نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

سوال و پاسخ ( زبان بدن نوزادان )

وقتی می‌بینید فرزندتان مدام با گوش‌هایش ور می‌رود و به آنها چنگ می‌اندازد سریع فکر نکنید که این به معنای عفونت گوش است.
دانستن زبان بدن بزرگسالان کار چندان سختی نیست. برای مثال، زمانی که فردی به راست و بالا نگاه می‌کند، می‌توان حدس زد که در حال ساختن دروغ است، بنابراین باید هوشیار بود. اما در مورد نوزادان فهمیدن اینکه دستش را برای چه تکان می‌دهد یا سرش را به چه نشانه‌ای بالا و پایین می‌برد کمی سخت به‌نظر می‌رسد.

مشخص کردن حرکات بدن کودک بسیار سخت است به‌خصوص قبل از اینکه بتواند صحبت کند اما رفتار کودک به‌طور قطع نشان می‌دهد او چه می‌خواهد. «کوین نوگنت»، نویسنده کتاب«کودک‌تان با شما حرف می‌زند» می‌گوید: «توانایی خواندن و پاسخ دادن به زبان بدن کودک، او را خوشحال می‌کند و در عین حال به شما کمک می‌کند درباره شخصیت و خلق‌وخوی او آگاهی بیشتری کسب کنید.» برای والدینی که در ترجمه زبان بدن کودکشان دچار مشکل شده‌اند، خواندن این صفحات را پیشنهاد می‌کنیم.

ریتم را درک می‌کند
کوبیدن سر به اطراف
وقتی می‌بینید کودک‌ ۱۰ ماهه‌تان سرش را به زمین می‌کوبد یا سرش را به میله‌های تختش می‌کوبد این علامت بدی نیست است.بچه‌ها این کار را بدون وجود هرگونه دردی انجام می‌دهند. دکتر بروان می‌گوید: «بچه‌ها ریتم حرکت دادن سر به جلو و عقب را آرامش‌دهنده می‌یابند.»

واکنش شما: از این حرکت چشم‌پوشی نکنید. دکتر بروان معتقد است: «اگر فرزند شما برای مدتی طولانی به جای اینکه با دیگران سرگرم باشد یا با اسباب بازی‌هایش بازی کند سرش را به این طرف و آن طرف کوبید، آن وقت باید به پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید بیشتر کودکان تا ۳ سالگی این رفتار را ترک می‌کنند.

واکنش به درد
قوس دادن پشت
یک کودک خردسال شاید این حرکت را به‌عنوان نوعی اعتراض انجام دهد اما نوزاد وقتی پشتش را کش و قوس می‌دهد، ممکن است بخواهد واکنشش را به درد نشان دهد. دکتر «آری بروان»، نویسنده کتاب «کودک ۴۱۱» می‌گوید: «در این حالت رودل کردن به احتمال زیاد می‌تواند متهم ردیف اول باشد.»

واکنش شما: اگر فرزندتان پشتش را در میانه غذا خوردن کش و قوس می‌دهد یا گریه می‌کند و مدام تهوع دارد، می‌‌تواند نشانه ریفلاکس یا ریفلاکس گاستروفاژیال(GERD) باشد، شرایطی که اسید معده برگشت پیدا کرده و مری را اذیت می‌کند. دکتر بروان توضیح می‌دهد: «وقتی اسید معده به سمت مری بازمی‌گردد، در میانه قفسه سینه کودک پشت خود را به عقب می‌دهد تا از این ناراحتی خلاصی یابد. این حالت اگر مربوط به غذا خوردن نباشد ممکن است بدون دلیل باشد و تنها برای راحتی بیشتر این کار را بکند.»

او فهمیده گوش دارد
چنگ زدن گوش‌ها
وقتی می‌بینید فرزندتان مدام با گوش‌هایش ور می‌رود و به آنها چنگ می‌اندازد سریع فکر نکنید که این به معنای عفونت گوش است. دکتر نلسون می‌گوید: «بسیاری از والدین سریع به این نتیجه می‌رسند که کودک مشکل عفونت گوش دارد اما در بیشتر اوقات او این کار را به این دلیل انجام می‌دهد که تازه فهمیده عضوی به نام گوش دارد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است بچه‌هایی که فقط با گوش‌هایشان بازی می‌کنند نمی‌توانند عفونت گوش داشته باشند.(علامتی که شما باید برای عفونت گوش به آن فکر کنید شامل تب، کیپ شدن بینی و مشکلاتی در خواب شبانه است).

واکنش شما: او را برای اینکه این قسمت از بدنش را کشف کرده، تشویق کنید اما حواستان به آن باشد. دکتر بروان می‌گوید: «برخی اوقات بچه‌ها زمانی که دندان درمی‌آورند به‌ویژه وقتی دندان‌های آسیای یک سالگی می‌خواهند رویش پیدا کنند، این کار را انجام می‌دهند.»

او شگفت‌زده است
تکان دادن دست‌ها
ممکن است این صحنه را دیده باشید: کوچولوی‌ خواب‌آلوده‌تان برای خواب آماده شده است. وقتی شما به آرامی می‌خواهید او را به تختش ببرید، بازو‌هایش به اطراف تکان می‌خورد و همین تکان باعث بیدار شدنش می‌شود. دکتر مک کارتی معتقد است، این طبیعی‌ترین واکنش در نوزادان است. در حقیقت این حالت که نام آن« واکنش مورو» است باعث می‌شود، نوزاد به‌صورت ناگهانی بازوهایش را به اطراف پرتاب کند و خیلی سریع به سمت بدن برگرداند. این حالت زمانی که او از چیزی شگفت زده می‌شود هم اتفاق می‌افتد.

واکنش شما: دکتر نلسون می‌گوید: «این واکنش که به‌طور معمول در ۳ تا ۴ ماهگی از بین می‌رود پاسخی در برابر از دست دادن حمایت است. مثل وقتی که نوزاد فکر می‌کند در حال افتادن است.» این حالت کاملا طبیعی است اما می‌توانید برای جلوگیری از این واکنش زمانی که او می‌خواهد بخوابد قنداقش کنید.

او خوشحال است
لگد زدن مداوم
ممکن است شما در آینده یک فرزند فوتبالیست داشته باشید اما در حال حاضر چه چیز پشت این لگد کوبیدن فرزندتان است؟ اگر او به‌نظر شاد و خندان بیاید می‌تواند این علامت آن باشد که او دلش بازی می‌خواهد. «دکتر کلری» استاد دانشگاه هاروارد می‌گوید: «لگد زدن کودک باعث می‌شود عضلات او به اندازه کافی آمادگی چهار دست و پا راه رفتن را پیدا کنند.» اما اگر او گریه و داد و بی‌داد راه انداخت، یعنی چیزی او را ناراحت می‌کند.

واکنش شما: این حالت می‌تواند ناشی از هر چیزی باشد از گاز معده تا خیس بودن پوشک. بنابراین یک نگاه سریع بیندازید و ببینید چه چیز او را اذیت می‌کند. برخی از بچه‌ها صرفا چون توانایی لگد انداختن دارند این کار را مدام انجام می‌دهند.

شاید استرس دارد
گره کردن مشت
آیا این طور به‌نظر می‌رسد که کودکتان آماده غر زدن است؟ دکتر بروان معتقد است: «بیشتر نوزادان در حال استراحت، دست‌هایشان را در این حالت نگه می‌دارند. فرزند کوچک شما هنوز نمی‌‌تواند کار زیادی انجام دهند زیرا تحرک دستان و انگشتان نیازمند تکامل سیستم عصبی و کمپلکس‌‌های زیاد در عملکرد مغز است. نوزادان معمولا از هفته هشتم تولد شروع به باز کردن دست‌هایشان می‌کنند و شروع به چنگ زدن و گرفتن اشیا تا ۳ تا ۴ ماهگی می‌کنند اما مشت کردن دست گاهی نیز به داشتن استرس یا حتی گرسنگی کودک ترجمه می‌شود.»

واکنش شما: اگر کودک شما بعد از گذشت ۳ ماه همچنان به مشت کردن دستش اصرار داشت بهتر است با متخصص اطفال در این زمینه مشورت کنید.

دل درد دارد
جمع کردن پاها
کمی تحمل کنید فرزندتان در حال یادگیری ورزش‌های هوازی نیست. دکتر نلسون می‌گوید:«این حالت نشانه‌ نوعی ناراحتی در ناحیه شکم است که می‌تواند شامل گاز معده، یبوست یا حتی اسهال باشد.»

واکنش شما: تلاش کنید این ناراحتی او را برطرف کنید. اگر مشکل گاز معده است تلاش کنید بعد از خوردن شیر، بادگلو بزند. اگر فرزندتان از شیر مادر تغذیه می‌کند، به رژیم غذایی خودتان توجه کنید شاید مواد‌غذایی‌ای مانند کلم بروکلی، گل کلم یا حبوبات مقصر گاز معده کوچولوی‌تان باشند. اگر فکر می‌کنید یبوست مشکل اصلی است(این حالت به‌ویژه زمانی رخ می‌دهد که فرزندتان تغذیه تکمیلی را بعد از ۶ ماهگی شروع می‌کند یا وقتی از شیر مادر به شیر خشک تغییر غذایی می‌دهید) با پزشک متخصص اطفال در این زمینه مشورت کنید. او ممکن است توصیه کند روزانه ۶۰ تا ۱۲۰ میلی‌لیتر به کودکتان آب دهید.

خوابش می‌آید
مالیدن چشم‌ها
این حالت می‌تواند نشانه این باشد که او می‌خواهد با شما بازی کند. این حالت همچنین می‌تواند نشان دهد او دارد خود را برای خواب آماده می‌کند. آنها هم‌زمانی که خسته می‌شوند چشم‌هایشان را می‌مالند درست مانند بزرگسالان.

واکنش شما: یک چیزی روی سر نوزادتان بیندازید و ببینید آن را از روی سرش برمی‌دارد یا خیر. اگر این کار را کرد این بار آن را روی سر خودتان بیندازید و بگذارید کودک آن را از روی سرتان بردارد.
به این ترتیب او لحظات شادی را خواهد گذراند. اما اگر دیدید خمیازه می‌کشد بهتر است همه احتمالات را کنار بگذارید و او را بخوابانید.

منبع: سیب سبز

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

آسایش ذهنی چیست؟

روانشناسی,زندگی بهتر, والدین موفق , مشاوره خانواده

آسایش ذهنی موضوع مهم در رشد هیجانی انسان و احساس افراد نسبت به خودشان است. در واقع آسایش ذهنی احساس یا حالت مثبت خودآگاه، ارزیابی شناختی و عاطفی از زندگی، در کلیت آن است. اکثر روان‌شناسان توافق دارند که آسایش ذهنی مفهومی انتزاعی و چند بعدی است که بهترین روش اندازه‌گیری آن، استفاده از شاخص‌های اختصاصی نظیر رضایت‌مندی از زندگی، روحیه، شادکامی، هم‌خوانی و عاطفه است.

رضایت‌مندی از زندگی

پژوهشگران برای رضایتمندی از زندگی پنج بعد قائل هستند:

شوق در برابر بی‌احساسی ( میزان درگیری در فعالیت‌ها، خواه با دیگران خواه با اندیشه‌ها)
اراده و پایداری (میزان مسؤلیت‌پذیری افراد در برابر زندگی خود)
همخوانی (میزان دست‌یابی به اهداف)

۴ – خودپنداره (میزان مثبت بودن پندار فرد درباره خودش از لحاظ فیزیکی، روان‌شناختی و اجتماعی.)

ته مایه خلقی (آیا فرد دارای نگرش‌های خوش‌بینانه و احساس‌های شادمانه است یا خیر.)

به این ترتیب، آسایش ذهنی مثبت روان‌شناختی فرد به میزان کسب لذت او از مجموعه فعالیت‌هایی که زندگی روزمره او را تشکیل می‌دهد، معنی‌دار تلقی کردن زندگی‌اش و پذیرش خلل‌ناپذیر آنچه زندگی او بوده، احساس موفقیت در دستیابی به اهداف عمده زندگی‌اش، حفظ انگاره‌ای مثبت از خود و حفظ نگرش‌ها و خلقی شاد و خوش‌بینانه منوط خواهد بود.

روحیه

برای توصیف آسایش ذهنی از ملاک روحیه نیز استفاده شده است. روحیه را شرایط هیجانی یا روانی فرد از لحاظ شاد بودن، اعتماد به نفس، شوق و نظایر آن تعریف کرده‌اند. افراد دارای برون‌گرایی بیشتر و تنش کمتر روحیه بالاتری دارند.

شادکامی

شادکامی نوعی حالت عاطفی مثبت بلندمدت یا ارزیابی شناختی عاطفی مثبت است (خوشنودی، شادی، لذت، خوشحالی و خرسندی). به عبارت دیگر شادکامی احساس آسایش ذهنی است. درباره شادکامی مطالب زیادی نگاشته شده است. جالب آن است که مطالعات انجام شده بر روى دوقلوها نوعی استعداد ژنتیکی برای ناشادکامی فامیلی را نشان داد به این معنی که برخی از افراد برای غصه‌خوردن به دنیا می‌آیند. ولی باید به یاد داشت شادکامی به ارث نمی‌رسد؛ بلکه، ظرفیتی است که باید آن را به وجود آورد.

همخوانی

همخوانی یعنی بر مبنای ارزیابی شناختی بین اهداف مطلوب فرد در زندگی و اهدافی که به آن دست یافته یا در راه دستیابی به آن است، سازش وجود داشته باشد. همخوانی با یافتن معنای زندگی، مفهوم‌بخشی، نظم‌دهی یا انسجام موجودیت فرد آغاز و با تلاش برای دست‌یابی به هدف یا اهدافی در زندگی تحقق می‌یابد. جست و جوی معنا به عنوان یکی از انگیزه‌های انسانی همگانی و عمده، جایگاهی خاص دارد. در صورتی که برای فقدان معنا در زندگی چاره‌ای اندیشیده نشود، ممکن است نشانه‌های اضطراب، افسردگی، نومیدی یا افت فیزیکی ظاهر شود.

عاطفه

عاطفه به عنوان یکی از ابعاد آسایش ذهنی در اکثر پژوهش‌های انجام شده در این زمینه مورد توجه قرار گرفته است. عاطفه ممکن است مثبت یا منفی باشد. عاطفه مثبت با احساساتی نظیر برانگیختگی، خشنودی، در عرش سیر کردن و در به دست داشتن تقدیر خود توصیف شده است و عاطفه منفی با احساساتی نظیر بی‌قراری تنهایی شدید، دلتنگی یا افسردگی مشخص می‌شود. ثابت شده است که عاطفه یکی از ابعاد مهم آسایش ذهنی است که هم اساس ارثی و هم محیطی دارد.

منبع: سایت ویکی روان

 

0
1 2 3 4