی متمایل به رنگ خاکستری به نظر برسد.
ممکن است ظاهر زردگونه داشته باشند و چهره و چشم آن‌ها به رنگ زرد دیده شود.
برای خواب شبانه با مشکل روبرو هستند.
برای تمرکز کردن و توجه به دیگران دچار مشکل هستند.

خستگی
ضعف
زودرنجی
ویار غذاهای غیر معمول
سردرد
کم اشتهایی
تنگی‌نفس
سوزش زبان
رنگ پریدگی پوست
ناخن‌های شکننده
خون در مدفوع
رنگ پریدگی قسمت سفید چشم‌ها

_ تشخیص کم‌خونی

اگر تعداد گلبول‌های قرمز خون از سطح معینی کمتر باشد، پزشک ممکن است از شما بخواهد که معاینات تشخیصی خاصی را انجام دهید:

_ الکتروفورز هموگلوبین (Haemoglobin Electrophoresis)

این آزمایش می‌تواند شکل‌های غیرطبیعی هموگلوبین را شناسایی کند که در تشخیص کم‌خونی‌های ارثی و ژنتیکی مانند تالاسمی و کم‌خونی داسی شکل به کار می‌رود.

_ نمونه‌برداری مغز استخوان

این روش تشخیصی می‌تواند مشکلاتی که در اثر تولید گلبول قرمز به وسیله سلول های بنیادی مغز استخوان به وجود می‌آید را شناسایی کند. در این آزمایش مغز استخوان از بدن خارج شده و برای هر گونه نقص در سلول‌های بنیادی آزمایش می‌شود.

_ عوارض کم‌خونی

کم‌خونی اگر درمان نشود می‌تواند عوارض جدی را برای فرد ایجاد که از مهمترین آن‌ها عبارتند از:

_ ناتوانی در یادگیری

مشخص شده است که کم خونی می‌تواند بر رشد ذهنی کودکان تاثیر بگذارد و موجب ناتوانی در یادگیری، کاهش توجه و عدم تمرکز می‌شود.

_ تضعیف سیستم‌ایمنی

کودکان مبتلا به کم خونی نسبت به عفونت مقاومت کمتری دارند و سیستم ایمنی آن‌ها توانایی مقابله با بیماری‌های مختلف را ندارد.

_ درمان کم‌خونی در کودکان
درمان کم‌خونی به عوامل مختلفی مانند سن کودک و سوابق پزشکی و همچنین شدت کم خونی بستگی دارد:

_ مکمل‌های آهن

در کم خونی‌های ناشی از کمبود آهن، متخصصان معمولا مکمل‌های آهن را تجویز می‌کنند. نوزادان و کودکان کوچک‌تر می‌توانند این مکمل‌های آهن را از طریق قطره دریافت کنند، در حالی که بچه‌های بزرگ‌تر می‌توانند از طریق قرص یا کپسول آهن این مکمل‌ها را مصرف کنند. معمولا مواد غذایی غنی از آهن هم به عنوان یک گزینه درمان پیشنهاد می‌شود.

_ مکمل‌های هورمونی

دختران نوجوان مبتلا به کم‌خونی ممکن است به مکمل‌های هورمونی برای کنترل خونریزی شدید در طول عادت ماهیانه نیاز داشته باشند.

_ دارو

همچنین ممکن است برای کنترل مشکلات مغز استخوان یا حتی برای تحریک سلول‌های بنیادی مغز استخوان برای ایجاد گلبول‌ قرمز، دارو تجویز شوند.

_ پیوند سلول بنیادی

در موارد شدید ممکن است نیاز به پیوند سلول بنیادی از طرف یک اهدا کننده سالم وجود داشته باشد. سلول های بنیادی اهدا کننده به سیستم گردش خون کودک وارد می‌شود و به مغز استخوان می‌رسند، جایی که آن‌ها می‌توانند گلبول‌های قرمز سالم تولید کنند.

_ راه‌های پیشگیری از کم‌خونی

فراموش نکنید قبل از استفاده از نکات زیر حتما با پزشک خود مشورت کنید:

_ غذاهای غنی‌شده آهن

با دادن غلات صبحانه (cereals) یا غذای کودک که غنی از آهن است می‌توانید مطمئن شوید آهن کافی در رژیم غذایی کودک وجود دارد.

کاهش مصرف شیر گاو

دادن شیر گاو به کودک تا قبل از سن ۱۲ ماهگی توصیه نمی‌شود. این دلیل است که کودک شما ممکن است شیر گاو را به غذاهایی که منابع آهن بهتری هستند ترجیح دهد. شیر گاو ممکن است منجر به خونریزی داخلی شود که در نهایت منجر به کاهش جذب آهن خواهد شد.

_ رژیم غذایی متعادل

کودک خود را فقط با غذاهای غنی از آهن تغذیه نکنید و نباید دیگر مواد مغذی مهم را نادیده بگیرید. سعی کنید آن‌ها را در بهترین حالت سلامتی نگهداری کنید و غذاهای مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات سبز، گوشت بدون چربی، آجیل و غلات کامل را فراموش نکنید.

_ رژیم غذایی سرشار از آهن

چه کودک شما مبتلا به کم خونی باشد چه نباشد، وجود آهن در رژیم غذایی او ضروری است. در ادامه به برخی از غذاهای سرشار از آهن که می‌تواند بخش مهمی از رژیم غذایی کودک شما محسوب شود اشاره می‌کنیم.

میوه‌هایی مانند موز دارای مقدار قابل‌توجهی از آهن هستند که باعث تولید گلبول‌های قرمز در خون می‌شوند. همچنین موز حاوی منیزیم است که برای تولید هموگلوبین ضروری است.
سیب، مرکبات و خرما حاوی مقدار زیادی ویتامین سی هستند. وجود ویتامین سی در رژیم غذایی به جذب بیشتر آهن در بدن کمک می‌کند.
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کاهو غنی از آهن هستند و می‌توانند به بهبود کم خونی در کودکان موثر واقع شوند.
چغندر هم حاوی میزان قابل توجهی هستند که می‌توانند در تهیه انواع غذاهای خوشمزه به کار روند و غذای کودک را سرشار از آهن کنند.
غذاهایی که سرشار از آهن هستند شامل:

آلوبخارا
جو
زردآلو
کشمش
ماهی تن
کلم پیچ
اسفناج
سبزیجات برگ دار
ماهی
تخم مرغ
لوبیای خشک
مرغ
عدس
گوشت قرمز
کره بادام زمینی
سویا
بوقلمون
شیره قند
جگر

کم‌خونی معمولا یک مشکل کوتاه مدت است که برای بر طرف کردن آن راه حل‌های زیادی وجود دارد. با این وجود اگر برای مدت طولانی درمان نشود، ممکن است باعث تشنج، اختلالات عصبی، نارسایی‌های اعضای مختلف بدن و حتی مرگ شود. اگر متوجه علائم کم‌خونی در کودک خود شدید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.

 

منابع:

۱- koodaket.com

۲- ooma.org

۳- momjunction.com


*مطالب مرتبط:

_سوال و پاسخ (علل برفک دهان کودکان چیست؟)
_آسیب عصبی باعث می‌شود کودکان توانایی کنترل مثانه‌شان را نداشته باشند
_آیا باکتری‌های روده‌ای بر شکل‌گیری مغز کودکان تاثیر دارد؟
_بررسی موضوع نیاز به خواب در کودکان و نکات مهم آن
_کمبود ویتامین D در دوران کودکی با پرخاشگری و اختلالات خلقی در نوجوانی مرتبط است
_رژیم گیاه‌خواری چگونه می‌تواند به بهرۀ‌هوشی کودکان آسیب بزند!
_خوراکی‌ها می‌توانند دلیل آلرژی باشند؟
_گاستروانتریت (آنفلولانزای معده) در کودکان؛ علل و درمان
_هیدرونفروز یا ورم کلیه در نوزادان – علل، نشانه‌ها و درمان‌هایی که باید از آن آگاه باشید
_سوال و پاسخ ( علت شب ادراری کودکان چیست؟ )

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

این مطالعه نگرانی‌های مربوط به مواد طبیعی روانگردان را بیان می‌کند

بیماری‌‌ها و راه درمانپیشگیری بهتر از درمان, فرناز اخباری , دارونامه, روانشناسی,زندگی بهتر, والدین موفق , مشاوره خانواده, ایدز و انواع اعتیاد,

 

به گزارش سایت medicalnewstoday.com

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که طی یک دوره ۱۷ ساله، مردم ایالات متحده استفاده از مواد روانگردان طبیعی را افزایش داده‌اند و مردم معتقدند که آن‌ها بی‌خطر هستند. این میزان مصرف منجر به گزارشات زیادی در مورد علائم جانبی در بزرگسالان و کودکان شده است.
Kratom ( کراتوم) و سایر مواد روانگردان فعال طبیعی ممکن است نیاز به مقررات سخت‌تری داشته باشند.
مردم صدها و یا هزاران سال است  که در طب سنتی و حتی بخشی از اقدامات معنوی از مواد روانگردان فعال طبیعی استفاده می کنند.
از آن‌جا که این مواد از منبعی مانند گیاهان و قار‌ها به دست می‌آیند، بسیاری از افراد معتقدند که این مواد بی‌خطر هستند.
اما به دلیل این‌که در سیستم عصبی مرکزی با فرآیندهای بیولوژیکی تداخل دارند، می‌توانند تهدیدی برای سلامتی انسان باشند. این مداخلات همچنین می‌تواند باعث سرخوشی و تغییر حالات هوشیاری شود.
به‌همین دلیل، اکنون بسیاری از افراد برای اهداف تفریحی از مواد روانگردان فعال طبیعی استفاده می‌کنند.

تحقیقات جدید، برروی مردم آمریکا جهت بررسی عوارض جانبی ناشی از قرار گرفتن در معرض مواد روانگردان که در طی سال‌های ۲۰۰۰-۲۰۱۷ گزارش کرده‌اند، مورد مطالعه قرار داده است.
مرکز تحقیقات و سیاست‌های آسیب‌دیدگی در پژوهشگاهی در بیمارستان کودکان ملی در کلمبوس و اوهایو، با کالج پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو و کلمبوس، برای انجام این مطالعه همکاری کردند.
در مقاله جدید – که در مجله Clinical Toxicology چاپ شده است – محققان توضیح می‌دهند که در سطح جهانی، بسیاری از این مواد همچنان به‌صورت نادرست تنظیم می‌شوند. این بدان معنی است که دستیابی به مواد برای افراد از طریق کانال‌های آنلاین بسیار آسان است.

نویسندگان این مطالعه می‌نویسند: « تریاک، کوکائین و ماری‌جوانا رایج‌ترین آن‌ها هستند و در کنوانسیون مواد مخدر سازمان ملل در سال ۱۹۶۱ گنجانده شده‌اند.»
با این‌حال، آن‌ها اضافه می‌کنند، « در حالی که این سه ماده گیاهی شناخته شده، بیش ازسایر مواد روانگردان فعال طبیعی که هم اکنون از طریق این کنوانسیون یا اصلاحیه‌های آن تحت کنترل بین‌المللی نیستند تنظیم شده می‌باشند. عدم وجود مقررات منجر به افزایش در دسترس بودن آن‌ها بویژه در اینترنت شده است.
۳۵٪ از مواجهه با این مواد در نوجوانان است.

برای مطالعات جدید، محققان به داده هایی از سیستم داده‌های سمی ملی در مورد قرار گرفتن در معرض مواد روانگردان طبیعی در جمعیت ایالات متحده دسترسی پیدا کردند.
از اول ژانویه ۲۰۰۰ تا ۳۱ دسامبر سال ۲۰۱۷ ، سیستم ملی داده‌های سمی، ۶۷۳۶۹ مورد از قرار گرفتن در معرض خطر با داروهای طبیعی روانگردان را پردازش کرده است. این آمار بیانگر میانگین ​۳،۷۴۳ مورد در سال یا حدود ۱۰ مورد در روز است.

هنری اسپیلر، نویسنده مطالعه هشدار می‌دهد: « این مواد با عواقب پزشکی جدی، از جمله تشنج، اغما، مسائل تنفسی، فشارخون، خشکی دهان، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع، کاهش اشتها، یبوست در بزرگسالان و کودکان همراه است.»
بین سالهای ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۷ ، افزایش عمومی میزان قرار گرفتن در معرض مواد روانگردان طبیعی وجود داشته است. با این حال، کاهش در معرض بودن تعداد زیادی از افراد نیز وجود دارد – که البته با استثنائات اندک همراه است.
در این مدت ، ۱۵۰ درصد در معرض قرار گرفتن با ماری جوانا ، ۶۴ درصد افزایش در معرض جوز هندی (که حاوی ماده توهم زایی myristicin است) و افزایش ۴/۹۴۸٫۹ درصد در معرض قرار گرفتن کراتوم بود که برگ های آن حاوی مواد تغییر دهنده قدرتمند ذهن است.

اسپیلر خاطرنشان کرد که ۴۷٪ از مواد روانگردان طبیعی در سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۷ ، ماری جوانا می باشد که اکنون قانونی است – برای اهداف پزشکی یا به صورت تفریحی – در ۳۳ ایالت آمریکا، دراحیه کلمبیا ، گوام ، پورتوریکو و جزایر ویرجین آمریکا نیز قانونی است.
اسپیلر توصیه می‌کند: « در حالی که ایالت های بیشتری به قانونی کردن ماری جوانا به اشکال مختلف ادامه می‌دهند، والدین و ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی باید آن را مانند سایر داروها تلقی کنند: قفل شده ، دور از دسترس و دور از چشم کودکان.» وی هشدار می‎دهد که «به ویژه در موردغذاها و محصولات خوراکی بوجود آمده با مواد مخدر، کودکان کنجکاو آنها را با شیرینی یا غذای بچه‌گانه اشتباه می‌گیرند، و این یک خطر بسیار واقعی برای آسیب است.»

طبق یافته‌های مطالعه ، ۴۱٪ از مواجهه های خطرناک در افراد ۱۹ ساله و بالاتر رخ داده است ، و ۳۵٪ در افراد ۱۳ تا ۱۹ ساله رخ داده است.
مردان بیش‌ترین موارد (۶۴٪) از قرار گرفتن در معرض مواد روانگردان طبیعی ، گزارش شدند و تقریباً همه موارد (۹۱٪) مواجهه در داخل خانه اتفاق افتاد.
علاوه بر ماری‌جوانا، موادی که میزان مواجهه آنها بین ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۷ افزایش یافته بود علف‌های هرز جیمسون است  که ۲۱٪ از مواجهه و قارچ توهم زا که ۱۶٪ از آن‌ها را تشکیل می‌داد.

نگرانی در مورد مقررات
Kratom khat (که شامل محرک کاتینون است)، گیاهان مختلف آنتی‌کولینرژیک (اختلال در سیستم عصبی مرکزی) و قارچ‌های توهم‌زا بیش‌ترین میزان پذیرش در بیمارستان را به دلیل قرار گرفتن در معرض مواد روانگردان فعال طبیعی تشکیل می‌دهند. آنها همچنین بیش‌تر موارد عواقب پزشکی جدی را به خود اختصاص داده‌اند.
به‌علت مصرف کراتوم ۸ مورد از ۴۲ مرگ‌و‌میر ناشی از مصرف مواد روانگردان طبیعی در سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۷  می‌باشد.
همچنین، ۷ مورد از ۴۲ مورد مرگ در افراد زیر ۱۸ سال رخ داده است و ۵ مورد از ۴۲ مورد مرگ در افراد ۱۳ تا ۱۹ ساله رخ داده است. این مرگ‌ومیر در اثر قرار گرفتن در معرض گیاهان آنتی‌کولینرژیک، قارچ‌های توهم‌زا، کاوا کاوا یا ماری‌جوانا ایجاد شده است. دو مورد از ۴۲ مرگ در کودکان در سن ۱۲ سال یا کم‌تر اتفاق افتاده و هر دو به دلیل قرار گرفتن در معرض ماری‌جوانا بودند.

محققان خاطرنشان کردند که در حال حاضر برخی از گیاهان محرک  روان، به ویژه کراتوم، به طور مناسب تنظیم نمی‌شوند.
« Kratom در حال حاضر به عنوان یک مکمل رژیم غذایی طبقه‌بندی می‌شود، و بنابراین به اندازه مانند سایر داروها همان کیفیت و نظارت ایمنی سازمان غذا و داروی ایالات متحده را دریافت نمی‌کند.»

بر خلاف این مطلب ، محققین می‌افزایند « سازمان نظارت مواد مخدر (آمریکا) ،به علت پتانسیل اعتیاد‌آور کراتوم و مرگ‌ومیر ناشی از استفاده از آن» در مورد کراتوم ابراز نگرانی کردند.
اسپیلر و تیم می‌نویسند: « در سال ۲۰۱۶ ، DEA (سازمان نظارت مواد مخدر امریکا) در لیست خود کراتوم را به عنوان داروی برنامه ۱ اعلام کرد، که متعاقبا به دلیل پاسخ منفی عمومی در کمتر از ۲ ماه برداشت کرد.»

براساس شواهد جمع آوری شده اسپیلر و همکارانش – از جمله نتایج این تحقیق – نشان دادند که موسسات فدرال تلاش‌های خود را برای تنظیم میزان مواد روانگردان طبیعی به ویژه کراتوم به‌طور دقیق‌تر افزایش می‌دهند.

 

منبع: medicalnewstoday.com


*مطالب مرتبط:

_علم اعتیاد
_شواهد جدید دربارۀ گیاه شاه‌دانه ( حشیش ) و اسکیزوفرنی
_تاثیر خانواده گیاه شاه‌دانه ( گراس ) بر روی اسپرم، تخمک و “DNA “
_آیا می‌توانید سیگار بکشید و خون اهدا کنید؟

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

۷ مکمل طبیعی برای کاهش علائم افسردگی

روانشناسی,زندگی بهتر, والدین موفق , مشاوره خانواده, بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , تغذیه سالم, دارونامه

 

افسردگی یک اختلال خلق‌و‌خوی همراه با احساس غم و اندوه، ناتوانی و از دست دادن علاقه به انجام امور روزمره، از هر ۱۰ فرد بزرگسال آمریکایی، حداقل یک نفر را درگیر خود کرده است.

به نقل از آوای سلامت،افسردگی می‌تواند با علائم بسیاری خود را نشان دهد که شایع‌ترین آن‌ها عبارت است از:
از دست دادن علاقه به فعالیت‌های معمول
احساس غم و نارضایتی
تغییر اشتها
اضطراب یا بی‌قراری
احساس بی‌ارزشی و یا گناه
مشکلات خواب، بی‌خوابی یا خواب بیش‌ازحد
واکنش غیرمنطقی و یا پرخاشگری
مشکل در تمرکز یا تصمیم‌گیری
افکار خودکشی یا مرگ
درد با علت ناشناخته

هنوز پزشکان به علت قطعی بروز افسردگی پی نبرده‌اند اما معتقدند عوامل زیر نمی‌توانند بی‌تقصیر باشند:
تفاوت‌های فیزیکی مغز
عدم تعادل شیمیایی
تغییرات هورمونی مانند مشکلات تیروئید، یائسگی، یا …
تغییرات ناخوشایند در زندگی
ژن

با این حال در کنار مصرف داروهای ضدافسردگی که مصرف درازمدت آن‌ها قطعا بی عارضه نیست، برخی از درمان‌های طبیعی به کاهش علائم این اختلال روانی کمک می‌کند:

اسیدهای چرب امگا ۳: این چربی‌ها حاوی ایکوزاپنتانوئیک اسید یاEPAهستند که نشان داده شده تاثیرات مثبتی می‌توانند روی خلق‌و‌خوی بگذارند. از بیست سال پیش تحقیقات زیادی درباره ارتباط بین مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و بعضی ناراحتی‌های مغزی صورت گرفته است. همچنین آزمایشات بالینی نشان می‌دهد که کمبود امگا ۳ می‌تواند زمینه ابتلا به بیماری‌هایی از جمله مشکلات خلقی و اضطراب،‌ روان پریشی، اختلالات توجه،‌ وسواس فکری، اختلالات شخصیت،‌ افسردگی، زوال عقل و اوتیسم را تشدید کند. البته این تحقیقات تایید نمی‌کنند که کمبود امگا ۳ تنها عامل بروز این بیماری‌هاست؛ بلکه تنها می‌توان نتیجه گرفت که این اسیدهای چرب تاثیر محافظتی در برابر اختلالات روان‌پزشکی به خصوص در افرادی که احتمال خطر در آن‌ها بالاست را دارد.

پروبیوتیک‌ها: مطالعات محققان هلندی نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها سبب بهبود خلق‌و‌خو می‌شوند و یک روش مناسب برای مبارزه با استرس و افسردگی هستند. در این تحقیقات ۴۰ داوطلب به مدت چهار هفته از مکمل‌های پروبیوتیک استفاده کردند. اغلب این داوطلبان اظهار داشتند که حالات غم و افسردگی، کم‌تر به سراغ‌شان آمد و افکار منفی کمتری داشتند. مطالعاتی که در سال ۲۰۱۳ میلادی صورت گرفت نشان می‌دهد که سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در خلق‌وخو و اختلالات رفتاری دارد؛ از طرفی پروبیوتیک‌ها نیز در سلامت دستگاه گوارش موثر هستند.

ویتامین ب ۱۲: فولات، ویتامین ب ۶ و ویتامین ب ۱۲ ابزاری قدرتمند برای افزایش سلامت روان هستند و مطالعات محققان آمریکایی نشان داده است که ۲۷ درصد از زنان به شدت افسرده در این کشور بخصوص از سن ۶۵ سالگی به بعد دچار کمبود ویتامین ب ۱۲ هستند. علاوه بر این مطالعات حاکی از آنند که بیش از یک چهارم از موارد افسردگی شدید با می توان با ویتامین ب ۱۲ درمان کرد.

زردچوبه: زردچوبه اثرات مثبت روی سلامت روان دارد و معمولا به‌اندازه پروزاک که به‌عنوان داروی ضدافسردگی تجویز می‌شود موثر است.

ویتامین دی: بر طبق یافته‌های جدید، زنان مبتلا به افسردگی متوسط و شدید پس از درمان کمبود ویتامین دی در آن‌ها بهبودی قابل‌توجهی پیدا شد. ویتامین دی می‌تواند بر خلق‌و‌خو اثر بگذارد و کمبود آن می‌تواند باعث افسردگی شدید شود. اثبات این نظریه در چگونگی درمان افسردگی موثر است.

ویتامین ث: ویتامین ث دارای منافع متعددی است که از جمله می‌توان تاثیر آن را در مقابله با سرماخوردگی نام برد. همچنین این ویتامین، سبب بهبود خلق‌و‌خو و رفع افسردگی و خستگی می‌‌شود. طی پژوهشی که اخیرا انجام شد، پژوهشگران پس از تجویز ویتامین ث به بیمارانی که نسبت به افراد طبیعی دارای ویتامین ث کمتری بودند، مشاهده کردند خلق‌وخوی این بیماران بهبود یافته است. این افراد قبل از تجویز ویتامین ث دارای خستگی و افسردگی بودند که پس از مصرف ویتامین ث احساس خستگی و افسردگی در آن‌ها از بین رفت.

منیزیم: بیش از نیمی از آمریکایی‌ها به اندازه کافی به دلیل استرس، مصرف بیش از حد کافئین و شکر و الکل، منیزیم دریافت نمی‌کنند و این در حالی است که به عقیده محققان این ماده معدنی پادزهر استرس است و خاصیت آرامبخشی و بهبود علائم افسردگی دارد.

 

منبع: salamatnews.com

 

0
نوشته شده توسط بهنوش فرجی

سوال و پاسخ (علل برفک دهان کودکان چیست؟)

بیماری‌‌ها و راه درمانپیشگیری بهتر از درمان , سوال و پاسخ, بهداشت کودکان , بهنوش فرجی, والدین موفق , تغذیه سالم , دارونامه

 

به گزارش سایت‌های medicalnewstoday.com و thecandidadiet.com

برفک دهان در سنین مختلف اتفاق می‌افتد اما برفک دهان عفونت شایع در دهان کودکان‌ست. به برخی از عفونت‌های دهانی، برفک دهان گفته می‌شود که به علت رشد بیش از حد نوعی قارچی به نام کاندیدا آلبیکانس (Candida albicans ) در دهان ایجاد می‌شود. در حالت عادی این قارچ در دهان بسیاری از افراد وجود دارد. و این قارچ‌ها می‌توانند تحریک‌کننده باشند، قارچ کاندیدا نوعی ارگانیسم طبیعی در دهان است،اگر این قارچ‌ها بیش از حد معمول وجود داشته باشند یا سیستم‌ایمنی بدن نتواند مقادیری از آن را برطرف کند، ممکن‌ست علائمی ایجاد شود که نیاز به رسیدگی دارند. برفک دهان باعث می‌شود روی زبان و پوشش داخلی گونه، ضایعاتی به رنگ کرم و سفید ایجاد کند. البته قابل درمان هستند. و در بعضی مواقع برفک در سقف دهان، لثه، انتهای گلو هم پخش می‌شود.

_ عواملی که باعث بوجود آمدن برفک دهان کودک می‌شود
کودکان به دلیل سیستم‌ایمنی ضعیفی که دارند مبتلا به برفک دهان می‌شوند.
مصرف داروهای استروئیدی و یا آنتی‌بیوتیک که سیستم‌ایمنی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهند هم ایجاد می‌شود.
در کودکان شیرخوار هم ممکن‌ست عفونت را از مادرشان دریافت کنند.
اگر مادر شیرده آنتی‌بیوتیک مصرف کند، کودکان شیرخوار مستعد عفونت می‌شوند.
عدم رعایت بهداشت به ویژه در مورد سرشیشه و پستانک.
داشتن یک پوشک خیس و کثیف برای مدت طولانی می‌تواند احتمال ابتلا به عفونت قارچی در ناحیه پوشک را افزایش دهد.
کودکان مبتلا به دیابت نوع ۱ مادرزادی احتمال ابتلا به عفونت‌های قارچی را افزایش می‌دهد.
کودکانی که داروهایی مانند کورتیکواستروئید برای بیماری‌های خودایمنی مانند آسم، مصرف می‌کنند مستعد برفک هستند.

مقدار کمی از قارچ‌های کاندیدا در دهان زندگی می‌کنند. و معمولاً توسط سیستم‌ایمنی بدن و سایر میکروب‌هایی که به‌طور معمول در دهان زندگی می‌کنند، تحت کنترل قرار می‌گیرند. هنگامی که سیستم‌ایمنی بدن ضعیف‌تر است، قارچ می‌تواند رشد کند و منجر به زخم و ضایعات در دهان و زبان شود.

_ علائم برفک دهان در کودکان

علائم می‌توانند به‌طور ناگهانی ظاهر شوند.

• تکه‌های سفید روی سقف دهان، داخل گونه‌ها و برروی زبان
• در زیر ضایعات سفید، ممکن‌ست بافت قرمزی وجود داشته باشد که به راحتی خونریزی کند.
• در اطراف ضایعت تکه‌ها قرمزی هم وجود دارد.
• تکه‌ها ممکن است دردناک باشند.
• گوشه‌های دهان ممکن است ترک خورده باشد.
• تکه‌های سفید شبیه شیر است، اما نمی‌توان آن‌ها را از بین برد.

اگر درمان صورت نگیرد، تعداد و اندازه ضایعات به آرامی افزایش پیدا می‌کند.

_ چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمایید
• ضایعات سفید بر روی زبان و لب نوزاد. این ضایعات نقطه‌های برجسته با پوششی ضخیم و یا آماس (ورم یا برآمدگی) کلی بافت دهان است.
• کاهش اشتهای کودک
• ناراحتی کودک شیرخوار به هنگام شیر خوردن
• زخم در دهان کودک ممکن است باعث درد و کاهش چشایی شود، بنابراین کودک بهانه‌گیر می‌شود.
زمانی که برفک به مادری که با پستان به کودک خود شیر می‌دهد سرایت می‌کند، علائم زیر را بروز می‌دهد:
• نوک سینه معمولا قرمز، ترک خورده، حساس یا دچار خارش می‌شود.
• هنگام شیر دادن احساس درد می‌کنید.
• با هر بار شیردهی نوک سینه زخم می‌شود.
• اگر چه همه مادرانی که با پستان به کودک شیر می‌دهند می‌دانند بعضی اوقات شیردهی دردناک است، اما درد ناشی از برفک شدیدتر و عمیق‌تر از حد معمول است و بعد از هر بار شیردهی هم رفع نمی‌شود.

_ چگونه برفک دهان را پزشکان تشخیص می‌دهند
پزشک کودک را معاینه می‌کند و به دنبال برآمدگی می‌باشد. در بعضی مواقع، از بافت آلوده نمونه‌برداری می‌شود و در زیر میکروسکوپ مورد بررسی قرار می‌گیرد. اگر شواهدی از عفونت کاندیدا وجود داشته باشد نمونه را عفونت کاندیدا تشخیص می‌دهد. و در این حالت یک درمان مناسب را تجویز می‌کند. برفک دهان اغلب در کودکان طی ۲هفته از بین می‌رود و به والدین یا مراقبان توصیه می‌شود که بدون استفاده از دارو، عفونت را تحت کنترل قرار دهند. در بعضی اوقات، پزشکان غیر از این‌که دارو برروی زبان تجویز کنند، قطره یا ژلی برای اطراف دهان که عفونت پخش شده، تجویز می‌کنند.
اگر کودک شیرخوار باشد، ممکن‌ست نوک سینه‌ی مادر به‌طور همزمان تحت درمان قرار گیرد تا از برگشت عفونت جلوگیری شود. و از آن‌جایی که برفک دهان برروی تغذیه کودک تاثیر می‌گذارد در صورت مشاهده قارچ‌ها به پزشک اطفال کودک اطلاع داده شود.

_ درمان برفک دهان کودک
قطره نیستاتین: استفاده از قطره نیستاتین به مقدار یک قطره چکان هر ۶ ساعت مدت ۱۰ -۱۴ روز منجر به رفع ضایعات برفک دهان می‌‌گردد. باید توجه کرد که این قطره بهتر است به صورت موضعی با پنبه روی ضایعات دهانی مالیده شود یا مستقیماً قطره قطره روی ضایعات چکاند شود، زیرا اثر آن به صورت موضعی بوده و پس از ورود به دستگاه گوارش، از راه مدفوع دفع می‌‌شود.
نوزاد را بر پشتش بگذارید، مقدار تجویزی دارو را در قطره چکان بریزید و آن را روی قسمت‌های آسیب دیده دهان و گلو قرار دهید.
همچنین می‌توانید از گوش پاک کن استفاده کنید تا در دهان و گلو فرو رود و قسمت‌هایی از دهان که دسترسی به آن مشکل است را بکار ببرید.
دارو بلافاصله پس از غذا و یا حداقل ده دقیقه قبل از غذا باید مصرف شود. دارو هنگامی که بلعیده شود خوب نیست, هرچند اگر کودک این کار را بکند, ضرری برایش ندارد. شما می‌توانید به دنبال روش‌های دقیقی برای مدیریت چنین داروهایی باشید.

داروهای طبیعی
قارچ کاندیدا در یک محیط شیرین و اسیدی رشد می‌کند و از مصرف غذاهای اسیدی و قنددار خودداری کنید مانند شیرینی، شکلات و بستنی‌ خودداری شود. بر این اساس و بسته به سن کودک، ممکن‌ست پزشک رژیم مخصوصی تجویز کند که یکی از آن‌ها رژیم پروبیوتیک‌ است مانند ماست‌. لاکتوباسیل‌ها یکی از باکترهای پروبیوتیک می‌باشد. لاکتوباسیل‌ها باکترهای خوبی هستند و در خلاص شدن از قارچ‌ها نقش بسزایی دارند.
داروهای دیگر مانند عصاره دانه گریپ‌فروت، روغن نارگیل، بنفشه جنتین، سیر، روغن درخت چای و جوش‌شیرین برای برفک دهان کودک پیشنهاد شده است. به‌طور مثال عصاره دانه گریپ‌فروت حاوی مواد اضافی باشد که حتی برای بزرگسالان هم ممکن‌ست بی‌خطر باشند. هر نوع راه‌حل باید با پزشک اطفال‌تان مشورت کنید.

روغن نارگیل
با استفاده از یک تکه پنبه، روغن نارگیل خالص را روی ناحیه داخلی دهان و زبان خود بمالید و این کار را چند بار در روز به مدت یک هفته انجام دهید.
با گوش پاک‌کن روغن نارگیل را به ضایعات زده و پس از ۱۰دقیقه با آب ولرم بشورید. در مورد روغن درخت چای و جوش‌شیرین هم مانند روغن نارگیل استفاده کنید فقط یکی از موارد را استفاده کنید.

سیر
سیر یکی دیگر از اقدامات مؤثر در کاهش عفونت برفک است و خاصیت ضدقارچ آن به از بین بردن قارچ‌ها کمک می‌کند و حتی باعث تقویت سیستم‌ایمنی بدن می‌شود .
در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۵ در مجله آنتی‌بیوتیک‌ها و شیمی‌درمانی منتشر شده است، نتایج امیدوار کننده را نشان می‌دهد که فعالیت ضدقارچی عصاره سیر تازه در برابر قارچ کاندیدا آلبیکنس. پس در غذای کودکان نصف حبه سیر تازه رنده کنید و به کودکان بدهید تا از شر این برفک‌ها خلاص شوند.

نکته
در بسیاری از موارد، کودک شیرخوار، همزمان با برفک دهان، به عفونت قارچی ناحیه پوشک نیز مبتلا است. در این موارد برای درمان عفونت قارچی ناحیه پوشک موارد زیر توصیه می‌‌شود:

تعویض مکرر پوشک
دوره‌های کوتاه مدت باز گذاشتن کودک بدون پوشک
استفاده از داروهای ضد قارچ موضعی مثل نیستاتین، کلوتریمازول و مایکونازول
در صورت وجود التهاب زیاد، مصرف ۱-۲- روز پماد هیدروکورتیزون به کاهش التهاب کمک می‌‌کند.

منابع:

۱- medicalnewstoday.com

۲- thecandidadiet.com

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

بررسی موضوع نیاز به خواب در کودکان و نکات مهم آن

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , بهداشت کودکان , والدین موفق , روانشناسی , مشاوره خانواده

 

اکثر شیرخواران، اگر در وضعیت راحتی قرار داشته باشند، غذای کافی خورده باشند و در معرض جریان هوای تازه و خنک باشند، به قدر نیازشان می‌خوابند. در ماه‌های اول زندگی، اکثر شیرخواران در فاصلهٔ دو غذا خواب هستند، هر چند برخی، از همان آغاز ممکن است در ساعات خاصی از روز بیدار بمانند. در پایان سال اول عمر، اکثر شیرخواران در روز فقط دو وعده خواب کوتاه، پس از غذای صبح و ظهر، دارند. در فاصله ۱ تا ۱.۲ سالگی معمولا یکی از این دو خواب حذف می‌شود. اگر چرت بعدازظهر زیاد طولانی شود، کودک دوست ندارد شب زود به رختخواب برود. این را در نظر بگیرید که نیاز به خواب در کودکان نیازی جدی از دید روانشناسی می‌باشد است.

_ نیاز به خواب در کودکان
شیرخواران به اندازهٔ نیاز خود می‌خوابند. اما، دو ساله‌ها، نه. آن‌ها ممکن است بر اثر هیجان مفرط، کشمکش، تنیدگی، یا ترس‌های مختلف بیدار بمانند و نیاز به خواب در آن‌ها برطرف نشود.
مقاومت در برابر به بستر رفتن در فاصلهٔ ۱ تا ۲ سالگی به اوج می‌رسد، وقتی کودک را در گهواره تنها می‌گذارند.
شروع به گریه می‌کند یا بلند می‌شود و می‌خواهد والدینش را پیدا کند. علت معمولا اضطراب جدایی یا تلاش کودک برای سلطه‌یابی بر محیط است.
وقتی کودک از بستر خارج می‌شود، بهترین راه ادارهٔ موقعیت آن است که والدین دوباره او را در تختش قرار دهند، و سپس در راهرو بایستند تا مطمئن شوند که کودک در بستر خود باقی می‌ماند. والدین باید از کارهای زیر اجتناب کنند:

اجازه دهند کودک بیدار بماند
در کنار او دراز بکشند
داستان‌های بیشتری برای او بخوانند و اجازه دهند بیشتر بازی کند
او را به بستر خود ببرند

وقتی کودک بفهمد که اجازه ندارد از بسترش خارج شود و نمی‌تواند والدین را به داستان گویی و بازی بیشتر و غذا اغوا کند. معمولاً آرام می‌گیرد و به خواب می‌رود.
این وظیفهٔ والدین است که نیاز به خواب در کودکان را برطرف کنند. کودک متوسط ۲ ساله به ۱۲ ساعت خواب شبانه و ۱ تا ۲ ساعت خواب روزانه نیاز دارد.
خواب‌های کوتاه روزانه تدریجاً در طول چند سال قطع می‌شوند. در فاصله ۶ تا ۹ سال به ۱۱ ساعت خواب و در فاصله سنی ۱۰ تا ۱۲ سال به ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند.
نیاز بعضی از کودکان به خواب ممکن است بیش‌تر یا کمتر از ارقام ذکر شده باشد.

_ تامین موضوع نیاز به خواب در کودکان
والدین می‌توانند به منظور ایجاد عادات خواب منظم در فرزند اقدامات زیر را انجام دهند:

۱. هر شب در ساعت معینی کودک را در بسترش بگذارند.

۲. زمان خواب را با آرامش قرین کنند. او را بشویند، لباسش را بیرون بیاورند، لباس خواب به او بپوشانند، غذای سبکی به او بدهند.
عروسکش را در کنارش قراردهند، داستانی برای او بخوانند، روانداز او را بکشند، و او را برای شب به خیر ببوسند. کودکان با روال منظم بالنده‌تر و بر اثر تغییر آشفته می‌شوند.
حفظ روال به پیدایش احساس امنیت در کودک کمک کرده و آمادگی لازم برای خواب را در او ایجاد می‌کند. علاوه‌براین، گذاشتن کودک در بستر خودش از خواباندن او در مکان‌های غریبه، که به تلاش و توجه بیشتر نیاز دارد، آسان‌تر است.

۳. از تحریک بیش از حد کودک در ساعات پیش از خواب خودداری کنند. بازی‌های خشن، آشفته شدن روابط والد _ کودک، یا وجود تنش در خانواده سبب بی‌خوابی در کودک و عدم پاسخ‌گویی به نیاز به خواب در کودکان می‌شود.
والدین نمی‌توانند انتظار داشته باشند که کودکان بلافاصله بعد از بازی خشن یا جرو بحث والدین به خواب بروند.

۴. ترتیبی بدهند که زمان خواب توأم آرامش و شادی باشد. بردن محبت‌آمیز کودک به بستر از صدور فرمان خشمگینانه رفتن به بستر تنبیه آنان برای آن که بلافاصله اطاعت امر نکرده‌اند، بسیار خوشایندتر است .

۵. از فرستادن کودک به بستر به‌عنوان روش تنبیهی خودداری کنند. چون سبب می‌شود آن‌ها رفتن به بستر را با مجازات مرتبط کنند، در نتیجه فرستادن آن‌ها به بستر در سایر اوقات دشوارتر شود.

۶. وقتی به دنبال نیاز به خواب در کودکان هستید از گفتن داستان‌ها یا تماشای برنامه‌های تلویزیونی ترسناک که ممکن است به بروز کابوس، خصوصاً در کودکان ۳ تا ۴ ساله که قادر به تشخیص واقعیت از خیال نیستند منجر شود، پرهیز کنند.
علایم وحشت شبانه عبارتند از بیداری ناگهانی و جیغ کشیدن. این اتفاق در فاصله سنی ۳ تا ۸ سال شایع‌تر است.
بر آورد می‌شود که خواب‌گردی در ۱۵% از کودکان ۵ تا ۱۲ ساله دیده می‌شود. رویدادهای استرس‌زا ممکن است سبب شروع یک دوره خواب‌گردی شوند.

اگر این مشکلات ادامه یافتند، ممکن است برای درمان آن‌ها به کمک روان‌شناس نیاز باشد.

منبع: wikiravan.com

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

خوراکی‌ها می‌توانند دلیل آلرژی باشند؟

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان.  , اخبار پزشکی , بهداشت کودکان, تغذیه سالم , والدین موفق

 

به گزارش سایت healthline.com

دانشمندان بر این باورند که خوراکی‌ها شامل ترکیباتی هستند که می‌توانند سبب آلرژی شوند.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که علاقه بیش از حد مردم به خوراکی‌های فرآوری شده در دهه‌های گذشته می‌تواند دلیلی بر آلرژی باشد.
در گروهی از کودکان ۶ تا ۱۲ ساله محققان دانشگاه ناپل دریافتند، بچه‌هایی که آلرژی غدایی داشته‌اند سطح بالاتری از ترکیبات مرتبط با مواد غذایی فرآوری شده در زیر پوست خود نسبت به آن‌هایی که آلرژی ندارند، داشته‌اند.
هنگامی که یک مولکول شکر به یک مولکول پروتئین یا چربی در حضور حرارت می‌رسد، پدیده گلیکاسیون اتفاق می‌افتد. برای مثال می‌توان به زمانی اشاره کرد که شما یک سیب‌زمینی را در روغن سرخ می‌کنید، این اتفاق طعم بهتر اما گلیکاسیون بیشتری را به همراه دارد.
آلرژی‌های غذایی، صرف نظر از دلایل اصلی، در ۲۰ سال گذشته تا ۲۰۰ درصد افزایش داشته٬ دکتر Tania Elliott از دانشگاه نیویورک می‌گوید: دلیل آلرژی چند عامل می‌تواند باشد از جمله ژنتیک و محیط اطراف.

عوامل متعددی در شیوع و افزایش آلرژی نقش دارند که در اینجا به چند مورد اشاره می‌کنیم:

_ استفاده زود هنگام
استفاده زود همگام از بعضی محصولات غذایی مانند کره بادام زمینی و تخم مرغ در سنین کم می‌تواند باعث ایجاد آلرژی شود.

_ الگوهای رژیم غذایی
مردم در سراسر جهان بیشتر غذاهای فرآوری شده و کمتر از سبزیجات و میوه‌ها استفاده می‌کنند که بر روی میکروب‌های روده تاثیر مخرب فراوانی دارند.

_ تغییرات آب و هوایی
شیوه تولید محصولات به دلیل تغییر در دما ممکن است سبب ایمن شدن آن‌ها و در نتیجه باعث تحریک سیستم ایمنی و ایجاد آلرژی در بدن شود.

_ فرضیه بهداشت
در حال حاضر با استفاده از صابون‌های ضدباکتری و ضدعفونی کننده‌های دست می‌توان مطمئن شد که تمیز و پاک هستیم. با این حال، قرار گرفتن در معرض بیشتر میکروب‌ها ممکن است به سیستم ایمنی بدن ما کمک کرده باشد.

_ ژن‌ها و محیط زیست
نه تنها آرایش ژنتیکی، بلکه رژیم‌های غذایی مادر نیز در دورن بارداری می‌تواند تاثیر بگذارد.

_ جلوگیری از پیشروی آلرژی
خیلی از آلرژی‌ها قابل درمان هستند و برای جلوگیری از آلرژِی‌هایی مانند آلرژی به کره بادام زمینی که به دلیل استفاده زود هنگام بروز می‌کند، می‌توان اقدامات ایمونوتراپی مانند روش Microdosing را انجام داد و یا می‌توان از واکسیناسیون برای آلرژی‌های ژنتیکی استفاده کرد.نه تنها آرایش ژنتیکی، بلکه رژیم‌های غذایی مادر نیز در دورن بارداری می‌تواند تاثیر بگذارد.

منابع:

۱- khabaronline.ir

۲- healthline.com

 

0
نوشته شده توسط بهنوش فرجی

رژیم گیاه‌خواری چگونه می‌تواند به بهرۀ‌هوشی کودکان آسیب بزند!

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان ,دارونامه, بارداری و زایمان, بهداشت کودکان, تغذیه سالم , والدین موفق, بهنوش فرجی , اخبار پزشکی

 

در این‌باره دو گزارش در سایت dailymail.co.uk توسط تیم UTTON منتشر شده است.

پزشکان به والدین‌ هشدار جدی می‌دهند: با افزایش تعداد گیاه‌خواری در خانواده‌ها و کاهش مصرف گوشت قرمز و مشتقات آن مشکلات ذهنی در کودکان روزبه روز رو به افزایش است. تحقیقاتی که صورت گرفته نشان می‌دهد رژیم گیاه‌خواری باعث شده است تا کودکان منجر به کمبود کولین و فقر آهن شوند.
بهره‌هوشی پایین بدین معناست که کودکان به پتانسیل واقعی خود نرسیده‌اند.
کولین که در گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات یافت می‌شود از مواد مغذی مهم در دوران بارداری است که به رشد سالم مغز جنین کمک می‌کند.

دربی شایر از متخصصان برجسته در حوزه تغذیه نسبت به «پیامدهای ناخواسته» فاصله گرفتن از رژیم‌های غذایی مبتنی بر گوشت و لبنیات هشدار داده و می‌گوید: «نسل آینده در معرض خطر پایین توان ذهنی قرار دارند. درست است رژیم‌های گیاه‌خواری برای محیط زیست فوق‌العاده و هوشمندانه هستند اما کسی به کاهش میزان دریافت کولین که لازمه تکامل مغز جنین بوده،  و فقر آهن فکر نکرده است. تغییرات با سرعت اتفاق می‌افتند و روز به روز به تعداد افرادی که از مصرف گوشت و تخم‌مرغ امتناع می‌کنند افزوده می‌شود اما این امر می‌تواند بسیاری از زنان را که در سنین بارداری قرار دارند، به کمبود این ماده مغذی کلیدی دچار کند.»
دربی شایر می‌گوید: اگرچه کبد نیز مقادیری کولین تولید می‌کند اما این مقدار برای تامین نیازهای بدن کافی نبوده و در نتیجه باید از طریق مواد غذایی و مکمل‌ها فراهم شود.

مورد دیگر فقر آهن‌ست که باعث شده است، میلیون‌ها کودک و جوان را در معرض خطر رشد بهره‌هوشی پایین قرار دهد. یکی از نگران‌های رو به رشد کمبود آهن است. که اکنون شایع‌ترین اختلال تغذیه‌ای در انگلیس می‌باشد.
کمبود آهن می‌تواند منجر به بیماری‌های کم‌خونی شود. کم‌خونی ناشی از کمبود آهن ثابت شده که باعث کاهش بهره‌هوشی می‌شود. کودکانی که دچار کمبود آهن هستند دچار کاهش اشتها، بی‌حالی، تاخیر در رشد و مشکلات رفتاری می‌شوند.
کاهش غذاهای سنتی حاوی گوشت و لبنیات در طول سال‌ها به افزایش این مشکل کمک کرده است. یکی دیگر از عوامل مهم فقر آهن در کودکان، مشکل مادرانی هستند که فرزندان‌شان را زود از شیر می‌گیرند و شیر گاو را جایگزین شیر خود می‌کنند.

دکتر مارگارت لاسون از انستیتوی بهداشت کودکان می‌گوید: ( در این‌بار مطالعات زیادی صورت گرفته است که نشان‌دهنده این‌ست که کودکانی که دچار کمبود شدید آهن هستند در آزمایشات توسعه هوش عمکرد کمتری دارند.)
متاسفانه این مسئله بیشتر در کودکانی که در خانواده‌های کم‌درآمد و گروه‌های اقلیت قومی هستند، دیده می‌شود.
تحقیقات بر روی ۷۰۰ والدین، که انجمن سلطنتی پزشکی لندن حامی آن بوده است. نشان داد که از هر ۱۰ والدین، ۹ والد در یک سال اول کودک غفلت کردند و کودک منجر به کمبود شدید آهن بوده است.
برای جلوگیری از فقرآهن کودکان شیرخوار تغذیه با شیر مادر است و اگر مادرها توانایی آن را نداشتند از مکمل‌های حاوی آهن استفاده شود و کودکان بالای یک سال در کنار شیر از غذاهای حاوی گوشت قرمز تغذیه شوند تا فقر آهن‌شان برطرف شود.

این تحقیقات در مجله BMJ Nutrition, Prevention & Health منتشر شده است.

منابع:

۱- dailymail.co.uk

۲- dailymail.co.uk

0
1 2 3 4