نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

آیا لیزر موهای زائد برگشت‌پذیر است؟

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان, بارداری و زایمان, بهداشت بانوان , سلامت پوست و مو

 

یکی از موثرترین و سریع‌ترین روش‌های رفع موهای زائد بدن، لیزر موهای زائد است. لیزر می‌تواند کاهش رشد موهای زائد را تضمین کند. اما آیا بعد از لیزر کردن برای همیشه از شر موهای زائد خلاص می‌شویم؟ این سوالی است که قصد داریم در این مقاله به آن پاسخ دهیم. همچنین به دلایل برگشت موهای زائد بعد از لیزر خواهیم پرداخت.

لیزر موهای زائد

در این روش، فولیکول‌های مو با گرمای ناشی از تابش پرتوهای لیزر آسیب می‌بینند. در نتیجه رشد و رویش مجدد موهای زائد متوقف می‌شود. پرتوهای لیزر فقط می‌توانند تا چند میلی متری پوست نفوذ کنند و به هیچ عنوان به بافت ها و عمق بدن نفوذ ندارند. به همین دلیل هیچ عوارضی برای لیزر موهای زائد گزارش نشده است.

لیزر موهای زائد روی موهای سفید بدن بی تاثیر است. هر چه موها ضخیم‌تر و پر رنگ‌تر باشند نتیجه لیزر بهتر خواهد بود. بهترین دستگاه لیزر موهای زائد، دستگاه لیزر الکساندرایت است که می‌تواند انواع موهای زائد روشن، کرکی و ضخیم را در طیف وسیعی از رنگ‌های پوست از بین ببرد.

نحوه ریختن مو بعد از لیزر

در رفع موهای زائد با لیزر، بعد از اتمام هر جلسه سریعا شاهد ریزش موهای زائد بدن نخواهید بود. بلکه بعد از ۵ روز تا دو هفته ریزش موهای زائد اتفاق می‌افتد. البته همه موهای زائد ممکن است ریزش پیدا نکند. چون موقع لیزر کردن تمام موهای زائد در مرحله یکسانی از چرخه رشد مو قرار ندارند. می توانید ۵ روز بعد از لیزر موهای زائد، ناحیه لیزر شده را بشویید و با شیو کردن موهای زائد را برطرف کنید.

بعد از لیزر ممکن است احساس کنید پوست شما خشک و پوسته پوسته شده است. در واقع این‌ها فولیکول‌های مرده و تخریب شده موهای زائد هستند که از این طریق از بدن خارج می‌شوند. اگر به جای این فولیکول‌ها موهای دیگری رشد کنند کم رنگ‌تر و نازک‌تر از قبل خواهند بود.

بازگشت موهای زائد بعد از لیزر

موقع لیزر موهای زائد تمام فولیکول‌های مو در همان جلسه اول تخریب نمی‌شوند. زیرا فولیکول‌ها در چرخ‌های مختلفی از رشد مو قرار دارند و با جلسات متعدد می‌توان رشد موهای زائد را با لیزر الکساندرایت ۸۰ تا ۹۰ درصد کاهش داد. رنگ مو و نوع پوست نیز در میزان بازگشت موهای زائد بعد از لیزر تاثیرگذار هستند.

در واقع هیچ روشی برای جلوگیری از رشد دوباره موهای زائد وجود ندارد. اما رفع موهای زائد با لیزر الکساندرایت می‌تواند به مدت یک سال یا بیش‌تر رشد موهای زائد را متوقف کند. در حالی که این مدت زمان برای روش‌های دیگری مثل اپیلاسیون فقط ۲ هفته است. نمی‌توانید انتظار داشته باشید که بعد از لیزر دیگر هیچ مویی رشد یا رویش نکند.

علت برگشت موهای زائد بعد از لیزر

امکان برگشت موهای زائد بعد از لیزر وجود دارد و این کاملا طبیعی است چون همه فولیکول‌های مو در مرحله یکسانی از چرخه رشد مو قرار ندارند. بنابراین هیچ روشی دائمی برای از بین بردن موهای زائد وجود ندارد. به علاوه، برگشت موهای زائد بعد از لیزر می تواند به دلایل زیر اتفاق بیفتد:

اختلالات هورمونی
اختلال در هورمون‌ها و به ویژه هورمون‌های تیروئیدی در بدن باعث بروز بیماری‌های تخمدان مثل تنبلی تخمدان می‌شود. یکی از عوارض این اختلالات بازگشت موهای زائد بعد از لیزر است.

کیست تخمدان
وجود کیست تخمدان و تنبلی تخمدان می‌تواند اثری مشابه با اختلالات هورمونی ایجاد کند و باعث برگشت موهای زائد بعد از لیزر شود.

متفاوت بودن نتیجه لیزر برای هر فرد
عواملی مثل رنگ موی زائد، نوع پوست، وراثت و ژنتیک فرد، تغذیه، سن، سابقه بیماری‌های فرد، دستگاه لیزر موهای زائد، مهارت پزشک و تعداد جلسات لیزر در نتیجه لیزر موهای زائد و تعداد جلسات مورد نیاز برای لیزر تاثیر گذار هستند.

جلسات لیزر موهای زائد

با انجام ۶ تا ۸ جلسه لیزر کاهش موهای زائد کاملا قابل توجه خواهد بود. فاصله بین هر جلسه لیزر ۴ تا ۶ هفته است. در اولین جلسه لیزر ۱۰ تا ۲۵ درصد از موهای زائد از بین می‌روند. در جلسات بعدی درصد از بین رفتن موهای زائد بیش از این خواهد بود.

تعداد جلسات لیزر و فاصله بین جلسات برای افراد مختلف متفاوت است. زیرا عوامل زیر می‌وانند بر تفاوت چرخه رشد مو در افراد تاثیرگذار باشند:

• رنگ موهای زائد؛
• نوع پوست؛
• بارداری؛
• داروهای مورد استفاده فرد؛

همچنین نوع هورمون‌های رشد در افراد مختلف می‌تواند روی چرخه رشد مو تاثیر بگذارد. بنابراین بعضی افراد به تعداد جلسات بیش‌تر و برخی به جلسات کم‌تری نیاز دارند. همچنین می‌توانید یک یا دو جلسه در سال هم ترمیم لیزر را برای ماندگاری نتیجه جلسات قبلی انجام دهید.

 

منبع: drzakerin.com


 

0
نوشته شده توسط بهنوش فرجی

برای تقویت سیستم‌ایمنی بدن‌مان چه چیزی بخوریم!

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان  , تغذیه سالم , بهنوش فرجی

 

به گزارش سایت webmd.com

به نظر شما؛ آیا خوب نیست با خوردن یک غذای خاص به طرز جادویی از ما در برابر مشکلات ناخوشایندی که در اطراف‌مان شناور است محافظت شویم؟ (حتی با یک شکلات).

البته کار ساده‌ای نیست. شستشوی دست بهترین دفاع در برابر برداشت ویروس‌ها است، و خواب نیز یکی از اجزای مهم دفاع می‌باشد.

اما آنچه می‌خورید در توانایی شما در جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا نقش دارد. اگرچه فقط به یک یا دو ماده غذایی خلاصه نمی‌شود، اما مواد مغذی و سایر ترکیبات موجود در رژیم غذایی روزانه تاثیری در ضعیف یا قوی بودن ایمنی بدن‌مان دارند.

در این‌جا برخی از عادات غذا خوردن وجود دارد که می‌تواند به شما در سالم ماندن کمک کند:

هر روز میوه و سبزیجات بخورید: موجب تولید ویتامین‌های کلیدی در سیستم‌ایمنی می‌شود. ویتامین C موجود در مواد غذایی مانند توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی گوجه‌‌فرنگی و مرکبات، به عملکرد سلول‌های سیستم‌ایمنی بدن از جمله فاگوسیت‌ها کمک می‌کند.
* فاگوسیت‌ها؛ سلول‌های در بدن هستند که ذرات خارجی یا سایر عوامل عفونی در بدن را بلعیده و نابود می‌کنند.

ویتامین A به حفظ بافت در دهان، روده و دستگاه تنفسی سالم کمک می‌کند و در سیب‌زمینی‌های شیرین، اسفناج، هویج و طالبی یافت می‌شود. به یاد داشته باشید که خوردن میوه و یا سبزیجات واقعی بهتر از استفاده از مکمل‌های ویتامین است، زیرا به احتمال زیاد همه اجزای موجود در غذا برای ارائه حفاظت در تعامل هستند.

پروتئین دریافت کنید: دریافت کم پروتئین می‌تواند سیستم‌ایمنی بدن شما را ضعیف کند. غذاهای غنی از پروتئین اسیدهای آمینه مورد نیاز شما برای ساخت پروتئین‌های ضروری بدن از جمله آنتی‌بادی‌ها را تأمین می‌کنند.
غذاهای حیوانی مثل گوشت گاو، مرغ و بوقلمون نیز شامل روی، معدنی است که بدن شما برای ساخت سلول‌های T استفاده می‌کند (شما می‌توانید روی( زینک) را در بادام‌زمینی و نخود نیز پیدا کنید).

غذاهای تخمیر شده: این‌ها غذاهایی هستند که به‌طور طبیعی توسط باکتری‌ها حفظ می‌شوند و برای «میکروبیوم( باکتری‌های روده)» مفید هستند. این نام برای تریلیون باکتری‌هایی که در روده شما زندگی می‌کنند، جایی‌ست که سلول‌های زیادی درگیر در سیستم‌ایمنی هستند. غذاهای تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کلم ترش و کیمچی کمک می‌کنند.

وعده‌های غذایی خود را طعم‌دار کنید: هر غذای گیاهی دارای ترکیبات منحصر به فرد خود است که باعث تقویت‌ سلامتی ما می‌شوند. ادویه‌ها مانند سیر، زنجبیل، پونه کوهی و زردچوبه در مورد توانایی‌های جذاب این ادویه‌ها به‌عنوان ضدمیکروبی، ضدالتهاب‌ها و آنتی اکسیدان‌های محافظ سلول مورد تحقیق قرار گرفته‌اند. آن‌ها با جادو درمان نمی‌شوند و ظاهر آن‌ها به شکل قرص نیست. اما افزودن عطر و طعم به مواد غذایی با این مواد به این معنی است که سود شما بیش‌تر می‌شود.

منبع: webmd.com


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

آرتروز کمر و ستون‌فقرات:علائم و درمان

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان

 

آرتروز یک مشکل شایع در ستون‌فقرات کمری است که می‌تواند باعث علائم زیادی شود. آرتروز کمر و ستون‌فقرات یک مشکل شایع در بین بیماران مسن بوده ولی ممکن است در بین همه رده‌های سنی مشاهده گردد. در ادامه به بحث درمان آرتروز کمر و بیمارانی که خطر ابتلا‌ی آن‌ها به آرتروز ستون‌فقرات بالاست، عبارت‌اند از:

  • بیماران مسن؛
  • افراد مبتلا به اضافه وزن؛
  • کارگران با مشاغل سنگین؛
  • افرادی که قبلا آسیبی به ستون‌مهره‌های آن‌ها وارد شده باشد.

~۵ مسکن که شما را شگفت‌زده خواهند کرد

آرتروز کمر، عارضه‌ای است که در مفاصل متصل کننده‌ی مهره‌ها ایجاد می‌شود. اگر فردی از اعضای خانواده شما مبتلا به اسپوندیلوز است، شما نیز ممکن است به گردن درد یا کمردرد مرتبط با اسپوندیلوز دچار شوید.

مهره‌های ستون‌فقرات در سه نقطه به یکدیگر متصل می‌شوند. اول، در جلوی نخاع، مهره‌ها به وسیله‌ی یک دیسک بالش مانند به یکدیگر متصل شده‌اند. دوم، در پشت نخاع، مهره‌ها به وسیله‌ی دو مفصل کوچک به نام مفاصل فاست به یکدیگر متصل‌اند. این مفاصل فاست به کمک دیسک بین مهره‌ای باعث حرکات ستون‌فقرات می‌شوند مانند خم شدن به جلو و عقب و یا چرخیدن به طرفین.

کیفوز ( قوز کمر یا گوژ) یکی از اختلال‌های ستون‌فقرات است که در آن انحنا رو به بیرون (تحدب) ستون‌فقرات بیش از حد طبیعی می‌شود و بخش بالای پشت بدن گردی غیرطبیعی می‌یابد. احتمال بروز این عارضه که از آن با نام گوژپشتی نیز یاد می‌شود، در هر سنی وجود دارد، اما در میان نوجوانان شیوع بالاتری دارد. فیزیوتراپی و استفاده از قوزبند گزینه درمانی مفید و مهمی برای از بین بردن قوز کمر است. این شیوه خصوصاً برای موارد قوز کمر وضعیتی مفید است، زیرا فیزیوتراپ می‌تواند به شما کمک کند که یاد بگیرید چگونه وضعیت قرارگیری بدنتان را اصلاح کنید و عضلات ستون‌فقرات‌تان را تقویت نمایید.

~۹دلیل باورنکردنی پوکی‌استخوان

شایع‌ترین نوع آرتروز ستون‌فقرات، استئوآرتریت یا آرتروز استهلاکی (آرتروز فرسودگی و پارگی) می‌باشد. پزشکان به استئوآرتریت به وجود آمده در ستون‌فقرات، اسپوندیلوز می‌گویند. هنگامی که مفاصل ستون‌فقرات به آماس مبتلا شوند، حرکت مهره‌های ستون‌فقرات گردن و کمر به علت گردن درد و کمر درد خشک و دردناک خواهند شد. به گفته‌ی جراح ستون‌فقرات عارضه‌ی آرتروز ستون‌فقرات کمری که معمولا با دیگر عارضه‌های مربوط به ستون‌مهره که ظاهر می‌شود عبارت‌اند از:

انحطاط دیسک بین مهره‌ای: با تحلیل رفتن مفاصل فاست ستون‌فقرات در اثر آرتروز ستون‌فقرات، ممکن است دیسک نیز به مرور زمان فرسوده شود. آرتروز فاست معمولا با عارضه‌های دیسک‌های ستون‌فقرات همراه است.

تنگی‌کانال نخاعی: تنگی مجرای نخاع نیز معمولا در بیماران مبتلا به آرتروز ستون‌فقرات کمری دیده می‌شود. با پیشرفت آرتروز، اعصاب تحت فشار قرار گرفته و علائم تنگی‌کانال نخاعی را ایجاد می‌کنند. این علائم ممکن است شامل درد پا، بی‌حسی، خارش و دشواری در راه رفتن باشند.

~وزن شما چه اثری بر کمرتان می‌گذارد؟

علائم و نشانه‌ها

آرتروز ستون‌فقرات کمری معمولا باعث درد و گرفتگی کمر می‌شود. بیماران به خصوص در اوایل صبح و هنگام بیرون آمدن از تخت خواب احساس گرفتگی می‌کنند که ممکن است با طی شدن روز بهبود یابد. همچنین ممکن است فعالیت‌های طولانی مدت و یا شدید باعث تشدید علائم آرتروز ستون‌فقرات شوند.

با بدتر شدن علایم آرتروز ستون‌فقرات، این مفاصل خارهای استخوانی می‌سازند که باعث التهاب و تورم بافت می‌شود. ریشه‌های عصبی اطراف مفاصل ممکن است به این دلیل تحت فشار قرار بگیرند. به این عارضه تنگی‌کانال نخاعی گفته می‌شود که معمولا در میان بیماران مبتلا به آرتروز کمر وجود دارد. این بیماران معمولا علائم عمومی تنگی کانال نخاع را تجربه می‌کنند.

~شاک ویوتراپی چیست؟

علت‌ها و دلایل

علت آرتروز ستون‌فقرات در بین افراد مختلف، بسیار متفاوت‌اند. برای شناختن علل آرتروز کمر ابتدا باید دانست که انواع مختلفی از آرتروز می توانند ستون‌مهره را تحت تاثیر قرار دهند. بسیاری از موارد آرتروز علت مشخصی ندارند ولی عوامل خطر شناخته شده عبارت‌اند از:

  • سن: معمولا آرتروز ستون‌فقرات پیرامون سنین ۴۵ سال رخ می‌دهند.
  • جنسیت: احتمال ابتلا به آرتروز در میان زنان حدود دو برابر است.
  • آسیب: آرتروز ممکن است به دلیل جراحات به جای مانده‌ی ناشی از تصادف، حوادث ورزشی و یا آسیب‌های شغلی، ایجاد شود.
  • وراثت: احتمال به ارث بردن بدشکلی‌های مفاصل و نقص در غضروف‌ها وجود دارد.
  • اضافه وزن: وزن بیش از اندازه باعث فشار به مفاصل می‌شود.

~از کجا بفهمیم کمردرد داریم یا کلیه درد؟

تشخیص

به منظور تشخیص و درمان آرتروز ستون‌فقرات، سوابق پزشکی فرد بررسی شده و مورد معاینه‌ی فیزیکی نیز قرار می‌گیرد. همچنین ممکن است یک یا چند آزمایش نیز، تجویز شونداز قبیل:

اشعه‌ی ایکس

MRI: ام‌آر‌آی ستون‌فقرات آزمایشی است که در آن از امواج رادیویی به‌منظور بررسی ستون‌فقرات استفاده می‌شود. پزشکان معمولا” قبل از انجام یک اسکن ام‌آر آی به‌خوبی می‌دانند که بدنبال چه چیزی هستند. این اسکن‌ها اغلب برای برنامه‌ پیش از جراحی، از جمله برای فشار زدایی و یا همجوشی مهره‌های کمر استفاده می‌شود. با تقبل هزینه ام‌آر آی، اسکن‌های ام‌آر آی برای کسب اطلاعات در مورد سلامت دیسک و همچنین حضور هر گونه تومور نخاعی یا فتق دیسک کمر (که باعث فشردگی ریشه‌های عصبی و کمر درد می‌شود) از دقت و حساسیت بالایی برخوردارند.
CAT: مجوعه‌ای از عکس‌برداری‌ها به کمک اشعه‌ی ایکس، که به پزشک تصویر ستون‌فقرات با جزئیات بالا را نشان می‌دهد.
میلوگرافی: آزمایشی که طی آن، پزشک یک مایع رنگی به ستون‌فقرات بیمار تزریق می‌کند.
اسکن استخوان: آزمایشی که طی آن ماده‌ای رادیو اکتیو به فرد تزریق می‌کنند که نشان می‌دهد در چه مکانی استخوان در حال از بین رفتن و یا تشکیل شدن است.

~تمرینات و کشش‌های ورزشی برای کاهش دردهای کمر

راه‌ها و روش‌های درمان

نحوه‌ی درمان آرتروز ستون‌فقرات کمری بسته به علائمی است که بیمار از خود نشان می‌دهد. روش‌های درمانی معمولا با مراحل ساده‌ای شروع می‌شوند که اگر بیمار با آن‌ها بهبود نیابد، به تدریج روش های پیچیده تری استفاده می‌شوند.

برخی روش‌های درمانی آرتروز ستون‌فقرات کمری عبارت‌اند از:

فیزیوتراپی: از فیزیوتراپی به منظور تقویت عضلات ستون‌مهره در ناحیه ی کمر استفاده می شود. عضلات قوی تر، بهتر از ستون فقرات پشتیبانی کرده و بار وارد شده روی مفاصل فاست را کمتر می کنند. حتی در بیمارانی که فعالیت کرده و تناسب اندام دارند هم، می توان عضلات ستون مهره را قوی تر کرد و علائم بیماری و کمر درد را کاهش داد.

کاهش وزن: کم کردن وزن در بیماران که مفاصل فرسوده دارند، عملی دشوار است. با این حال، کم کردن مقدار کمی وزن هم می‌تواند عامل موثری بر کاهش درد باشد. با کاهش ۵ کیلوگرم یا بیشتر از وزن، مفاصل فاست فشار کمتری را متحمل خواهند شد و این می تواند به‌طور قابل قبولی درد را کاهش دهد.
داروهای ضدالتهاب: این داروها می‌توانند التهاب اطراف یک مفصل دچار آماس را کاهش دهند. با کم‌تر شدن التهاب، معمولا درد نیز کاهش می‌یابد. از مصرف این دارو‌ها بدون نظارت پزشک خودداری کنید.

سرما و گرما: گرما دادن و سرد کردن، می‌توانند در درمان آرتروز ستون‌فقرات کمر بسیار موثر واقع شوند. بیماران معمولا به این نتیجه می‌رسند که استفاده از گرما، قبل از انجام فعالیت به منظور «شل کردن» ستون‌فقرات می‌تواند کارساز باشد. همچنین بهترین زمان استفاده از یخ، بعد از از فعالیت‌های شدید است.

درمان‌های کایروپراکتیک: پزشکان کایروپراکتور، معمولا تنظیم ستون‌فقرات را با روشی که به آن مانیپولاسیون می‌گویند، تنظیم می‌کنند. این روش‌ها می‌توانند درد را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهند. معمولا کاهش درد به‌طور موقتی است.

درمان‌های جایگزین:ا ین روش‌های درمانی عبارتند از طب‌سوزنی، ماساژ، مغناطیس درمانی، درمان طبیعی و غیره. شکی نیست که این روش‌ها می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی در درمان گردن درد و کمر درد موثر واقع شود. با وجود این که تحقیق علمی مبنی بر تاثیر گذار بودن این روش‌ها وجود ندارد، بیش‌تر آن‌ها عوارض جانبی کمی داشته و از قیمت مناسبی برخوردارند.

تزریقات اپیدورال: این تزریقات روش مناسبی برای توزیع استروئید در اطراف ناحیه‌ی مبتلا به آرتروز می‌باشند. کورتیزون یک داروی ضدالتهاب قدرتمند است. استفاده از سوزن، این اجازه را می دهد که دارو مستقیما به بافت دچار آرتروز برسد.

~درد وسط کمر و درمان آن

تزریقات در مفاصل فاست: این تزریقات ستون‌فقرات یک روش رایج دیگر برای درمان آرتروز ستون‌فقرات می‌باشند. در این روش، یک داروی بی‌حسی موضعی و معمولا داروهای استروئیدی، مستقیما به درون یک مفصل فرسوده تزریق می‌شوند. هدف از این کار دو چیز است. اول، با این کار می‌توان تشخیص آرتروز در مفصل فاست را تایید کرد. اگر درد بیمار پس از تزریق کاملا بهبود یابد، منشا اصلی درد به درستی تشخیص داده شده است. دوم این که تزریقات به مفاصل می‌توانند التهاب و درد را به طور قابل‌توجهی برای هفته‌ها یا ماه‌ها کاهش داده و به بیمار اجازه دهند دیگر برنامه‌های درمانی خود را دنبال کند (مثل فیزیوتراپی) که بدون تزریق، این کار بسیار دردناک خواهد بود.

 

منبع: drheidarian.ir


 

1
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

دارونامه؛ آشنایی با داروی سنالاکس(Sena-Lax)، داروی رفع یبوست‌های مزمن

بیماری‌‌ها و راه درمان, دارونامه , پیشگیری بهتر از درمان

 

توجه: مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیه‌های پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر لازم است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

قرص گیاهی حاوی عصاره برگ سنا و دانه گشنیز جهت رفع یبوست‌های مزمن

شکل دارویی: قرص

موارد مصرف:
  • ملین؛
  • مسهل؛
  • رفع یبوست‌های مزمن؛
  • رفع یبوست غیرانسدادی؛
روش مصرف:

به‌عنوان ملین: کودکان ۱۲-۶ سال, روزی ۱ قرص, بزرگسالان روزی ۲-۱ قرص؛
به‌عنوان مسهل: کودکان ۱۲-۶ سال, روزی ۲ قرص, بزرگسالان روزی ۴-۲ قرص؛
با توجه به این‌که اثرات سنالاکس ١٠ـ٨ ساعت پس از مصرف آن ظاهر می‌گردد، بهتر است در هنگام خواب مصرف شود.

مشخصات فنی:

هر قرص حاوی ۴۸۰ میلی‌گرم برگ گیاه سنا، معادل ۱۱-۹ میلی گرم سنوزوئیدهای تام برحسب سینوزوئید B و بذر گشنیز است.

وزن:
قرص ۵۷۵ میلی‌گرمی

مدت انقضا:
هر دو شکل آن ۳ سال

تعداد در هربسته:
دو شکل: ۳ بلیستر ۱۰ عددی به همراه بروشور
قوطی پلی اتیلنی ۲۵ عددی

تداخل دارویی:

مصرف همزمان فرآورده‌های حاوی سنا با داروهای پایین آورنده پتاسیم خون مانند مدرهای تیازیدیر آدرنوکورتیکواستروئیدها، ریشه شیرین بیان، گلیکوزیدهای قلبی و داروهای آنتی آریتمی تداخل اثر دارد.
سنالاکس مانع جذب استروژن شده و سطح سرمی آن را پایین می‌آورد.
ایندومتاسین و نیفدیپین اثرات درمانی سنالاکس را کاهش می‌دهند.

نگهداری:

دارو درون جعبه دور از نور و رطوبت و در دمای کم‌تر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد نگهداری شود.

توصیه‌های مهم:

مصرف طولانی مدت و دوزهای بالای این دارو باعث اسهال و از دست دادن آب و الکترولیت‌ها (به ویژه پتاسیم) می‌شود.
در افرادی که به مدت طولانی از ملین‌های آنتراکینونی استفاده کنند, ممکن است باعث ایجاد لکه های رنگی در مخاط روده شود که ١٢ـ۴ ماه پس از قطع مصرف دارو, این عارضه از بین خواهد رفت.
این دارو ممکن است رنگ ادرار را در حالتی که pH آن قلیایی است به رنگ قرمز و در حالتی که pH آن اسیدی است به رنگ قهوه‌ای تغییر دهد و ممکن است با آزمایشهای تشخیصی (مانند تعیین میزان اوروبیلینوژن ادرار و تعیین میزان استروژن به روش کوبر) تداخل نماید.
قرص سنالاکس نباید بیش از ۱۰ روز به صورت مداوم مصرف شود.
مصرف حداقل ۸-۶ لیوان آب در روز در هنگام مصرف این دارو ضروری است.

مزایا:
مصرف سنا به تنهایی باعث دردهای شکمی می شود اما قرص سنالاکس به دلیل داشتن گشنیز و اثرات ضداسپاسمی آن, معمولاً این عارضه را ایجاد نمی‌کند.

موارد منع مصرف:
  • در خانم‌های باردار و شیرده
  • کودکان زیر ۶ سال
  • افراد مبتلا به تنگی و انسداد روده, دردهای شکمی ناشناخته
  • خونریزی رکتوم با علت نامشخص
  • بیماری‌های التهابی روده
  • آپاندیسیت؛
  • پرولاپس آنال و هموروئید؛

شناسه محصول:
۵۸۸۰۵۵۵۳۲۵۰۰۰۱۲۶ (قوطی ۲۵ عددی)
۸۹۴۶۹۱۷۶۱۴۷۵۴۲۲۸ (سه بلیستر ده عددی)

مکانیسم اثر:

خواص درمانی سنا به علت گلیکوزیدهای آنتراکینونی (سنوزیدهای A و B) است: سنوزیدهای A و B توسط باکتری‌های روده بزرگ متابولیزه می‌شوند و به متابولیت‌های فعال مانند رئین (Rhein) تبدیل می‌شوند.
این مواد موجب – افزایش حرکات دودی روده – افزایش ترشح مایعات در روده بزرگ (از طریق افزایش سنتز و ترشح پروستاگلاندین‌ها در کولون) و – تسهیل خروج مدفوع می‌گردند.
علاوه بر این, هیستامین و ۵ ـ هیدروکسی تریپتامین (HT ـ ۵) موجود در سنا، دارای اثر مسهلی هستند.
گشنیز دارای اثرات اسپاسمولیتیک است و باعث کاهش اسپاسم دیواره روده می‌شود.

 

منبع: irandarouk.com


 

0
نوشته شده توسط بهنوش فرجی

۵ غذایی که دشمن دیابت نوع ۲ است.

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان  , تغذیه سالم , بهنوش فرجی

 

به گزارش سایت webmd.com

اگر از آن دسته افراد هستید که مرتباً قندخون‌شان را کنترل می‌کنند، احتمالاً متوجه شده‌اید که برخی غذاها، به ویژه غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده بالا، موجب بالا رفتن قندخون‌تان شده‌ است.

معتقدیم بعضی از غذاها حداقل در یک وعده کوچک می‌توانند در یک رژیم غذایی متعادل و مناسب با دیابت جایی داشته باشند و این رو هم می‌دانیم که بعضی از غذاها برای قندخون‌ خطرناک هستند.

برای کنترل قندخون‌تان شما را با پنج غذای که پرچم‌شان قرمز است و باید در مصرف‌شان مراقب باشید، آشنا می‌کنیم.

۱- پاستا

پاستا از آن دسته غذاها است که طرفدارن زیادی به‌دنبال خودش دارد. اما به‌دلیل کربوهیدرات‌های تصفیه شده، پروتئین و چربی کم، در جدول قندخون نیز بدنام است.

و خبر خوب این است که شما برای حفظ قندخون‌تان لازم نیست که پاستا را به‌طور کامل بگذارید کنار، فقط کافی‌ست از خوردن مقادیر زیادی پاستا به یکباره خودداری کنید.

چون پاستا پروتئین و چربی کمی دارد برای جبران این قضیه در کنارش گوشت گاو یا بوقلمون یا مرغ و سبزیجاتی که نشاسته کمی دارند مانند کلم‌بروکلی اضافه کنید.

محدود کردن میزان مصرف پاستا و در کنارش اضافه کردن پروتئین و فیبر از میزان اثرات بد کربوهیدرات‌ها کاسته می‌شود.

همچنین، به انواع سس‌هایی که انتخاب می‌کنید، هم توجه داشته باشید، سس‌هایی که حاوی مقادیر زیادی چربی‌های حیوانی اشباع شده است از مصرف آنها خودداری کنید.

و از سس‌هایی که از گیاهان تهیه شده‌اند و دارای چربی اشباع نشده هستند استفاده کنید.

۲- آب‌نبات

خوردن قند مستقیم هنگام ابتلا به دیابت نوع ۲ موجب بالا رفتن گلوکز خون می‌شود و اکثر آب‌نبات‌ها از نظر ارزش غذایی صفر هستند.

شما می‌توانید به جای این‌ که آب‌نبات بخورید میوه‌هایی نظیر سیب، گلابی… بخورید یا اگر می‌خواهید تنقلات مصرف کنید بهترین انتخاب شکلات تلخ است که هم آنتی‌اکسیدان زیاد دارد و هم کمی چربی که اثرات بد شیرینی را کاهش می‌دهد.

۳- چیپس

این روزها در بازار انواع مختلفی از چیپس‌ها وجود دارند. چیپس‌ها از سیب‌زمینی‌های بسیار فرآوری‌شده، نشاسته یا ذرت تهیه می‌شوند و سپس در روغن‌هایی که حاوی چربی‌های ترانس هستند قرار داده‌ می‌شوند. از چیپس خوردن اجتناب کنید یا با پروتئین بالا و فیبر بالا مصرف کنید.

۴- نوشابه

نوشابه هم مانند آب‌نبات، فواید غذایی‌اش صفر است و حتی اگر به دنبال رژیم غذایی سالم هستید، می‌تواند سطح قندخون سالم را مختل کند. نوشیدن نوشابه هنگام زندگی با دیابت مانند ریختن بنزین بر روی آتش است.

 

۵- برنج سفید

یکی دیگر از غذاهای بسیار نشاسته دارد، برنج سفید است که می‌توان آن را در غذاهای مختلف و فرهنگ‌های مختلفی در سرتاسر جهان یافت که اجتناب از آن غیرممکن است. مسئله به ویژه در مورد برنج سفید این است که نوعی فرآوری‌شده از دانه است که اساساً از قسمت‌های غنی از فیبر و پروتئین آن جدا شده است که در غیر این صورت گزینه‌ای سالم است. و مشابه پاستاست و باید  کم مصرف کرد و با غذاهای دیگر جفت کرد.

و همچنین توجه داشته باشید که همه برنج‌ها مثل هم نیستند مانند برنج وحشی و برنج قهوه‌ای که از فیبر بالاتری برخوردار هستند و به تثبیت قندخون هم کمک می‌کنند و حاوی چندین ماده مغذی با ارزش هستند که باید در رژیم متعادل جایگاهی برای‌شان بگذاریم.

 

منبع: webmd.com


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

فیبروآدنوما پستان چیست؟

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان. بهداشت بانوان , بارداری و زایمان , فرناز اخباری

 

به گزارش سایت healthline.com

فیبروآدنوما چیست؟

پیدا کردن توده در پستان شما می‌تواند یک تجربه ترسناک باشد، اما همه توده‌ها و تومورها سرطانی نیستند. یک نوع تومور خوش‌خیم (غیرسرطانی) به نام فیبروآدنوما (فیبروآدنوم) است. اگرچه تهدید‌کننده زندگی نیست، ممکن است به درمان نیاز داشته باشد.

فیبروآدنوما (فیبروآدنوم) یک تومور غیرسرطانی در پستان است که معمولاً در خانم‌های زیر ۳۰ سال مشاهده می‌شود. براساس بنیاد انجمن جراحان سینه آمریکا، تقریباً ۱۰ درصد از زنان در ایالات متحده با تشخیص فیبروآدنوما شناسایی می‌شوند. زنان آفریقایی-آمریکایی به احتمال زیاد به این تومورها مبتلا می‌شوند.

تومور شامل بافت پستان و استروما یا بافت پیوند‌دهنده باشد. فیبروآدنوما ممکن است در یک یا هر دو سینه باشد.

فیبروآدنوما چه احساسی دارد؟

برخی از آن‌ها آنقدر کوچک هستند که نمی‌توانند احساس شوند. اگر بتوانید آن را احساس کنید، بسیار متفاوت از بافت اطراف است. لبه‌ها به وضوح مشخص هستند و تومورها شکل قابل تشخیص دارند.

آن‌ها زیر پوست قابل جابجایی هستند و به‌طور معمول لطیف نیستند. این تومورها غالباً مانند تیله احساس می‌شوند، اما ممکن است شبیه لاستیک باشد.

چه عواملی باعث ایجاد فیبروآدنوما می‌شود؟

دقیقاً مشخص نیست چه عواملی باعث ایجاد فیبروآدنوما می‌شود. هورمون‌هایی مانند استروژن ممکن است در رشد و پیشرفت تومورها نقش داشته باشند. مصرف داروهای ضدبارداری خوراکی قبل از ۲۰ سالگی با خطر بیش‌تری برای ابتلا به فیبرآدنوما نیز همراه است.

این تومورها ممکن است از نظر اندازه خصوصاً در دوران بارداری بزرگ‌تر شوند. در دوران یائسگی، اغلب کوچک می‌شوند. همچنین ممکن است فیبرودآنوما خودبه‌خود برطرف شود.

برخی از زنان گزارش داده‌اند که پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌های محرک – مانند چای، شکلات، نوشابه و قهوه – علائم پستان را بهبود بخشیده است.

حتی اگر این مورد ارزش پیگیری را داشته باشد، هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که به‌طور علمی ارتباطی بین مصرف مواد محرک و بهبود علائم پستان را نشان دهد.

آیا انواع مختلفی از فیبروآدنوما وجود دارد؟

دو نوع فیبرو آدنوما وجود دارد: ساده و پیچیده.

تومورهای ساده خطر سرطان پستان را افزایش نمی‌دهند و وقتی در زیر میکروسکوپ مشاهده می‌شوند، شبیه هستند.

تومورهای پیچیده حاوی اجزای دیگری مانند ماکروسیست‌ها، کیسه‌های پر از مایعات و به اندازه کافی برای احساس و دیدن بدون میکروسکوپ بزرگ هستند. آن‌ها همچنین حاوی کلسیفیکاسیون یا ذخایر کلسیم هستند.

فیبروآدنوم پیچیده می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کمی افزایش دهد.

انجمن سرطان آمریکا اظهار داشته: زنان مبتلا به فیبروآدنوما پیچیده تقریباً یک‌و‌نیم برابر بیش‌تر از زنان فاقد توده‌های پستان در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

فیبروآدنوما در کودکان

فیبروآنوما در نوجوانان بسیار نادر است و به‌طور کلی به عنوان خوش‌خیم طبقه‌بندی می‌شود. بیش‌تر فیبروآدنوما در میان دختران رخ می‌دهد. در میان کودکان نادر است و چشم‌انداز این بیماری در کودکان دشوار است.

فیبروآدنوما چگونه تشخیص داده می‌شود؟

درمعاینه فیزیکی سینه‌ها لمس خواهد شد (به صورت دستی معاینه می‌شوند). آزمایش سونوگرافی پستان ماموگرافی نیز ممکن انجام شود.

در سونوگرافی پستان روی میز به حالت دراز کش قرار می‌گیرید است در حالی که یک وسیله دستی به نام مبدل روی پوست پستان است و تصویری را روی صفحه ایجاد می‌کند. در ماموگرافی اشعه ایکس پستان بین دو سطح صاف فشرده می‌شود.

ممکن است آسپیراسیون یا بیوپسی سوزنی ریز برای از بین بردن بافت برای آزمایش انجام شود. که شامل وارد کردن یک سوزن به پستان و از بین بردن قطعات کوچک تومور است.

سپس بافت برای معاینه میکروسکوپی به آزمایشگاه فرستاده می‌شود تا نوع فیبروآدنوما و سرطان آن مشخص شود. درباره بیوپسی پستان بیش‌تر بدانید.

درمان فیبرو آدنوما

اگر تشخیص فیبروآدنوما بود، لزوماً نباید از پستان خارج شود. پزشک‌تان بسته به علائم جسمی، سابقه خانوادگی و نگرانی‌های شخصی شما می‌توانید تصمیم بگیرید که چه کاری انجام دهید.

فیبروآدنومایی که رشد نمی‌کند، به‌طور قطع سرطان نیست، می‌تواند با معاینات بالینی سینه و آزمایش‌های تصویربرداری مانند ماموگرافی و سونوگرافی مرتب مورد بررسی قرار گیرد.

تصمیم به برداشتن فیبرونوما به طور معمول به موارد زیر بستگی دارد:

اگر در شکل طبیعی پستان تأثیر بگذارد.

  • اگر باعث درد شود؛
  • اگر نگران ابتلا به سرطان هستید؛
  • اگر سابقه خانوادگی سرطان دارید؛
  • اگر نتایج بیوپسی مناسب نبود؛

اگر فیبروآدنوما برداشته شود، ممکن است یک یا چند عدد در جای خود رشد کنند.

گزینه‌های درمانی برای کودکان مشابه مواردی است که برای بزرگسالان است، اما مسیر محافظه کارانه‌تری مورد نظر قرار می‌گیرد.

 

منبع: healthline.com


 

 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

حقایقی در مورد سکته مغزی، قاتل خاموش

بیماری‌‌ها و راه درمانپیشگیری بهتر از درمان

 

به گزارش سایت healthline.com

سکته‌ مغزی چیست و چگونه رخ می‌دهد؟

سکته‌ی مغزی یا (cerebrovascular accident (CVA، زمانی رخ می‌دهد که خون رسانی بخشی از مغز دچار اختلال می‌شود. در نتیجه قسمت‌هایی از بدن که به وسیله‌ی بخش آسیب دیده‌ی مغز کنترل می‌شوند دیگر قادر به فعالیت نیستند. اختلال در خون‌رسانی علت‌های متفاوتی دارد. شایع‌ترین نوع سکته‌ مغزی، سکته‌ی مغزی ایسکمیک (کاهش خون‌رسانی) است که در اثر انسداد شریان‌های مغزی ایجاد می‌شود و از رسیدن خون غنی از اکسیژن به سلول‌های مغز جلوگیری می‌کند. نوع دیگر سکته‌ مغزی، سکته ی مغزی هموراژیک (خونریزی‌دهنده) است که در اثر خونریزی در مغز رخ می‌دهد.

سکته‌ مغزی یک اورژانس پزشکی است زیرا می‌تواند منجر به مرگ، ناتوانی جسمی دائمی یا کاهش کیفیت زندگی شود. سکته‌ مغزی در برخی موارد قابل درمان است اما به شرطی که در ۳ تا ۴ ساعت اول پس از شروع علائم سکته‌ی مغزی، این درمان آغاز شود. در صورت مشکوک شدن به سکته‌ مغزی، باید فورا با اورژانس ۱۱۵  تماس بگیرید یا در صورت امکان خود را به نزدیک‌ترین مرکز اورژانس درمانی برسانید.

چه افرادی در معرض خطر سکته‌ مغزی هستند؟

افرادی که دارای فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت هستند. افراد مبتلا به آریتمی قلبی مخصوصا فیبریلاسیون دهلیزی، نیز در معرض خطر سکته‌ مغزی قرار دارند. اضافه وزن، عادت غذایی ناسالم، بیماری‌های قلبی و سابقه‌ی خانوادگی سکته‌ی مغزی از دیگر عواملی هستند که احتمال بروز سکته‌ی مغزی را افزایش می‌دهند.

همچنین کسانی که سیگار می‌کشند یا بیش از حد الکل مصرف می‌کنند، در معرض خطر سکته‌ی مغزی هستند.

سن مهم‌ترین عامل خطر برای بروز سکته‌ مغزی است. علاوه بر این، سن در بهبود سکته‌ی مغزی نیز تاثیر دارد.

به گفته‌ی محققان، افسردگی و استرس مزمن در خود فرد و حتی افراد نزدیک به آن‌ها، خطر ابتلا به سکته‌ی مغزی یا حمله‌ی ایسکمیک گذرا را در افراد افزایش می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای سابقه‌ی خانوادگی سکته‌ی مغزی هستند، بیش‌تر در معرض خطر سکته‌ی مغزی قرار دارند.

سکته‌ مغزی چه علائمی ایجاد می‌کند؟

علائم سکته‌ی مغزی، بسته به مساحتی از مغز که تحت تاثیر کمبود اکسیژن قرار می‌گیرد متفاوت است. تمام سکته‌ها علائم مربوط به اختلال در عملکرد عصبی را نشان می‌دهند. در سکته‌هایی که بر روی نخاع تاثیر می‌گذارند، علائم در هر دو طرف بدن مشاهده می‌شود.

این علائم معمولا به طور ناگهانی و بیش‌تر در یک طرف بدن مشاهده می‌شود. مهم است که ۵ علامت هشدار دهنده‌ی سکته‌ مغزی را بشناسید:

۱ـ بی‌حسی یا ضعف ناگهانی در صورت، بازو یا پا به خصوص در یک طرف بدن: افتادگی صورت، لبخند نامتقارن، ضعف و سوزن سوزن شدن قسمت‌هایی از بدن؛

۲ـ سردرگمی ناگهانی، مشکل در صحبت کردن، اختلال در درک گفتار و تغییر در سطح هوشیاری؛

۳ـ مشکلات بینایی ناگهانی در یک یا هر دو چشم؛

۴ـ اختلال تعادل و هوشیاری: مشکل ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه، از دست دادن تعادل یا مشکلات مربوط به هماهنگی و سردرگمی؛

۵ـ سردرد شدید بدون علت شناخته شده؛

حالت تهوع و استفراغ نیز بیش‌تر در سکته‌های مغزی که به علت خونریزی ایجاد می‌شوند وجود دارند.

علت سکته‌ مغزی و انواع آن

آیا می‌دانستید که سکته‌ مغزی با توجه به علت آن،‌ طبقه بندی‌های متفاوتی دارد؟ انواع رایج سکته‌ مغزی عبارتند از:

سکته‌ مغزی ایسکمیک

این نوع سکته به علت کاهش یا قطع جریان خون به مغز رخ می‌دهد و ۸۷ درصد از کل سکته‌ها را تشکیل می‌دهد. علت اختلال در خون رسانی می‌تواند متفاوت باشد.

سکته‌ مغزی ایسکمیک به علت آمبولی

آمبولی چیزی است که در عروق حرکت می‌کند و باعث انسداد عروق می‌شود. آمبولی می‌تواند از جنس لخته‌ی خون (ترومبوز)، چربی‌، هوا، پلاک آترواسکلروتیک (رسوبات کلسترول و کلسیم) یا ماده‌ی خارجی باشد. نوع دیگری از سکته‌ مغزی هنگامی رخ می‌دهد که یک آمبولی از طریق جریان خون به شریان‌های مغزی برسد. با توقف جریان خون، سلول‌های مغز اکسیژن و گلوکز مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کنند و سکته‌ مغزی رخ می‌دهد. به عنوان مثال، آمبولی لخته‌ی خون می‌تواند در نتیجه‌ی ضربان قلب نامنظم مانند فیبریلاسیون دهلیزی در حفره‌های قلب تشکیل شود. این لخته معمولا به لایه‌ی داخلی قلب چسبیده است، اما گاهی اوقات جدا شده و از طریق جریان خون به شریان مغزی می‌رسد و آن را مسدود می‌کند. آمبولی می‌تواند از یک شریان بزرگ مثل شریان‌های کاروتید راست و چپ (شریان اصلی در جلوی گردن که خون مغز را تأمین می‌کند) و شریان‌های مهره‌‌ای راست و چپ (شریان‌هایی که از مهره‌های گردنی عبور می‌کنند) نیز سرچشمه بگیرد.

سکته‌ مغزی ایسکمیک به علت ترومبوز یا لخته‌ی خون

شایع‌ترین علت سکته‌ مغزی، انسداد شریان‌های مغزی توسط لخته یا ترومبوز است. بخشی از مغز که توسط این رگ خونی لخته شده خون رسانی می‌شده از خون و اکسیژن محروم می‌شود، در نتیجه سلول‌های آن قسمت از مغز می‌میرند. به طور معمول در یکی از رگ‌های خونی کوچک مغز یک پلاک کلسترول پاره می‌شود و روند لخته شدن را آغاز می‌کند. تنگی عروق تشکیل پلاک را تسریع می‌کند. عوامل خطر ایجاد تنگی در رگ‌های خونی مغز همان مواردی هستند که باعث تنگ شدن رگ‌های خونی در قلب و ایجاد حمله‌ی قلبی (انفارکتوس میوکارد) می‌شوند. این عوامل خطر شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و سیگار کشیدن هستند.

سکته‌‌ مغزی در ساقه‌ی مغز

ساقه‌ی مغز فقط نیم اینچ قطر دارد و تمام فعالیت‌های پایه‌ای سیستم عصبی مرکزی را کنترل می‌کند مانند: هوشیاری، فشار خون و تنفس. دستور کنترل تمام حرکت‌های بدن از ساقه‌ی مغز عبور می‌کند. سکته‌ مغزی در ساقه‌ی مغز می‌تواند بخشی یا تمام این عملکردها را مختل کند. سکته‌ی مغزی در ساقه‌ی مغز می‌تواند باعث سندرم قفل شدگی (locked-in syndrome) نیز شود. در این شرایطی فرد هوشیار است اما فقط قادر به باز کردن چشمانش است و فعالیت‌ دیگری نمی‌تواند داشته باشد. در سکته‌ی مغزی ساقه‌ی مغز که ناشی از لخته‌ی خون باشد، هرچه جریان خون سریع‌تر برقرار شود احتمال بهبودی بیش‌تر است.

سکته‌ مغزی به علت خونریزی مغزی

اگر یک رگ خونی در مغز پاره شود به درون بافت مغز خونریزی می‌کند. خونریزی مغزی با قطع خونرسانی و اکسیژن به بخش‌های مختلف مغزی باعث ایجاد علائم سکته‌ مغزی می‌شود. قطع جریان خون باعث مرگ سلولی شده و علاوه بر این، خون بسیار تحریک کننده است و باعث تورم بافت مغز (ادم مغزی) می‌شود. ادم و تجمع خون ناشی از خونریزی مغزی باعث افزایش فشار داخل جمجمه می‌شود و با فشردن مغز در مقابل استخوان جمجمه آسیب بیش‌تری به مغز وارد می‌کند. منشا خونریزی غالبا به علت آنوریسم (بیرون زدگی غیر طبیعی رگ خونی به شکل حباب)، ضعف دیواره‌ی عروق یا ناهنجاری‌های شریانی ایجاد می‌شود. خونریزی مغزی معمولا باعث سردرد شدید و ناگهانی، حالت تهوع، استفراغ، عدم تحمل نور و سفتی گردن می‌شود. در صورت عدم تشخیص و درمان، عوارض عصبی مانند کما و مرگ مغزی ممکن است رخ دهد.

حمله‌ی ایسکمیک گذرا (TIA)

کاهش ناگهانی و گذرای خونرسانی، باعث سکته‌ خفیف مغزی یا TIA می‌شود. علائم حمله‌ی ایسکمیک گذرا در عرض چند دقیقه برطرف می‌شود اما گاهی ممکن است برطرف شدن علائم ۲۴ ساعت طول بکشد. حمله‌ی ایسکمیک گذرا یک علامت هشدار دهنده است که اخطار می‌دهد در آینده‌ای نزدیک، سکته‌ مغزی رخ می‌دهد.

واسکولیت

یکی دیگر از دلایل نادر سکته‌ مغزی، واسکولیت است. واسکولیت به معنای التهاب رگ‌های خونی است که جریان خون به بخش‌هایی از مغز را کاهش می‌دهد.

سردرد میگرنی

به نظر می‌رسد بروز سکته‌ مغزی در افراد مبتلا به سردرد میگرنی، به میزان ناچیزی بالاست. میگرن یا سردردهای عروقی به علت انقباض و باریک شدن رگ‌های خونی مغز ایجاد می‌شوند. برخی سردردهای میگرنی با ایجاد اختلال در عملکرد یک طرف بدن یا ایجاد مشکلات بینایی و گفتاری، می‌توانند علائم سکته‌ مغزی را تقلید کنند. معمولا با برطرف شدن سردرد، علائم نیز برطرف می‌شوند.

سکته مغزی بدون علت شناخته شده

در بیش‌تر موارد، سکته‌ مغزی توسط لخته‌ی خون ایجاد می‌شود. اما در برخی موارد، با وجود انجام آزمایشات فراوان، علت را نمی‌توان مشخص کرد. از آنجا که تقریبا یک نفر از هر ۴ نفر بازمانده‌ی سکته‌ ‌مغزی دچار سکته‌ مغزی دیگری خواهد شد، یافتن علت سکته‌ مغزی به پزشک کمک می‌کند تا علت زمینه‌ای را درمان کند و احتمال وقوع سکته‌ مغزی بعدی را کاهش دهد.

آیا پیشگیری از سکته‌ مغزی امکان پذیر است؟

انجمن ملی سکته‌ مغزی تخمین می‌زند که ۸۰ درصد از سکته‌های مغزی قابل پیشگیری هستند. شما می‌توانید با ترک سیگار، کنترل فشار خون، کنترل کلسترول و دیابت، داشتن وزن سالم، رژیم غذایی مناسب و ورزش روزانه، از ایجاد سکته‌ی مغزی جلوگیری کنید.

سکته مغزی و تونل ام آر آی
سکته‌ی مغزی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پس از انجام معاینه‌ی فیزیکی، آزمایش عصبی انجام می‌شود تا سیستم عصبی بررسی شود و مشخص شود که فرد دچار سکته‌ی مغزی شده‌ است یا خیر.

تست‌های تصویربرداری برای تشخیص سکته‌ی مغزی

در بیمارستان حداقل یک آزمایش تصویربرداری انجام خواهد شد که به پزشک اجازه می‌دهد داخل مغز را ببیند که چه میزان آسیب دیده و سکته‌ی مغزی در کجا اتفاق افتاده است. این تست‌های تصویربرداری شامل این موارد هستند: اسکن توموگرافی کامپیوتری یا سی تی اسکن (CT scan)، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)، آنژیوگرافی از مغز با CT scan یا MRI، سونوگرافی کاروتید، سونوگرافی از داخل مغز (TCD)، الکتروانسفالوگرام یا نوار مغز (EEG)، الکتروکاردیوگرام یا نوار قلب (ECG).

آزمایش خون برای سکته‌ی مغزی

هیچ آزمایش خونی نمی‌تواند سکته‌ی مغزی را تشخیص دهد. با این وجود، ممکن است برای تشخیص علت علائم سکته‌ی مغزی یک سری آزمایش خون انجام شود مانند: شمارش کامل سلول‌های خونی (CBC)، الکترولیت‌های سرم، آزمایش انعقاد خون، تست آنتی بادی‌های ضد فسفولیپید یا APA، آزمایشات حمله‌ی قلبی، آزمایشات تیروئید، قند خون، کلسترول و پروتئین‌های خونی.

درمان‌ سکته‌ی مغزی شامل چه داروهایی است؟

چندین نوع مختلف دارو وجود دارد که می‌توانند به جلوگیری یا درمان سکته‌ی مغزی کمک کنند. برخی با دخالت مستقیم در تشکیل لخته، از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند. برخی دیگر شرایطی را که منجر به سکته‌ی مغزی می‌شود، درمان می‌کنند. این داروها شامل این موارد هستند: داروهای ضد انعقاد (مثل وارفارین که مانع از لخته شدن خون می‌شوند)، ضد پلاکت (مثل آسپرین وکلوپیدوگرل (Plavix) که از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند)، فعال کننده‌ی پلاسمینوژن بافتی (TPA که لخته خون را می‌شکند)، استاتین‌ها (مثل آتورواستاتین که به پایین آمدن سطح کلسترول کمک می‌کنند)، داروهای فشار خون (مثل مهار کننده‌های آنزیم تبدیل کننده‌ی آنژیوتانسین (ACEI) و مسدود کننده‌های بتا و مسدود کننده‌های کانال کلسیمی.

آینده‌ی کسانی که دچار سکته‌ی مغزی چگونه است؟

پیش آگهی و بهبودی افرادی که دچار سکته‌ی مغزی شده‌اند بستگی به محل آسیب در مغز دارد. از سال ۱۹۵۰ تاکنون، میزان بقای افرادی که دچار سکته‌ی مغزی شده‌اند، ۷۰ درصد افزایش یافته است. امکان بهبودی سکته‌ی مغزی حتی در افراد مسن نیز وجود دارد که نیاز به اقدامات پیشگیرانه و مراقبت‌های بعد از سکته‌ی مغزی و اقدامات توانبخشی اولیه دارد. تقویت مهارت‌های کلامی، مهارت‌های شناختی، مهارت‌های حرکتی و مهارت‌های حسی از اهداف این اقدامات هستند. برای تقویت این روند، اجرای صحیح تمرینات توانبخشی، چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی، باید به طور منظم انجام شود.

گفتار درمانی

دوره‌های کوتاه اما فشرده‌ی گفتار درمانی برای بازیابی مهارت‌های زبانی از دست رفته بسیار موثر است. محققان دریافته‌اند که بازماندگان سکته‌ی مغزی که دچار مشکلات گفتاری شده‌اند، پس از دوره‌های گفتاردرمانی فشرده، پیشرفت چشمگیری در مهارت‌های زبانی و ارتباطاتی داشته‌اند. اما به یاد داشته باشید که یادگیری هر مهارت جدید نیاز به صبر و تمرین فراوان دارد.

داروهای بعد از سکته‌ مغزی

مصرف داروها را کنترل کنید. مطمئن شوید که داروهای تجویز شده مصرف می‌شوند و بر عوارض جانبی آن‌ها نظارت کنید.

تغییر شیوه‌ی زندگی

از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید و از مصرف قندهای فرآوری شده خودداری کنید. ورزش کردن را فراموش نکنید.

مراقب سرگیجه یا عدم تعادل باشید

افتادن و زمین خوردن در بیمارانی که دچار سکته‌ مغزی شده‌اند بسیار متداول است.

مغز بیمار را فعال نگه دارید

بهترین راه برای راه اندازی مجدد مغز پس از سکته‌ مغزی، استفاده از آن است. بازی‌هایی که مغز را درگیر می‌کنند مانند پازل‌های متقاطع یا بازی با کارت را امتحان کنید.

موسیقی

موسیقی زنده، آواز خواندن یا گوش دادن به آهنگ نیز می‌تواند به شروع فعالیت مغز کمک کند.

مراقب خودتان باشید!

اگر شما مراقب اصلی بیمار هستید، باید بر سلامتی خود نظارت داشته باشید تا به بهترین شکل از او مراقبت کنید.

منابع:

۱- doctoreto.com

۲- everydayhealth

۳- healthline

۴- safestroke

۵- webmd

۶- mayoclinic

۷- stroke

۸- medicinenet

 


 

1
نوشته شده توسط شیرین کریمی

۹ راه برای خوردن غذاهای پاک

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان. , شیرین کریمیتغذیه سالم

 

به گزارش سایت webmd.com

غذاهای کامل را انتخاب کنید

ایدۀ اصلی خوردنِ غذای پاک، انتخاب غذاهایی است که تا حد ممکن به فرم طبیعی آنها نزدیک باشد. بنابراین به جای غذاهای بسته‌بندی‌شده، کیسه‌دار یا جعبه‌دار، غذاهای تازه و کامل را انتخاب کنید. به جای کوفته‌قلقلی‌های یخ‌زده به بوقلمون کامل یا به جای تنقلات سفت و چسبناکی که با آب میوه ساخته شده است به انگور طبیعی فکر کنید. هنگامی که از خوردن غذاهای بیش از حد فرآوری‌شده مانند چیپس، کوکی و غذاهای آماده اجتناب می‌کنید، کالری، قند، نمک و چربی اشباع‌شده در آنها را جذب نمی‌کنید.

غلات سبوس‌دار بیشتری بخورید

کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، مانند نان سفید، ماکارونی و برنج، در طی مراحل تولید مواد مغذی را از دست می‌دهند. آنها را با نان و ماکارونی سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای یا برنج وحشی عوض کنید. یا غلات سبوس‌دار دیگری مانند جو دوسر، ذرت، جو یا بلغور را انتخاب کنید.

این تغییر می‌تواند تأثیر بزرگی داشته باشد: مطالعات نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی حاوی غلات کامل می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو و سرطان روده را کاهش دهد.

میوه‌ها و سبزیجات زیاد مصرف کنید

میوه‌ها و سبزیجات طبیعی دو مادۀ غذایی پاک هستند. به نظر بعضی از افرادی که غذاهای پاک مصرف می‌کنند تمام محصولات مصرفی باید تازه باشند. اما برخی دیگر می‌گویند غذاهای یخ‌زده و کنسروشده بهترین انتخاب بعد از غذاهای تازه است، زیرا آنها تقریباً به همان اندازه بسیاری از مواد مغذی را دارند. فقط کافی است برچسب را بخوانید تا مطمئن شوید که شکر یا نمکی اضافی دریافت نمی‌کنید. همچنین میوه‌های کامل را به جای آب میوه انتخاب کنید، آب میوه فیبر کمتر و قند بیشتر دارد. بسته به کالری مورد نیاز و میزان فعالیت بدنی خود، روزانه حداقل پنج تا نه وعده میوه و سبزیجات دریافت کنید.

مراقب نمک و شکر اضافه‌شده باشید

غذاهای پاک به طور طبیعی نمک و شکر کم دارند، و افزودن آنها برخلاف رویکرد طبیعی است. از آنجا که غذاهای فرآوری‌شده منبع اصلی نمک و شکر هستند، هنگام اجتناب از مصرف نمک و شکر می‌توانید مصرف غذاهای فراوری‌شده را کاهش دهید. در غیر این صورت، برچسب‌های مواد غذایی را بخوانید و به دنبال شیرین‌کننده‌ها و نمک دیگری باشید، حتی در غذاهایی که به نظر سالم هستند، مانند ماست یا سس گوجه فرنگی. همچنین صورت حساب‌ها را نگه دارید تا بفهمید چقدر نمک و شکر به غذاها و نوشیدنی‌های خود افزوده‌اید و به جای نک و شکر می‌توانید از ادویه‌جات و گیاهان استفاده کنید.

 از مصرف مواد مصنوعی پرهیز کنید

رنگ‌های مصنوعی، شیرین کننده‌ها، مواد نگهدارنده و سایر مواد ساخته شده به دست انسان در رژیم غذایی پاک جایی ندارند. در فروشگاه مواد غذایی، برچسب‌های مواد غذایی را بخوانید و از خرید مواد غذایی مصنوعی خودداری کنید.

آب زیاد بنوشید

به جای نوشابه‌ها و آبمیوه‌هایی که قند زیادی دارند، نوشیدنی‌های کم کالری مانند آب و چای گیاهی بنوشید. آب می‌تواند گرسنگی شما را مهار کند و به شما کمک کند که احساس سیر بودن کنید، همچنین آب می‌تواند خستگی را از بین ببرد و انرژی بیشتری به شما ببخشد. اگر نوشیدنی‌های طعم‌دار می‌پسندید سعی کنید آب خود را با یک برش از مرکبات یا جوانه نعناع معطر و طعم‌دار کنید.

درباره مصرف الکل و کافئین دوباره فکر کنید

بعضی از مصرف‌کنندگان غذاهای پاک الکل و کافئین را کاملاً حذف می‌کنند و آب زیاد می‌نوشند. نظر دیگران این است که بهتر است مصرف الکل و کافئین را معتدل کنیم. فرد یا غذای پاک می‌خورد یا خیر، متخصصان توصیه می‌کنند بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین (حدود سه تا پنج فنجان قهوه ۸ اونسی) در روز، و یک وعده الکل برای زنان و دو وعده برای آقایان. همچنین از مواد اضافی شیرین پرهیز کنید: چای یا قهوه ساده را انتخاب کنید و از مصرف ترکیبات شیرین افزوده‌شده به الکل خودداری کنید.

محصولات ارگانیک مصرف کنید

کشاورزان ارگانیک از سموم طبیعی برای دفع آفات استفاده می‌کنند و تولیدات ساخته‌شده توسط انسان به کار نمی‌برند، بنابراین برخی افراد می‌گویند تولید ارگانیک بهترین روش برای خوردن غذای پاک است. این با شماست که تصمیم بگیرید محصولات ارگانیک تا چه حد برای رژیم غذایی مهم است. همچنین می‌توانید در بازار کشاورزان محلی خود خرید کنید تا بفهمید فروشندگان برای دفع آفات از چه نوع سمومی استفاده می‌کنند. نکتۀ دیگر: سموم دفع آفات معمولاً در قسمت لایۀ بیرونی میوه‌ها و سبزیجات پاشیده می‌شوند، بنابراین می‌توانید محصولات غیرارگانیکی که پوست‌شان را نمی‌خورید مثل آووکادو ، ذرت و پیاز را تهیه کنید.

 درباره گوشت و لبنیات حواس‌تان جمع باشد

گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ‌هایی که در فروشگاه خریداری می‌کنید ممکن است از حیواناتی باشد که هورمون رشد و آنتی‌بیوتیک دریافت می‌کنند. مصرف‌کنندگان غذاهای پاک از آنها دوری می‌کنند، این نوع محصولات را از منابع ارگانیک یا از منابع محلی که حیوانات را پرورش می‌دهند تهیه کنید. بازار کشاورزان مکان مناسبی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گوشت و لبنیات است. غذاهای دریایی در دستۀ ارگانیک قرار داده نشده‌اند، بنابراین به دنبال محصولات دریایی باشید که سیماب کمتری دارند و از ماهیگیری پایدار به دست آمده‌اند. پاکترین پروتئین را می‌توانید بیشتر از آجیل، لوبیا و حبوبات دریافت کنید.

 

منبع: webmd.com


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

تپش قلب چه زمانی نگران‌کننده است؟

بیماری‌‌ها و راه درمان , اخبار پزشکی , پیشگیری بهتر از درمان

 

تپش قلب ممکن است باعث شود حس کنید قلب‌تان خیلی تند می‌زند، ضربان نامنظم دارد، گویی جور عجیبی تکان می‌خورد، یا به شدت به سینه‌تان می‌کوبد. حتماً می‌توانید تصور کنید که چند عامل می‌توانند سبب این احساسات شوند.
این که تپش قلب چه زمانی نگران‌کننده است بستگی به چند عامل دارد. در واقع، تپش قلب معمولاً علامت این نیست که مشکلی خطرناک در راه است؛ اما در برخی موارد تپش قلب می‌تواند جای نگرانی داشته باشد. بنابراین از کجا باید تشخیص دهید «این تپش قلب مشکلی ندارد» و «این تپش قلب مشکلی خطرناک است».

تپش قلب دقیقاً چیست؟

به‌طور کلی وقتی در مورد تپش قلب حرف می‌زنیم، یعنی شما ضربان قلب خود را حس می‌کنید و احساس می‌کنید انگار این حالت طبیعی نیست.
اگر شما از چهار نفر بخواهید تپش قلب را توضیح بدهند، جواب‌های متنوعی دریافت خواهید کرد. وقتی افراد می‌گویند، من تپش قلب دارم، معانی متفاوتی می‌تواند داشته باشد که شما باید به جزئیاتی در گفته‌های آن‌ها توجه کنید تا بفهمید دقیقاً چه احساسی دارند.
افراد اغلب فعالیت نرمال قلب را با تپش قلب اشتباه می‌گیرند. بعضی از افراد نسبت به اتفاقات بدن خود بسیار هشیارند، تندتر زدن قلب را احساس می‌کنند و فکر می‌کنند این تپش قلب است اما در واقع قلبشان با سرعتی طبیعی یعنی ۱۰۰ ضربه در دقیقه کار می‌کند. مسئله این است که علائم تپش قلب اینطور که ما فکر می‌کنیم نیستند.

چرا تپش قلب رخ می‌دهد؟

قلب شما می‌تپد چون شغل مهمی دارد، یعنی فرستادن خون پُر از اکسیژن و مواد مغذی به تمام قسمت‌های بدن. ضمناً قلب، کربن دی‌اکسید تولید شده توسط بدن را که ضایعات محسوب می‌شود به ریه‌ها می‌فرستد تا شما آن را دفع کنید. وقتی اشتباهی در این سیستم رخ می‌دهد، ممکن است تپش قلب را تجربه کنید.
قلب شما به طور کلی می‌داند چه زمانی بر اساس پالس‌های الکتریکی به‌واسطه‌ی گروهی از سلول‌ها به نام سینوآتریال نود فشرده شود. این سلول‌ها در بطن راست قلب شما قرار دارند که به آن آتریوم راست قلب نیز می‌گویند. اگر سینوآتریال‌ها شروع به ارسال پالس‌های الکتریکی ضعیف کنند، ممکن است شما احساس تپش قلب کنید.
اگر تیروئید شما پُرکار باشد، تیروکسین زیادی تولید می‌کند که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. این اتفاق می‌تواند منجر به ضربان قلب تند یا نامنظم همراه با علائمی مانند افزایش اشتها و کاهش وزن ناگهانی شود.

دلایل معمولی که می‌توانند احساس تپش قلب به شما بدهند

بیشتر اوقات وقتی افراد احساس تپش قلب می‌کنند، قلب‌شان ایرادی ندارد. دلایل بسیار زیادی می‌تواند وجود داشته باشد که قلب‌تان پالس‌های ضعیف بفرستد و بیش‌تر این دلایل جای نگرانی ندارند.
تپش قلب بیشتر اوقات ناشی از افزایش آدرنالین یا چیزهایی است که این نیاز را ایجاد می‌کنند تا قلب سخت‌تر از حد معمول کار کند. برخی از دلایل معمول تپش قلب شامل موارد زیر می‌شوند:
. کافئین زیاد مصرف کرده‌اید؛
. استرس دارید؛
. دچار اضطراب یا یک حمله‌ی پانیک شده‌اید؛
. سرماخوردگی یا آنفلوانزا دارید؛
. کمبود خواب دارید؛
. دارویی مصرف می‌کنید که حاوی مواد محرک است؛
. تمرین ورزشی سخت و سنگینی انجام می‌دهید یا همین الان انجام داده‌اید؛
. باردار هستید که باعث می‌شود حجم خونتان بالا برود و قلب‌تان هم مجبور شود سخت‌تر بتپد تا خون اضافی را پمپاژ کند؛
. کم خونی فقر آهن دارید؛
همان‌طور که می‌بینید خیلی از این دلایل خطرناک و نگران‌کننده نیستند و قلبتان فقط در حال انجام کار معمول خود است و فقط شما نسبت به این فعالیت نرمال، آگاه شده‌اید.

گاهی تپش قلب می‌تواند علامت مشکلی جدی‌تر باشد

مثلاً این پالس‌ها به دلیل آریتمی یا ضربان نامنظم قلب، غیرمعمول می‌شوند که اساساً مدارهای کوتاهی در سیستم الکتریکی قلبتان هستند. آریتمی می‌تواند باعث شود قلبتان نامنظم بزند و احساس غیرمعمول در قلب خود داشته باشید که احتمالاً همراه با احساس ضعف، گیجی و منگی، احساس سبُکی در سر، غش، تنگی نفس و درد در قفسه سینه همراه با دیگر علائم است.
هرچند آریتمی اغلب خطرناک نیست و به چند روش قابل درمان است اما گاهی می‌تواند خطرناک باشد. فقط یک پزشک می‌تواند به شما بگوید آریتمی‌تان جدی است یا نه، اما هر علامتی علاوه بر احساس غیرمعمول در قلب معمولاً نشان‌دهنده‌ی این است که آریتمی‌تان می‌تواند جدی‌تر باشد. اگر فکر می‌کنید دچار هرگونه علامت غیرمعمول همراه با تپش قلب هستید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

 

منبع: tebyan.net


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

اصول استفاده از قانون جذب کدامند؟

روانشناسی, زندگی بهتر

در مورد اصول استفاده از قانون جذب بسیاری معتقدند اگر به روال کاری جهان و عالم کهکشان‌ها و به‌طور کلی قانون جذب اشراف داشته باشیم می‌توانیم به خواسته‌های خودمون به راحتی هر چه تمام برسیم.

به اعتقاد آن‌ها زندگی چیزی جز قواعد مبتنی بر انرژی و رابطه فی ما بین آن‌ها نیست.

می‌تونیم با آشکارسازی و ممارست در خواسته‌هامون به شکلی منطقی و درست به همه اون‌ها برسیم و بهشون جامعه عمل بپوشانیم.

آشنایی با اصول استفاده از قانون جذب

چگونه می‌توان از قانون جذب استفاده کرد؟ از راهنمای jack برای استفاده از قانون جذب استفاده کنید. در ادامه به روش‌های استفاده از قانون جذب می‌پردازیم.

بهترین روش‌های استفاده از قانون جذب

هنگامی که درک کردید که قانون جذب چیست و چگونه عمل می‌کند، سپس می‌توانید به‌طور آگاهانه زندگی‌تان را بهتر کنید.

شما می‌توانید خودتان انتخاب کنید که به موقعیت‌های مختلفی که برای‌تان در طول روز اتفاق می‌افتد، چه واکنش‌هایی نشان دهید و حتی می‌توانید متفاوت‌تر فکر کنید.

شما می‌توانید بر روی آن‌چه که در زندگی‌تان می‌خواهید و برایتان اولیت دارد، بیش‌تر تمرکز کنید.

شما می‌توانید چیزهایی که باعث احساس خوب در شما می‌شوند، را بیش‌تر کنید. شما می‌توانید با فکر و احساس‌تان، در خلق آینده‌ی خود دخیل باشید.

استفاده از قانون جذب ۳ مرحله دارد:

  • درخواست؛
  • اعتقاد؛
  • دریافت؛

بیایید به هر کدام از این مراحل نگاه دقیق‌تری بیاندازیم.

از جهان اطراف‌تان، آن چیزی که می‌خواهید را درخواست کنید، نه آن‌چه را که دوست ندارید.

یکی از راه‌های استفاده از قانون جذب این است که هر روز شما درخواست‌هایتان را – حتی به شکل ناخودآگاه در قالب افکار، به جهان اطراف‌تان ارسال کنید.

عموما چیزهایی که شما فکر می‌کنید، در موردش می‌خوانید، صحبت می‌کنید و به آن‌ها توجه می‌کنید در حقیقت درخواست شما نسبت به جهان هستند. متاسفانه چیزهایی ما جذب‌شان می‌شویم و در حقیقت توجه ما را جلب می‌کنند، تصادفی و اتفاقی هستند.

قانون جذب می‌گوید شما همان انرژی را جذب می‌کنید که بر روز آن تمرکز کرده‌اید و به آن توجه می‌کنید.

پس در مورد چیزهای مثبت و احساس واقعی‌تان فکر کنید.

در جریان استفاده از قانون جذب و برای این‌که افکارتان را به جهان ارسال کنید باید بدانید که از جهان چه می‌خواهید و هنگاهی که آن احساست را دریافت کردید، بدانید باید با آن‌ها چکار کنید.

شاید بخواهید در شغل‌تان تغییری ایجاد کنید، اسباب‌کشی کنید، برنده‌ی یک جایزه‌ی بزرگ شوید، شوی تلویزیونی خودتون را راه بیاندازید، و یا از پس یک بیماری سخت بربیایید. این‌ها اهداف شما در زندگی هستند.

هنگامی که به هدف‌تان رسیدید، چگونه متوجه آن می‌شوید؟ در آن زمان چه کاری انجام می‌دهید؟ روز پیروزی‌تان را چگونه می‌گذرانید؟

به جای این‌که دائما به این فکر کنید که چه کاری می‌خواهید انجام دهید، بهتر است به هدف اصلی‌تان فکر کنید.

به چیزی که می‌خواهید بدست آورید، اعتقاد داشته باشید، سپس شروع به حرکت کنید.

استفاده از قانون جذب بدین معنی‌ست که نسبت به هدف‌تان دید مثبتی داشته باشید، با اطمینان در مورد آن صحبت کنید و بدانید که آینده در دستان قدرتمند ماست.

با عزم راسخ تصمیم بگیرید و ببینید که آن چیزی که می‌خواهید برای‌تان اتفاق خواهد افتاد. این کار همیشه راحت نیست.

برخی افراد در مورد این مسئله اعتقاد کافی ندارند که این مسئله باعث می‌شود نتوانند در زندگی‌شان شاد باشند.

اگر شما هم از این دسته افراد هستید باید ابتدا این محدودیت‌ها را از بین ببرید و باور داشته باشید که انسانی ارزشمند، دوست داشتی و خواستنی هستید.

همچنین باید بدانید که به قدر کافی باهوش، قوی، جذاب، سزاوار و عالی هستید و می‌توانید هر کاری را انجام دهید.

پس از این‌که به این چیزها اعتقاد پیدا کردید، می‌توانید هر آن‌چه می‌خواهید را بدست بیاورید و وارد قسمت دوم معادله که حرکت است، بشوید.

انجام کارهایی که باعث نتیجه‌ی مورد نظرتان می‌شود، در حقیقت نتیجه‌ی همان اعتمادتان است.

با یکسان شدن نوسانات واکنش و پاسخ، نتیجه‌ی مورد نظرتان را دریافت می‌کنید.

در استفاده از قانون جذب و برای دریافت چیزی که انتظارش را دارید، باید نوسانات شما و جهان نسبت به انچه که می‌خواهید، با هم جور شوند.

راحت‌ترین راه برای یکسان کردن این نوسانات، تمرکز و ایجاد احساسات مثبت مانند عشق، لذت و سپاسگزاری در طول روز است.

همچنین شما باید دائما به احساساتی که انتظارش را دارید فکر کنید. شما می‌توانید با فکر کردن، این احساسات را ایجاد کنید.

در حقیقت افکار شما، احساسات‌تان را خلق می‌کنند پس هنگامی که دچار افکار منفی می‌شوید، باید یک سیلی محکم به خود زده و مثبت فکر کنید.

به هرحال این مراحل نیز نیازمند وقت و تلاش بسیاری هستند. هر چقدر تلاش بیش‌تری کنید، بیش‌تر اهداف‌تان را جذب می‌کنید و با دنبال کردن این مراحل راحت‌تر به آن‌ها می‌رسید؛ سپس می‌توانید معجزه‌ی واقعی را ببینید.

حالا برای استفاده صحیح از قانون جذب جزئیات بیش‌تری را نشان می‌دهیم که با دقت و ممارست در انجام آن‌ها بدون شک به خواسته‌هایتان خواهید رسید.

آرامش و تخلیه ذهن, بهتر است ۵ الی ۱۰ دقیقه تمرکز کنید

این‌کار موجب افزایش آرامش و قدرت ذهنی می‌شود. هر چند مرحله آرام‌سازی اختیاری است، اما از اصول استفاده از قانون جذب می‌باشد و توصیه می‌کنیم قبل از انجام مراحل بعدی، انجام شود.

مطمئن شوید می‌دانید دقیقا دنبال چه چیزی هستید، زمانی که تصمیم گرفتید دیگر شک نکنید.

در تعریف این‌که قانون جذب چیست به یاد داشته باشید که شما درخواست‌تان را به کائنات می‌فرستید که از انرژی ساخته شده است و همواره به احساسات مثبت و هماهنگ با افکارتان پاسخ می‌دهد.

از اصول استفاده از قانون جذب این است که باید بصورت دقیق بدانید که چه چیزی می‌خواهید، اگر خواسته‌تان شفاف و واضح نباشد، کائنات فرکانسی مبهم را دریافت می‌کنه و در نتیجه نتایج ناخواسته‌ای را به شما باز می‌گرداند، پس اطمینان حاصل کنید که خواسته‌ای شفاف دارید که برای رسیدن به آن اشتیاق فراوانی دارید.

دیگر اصول استفاده از قانون جذب: خالصانه از کائنات درخواست کن و بخواه

در استفاده از قانون جذب یه تصویر از چیزی که می‌خواهی به کائنات ارسال کنی. کائنات پاسخ خواهد داد.

خواست‌تو از حالا از آنِ خودت ببین. تو ذهنت تصورش کن که بهش رسیدی. هر چقدر تصورت با جزئیات بیش‌تری باشه بهتره.

اگر می خوای ازدواج خوبی داشته باشی، خودت رو ببین که در کنار همسرت هستی، حلقه‌ی ازدواج‌ تونو لمس کن، لحظه‌ی خواستگاری شدنت رو ببین، چه احساسی داری؟ چه مدل لباس عروسی دوست داری؟

تو ذهنت تصویرشو بساز و ببین، تصور کن با همسرت به ماه عسل رفتی و زندگی خوشی داری. ایده‌هاتو دریافت کن و تو ذهنت تصویرسازی‌شون کن.

آرزوهاتو روی کاغذ بنویس

در اصول استفاده از قانون جذب این‌طوری شروع کن.« من شاد و سپاسگزارم حالا که….» و جملات‌تو (پاراگراف) با چیزی که می‌خواهی تموم کن.

جملات‌تو با فعل زمان حال بنویس. جمله‌های منفی بکار نبر(این‌رو یه اخطار بدون).

هر روز تا زمانی که به خواستت برسی، چشماتو ببند و با احساس واقعی و مثبت تصورش کن، طوری که الان بهش رسیدی و داره اتفاق می‌یفته

قانون جذب تاکید داره که با تمام وجودت اون‌ها رو احساسش کن.

جالب است بدانید در اصول استفاده از قانون جذب باید حتما احساسی که بعد از رسیدن به خواستت خواهی داشت رو حس کن.

انگار الان داریش، حس اون لحظه رو مزه مزه کن و وانمود کن که خواستت اتفاق افتاده.

گفتارت، پندارت و کردارت باید طوری باشه که انگار به آرزوت رسیدی.

این مهم‌ترین و قدرتمندترین مرحله‌ی قانون جذبه چون این مرحله جایی هست که قانون جذب به کار می‌یفته، گاهی دیگه احساس نمی‌کنی بهش نیاز داری چون واقعا حس می کنی الان اون رو داری و بعد کائنات به افکار و احساست عینیت می‌دهد و تو دریافتش می‌کنی.

حالا وقتشه که سپاسگزار باشی

تمام چیزهای خوبی که کائنات بهت داد رو بنویس.

به خاطر تمام چیزهایی که داری و چیزهایی که کائنات بهت داده شکرگزار باش. کائنات کارهای زیادی به خاطر ما انجام داده.

با کمی شکرگزاری برای جبران نیکی‌های کائنات، باعث می‌شوی تا کائنات برانگیخته بشه و خیر و نیکی بیش‌تری به زندگیت راه پیدا کنه.

در اصول استفاده از قانون جذب اگر نشانه‌هایی دریافت می‌کنی که بهت نشون میده که به خواستت می‌رسی، سپاسگزار باش، اگر هنوز به خواستت نرسیدی بازم سپاسگزار باش، اگر حس می‌کنی که داری به خواستت نزدیک می‌شی شکرگزار باش.

تو باید در تمام طول این پروسه و حتی برای خود این پروسه و طی کردن اون شکرگزار باشی. شکرگزاری قدرت موتور محرک کائناتو برای رسیدن به خواستت چندین برابر می کنه.

به قدرت و توانایی بی‌حد کائنات اعتماد کن

اصول استفاده از قانون جذب می‌گوید دنیایی رو تصور کن که کاملا شبیه به جهان واقعیه اما هر چیزی که در اون آرزو می‌کنی فورا پدیدار می‌شود.

خودت رو در اون دنیا (بُعد دیگر) ببین، درحالی که هر چیزی که از کائنات درخواست می‌کنی فورا ظاهر می‌شود.

مرتب در جستجوی خواستت نباش؛ مردم معمولا این‌طوری جذب‌شان رو خراب می‌کند.

اگر تو مرتب نگران و چشم انتظار رسیدن به آرزوت باشی فقط داری به کائنات می‌گی که اونو نداری و چیزی که جذب می‌کنی، نداشتنه بیش‌تره … صبور باش، نا امید نشو اگر خواسته‌هات هنوز برآورده نشده، به خودت استرس نده که «آخه چطور ممکنه؟». اجازه بده کائنات این کارو برات انجام بده.

وقتی تو به جای کائنات نگران «چطور» انجام شدن کارهایی، یعنی باورت کم است و داری به کائنات یاد می‌دهی که چی کار کند در صورتی که کائنات دانسته  و قدرت بیش‌تری از ما انسان‌ها دارد.

 

منبع: wikiravan.com


 

0
1 69 70 71 72 73 164