نوشته شده توسط بهنوش فرجی

با بستن برگ کلم به پاها درد مفاصل، آرتروز، التهاب و تورم را کاهش دهید

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , دارونامه , بهنوش فرجی

 

این گزارش در سایت realfarmacy.com منتشر شده است.

نویسنده Joshua Greenberg

کلم سرشار از ویتامین C، K و پتاسیم‌ست و دارای توانایی مبارزه با سرطان‌ِ و به‌عنوان یک ضدالتهاب هم شناخته شده است، اما آیا می‌دانستید که از آن می‌توان به عنوان یک فشرده برای درد مفاصل و تورم استفاده کرد؟
قرن‌هاست که از کلم در درمان پوست متورم و کبودی استفاده می‌شده، کلم سرشار از مواد مغذی، ویتامین، آنتوسیانین و گلوتامین می‌باشد. که خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی‌ست. در درمان آرتریت و آسیب‌های ورزشی هم مورد استفاده قرار گرفته است.

_ چگونه می‌توان یک فشرده کلم درست کرد:

موارد مورد نیاز:
۱- کلم (ارگانیک، ترجیحا قرمز)
۲- گاز استریل یا بانداژ
۳- وردنه چوبی یا گوشت کوب

_ مراحل استفاده
۱- برگ‌های بیرونی کلم را ازش جدا کنید و دور بریزید، برگ‌های داخلی کلم را کاملا بشوریید.
۲- و در مرحله دوم انتهای کلم که سفت است را جدا کرده و دور بریزید و برگ‌ها را کاملا خشک کنید.
۳- در مرحله سوم برگ‌ها را بر روی یک تخته صاف گذاشته با وردنه چوبی یا با گوشت کوب برگ‌ها را صاف کنید.
۴- به‌طور مستقیم برروی منطقه آسیب کلم را قرار دهید.
۵- و با بانداژ منطقه را ببندید .
۶- بگذارید تا یک ساعت کلم در منطقه آسیب‌دیده بماند و بعد از یک ساعت تعویض کنید.
۷- ۲-۳ بار این کار را انجام دهید.
۸- در روز بعد احساس بهتری دارید.
۹- برای کمپرس سرد، قبل از این‌که فرآیند را شروع کنید، کلم را خنک کنید. و در کمپرس گرم برگ‌های کلم را گرم کنید فقط داغ نکنید یا نسوزانید.
۱۰- دلیل این‌که می‌خواهیم از کلم قرمز استفاده کنیم این است که حاوی آنتوسیانین‌ها (خوراکی‌های قرمز و بنفش رنگ دارند یافت می‌شود.) و آنتوسیانین‌ها خواص کاهش درد و التهاب مفصلی‌شان بیشتر و شناخته شده‌‌تراند.
۱۱- هر دو کلم قرمز و سبز با این‌که خواص‌شان شناخته شده است اما محققان در حال مطالعه عصاره کلم برروی زخم می‌باشند.
۱۲- آلرژی کلم نادر است، اما در جایی که کلم گذاشته‌اید تورم، خارش ظاهر شد به معنی آن است که باید برداشته شود.

منبع: realfarmacy.com

 

 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

درمان فشارخون با دمنوش زرشک و نعناع

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , دارونامه , تغذیه سالم

دم‌نوش زرشک و نعناع ترکیبی از ویتامین‌های مختلف بوده و دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی در طب سنتی می‌باشد.

_ خواص زرشک

زرشک، میوه‌ای ترش مزه و سرشار از خاصیت است که بومی مناطق معتدل و نیمه استوایی اروپا، آسیا، آفریقا و آمریکا است.
روش‌های مصرف زرشک بسیار زیاد است. اما یک شیوه سالم برای مصرف زرشک، استفاده از آن به صورت دمنوش زرشک است.
برای افرادی که مزه ترش را می‌پسندید، دم‌نوش زرشک برای شما فوق‌العاده است.
این دم‌نوش هیجان‌انگیز، طعم و رنگی اشتها برانگیز دارد و در مدت زمان اندکی آماده می‌شود.

_ خواص نعناع

نعناع گیاهی سرشار از خاصیت و حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است .
دم‌نوش نعناع جزو بهترین دمنوش‌هایی است که می‌توانید برای درمان مشکلات مختلف جسمی از جمله نفخ، خستگی و دردهای عضلانی استفاده کنید.
این گیاه خوراکی تمام اسانس‌ها و خواص پونه را دارد ولی برگ‌های آن نسبت به پونه کرک کم‌تر و بریدگی‌های بیش‌تری دارد.
طبع نعناع گرم و خشک است و دارای خواص دارویی بسیار زیادی است و به اشکال متنوعی از جمله تازه، خشک‌شده، اسانس، دم‌کرده، پودر، دمنوش گیاهی، چای و… استفاده می‌شود.

_ خواص درمانی دم‌نوش زرشک و نعناع

دم‌نوش زرشک و نعناع مناسب برای درمان ورم و زخم معده و روده است.
برای درمان اسهال‌های خونی یا زخم روده، مناسب است.
به علت وجود ویتامین ث فراوان در این دمنوش، دم کرده میوه آن در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی دارد.
دم‌نوش زرشک و نعناع ادرارآور و خلط آور بوده و برای خوش‌بو شدن دهان نیز استفاده می‌شود.
این دم‌نوش دارای خاصیت تصفیه‌کننده و ضدعفونی‌کننده خون و منقبض‌کننده عروق است.
زرشک و نعناع تقویت‌کننده قلب و کبد است، صفرا آور بوده و در درمان سنگ کیسه صفرا بسیار مؤثر است.
بی‌اشتهایی را برطرف می‌کند و فشارخون را کاهش می‌دهد.
برای درمان زردی و یرقان موثر است.
کسانی که مبتلا به ورم طحال هستند می‌توانند برای معالجه از دمنوش زرشک و نعناع کمک بگیرند.
این دم کرده نقرس و رماتیسم را برطرف می‌کند.
همچنین این دمنوش معطر، اشتهاآور است.
برای سوء هاضمه می‌توان از دم کرده این گیاهان بعد از غذا استفاده کرد.
برای رفع بوی نامطبوع دهان و پیش‌گیری از بروز بیماری لثه‌ای به کار برده می‌شود.
سیستم گوارشی را تسکین می دهد و در رفع گاز معده کمک می‌کند.
دم کرده نعنا غلظت خون را طبیعی می‌کند.

_ مضرات دمنوش زرشک و نعناع

_ موارد منع مصرف دمنوش زرشک و نعناع

خانم‌های باردار نباید دم کرده زرشک مصرف کنند.
مصرف زیاد زرشک و مشتقات آن به مدت طولانی سبب ناراحتی معده و روده می‌شود.
مصرف بیش از حد از دمنوش، مانع جذب ویتامین B کافی در بدن می‌شود.
نوشیدن این دمنوش برای افرادی که مبتلا به سرفه‌های خشک هستند مضر است.

_ طرز تهیه دمنوش زرشک و نعناع

ابتدا عسل را داخل یک و نیم تا دو لیوان آب جوش حل کنید و داخل یک قوری که زرشک تازه را در آن ریخته‌اید، بریزید.
نعنا را هم به این دم نوش اضافه کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
این دمنوش خواص سردی دارد و به کاهش فشارخون کمک می‌کند.
اما می‌توانید از یک تکه نبات برای شیرین‌تر شدن آن استفاده کنید.

منبع: attaryar.com

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

فقر آهن با بدن‌تان چه می‌کند؟

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , دارونامه

 

علائم کمبود آهن می‌تواند بر اساس نوع کم‌خونی، سرعت رشد و توسعه آن، سن و وضعیت فعلی سلامت فرد متفاوت باشد. البته در برخی موارد فردی که دچار کم‌خونی است هیچ‌گونه علائمی مشاهده نمی‌کند.

کمبود آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن فرد، آهن معدنی به میزان کافی نداشته باشد. این اتفاق به سطح پایین و غیرطبیعی گلبول‌های قرمز خون منجر خواهد شد. دلیل وقوع این اتفاق این است که برای ساخت هموگلوبین در خون، نیاز به آهن است. هموگلوبین یک پروتئین در گلبول‌های قرمز خون است که این گلبول‌ها را قادر می‌سازد تا اکسیژن را به سراسر بدن منتقل کنند.

اگر بدن ما به‌اندازه کافی هموگلوبین نداشته باشد، عضلات و بافت‌های بدن نمی‌توانند اکسیژن کافی دریافت کنند و قادر به عملکرد درست و مؤثر نخواهند بود. این رویداد منجر به وقوع کم‌خونی خواهد شد. گرچه انواع متفاوتی از کم‌خونی وجود دارد، اما کمبود آهن شایع‌ترین نوع آن است.

رایج‌ترین دلایل کمبود آهن شامل دریافت ناکافی آهن ناشی از رژیم غذایی ناصحیح و یا رژیم‌های محدودکننده، بیماری روده التهابی، افزایش میزان آهن مورد نیاز در طول بارداری، از دست دادن خون طی دوره‌‌های قاعدگی سنگین و یا خون‌ریزی داخلی بدن است.

البته دلیل هرچه که باشد، کمبود آهن می‌تواند علائم ناخوشایندی در پی داشته باشد که کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این علائم شامل ضعف در سلامتی، تمرکز و بهره‌وری می‌شود.

علائم کمبود آهن می‌تواند بر اساس نوع کم‌خونی، سرعت رشد و توسعه آن، سن و وضعیت فعلی سلامت فرد متفاوت باشد. البته در برخی موارد فردی که دچار کم‌خونی است هیچ‌گونه علائمی مشاهده نمی‌کند.
۱- خستگی نامعمول
احساس خستگی زیاد یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن است که این نشانه در بیش از نیمی از افراد دارای کمبود آهن حس می‌شود. این خستگی به‌ این‌ علت رخ می‌دهد که بدن انسان برای تولید پروتئینی به نام هموگلوبین که در خون یافت می‌شود به آهن نیاز دارد. هموگلوبین به انتقال و رساندن اکسیژن به سراسر بدن کمک می‌کند.
بنابراین وقتی بدن انسان هموگلوبین کافی نداشته باشد، اکسیژن کمتری به بافت‌ها و عضلات می‌رسد و انرژی کافی برای آن‌ها تأمین نمی‌شود. علاوه بر آن قلب در این هنگام باید بیشتر و سخت‌تر تلاش کند تا “خون ناقل اکسیژن” بیشتری به سراسر بدن ارسال کند که این اتفاق نیز می‌تواند در بروز خستگی مؤثر باشد.
البته از زمانی که خستگی به یکی از بخش‌های اصلی سبک زندگی مدرن و پرمشغله تبدیل شد، تشخیص کمبود آهن از روی خستگی کمی دشوار شده است. لازم به ذکر است بسیاری از افرادی که دچار فقر آهن هستند، کمبود انرژی را همراه با احساس ضعف، دشواری تمرکز، داشتن حسی نامعمول و بهره‌وری پایین تجربه می‌کنند.

۲- رنگ‌پریدگی
پوست رنگ‌پریده و رنگ‌پریدگی بخش داخل و پایین پلک‌ها از دیگر علائم شایع کمبود آهن است. در واقع هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز، عامل قرمزی رنگ خون هستند. این همان علتی است که باعث می‌شود حین کمبود آهن، پوست، رنگ معمول خود را از دست بدهد.

این رنگ‌پریدگی ناشی از کمبود آهن را می‌توان در تمام بدن و یا فقط در یک ناحیه از بدن مثل صورت، لثه‌ها، درون لب‌ها، درون چشم‌ها و حتی در ناخن‌ها مشاهده کرد. مشاهده رنگ‌پریدگی معمولاً در کم‌خونی متوسط یا شدید شایع است. به عنوان مثال اگر پلک پایینی خود را پایین کشیدید، در آن ناحیه باید یک رنگ قرمز فعال و سرحال ببینید. بنابراین اگر در این ناحیه با رنگی متمایل به صورتی کمرنگ و بی‌حال و یا زرد روبه‌رو شدید، احتمال آن وجود دارد که دچار کمبود آهن باشید.

۳- تنگی‌نفس
همان‌طور که بیان شد هموگلوبین، خون را قادر به انتقال اکسیژن به سراسر بدن می‌کند. وقتی سطح هموگلوبین به دلیل فقر آهن پایین باشد، سطح اکسیژن نیز پایین خواهد بود. این به این معنی است که عضلات ما اکسیژن کافی برای انجام فعالیت‌های طبیعی مثل پیاده‌روی، دریافت نخواهند کرد.

یکی از نتیجه‌ها می‌تواند این باشد که میزان نفس‌های ما افزایش یابد چراکه بدن در تکاپو برای دریافت اکسیژن بیشتر است. این اتفاق، دلیل شایع بودن تنگی نفس در افراد دچار کمبود آهن است.

۴- سردرد و سرگیجه
کمبود آهن می‌تواند باعث سردرد شود. این نشانه در مقایسه با نشانه‌های قبلی، کمتر رایج است و معمولاً با سبک‌سری و سرگیجه همراه است.

کمبود هموگلوبین در افرادی که دچار کمبود آهن هستند باعث می‌شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و یکی از نتایج این رویه این است که رگ‌های خونی در مغز می‌توانند متورم شوند و باعث فشار به سر و سردرد گردند. البته سردرد می‌تواند ناشی از دلایل متفاوتی باشد. لازم به ذکر است که سردردها و سرگیجه‌های مکرر ممکن است علامتی مبنی بر کمبود آهن در بدن باشند.

۵- تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب)
ضربان‌های غیرعادی قلب تحت عنوان تپش قلب شناخته می‌شوند. این ضربان‌های غیرعادی که ضربان‌های سریع، محکم و یا نامنظم را شامل می‌شوند می‌توانند نشانه کمبود آهن در بدن باشند.

همان‌طور که گفته شد وقتی هموگلوبین خون پایین باشد، اکسیژن کمتری به سراسر بدن رسانده می‌شود و قلب برای جبران این کمبود اکسیژن، مجبور است سریع‌تر و محکم‌تر فعالیت کند تا اکسیژن بیشتری را به بخش‌های مختلف بدن برساند. این اتفاق می‌تواند منجر به احساس نامنظمی و یا سریع‌تر بودن ضربان قلب نسبت به حالت طبیعی شود.

گفتنی است این روند در مواردی استثنایی می‌تواند منجر به بزرگ شدن قلب، سوفل قلب و یا نارسایی قلبی شود. منظور از سوفل قلب، صداهایی نامعمول است که در بین ضربان‌های قلب شنیده می‌شود. البته این علائم نیز نسبت به سایر علائم یاد شده دارای شیوع کمتری هستند و در واقع فرد باید مدت‌زمان زیادی درگیر کمبود آهن باشد تا با این علائم مواجه شود.

۶- پوست و موی خشک و آسیب‌دیده
پوست و موی خشک و آسیب‌دیده نیز می‌تواند از علائم فقر آهن باشد. نکته جالب اینکه این اتفاق نیز ناشی از اکسیژن ناکافی در ارگان‌ها است. اگر اکسیژن کافی به پوست و موها رسانده نشود دچار خشکی و ضعف خواهند شد. خوب است بدانید کمبود آهن شدید با ریزش مو مرتبط است. البته ریزش چند مو در روز و در حین شستشو یا شانه زدن طبیعی است اما اگر فردی دچار ریزش مو به‌طور توده‌ای و یا بیش‌ازحد طبیعی باشد باید این موضوع را بررسی کرد.

۷- تورم و احساس درد در زبان و دهان
گاهی اوقات با نگاه کردن به درون و یا اطراف دهان می‌توان متوجه کمبود آهن شد. اگر زبان دچار تورم، التهاب، رنگ‌پریدگی و یا سطح صاف غیرطبیعی باشد، می‌تواند از علائم کمبود آهن باشد. هموگلوبین پایین ناشی از کمبود آهن می‌تواند باعث رنگ‌پریدگی زبان و میوگلوبین پایین در بدن می‌تواند باعث درد، تورم و التهاب زبان شود.

میوگلوبین پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون است که عضلات از جمله عضله زبان را پشتیبانی می‌کند. همچنین کمبود آهن می‌تواند باعث خشکی دهان، خراش‌های قرمز دردناک در گوشه‌های دهان و زخم‌های داخل دهان شود.

۸- پای بی‌قرار
کمبود آهن با سندروم پای بی‌قرار مرتبط است. سندروم پای بی‌قرار، نوعی مشکل یا بیماری است که فرد مبتلا به آن در حین استراحت، به‌ویژه در اواخر شب و به هنگام خواب دچار احساس ناخوشایندی مثل خارش، خزیدن حشره، و یا احساس نامطلوب دیگری در پا شده و به‌ناچار به تکان دادن پاهای خود می‌پردازد. البته دلیل اصلی این سندروم فعلاً مشخص نشده اما ۲۵درصد از افرادی که سندروم پای بی‌قرار دارند دچار کمبود آهن هستند و هر چه کمبود آهن شدیدتر باشد، علائم این سندروم نیز شدیدتر خواهد بود.

۹- ناخن‌های قاشقی و شکننده
یکی از نشانه‌های کمبود آهن که کمتر شایع است، ناخن‌های شکننده و قاشقی شکل است. به این شرایط کویلونیکیا می‌گویند. این مشکل معمولاً با ناخن‌های شکننده که به‌راحتی ترک می‌خورند و می‌شکنند شروع می‌شود و با ادامه روند کمبود آهن، ممکن است به وقوع شرایط ناخن‌های قاشقی منتهی شود که درواقع وسط ناخن گود شده و اطراف آن به بالا متمایل می‌شوند و ناخن حالتی شبیه به قاشق به خود می‌گیرد. البته گفتنی است این مورد از موارد نادر است و در فقر آهن و کم‌خونی بسیار شدید دیده می‌شود.

 

منبع: tebyan.net

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

درمان بواسیر با پماد ام جی

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان, دارونامه

 

پماد ام جی یک روش درمان بواسیر است. رفع درد، خارش، سوزش و سایر علایم بواسیر از کاربردهای پماد ام جی است. در این پماد از اسانس گیاه مورد استفاده شده است. این پماد باید روزی ۲ بار، هر بار ۱ اپلیکاتور از راه رکتوم استفاده شود.

_ بواسیر چیست؟

بواسیر عبارت‌ است‌ از سیاهرگ‌های‌ گشاد شده‌ ( واریسی‌ ) در راست‌ روده‌ یا مقعد. بواسیر ممکن‌ در مجرای‌ مقعدی‌ (بواسیر داخلی‌) یا در مدخل‌ مقعد (بواسیر خارجی‌) واقع‌ شده‌ باشد. بواسیر ممکن‌ است‌ سال‌ها وجود داشته‌ باشد اما تنها با وقوع‌ خونریزی‌ بدان‌ پی‌برده‌ شود.

_ پماد ام جی

پماد ام اجی برای سلامتی فواید زیادی دارد. یکی از موارد استفاده ان درمان بواسیر است. شکل دارویی آن پماد تیوب ۳۰ گرمی در جعبه مقوایی با بروشور است.

_ موارد مصرف پماد ام جی

۱- رفع علائم ناشی از بواسیر (haemorrhoid) درجه I و II مانند خون‌ریزی، درد، خارش، سوزش و سنگینی مقعد و زورپیچ (tenesmus).

۲- شقاق مقعد(Annal fissure)

_ اجزاء فراورده پماد ضدبواسیر
اسانس گیاه مورد (Myrtus communis) در این پماد استفاده شده است.

استاندارد شده:

بر اساس وجود ۵/۷-۶ درصد ۱و ۸ سینئول در فراورده

_ مواد موثره:

آلفا پینن، ۱و ۸ سینئول ، لیمونن، آلفا ترپینئول و لینالیل استات.

_ آثار فارماکولوژیک و مکانیسم اثر:

گیاه مورد ضد باکتری و ضدقارچ ، ضدالتهاب و التیام‌بخش و در بهبود زخم‌ها مؤثر است و عرق تهیه شده از برگ و گل آن، قابض و بندآورنده خون است. مونوترپن‌ها و سس کوئی ترپن‌های موجود در اسانس مورد اثر ضدباکتری، ضدقارچ و ضدعفونی کننده دارند و در طب عامیانه از اسانس مورد برای رفع علائم هموروئید استفاده شده است. همچنین اسانس مورد ضد احتقان و قابض می‌باشد.

در یک مطالعه برای تعیین یون‌های وازواکتیو در گیاهانی که به طور موضعی و سیستمیک برای درمان هموروئید استفاده می‌شوند، پژوهشگران نتیجه گرفتند گیاه مورد که از جمله گیاهان استفاده شده برای درمان موضعی بواسیر می‌باشد دارای یون‌های وازواکتیو بویژه یون‌های منقبض‌کننده عروق است و موجب اثرات درمانی در هموروئید می‌شود.

در طی یک کارآزمائی بالینی دوسوبیخبر کنترل شده ۶۷ بیمار مبتلا به بواسیر درجه I و II از پماد ام جی یا پماد آنتی‌‌هموروئید به مدت ۲ هفته استفاده نمودند.

نتایج بدست آمده نشان داد که هر دو دارو کاهش چشمگیری در میزان خون‌ریزی، درد هنگام اجابت مزاج، درد دائم، خارش، سنگینی و سوزش مقعد و تنسموس داشتند و از نظر آماری تفاوت معنی‌داری بین میزان علائم قبل و بعد از درمان بواسیر مشاهده گردید (P<0.01). از نظر کاهش میزان خونریزی تفاوت معنی‌داری بین پماد مورد و پماد آنتی‌هموروئید وجود داشت (P=0.052)؛ لذا محققین نتیجه گرفتند که می‌توان از پماد ام‌جی برای رفع علائم هموروئیدهای درجه I و II استفاده نمود.

_ دستور مصرف پماد ام جی

روزی ۲ بار، هر بار ۱ اپلیکاتور از راه رکتوم استفاده شود. بهتر است قبل از استفاده، ناحیه مقعد با آب ولرم به خوبی پاک و شسته شود.

_ موارد منع مصرف پماد ام جی
منع مصرف خاصی برای پماد ام جی وجود ندارد.

_ عوارض جانبی پماد ام جی

احتمال ایجاد واکنش‌های حساسیت موضعی در مصرف بیش از مقادیر توصیه شده وجود دارد.

_ نکات قابل توصیه:

۱ـ قبل از مصرف این دارو، اطمینان از تشخیص صحیح درجه هموروئید (I , II) ضروریست.

۲ـ قبل از مصرف پماد ناحیه مقعد را به خوبی تمیز نمائید.

۳ـ در صورت مشاهده هرگونه عارضه یا تشدید علائم، مصرف دارو را متوقف و با پزشک یا داروساز مشورت نمائید.

۴- در صورت وجود هم‌زمان بواسیر و شقاق مقعد استفاده از محلول ام جی توصیه می‌شود.

۵- همانند تمام داروها، پماد امجی را از دسترس اطفال دور نگهدارید.

۶- پس از مصرف؛ درب تیوب را بسته و دور از نور در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری نمایید.

درمان بواسیر راه حل‌های مختلفی دارد. همان‌طور که خواندیم یکی از راه‌های درمان بواسیر پماد ام جی است. همچنین مصرف آب فراوان و پیاده‌روی در درمان بواسیر تاثیر‌گذار است.

منبع: asanteb.com

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

مو‌های‌تان را روغن‌کاری کنید!

سلامت پوست و مو, دارونامه

نازک می‌شوند و می‌ریزند، کدر می‌شوند و با هیچ نرم‌کننده‌ای رام نمی‌شوند. نه قرص‌های ویتامین روی آنها اثر می‌کند و نه محلول‌های گران‌قیمت تقویتی. موی بدحالت و پژمرده مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها را کلافه و آنها را دست به دامان انواع ابزارهای حالت‌دهنده مو می‌کند اما از نظر متخصصان طب سنتی، برای داشتن موی زیبا نه نیازی به سشوار دارید و نه اتوی مو دردتان را دوا می‌کند. از نظر آنها کافی است از روغن‌های ارزان‌قیمتی کمک بگیرید که از دل طبیعت بیرون آمده‌اند و می‌توانند مشکلات موهای‌تان را در کوتاه‌ترین زمان و با کمترین عوارض برطرف کنند.

_ موهای‌تان را برق بیندازید

اگر دل‌تان می‌خواهد موهایی براق و زیبا داشته باشید، بهترین راه‌حل، استفاده از روغن سویاست که از دانه‌های لوبیایی شکل حاصل می‌شود. اگرچه سویای خوراکی هم می‌تواند به تقویت رشد مو کمک کند ولی ماساژ روغن آن، خاصیتی باورنکردنی دارد. از این روغن می‌توان برای آبرسانی به مو استفاده کرد چون رطوبت مناسبی به پوست می‌بخشد و آن را بسیار پرطراوت می‌کند.

_ روش استفاده از روغن سویا:

روغن سویا را به صورت گرم، هفته‌ای یک‌بار مورد استفاده قرار دهید تا به موهای آسیب‌دیده شما رطوبت مورد نیاز را برساند. از آنجا که چربی و سایر مواد غذایی این روغن به‌راحتی به پوست سر و ساقه مو جذب می‌شود پس ماساژ پوست یا شانه زدن ساقه مو می‌تواند به جذب این روغن و کمک به رشد مو کمک کند.

همچنین می‌توانید روغن سویا را با روغن رزماری (تقویت‌کننده رشد مو و تحریک‌کننده پوست سر)، اسطوخودوس (آرامش‌دهنده پوست سر و کمک به رشد مو) و نعناع (افزایش دهنده گردش خون در پوست سر) مخلوط کنید. چند قطره از مخلوط این روغن‌ها را به نصف پیمانه روغن سویا اضافه کنید و آن را روی پوست سر بگذارید و با انگشتان خود ماساژ دهید و پس از نیم ساعت با شامپو بشویید.

_ به موی‌تان ضدآفتاب بزنید

روغن کنجد یک ضدآفتاب مناسب در برابر اشعه ماوراء بنفش نور خورشید است و می‌تواند از موها در برابر این اشعه و انواع آلودگی‌ها حفاظت کند. این روغن گیاهی همچنین ویتامینE ، انواع ویتامین B و سایر مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، فسفر و پروتئین را دارد و به دلیل توانایی بالا در جذب پوست، می‌تواند مو را از ریشه تقویت کند. همچنین ممکن است موهای شما بر اثر مواجه شدن با رنگ‌های شیمیایی، دکلره شدن، فر کردن و… آسیب ببیند که این روغن برای رفع این مشکل هم کارایی دارد و می‌تواند درمانی مناسب برای موهای آسیب‌دیده شما باشد. این روغن همچنین به دلیل مرطوب‌کننده بودن، می‌تواند از خشکی مو جلوگیری کند.

_ روش استفاده از روغن کنجد:

روغن کنجد را می‌توانید به مدت ۳۰ شب قبل از خواب به پوست سرمالیده و ماساژ دورانی بدهید تا به پوست سر شما مواد مغذی برساند و به فولیکول‌های پیاز مو کمک کند تا رشد بهتری داشته باشند. همچنین هرگاه احساس کردید موهای شما خشک است، به جای استفاده از مواد آرایشی می‌توانید دو تا سه قطره روغن بین دست‌تان بمالید و دست چرب خود را به ساقه موهای‌تان بکشید. این روغن، بو ندارد و در طول روز می‌توانید از آن به عنوان یک نگهدارنده و نرم‌کننده مناسب استفاده کنید. با این روش، موهایی براق خواهید داشت.

_ به موی‌تان آب برسانید

یکی از محصولات پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که به‌راحتی جذب پوست و مو می‌شود. این روغن برخلاف تصور عامه که معتقدند برای درمان ریزش مو موثر است، هیچ نقشی در این زمینه ایفا نمی‌کند ولی می‌تواند رطوبت لازم را به موها برساند و درنتیجه، آن را در برابر آسیب‌های خارجی حفظ کند. روغن جوبابا در درمان موخوره هم کارآمد است و مواد معدنی ازجمله ویتامین E را به آن می‌افزاید، پوست سر را تحریک می‌کند و باعث نرم شدن موی خشک می‌شود به همین دلیل امروزه روغن جوبابا در بسیاری از محصولات مربوط به سلامت و نگهداری از مو و پوست سر به ‌کار می‌رود.

_ روش استفاده از روغن جوبابا:

این روغن را هنگامی استفاده کنید که موهای شما کمی نمناک است. موی نم‌دار را کاملا با روغن بپوشانید و یک کلاه پلاستیکی روی موهای خود بکشید. حالا نوبت حوله گرم است که آن را روی کلاه پلاستیکی قرار دهید و اجازه دهید موهای شما حداقل نیم ساعت در این وضع باقی بماند البته ماساژ دادن پوست سر و موهای خود را در این حالت فراموش نکنید. بعد از این مدت می‌توانید موهای‌تان را با شامپوهای معمولی بشویید.

_ موی‌تان را پرپشت کنید

یکی از روغن‌های موضعی پرطرفدار مو، روغن اسطوخودوس است که جلوی ریزش مو را می‌گیرد و به یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های زندگی‌تان پایان می‌دهد درصورتی که با مشکل نازک شدن تارهای مو مواجه هستید، می‌توانید از این روغن استفاده کنید تا مشکل را حل کرده و موهایی پرپشت داشته باشید. این روغن همچنین موها را از ریشه نرم می‌کند و علاوه بر براق کردن مو، می‌تواند شوره سر را نیز کنترل و درمان کند. البته یادتان نرود که ترکیب آن با برخی روغن‌ها می‌تواند جواب مناسبی برای موهای شکننده و ضعیف شما باشد.

_ روش استفاده از روغن اسطوخودوس:

روغن اسطوخودوس را بهتر است با روغنی دیگر مانند روغن زیتون به طور ترکیبی استفاده کنید. برای مصرف روزانه این ترکیب باید روغن اسطوخودوس و روغن زیتون خالص را با نسبتی برابر با هم مخلوط کنید ولی فورا نمی‌توانید از آن استفاده کنید بلکه آماده شدن این ترکیب حداقل یک ماه زمان می‌برد. در این مدت، ترکیب را در بطری تیره قرار دهید تا نور به آن نرسد و آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید. پس از این مدت هر شب پوست سر و ساقه موهای‌تان را با این مخلوط آغشته کرده و با کلاه، آن را بپوشانید و ماساژ دهید و هر روز صبح آن را با شامپوی معمولی بشویید تا تاثیر شگفت‌انگیز آن را ببینید.

_ با شوره سر خداحافظی کنید

یکی از روغن‌هایی که می‌تواند به درمان شوره سر شما کمک کند، روغن نارگیل است. شاید سایر روغن‌ها نیز این خاصیت را داشته باشند اما از مصرف این روغن گیاهی غافل نشوید چون بسیار کارآمد است. اما این، تنها مزیت استفاده از این روغن نیست؛ روغن نارگیل همچنین منجر به شادابی، شفافیت و براقی موها می‌شود و رطوبت موردنیاز را به مو می‌رساند. علاوه بر این در تقویت، کنترل ریزش مو و رشد موهای جدید هم نقش دارد. پس یک روغن همه‌کاره است که بهتر است حداقل یک بار آن را امتحان کنید.

 _ روش استفاده از روغن نارگیل:

استفاده از این روغن، برای ماساژ، آن هم به صورت هفتگی، بسیار مناسب است. از آنجا که ترکیب روغن و گرما برای بهبود سلامت کلی موها مفید است، روغن نارگیل را در مایکروفر یا روی بخار آب به روش بن‌ماری گرم کنید. وقتی ظرف را از روی حرارت برداشتید، اجازه دهید دمای آن پایین بیاید و ولرم شود، حالا از جلوی سر شروع کنید و به مدت ۱۵ دقیقه با انگشتان دست، پوست سر را ماساژ دورانی و ملایم بدهید.

می‌توانید از شانه دم‌باریک برای تقسیم موها استفاده کنید تا همه جای پوست سر به این روغن آغشته شده و ماساژ را دریافت کند. پس از نیم ساعت می‌توانید حمام بروید اما بهتر است کلاه مخصوص رنگ را روی موهای‌تان کشیده، حوله‌ای اطراف آن بپیچید و صبح روز بعد موهای‌تان را با شامپو بشویید. البته ترکیب روغن نارگیل با روغن کرچک نیز می‌تواند به رفع مشکلات موی شما کمک کند.

_ روغن مار، دوای موخوره؟

اگر شما هم با تبلیغات روغن‌هایی عجیب و غریب مانند روغن مار،کوسه، عقرب و… برای سلامت موی خود، مقابله با ریزش مو همچنین درمان شوره سر مواجه شده و تمایل به خرید و امتحان آنها برای موی خود دارید، بهتر است دست نگه دارید. از نظر پزشکان، چنین روغن‌هایی به سلامت موهای شما کمکی نمی‌کنند و طب سنتی هم صداقت تولیدکنندگان این روغن‌ها را به‌کلی رد می‌کند.

_ قاچاقچی‌ها به فکر سلامت‌تان نیستند

بیشتر این روغن‌ها از مبادی غیرمجاز و به‌صورت قاچاق وارد کشور می‌شوند و هیچ نظارتی بر تولیدشان وجود ندارد و مشخص نیست چه ترکیباتی در آنها به کار رفته است. پس بهتر است به این روغن‌های عجیب و غریب به هیچ عنوان اعتماد نکنید.

_ بشنوید و باور نکنید

روغن مار و عقرب را فراموش کنید. اگر هم قرار باشد موی‌تان با چربی‌های طبیعی بهبود پیدا کند، بهتر است سراغ روغن‌های گیاهی که در موردشان صحبت کردیم، بروید. فقط یادتان باشد برای نتیجه گرفتن از این روغن‌های موضعی، بسته به میزان آسیب‌دیدگی موی‌تان باید بین ۷۰ تا ۹۰ روز آنها را به طور مداوم استفاده کنید.

_ به‌خاطر موهای‌تان این روغن‌ها را بخورید

همیشه قرار نیست با ماساژ‍ روغن روی موهای تان آنها را تغذیه کنید. گاهی باید مستقیم وارد عمل شوید و با خوردن برخی دانه‌های روغنی، میوه‌ها یا روغن‌های گیاهی، به موهای تان جان دهید. متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم‌درمانی شما بیشتر در درمان‌های موضعی به نفع پوست و موی تان تمام می‌شود.

_ روغن زیتون

_ ضدریزش مو

یکی از روغن‌هایی که در آشپزخانه‌های ما راه خود را باز کرده، روغن زیتون است که در دو نوع بودار و بدون بو عرضه می‌شود و آن را در سالاد، غذا و… مورد استفاده قرار می‌دهیم.

زیتون سیاه و سبز نیز مانند روغن آن بسیار پرطرفدار شده و منبعی سرشار از اسیدهای چرب ترانس و ویتامین E محسوب می‌شوند. این ماده روغنی همچنین یک آنتی‌اکسیدان آبرسان است و مصرف آن می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و حتی آن را درمان کند. دانه‌های زیتون و روغن آن به ترمیم شدن ریشه و ساقه مو کمک می‌کند و می‌تواند سبب افزایش جریان خون زیر پوست سر و درنتیجه رشد بهتر مو شود.

_ روغن آووکادو

_ دوای موهای آسیب‌دیده

یکی از میوه‌های روغنی که می‌تواند در سلامت مو نقشی ویژه ایفا کند، آووکادو است. این میوه سرشار از ویتامین‌های A، B، E، C و K است و به‌همین دلیل می‌تواند با ریزش مو مقابله کند. ویتامین E موجود در این میوه، موهای آسیب‌دیده را درمان می‌کند و ویتامینB آن نیز برای رشد مو موثر است، همچنین مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، ‌آهن، منیزیم و فسفر را نیز در خود جای داده است.

آووکادو همچنین پروتئین‌های اساسی و ضروری و فیبر رطوبت‌دهنده به مو دارد و به همین دلیل در ترمیم موهای آسیب‌دیده نقش مهمی را ایفا می‌کند. روغن این میوه نیز که از دانه‌هایش استخراج می‌شود بر سلامت مو تاثیرگذار است و در ترکیب با زرده تخم‌مرغ و زیتون، بهترین ترکیب غذایی را برای سلامت مو ایجاد می‌کند.

_ تخمه کدو

_ پزشک موهای شما

تخمه کدو یکی از دانه‌های روغنی است که می‌تواند در سلامت مو نقش بزرگی ایفا کند. این دانه روغنی که به صورت خام و بوداده همچنین با پوست و بدون پوست در بازار دیده می‌شود، ویتامین ۶B و ویتامین‌های A و C دارد و با توجه به اینکه سرشار از مواد مفید دیگری مانند کلسیم، آهن، روی و منیزیم است،‌ می‌تواند در تامین سلامت مو نقش مهمی ایفا کند. تخمه کدو را می‌توانید در مهمانی‌ها و هنگام تفریح بشکنید و به سلامت موی خود کمک کنید یا اینکه از روغن آن در سالاد، سوپ و… استفاده کنید. مصرف نصف پیمانه تخم کدو ۹۸ درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را برطرف کند.

_ آجیل

_ برای رشد مو

مصرف آجیل شامل بادام‌زمینی، بادام هندی، پسته، فندق، بادام و… می‌تواند به سلامت و رشد موها کمک کند. آجیل سرشار از سلنیوم است؛ ماده‌ای که به سلامت و عملکرد مناسب پوست سر و درنتیجه فولیکول‌های مو کمک می‌کند و درنتیجه باعث می‌شود موها کمی ضخیم‌تر شود هرچند نمی‌توان ژنتیک را در این میان نادیده گرفت.

اگر شما با مویی نازک به دنیا آمده‌اید نباید توقع داشته باشید با این روغن‌ها به موهایی ضخیم و پرپشت دست پیدا کنید. تغذیه مناسب، تنها می‌تواند به سالم ماندن موها کمک کند. روی و اسید چرب امگا۳ موجود در این مغزهای روغنی می‌تواند از ریزش موی شما جلوگیری کند چون دلیل اصلی ریزش مو، کمبود روی است.

_ انتظار زیادی نداشته باشید

ریزش مو، خشک شدن، مو خوره و سایر بیماری‌های مربوط به مو می‌توانند از دلایل مختلفی ناشی شوند. تغذیه نامناسب، به هم خوردن تعادل هورمون‌های بدن، استرس و فشار عصبی یا مناسب نبودن بهداشت می‌توانند طراوت و سلامت موهای‌تان را از بین ببرند اما تاثیرگذارترین عامل برای داشتن مویی زیبا یا آسیب‌دیده «ژنتیک» است.

برخی پزشکان طب سنتی معتقدند نوع مو و میزان ریزش آن تنها به مزاج و طبع سرد یا گرم افراد بستگی دارد و می‌گویند هرگز نمی‌توان مثلا موی نازک ارثی را به مویی بسیار ضخیم تبدیل کرد. این پزشکان معتقدند برخی افراد به خاطر طبع شان به هر دارویی که متوسل شوند باز هم موی‌شان می‌ریزد. از نظر آنها جنس مو هم مثل رنگ چشم است که شاید با لنز به طور موقتی تغییر کند ولی واقعیت و اصل آن را نمی‌توان دست زد.

با این وجود، درست است که بدحالتی و آسیب‌های ژنتیک مو را نمی‌توان با هیچ راهی به طور کامل برطرف کرد، اگر صبور باشید با کمک روغن‌ها می‌توانید تا اندازه زیادی این مشکلات را برطرف کنید، اما پیش از مصرف روغن‌ها بهتر است انتظارتان را با واقعیت هماهنگ کنید.

بپذیرید که روغن‌ها تنها مثل یک داروی مکمل عمل می‌کنند و نمی‌توانند تمام کمبودهای ناشی از تغذیه یا مشکلات ژنتیک شما را درمان کنند. از روغن‌کاری موهای‌تان ناامید نشوید اما هرگز به‌دلیل استفاده از این داروهای طبیعی، دیگر نیازهای موی‌تان را نادیده نگیرید.

منبع: مجله سیب سبز

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

دارونامه؛ آشنایی با داروی مزالازین Mesalazine مسکن دردهای روده

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان, دارونامه

 

کولیت اولستراتیو معروف به کولیت روده یکی از بیماری‌های مزمن روده است که با ایجاد التهاب طولانی مدت در بخشی از سیستم گوارشی باعث بروز دردهای فراوان شکمی افزاینده در افراد خواهد شد. با تحقیقات فراوانی که در راستای این بیماری انجام شده است اما هنوز درمان قطعی برای آن کشف نشده است و صرفا داروهایی مانند داروی مزالازین که به کنترل و کاهش شدت درد و علایم کمک می‌کنند، برای مبتلایان به کولیت روده تجویز می‌شوند. مهم‌ترین تاثیر داروی مزالازین بر بیماران از بین بردن التهاب ناحیه مورد نظر می‌باشد.

_ مشخصات داروی مزالازین

داروی مزالازین(Mesalazine) با نام‌های تجارتی دیگر همچون Salotalk, Pentasa, Asacol و معروف به داروهای درمان بیماری التهاب روده در بازار و داروخانه‌ها موجود و آماده خرید است. با این‌که بیماری‌های روده شایع و دردناک است و هنوز هم داروی درمانی مناسب آن کشف نشده است نظر متخصصین بر این است که میزان خطر مصرف بیش از دوز مجاز دارو کم و همچنین میزان وابستگی و اعتیاد به دارو نیز کم تایید می‌شود. اگر فکر می‌کنید که به کولیت روده یا دیگر بیماری‌های روده مبتلا هستید لطفا به صورت خودسر اقدام به خرید داروی مزالازین نکنید زیرا بدون نسخه پزشک هیچ داروخانه‌ای آن را به شما عرضه نخواهد کرد.

به شکل خلاصه داروی مزالازین بر روی آنزیمی ( سیکلواکسیژناز) که باعث التهاب و آسیب بافتی و اسهال می‌شود اثر گذاشته و به درمان التهاب و تب روده،می‌پردازد و همچنین برای درمان با این دارو، باید آن را همراه داروهای دیگری نظیر کورتیک ستروئیدها، بکار برد. با توجه به تحقیقات در می‌یابیم که نوع اماله و شیاف این دارو، مخصوصا برای درمان بیماری روده راست، مفید بوده و بهترین زمان مصرف دارو ۳ بار در روز (قورت دادن قرص) و یا ۳ بار در روز (شیاف) و یک بار در روز هنگام خواب (آماله) و همچنین اندازه دوز مجاز مصرفی دارو ۷۵۰ میلی‌گرم تا ۲/۴ گرم در روز تایید شده است.

_ اشکال دارویی

شیاف یا انما، قرص یا گرانول

_ موارد و مقدار مصرف

الف) موارد خفیف تا متوسط کولیت اولسراتیو دیستال، پروکتوسیگموئیدیت و پروکتیت.

بزرگسالان: ۸۰۰ میلی‌گرم (قرص با آزاد سازی تأخیری) خوراکی ۳ بار در روز به مدت ۶ هفته یا ۱۰۰۰ میلی‌گرم (کپسول با رهش کنترل شده) ۴ بار در روز به مدت ۸ هفته.
یا یک شیاف ۱۰۰۰ میلی‌گرمی زمان خواب به مدت ۶–۳ هفته. به منظور کسب حداکثر اثر بخشی شیاف‌ها باید به مدت ۳–۱ ساعت یا بیشتر نگهداری شود.

ب) پروکتیت اولسراتیو فعال مزمن. یک شیاف ۱۰۰۰ میلی‌گرمی زمان خواب.

پ) درمان نگهدارنده در فاز بهبودی کولیت اولسراتیو.

بزرگسالان: ۱۶۰۰ میلی‌گرم خوراکی روزانه در روزهای منقسم به مدت ۶ ماه.

_ چگونگی تأثیر داروی مزالازین

اثرات کامل و مفید این دارو ظرف ۲ هفته پس از شروع درمان با دارو، ظاهر و این اثرات به مدت ۱۲ ساعت پس از قطع مصرف هر دوز دارو، در بدن دوام خواهند داشت. مکانیسم اثر این دارو پیچیده نیست با خوردن داروی مزالازین این دارو شروع به مهار آنزیم سیکلواکسیژناز (عامل التهاب و درد) می‌کند که این روند باعث کاهش تولید پروستاگلاندین‌ها شده و کم کم احساس درد و التهاب در فرد مبتلا کم خواهد شد. توصیه ما به شما این است که همانند بسیاری از داروهای دیگر این دارو را نیز در یک محفظه سربسته در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری کنید و ضمنا از تابش نور محافظت شود.

همان‌طور که گفتیم این داروها برای درمان بیماری روده نیست و صرفا علایم و درد آن را کاهش می‌دهد پس اگر احساس بهبودی کردید نباید تا طول مصرف دارو طبق نظر پزشک تمام نشده آن را سرخود قطع کنید که این گفته هم دلیل دارد زیرا سریعا ممکن است موجب عود بیماری و علایم دردناک آن در شما شود اما اگر دچار خونریزی غیر منظره، زخم گلو، تب و تنگی‌نفس، گشتید مصرف دارو را قطع کرده و سریعا با پزشک مشورت نمایید.

_ فارماکوکینتیک مزالازین
حدود ۳۰-۲۰ درصد یک مقدار مصرف خوراکی جذب و باقی مانده آن در روده هیدرولیز می‌شود. داروی جذب شده نیز به سرعت در مخاط روده و کبد هیدرولیز می‌شود.

_ منع مصرف مزالازین
مزالازین در صورت وجود حساسیت مفرط به سالیسیلات‌ها و عیب کار کلیه نبایدمصرف شود.

_ تداخل دارویی
آنتی‌اسیدها، اس امپرازول، رابپرازول، آزاتیوپرین، تیوگوانین

_ عوارض جانبی مصرف داروی مزالازین

داروی مزالازین هم یک داروی شیمیایی به حساب می‌آید و دارای عوارض خاص به خود می‌باشد که البته می‌دانیم این عوارض ممکن است در فردی اصلا دیده نشود و در افراد دیگر هم با شدت و ضعف رخ دهد. از عوارض معمول مصرف این دارو که ناشی از اختلالات گوارشی می‌باشند، می‌توان به تهوع، شکم درد و اسهال، اشاره نمود. ضمنا اگر دچار ظاهر شدن جوش گشتید بدون درنگ پزشک را در جریان قرار دهید.

_ نکته مهم و احتیاطی در مورد مصرف داروی مزالازین

اگر به دردهای مزمن کبدی یا کلیوی دچار می‌باشند و یا نسبت به آسپرین حساسیت دارید، قبل از مصرف این دارو، پزشک معالج خود را آگاه سازید.

چون مفید بودن این دارو برای مصرف در دوران حاملگی به اثبات نرسیده است، لذا بهتر است برای مصرف داروی مزالازین با پزشک مشورت شود. شایان ذکر است که این نکته در مورد زنان شیرده نیز صادق می‌باشد.
مصرف دارو برای کودکان و برای بچه‌های زیر ۱۵ سال مجاز نمی‌باشد.
اگر افراد بالای ۶۰ سال مبتلا به نارسایی کلیوی باشند مصرف داروی مزالازین باید با کاهش دوز مصرفی مجاز دارو همراه باشد.
بهتر است این دارو را قبل ار صرف غذا و یا هنگام خواب و با آب فراوان مصرف کرد.

_ هشدارها مزالازین
این دارو در صورت وجود اختلال‌های خونی و تنگی پیلور با احتیاط مصرف شود.

_ توصیه‌های دارویی مزالازین
این دارو باید قبل از غذا و هنگام خواب با مقدار کافی آب مصرف شود.

_ داروهای هم گروه مزالازین
Alosetron
Balsalazide Sodium
Olsalazine

منابع:

۱- asanteb.com

۲- darooyab.ir

۳- wikipedia.org

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های ویتامین

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان,تغذیه,اخبار, دارونامه

 

بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی هنگام صبح به همراه وعده غذایی است. با این وجود، برخی مکمل‌ها وجود دارند که مصرف آن‌ها اندکی پیش از رفتن به تختخواب ممکن است به خواب بهتر کمک کنند.

در حقیقت، بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها به نوع ویتامین مصرفی و آثار سلامت مد نظر شما بستگی دارد.

ویتامین‌هایی که شاید بهتر باشد هنگام صبح مصرف شوند، شامل موارد زیر می‌شوند:

– ویتامین C

– ویتامین D

– برخی ویتامین‌های B

ویتامین‌ها و مواد معدنی که شاید بهتر باشد هنگام شب و نزدیک به زمان خواب مصرف شوند، شامل موارد زیر می‌شوند:

– ویتامین B3

– منیزیم

در برخی افراد، مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی با معده خالی می‌تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به‌طور کلی بهتر است مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی به هم‌راه یک وعده غذایی مصرف شوند، مگر این که پزشک توصیه دیگری ارائه کرده باشد.

برخی ویتامین‌ها باید به هم‌راه یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف شوند زیرا آن‌ها محلول در چربی هستند، به این معنی که تنها در مقداری چربی حل شده و به درستی در بدن جذب می‌شوند. از این رو، اگر ویتامین‌های خود را هنگام صبح به هم‌راه صبحانه‌ای بدون چربی مصرف کنید ممکن است نتیجه دلخواه و مطلوب را کسب نکنید.

_ ویتامین A

ویتامین A به تقویت بینایی، اندام‌ها و دستگاه تولید مثل کمک می‌کند. شواهدی مبنی بر این که بهتر است این ویتامین هنگام صبح یا شب مصرف شود، وجود ندارد، از این رو مکمل خود را می‌توانید هر زمان که برای شما راحت‌تر است، مصرف کنید. نوع ویتامین A که در بیشتر مکمل‌ها یافت می‌شود، بتا-کاروتن است.

ویتامین A و بتا-کاروتن هر دو محلول در چربی هستند، از این رو، باید به همراه مقداری چربی مصرف شوند. در بیشتر موارد، این به معنای مصرف ویتامین A به همراه یک وعده غذایی است و بیشتر تولیدکنندگان مکمل‌های ویتامین A نیز چنین توصیه‌ای را مطرح کرده‌اند.

_ ویتامین‌های B

ویتامین‌های B، از جمله تیامین، اسید فولیک، و ریبوفلاوین، به کارکرد درست بدن و حفظ سلامت کلی انسان کمک می‌کنند. زمانی که سطوح برخی از ویتامین‌های B بیش از حد کاهش یابد، ممکن است با احساس خستگی شدید مواجه شوید. در موارد شدید کمبود ویتامین B و با توجه به این که با کمبود چه نوعی مواجه هستید، سردرگمی و کم‌خونی نیز می‌توانند رخ دهند.

در شرایطی که ویتامین‌های B محلول در آب هستند، بهتر است آن‌ها را هم‌راه با یک وعده غذایی مصرف کنید و انجام این کار هنگام صبح راحت‌تر به نظر می رسد.

شواهد کمی وجود دارند که برخی ویتامین‌های B می‌توانند در خواب اختلال ایجاد کنند. به عنوان مثال:

ویتامین B6 یا پیریدوکسین ممکن است هرچه بیشتر موجب خواب دیدن و تقویت توانایی به خاطر آوردن رویاها شود. در یک مطالعه کوچک، طی یک بازه زمانی پنج روزه به گروهی از دانشجویان دوزهای بسیار بالا از ویتامین B6 داده شد و پژوهشگران دریافتند رویاهای آن‌ها واضح‌تر، رنگارنگ‌تر و عجیب‌تر از حالت عادی بوده است. با مصرف ویتامین B6 هنگام صبح قادر به پیشگیری از این شرایط خواهید بود.

ویتامین B12 به تولید انرژی در بدن کمک می‌کند و برخی افراد گزارش کرده اند که مصرف این ویتامین هنگام شب موجب افزایش سطوح انرژی و دشواری در به خواب رفتن آنها شده است. بار دیگر، شما می توانید با مصرف این ویتامین هنگام صبح از بروز این شرایط پیشگیری کنید. برخی مطالعات نیز پیوند بین کمبود ویتامین B12 نیز با خواب ضعیف را نشان داده اند.

بدن انسان برای تولید ملاتونین، هورمونی که به خواب کمک می کند، به این ویتامین نیاز دارد و این می‌تواند توضیحی برای بروز این شرایط باشد. همچنین، برخی شواهد پزشکی نشان داده‌اند که مصرف دوزهای بالا از ویتامین B12 می‌تواند به کاهش مدت زمان خواب منجر شود.

در مقابل، نیاسین که به نام ویتامین B3 نیز شناخته می‌شود، ممکن است در به خواب رفتن راحت به شما کمک کند. برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف دوزهای بالا از این ویتامین در به خواب رفتن راحت‌تر به برخی افراد کمک می کند. اما نیاسین را نباید به هم‌راه الکل مصرف کنید زیرا الکل می‌تواند اثرات آن را خنثی کند.

بر همین اساس، ممکن است بهتر باشد ویتامین‌های B را هنگام صبح مصرف کنید. اما اگر این ویتامین‌ها در قالب یک گروه به هم‌راه مواد مغذی دیگر قرار دارند و به نظر نمی‌رسد در خواب شما اختلالی ایجاد کنند، اگر برای شما راحت‌تر است می‌توانید آن‌ها را هنگام شب نیز مصرف کنید.

_ ویتامین C

ویتامین C به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و همچنین نقش مهمی در محافظت از سلول ها در برابر خطر رادیکال های آزاد ایفا می کند. ویتامین C محلول در آب است، از این رو، نیازی نیست آن را به همراه یک وعده غذایی مصرف کنید. با این وجود، دوزهای بالای این ویتامین ممکن است موجب ناراحتی معده و اسهال در برخی افراد شود. مصرف این مکمل به همراه یک وعده غذایی می تواند به پیشگیری از این شرایط کمک کند.

افراد کمی اختلال در خواب به واسطه مصرف دوزهای بالای ویتامین C را گزارش کرده اند. شواهد پزشکی واقعی در این زمینه وجود ندارند، اما اگر از این نظر نگران هستید می توانید ویتامین C را هنگام صبح مصرف کرده و همچنین دوز مصرفی خود را به مقدار مصرف توصیه شده روزانه بازگردانید که ۷۵ میلی گرم برای زنان بزرگسال و ۹۰ میلی گرم برای مردان بزرگسال است.

ویتامین C می تواند به بدن در جذب بهتر آهن کمک کند، از این رو، اگر پزشک شما مصرف آهن بیشتر را توصیه کرده است می توانید ویتامین C را بدون در نظر گرفتن این که چه زمانی از روز این کار را انجام می دهد، همراه با آهن مصرف کنید.

_ ویتامین D

ویتامین D نقش های مختلفی را در بدن انسان ایفا می‌کند. این ماده مغذی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، در کنار کلسیم به استخوان‌سازی کمک می‌کند، و اعصاب از آن برای انتقال پیام‌ها استفاده می‌کنند. زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می‌گیرد، بدن ویتامین D تولید می‌کند. اما از آن‌جایی که خطر ابتلا به سرطان پوست در صورت مواجهه بیش از حد وجود دارد، اگر با سطوح پایین این ماده مغذی در بدن خود مواجه هستید ممکن است به مصرف مکمل ویتامین D نیاز داشته باشید.

ویتامین D محلول در چربی است، از این رو، بهتر است به همراه یک وعده غذایی حاوی مقداری چربی مصرف شود. این وعده غذایی می‌تواند صبحانه، ناهار یا شام باشد زیرا شواهدی مبنی بر این که جذب ویتامین D در زمان مشخصی از روز «بهتر» یا «بدتر» است، وجود ندارد.

برخی افراد گزارش کرده‌اند که ویتامین D ممکن است در خواب اختلال ایجاد کند، به ویژه اگر خیلی دیر مصرف شود. از آن‌جایی که ویتامین D ممکن است میزان ملاتونین بدن را کاهش دهد، امکان دارد موجب چنین اثری شود. با این وجود، مطالعه‌ای به‌طور خاص درباره این شرایط انجام نشده است.

_ ویتامین E

ویتامین E از سلول‌ها در برای آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، و در گشاد شدن رگ‌های خونی و پیشگیری از تشکیل لخته خون نقش دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند موجب آسیب عصبی، مشکلات بینایی و ضعف سیستم ایمنی شود.

از آن‌جایی که ویتامین E محلول در چربی است باید به همراه یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف شود. شواهدی مبنی بر این که ویتامین E باید در زمان مشخصی از روز مصرف شود، وجود ندارد.

به گزارش سلامت نیوز مطالعه روی ۱۲۰ هزار نفر که نیمی از آن‌ها مکمل‌های ویتامین E مصرف کرده بودند
نشان داد استفاده بیش از حد از مکمل‌های ویتامین E می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را تا ۴۵ درصد و ابتلا به سکته قلبی را تا ۲۲ درصد افزایش دهد.

میزان مصرف مجاز این ویتامین ۱۲ میلی‌گرم است، اما برخی افرادی که بیش از اندازه این ویتامین را مصرف کرده بودند بین ۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم در روز این ویتامین را از طریق مکمل‌ها وارد بدن خود می‌کردند.

تحقیقات نشان داد این کار باعث پاره شدن رگ‌های مغزی می‌شود که در نهایت منجر به سکته شده و عواقب بسیار بدی را به همراه دارد.
البته در نتایج این تحقیقات که در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده آمده است مصرف ویتامین E می‌تواند خطر ابتلا به نوع خاصی از سکته مغزی را که بر اثر مسدود شدن رگ‌های خونی به وجود می‌آید تا ۱۰ درصد کاهش دهد. اما در مجموع دانشمندان اعلام کردند مضرات مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین E بسیار بیش‌تر از فواید آن است.

ویتامین K

ویتامین K به لخته شدن خون کمک می‌کند. همچنین، این ماده مغذی در استخوان‌سازی نقش دارد، ممکن است در برابر سرطان از شما محافظت کند، و با بهبود حساسیت بدن به هورمون انسولین با دیابت مقابله کند.

ویتامین K نیز محلول در چربی است، از این رو، آن را هم‌راه با یک وعده غذایی مصرف کنید. پژوهشی درباره این که بهترین یا بدترین زمان مصرف این ویتامین چه زمانی است، انجام نشده است.

– کلسیم

احتمالا شنیده‌اید که کلسیم به استخوان‌سازی کمک می‌کند و البته افراد بسیاری به میزان کافی این ماده مغذی را دریافت نمی‌کنند.

میزان مناسب کلسیم برای هر فرد

متوسط میزان مناسب کلسیم به میلی‌گرم

نوزادان تا سن ۳ سال = ۴۰۰
کودکان ۴ تا ۶ سال سن =۷۰۰
کودکان ۷ تا ۱۰ سال سن = ۸۰۰
مردان نوجوان و بالغ = ۱۰۰۰
زنان نوجوان و بالغ = ۱۰۰۰
زنان حامله= ۱۳۰۰
زنان شیرده = ۱۳۰۰

در صورت وجود بیماری‌های هم‌راه مانند بیماری روماتیسمی و یا مصرف بعضی از داروها مانند کورتیکواستروئیدها نیاز به کلسیم و ویتامین D افزایش میابد که دوز مورد نیاز باید با نظر پزشک معالج تعیین شود.

انواع مختلفی از کلسیم وجود دارند و توصیه‌های مختلفی درباره چگونگی مصرف آن‌ها ارائه شده است. کلسیم سیترات یکی از انواع رایج مکمل کلسیم است که می‌توانید آن را به هم‌راه یک وعده غذایی مصرف کنید. کلسیم کربونات نوع دیگری است که برای تجزیه به اسید معده نیاز دارد، از این رو، بهتر است به همراه غذا مصرف شود.

از آن‌جایی که باید دوز مصرف کلسیم خود را برای جذب بهتر در طول روز تقسیم کنید (در هر بار بدن نمی‌تواند بیش از ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم جذب کند) می‌توانید یک وعده را صبح و وعده دیگر را بعد از ظهر یا شب مصرف کنید، به ویژه اگر پزشک مصرف دوزهای بالا را توصیه کرده باشد.

در حال ایده‌آل، شما نباید کلسیم را هم‌زمان با مولتی‌ویتامین‌های حاوی آهن یا منیزیم مصرف کنید، زیرا ممکن است بدن به خوبی آن را جذب نکند. با این وجود، برخی پژوهش‌ها نشان داده اند کلسیم ممکن است به خواب رفتن را تسهیل کند و در بسیاری مکمل‌ها کلسیم و منیزیم ترکیب شده‌اند. برای انتخاب بهترین گزینه با پزشک خود مشورت کنید.

در نهایت، مکمل‌های کلسیم می‌توانند با برخی داروها، از جمله آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای پوکی‌استخوان، داروهای فشار خون، ضداسیدها، داروهای ضدتشنج، و داروهای کلسترول تداخل ایجاد کنند. در برخی موارد، مصرف کلسیم می‌تواند به معنای افزایش جذب یک دارو و در برخی موارد کاهش میزان جذب باشد. در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید.

_ منیزیم

منیزیم به تنظیم عملکرد عصبی، کنترل فشارخون، و استخوان‌سازی (هم‌راه با کلسیم) کمک می‌کند. بیشتر افراد به میزان کافی این ماده معدنی را دریافت می‌کنند، اما کمبود منیزیم می‌تواند موجب حالت تهوع، بی‌اشتهایی، خستگی و ضعف شود.

منیزیم یکی از بهترین مکمل‌هایی است که می‌توانید هنگام شب مصرف کنید زیرا این ماده معدنی به بهبود شرایط خواب کمک می‌کند. مصرف منیزیم در افرادی که هنگام خواب با گرفتگی ماهیچه های پا مواجه می شوند، ممکن است به بهبود این شرایط کمک کند.

البته، منیزیم می تواند با دستگاه گوارش نامهربان باشد و موجب شل شدن مدفوع شود. در صورت مواجهه با این شرایط کاهش دوز مصرفی را مد نظر قرار دهید. یک دوز ۱۰۰ میلی‌گرمی ممکن است برای شما کافی باشد.

_ مولتی‌ویتامین‌ها

مولتی‌ویتامین‌ها ترکیی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم هستند. به‌طور معمول آن‌ها حاوی ویتامین C، برخی ویتامین‌های B، ویتامین‌های A، D، E و K و مواد معدنی روی، سلنیم و مس هستند.

بهترین زمان برای مصرف مولتی‌ویتامین وجود ندارد، اگرچه افراد بسیاری آن را هنگام صبح مصرف می‌کنند به ویژه اگر داروهای دیگری نیز در این زمان مصرف می‌کنند. مولتی‌ویتامین باید به هم‌راه غذا مصرف شود زیرا برخی از مواد مغذی موجود در آن محلول در چربی هستند. برخی انواع مولتی‌ویتامین در صورت مصرف با معده خالی می‌توانند موجب ناراحتی معده شوند.

اگرچه اثبات نشده است، اما مولتی‌ویتامین‌ها ممکن است در خواب اختلال ایجاد کنند. پژوهش‌های بیشتری درباره اثر مولتی‌ویتامین‌ها بر خواب باید انجام شوند، از این رو، زمان مشخصی برای مصرف آن‌ها در طول روز وجود ندارد، اما قطعا باید به همراه غذا مصرف شوند.

منبع: asriran.com

0
نوشته شده توسط شیرین کریمی

دارونامه؛ آشنایی قرص زفیرلوکاست ( Zafirlukast )

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان, دارونامه, شیرین کریمی  

 

به گزارش سایت کلینیک کلیولند

این دارو چیست؟

زفیرلوکاست برای پیشگیری و درمان علائم آسم استفاده می‌شود. باید توجه کنید که این دارو را برای درمان حمله‌های تنگی نفس حاد مصرف نکنید.

این دارو ممکن است برای مقاصد دیگر نیز مصرف شود، اگر در این مورد سوالی دارید از داروساز یا پزشکی که دارو را تجویز کرده است بپرسید.

 

نام تجاری رایج: اکولیت

قبل از مصرف این دارو چه مواردی را باید به پزشک‌تان اطلاع دهید؟

پزشک باید بداند که شما کدامیک از شرایط زیر را دارید:

  • سندروم چرگ اشتراوس (گرانولوماتوز آلرژیک یک نوع بسیار نادر واسکولیت در کودکان است که اختلال اصلی واکنش خودایمنی در عروق متوسط و کوچک است.)
  • بیماری‌های کبدی
  • افکار، برنامه یا تلاش برای خودکشی؛ اقدام به خودکشی توسط شما یا یکی از اعضای خانواده
  • واکنش آلرژیک یا غیرعادی به زفیرلوکاست، داروهای دیگر، غذاها، رنگ‌ها یا نگه‌دارنده‌ها
  • بارداری یا تلاش برای باردار شدن
  • شیردهی

 

چگونه باید این دارو را مصرف کنم؟

این دارو را با با معدۀ خالی، حداقل یک یا دو ساعت قبل از غذا بخورید. طبق دستورالعمل روی برچسب دارو عمل کنید. دارو را بیشتر از دفعات معین‌شده مصرف نکنید. مصرف دارو را متوقف نکنید مگر اینکه پزشک‌تان به شما بگوید.

در مورد نحوۀ مصرف این دارو در کودکان با پزشک متخصص کودکان صحبت کنید. در حالی که ممکن است این دارو، در شرایط خاص، برای کودکان زیر پنج سال تجویز شود، اقدامات احتیاطی انجام شود.

مصرف بیش از حد: اگر فکر می‌کنید از این دارو بیش از حد مصرف کرده‌اید فوری با مرکز کنترل سموم یا اورژانس تماس بگیرید.

توجه: این دارو فقط برای شما تجویز شده است. دارو را برای مصرف به دیگران ندهید.

 

اگر فراموش کردم دارو را به موقع مصرف کنم چه کار کنم؟

اگر فراموش کردید که دارو را به موقع مصرف کنید به محض یادآوری آن را مصرف کنید. اگر نزدیک به ساعت مصرف بعدی‌تان است فقط یک قرص مصرف کنید و هرگز دو قرص یا بیشتر از آن نخورید.

 

این دارو با چه چیزهایی ممکن است تداخل داشته باشد؟

زفیرلوکاست را همزمان با هیچ‌کدام از داروهای زیر مصرف نکنید:

  • سیزاپراید
  • پیموزاید
  • آسپیرین
  • کاربامازپین
  • سیکلوسپورین
  • دوفتیلید
  • اریترومایسین و یا کلاریترومایسین
  • داروهایی که برای کاهش ضربان قلب یا فشار خون تجویز می‌شوند مثل: دیلتیازم، فلودیپین، نیفیدیپین، کوینیدین یا وراپامیل
  • فنیتوئین
  • تئوفیلین
  • تولبوتامید
  • وارفارین

این لیست ممکن است شامل تمام اختلال‌های دارویی نباشد. لیست تمام داروهای غیرتجویزی، مکمل‌های غذایی، گیاهان دارویی و داروهای تجویزی که مصرف می‌کنید را به پزشک خود ارائه دهید. همچنین اگر سیگار، مشروبات الکلی یا داروهای غیرقانونی مصرف می‌کنید به پزشک‌تان اطلاع دهید. در برخی موارد این دارو ممکن است با داروهایی که شما مصرف می‌کنید تداخل دارویی داشته باشد.

 

در زمان مصرف این دارو چه مواردی را باید رعایت کنم؟

برای بررسی پیشرفت منظم درمان خود به پزشک مراجعه کنید. اگر در خود نشانه‌های بهبود مشاهده نکردید به پزشک اطلاع دهید. حتی در زمانی که علائمی ندارید دارو را مصرف کنید. در مورد اینکه در زمان حملۀ آسم حاد چه باید بکنید با پزشک خود مشورت کنید. همیشه داروهای نجات استنشاقی خود را همراه داشته باشید تا در مواقع حمله‌های آسم در دسترس باشد.

بماران و خانواده‌های آنها باید مراقب افکار منفی در مورد خودکشی یا افسردگی باشند. همچنین مراقب تغییرات ناگهانی در احساسات مثل احساس اضطراب، پریشانی، هراس، تند مزاجی و زودرنجی، کین‌توزی، پرخاشگری، دمدمی‌مزاجی، بی‌قراری زیاد، بیش هیجانی و بیش فعالی و بی‌خوابی باشید. هر گونه تغییر خُلق یا افکار خودکشی یا مرگ را باید فورا به پزشک خود اطلاع دهید.

 

عوارض جانبی احتمالی مصرف این دارو چیست؟

پس از مصرف دارو، اگر هر کدام از عوارض جانبی زیر را مشاهده کردید به پزشک اطلاع دهید:

  • واکنش‌های آلرژیک مثل خارش پوست یا کهیر، ورم صورت، لب‌ها یا زبان.
  • مشکلات تنفسی
  • درد قفسۀ سینه یا ضربان قلب نامنظم
  • ادرار تیره رنگ
  • عفونت
  • احساس ناخوشی کلی یا داشتن علائمی شبیه به آنفلوآنزا
  • هذیان و توهم و خیال
  • مدفوع رنگ روشن
  • حالت تهوع و از دست دادن اشتها
  • درد و تورم سینوس‌ها
  • درد بالای شکم
  • درد، حس خارش یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها
  • افکار خودکشی یا تغییرات خلق و خو
  • ضعف و خستگی غیر معمول
  • زردی چشم یا پوست

عوارض جانبی زیر معمولا نیاز به مراقبت پزشکی ندارند، اما اگر ادامه پیدا کردند یا موجب ناراحتی شدند به پزشک مراجعه کنید:

  • خون‌ریزی یا کبودی
  • اسهال
  • سرگیجه
  • سردرد
  • ناراحتی معده
  • آشفتگی در خوابیدن

 

ممکن است به تمام عوارض جانبی در این لیست اشاره نشده باشد. در زمینۀ عوارض جانبی از پزشک خود مشورت دارویی بگیرید.

 

دارو را دور از دسترس کودکان نگه دارید.

در اتاقی با دمای بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد (۶۸ و ۷۷ درجۀ فارنهایت) نگه دارید، آن را در یخچال و فریزر قرار ندهید، از نور و رطوبت دور نگه دارید. داروی تاریخ گذشته را مصرف نکنید و آن را دور بیندازید.

توجه: این بروشور خلاصه شده است و ممکن است تمام اطلاعات لازم در آن درج نشده باشد. اگر اطلاعات بیشتری در مورد این دارو نیاز دارید با پزشک خود صحبت کنید.

منبع: clevelandclinic.org

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

داروهای ضدآسم خطر ابتلا به پارکینسون را تا یک سوم کاهش می‌دهند

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان,اخبار ,دارونامه ,

با آزمایش‌های مولکولی مشخص شد که آگونیست‌های گیرنده‌ی بتا آدرنرژیک نوع ۲ می‌توانند ترشح سینوکلئین را کاهش دهند.

داروهای درمان کننده‌ی آسم می‌توانند ریسک ابتلا به پارکینسون را کاهش دهند:
‎طبق تحقیقی که توسط تیم تحقیقاتی برگن و دانشمندان دانشگاه هاروارد انجام شد، تاثیر ۱۰۰۰ نوع داروی مختلف بر روی کاهش یا افزایش خطر ابتلا به پارکینسون مورد مطالعه قرار گرفت. ‎این مطالعه بخش‌های مختلفی داشت. در ابتدا دانشمندان کار را با کشت سلولی شروع کردند و به دنبال شناسایی ترکیباتی که منجر به کنترل ژن مسئول تولید و آزاد سازی ماده ای به نام آلفا سینوکلئین ( Alpha-synuclein ) بودند.
با آزمایش‌های مولکولی مشخص شد که داروهای آگونیست گیرنده‌ی بتا آدرنرژیک نوع ۲ می‌توانند ترشح سینوکلئین را کاهش دهند. ‎پس از رسیدن به این نتایج، دانشمندان این داروها را بر روی موش‌های آزمایشگاهی و سلول‌های بنیادی آزمایش نمودند.
‎نتایج اولیه نشان داد که دو نوع از داروهای بتا ۲ آدرنرژیک می‌توانند اثرات متضاد بر روی خطر ابتلا به پارکینسون داشته باشند. ‎این نتیجه منجر شد که دانشمندان بر روی این ۲ نوع داروی بتا ۲ آدرنرژیک تمرکز کنند.

این دو دسته شامل داروهای زیر هستند:
‎١. Beta 2 Adrenergic Agonist مانند سالبوتامول که در درمان آسم استفاده می‌شوند.
٢.Beta 2 Adrenergic Antagonists که به بتا بلاکر معروفند و در درمان فشارخون استفاده می‌شوند.

‎داروهای ضدآسم ریسک ابتلا به پارکینسون را ۳۴% کاهش می‌دهند.
‎میتال و همکاران با مرور بیشتر از ۱۰۰ میلیون نسخه‌ی تجویز شده از سال ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۵ در نروژ به این نتیجه دست یافتند.
‎در مطالعه‌ای دیگر در دپارتمان سلامت جهانی و مراقبت‌های اولیه در ‎دانشگاه برگن و نیز مطالعات جانوری در دانشگاه هاروارد مشخص شد که داروهای ضدآسم به صورت معنا داری منجر به کاهش خطر ابتلا به پارکینسون می‌شوند در حالی که بتا بلاکرها مانند پروپرانولول خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش می‌دهند.
‎بیمارانی که داروی سالبوتامول ( ضدآسم ) مصرف کرده بودند ۳۴% کمتر مبتلا به علائم پارکینسون شده بودند در حالی که در مصرف‌کنندگان پروپرانولول خطر ابتلا به پارکینسون دو برابر بیشتر شد.
‎رابطه‌ی این داروها تا کنون با بیماری پارکینسون مورد مطالعه قرار نگرفته بود.
‎طبق اظهارات پروفسور ریس یکی از مسئولین این پروژه، این یافته‌ها می‌تواند شروعی برای روش‌های جدید جهت درمان این بیماری مهم باشد و جای امیدواری است که مطالعات بالینی نیز در آینده این نتایج را تایید و تکمیل نماید.
‎این مطالعات الگوهای جدید تحقیقاتی در خصوص روش‌های درمانی نوین در اختیار دانشمندان قرار داده است.

منبع: darooyab.ir

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

دارونامه؛ آشنایی با گیاهان دارویی خواص و مضرات زنیان

دانهٔ زنیان (نام علمی: Trachyspermum) یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده از آن استفاده می‌کنند. این دانهٔ فوق‌العاده به‌جز درمان ناراحتی‌های معده خواص دیگری برای سلامتی دارد. می‌توان دانهٔ زنیان را به صورت خام یا پودر استفاده کرد یا می‌توانید آن را با سایر گیاهان ترکیب کنید و در رژیم غذایی خود بگنجانید. دانهٔ زنیان در کشورهای مختلف به نام‌های مختلفی شناخته می‌شود.

_ ساختار گیاه زنیان

این گیاه هم مانند رازیانه، بادیان رومی، شِوید و زیره به یک خانواده تعلق دارد.

شکل: بیضی و مضرس (دندانه‌دار)؛
اندازه: بسیار کوچک؛
رنگ: بین زرد- قهوه‌ای تا سبز خاکستری؛
طعم: تند و تیز؛
برگ: شبیه پَرهای کوچک؛
عطر و بو: قَوی شبیه آویشن.

طبع زنیان: طبیعت زنیان در طب سنتی گرم می‌باشد. دانه‌های زنیان حاوی مقادیر بالای تیامین، نیاسین، کلسیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، آهن، تیمول، اسیدهای چرب و فیبر است.

_ ارزش غذایی دانهٔ زنیان و روغن آن

هر ۱۰۰ گرم از دانهٔ زنیان شامل موارد زیر است:

پروتئین: ۱۷/۱ درصد؛
چربی: ۲۱/۸ درصد؛
موادمعدنی: ۷/۹ درصد؛
فیبر: ۲۱/۲ درصد؛
کربوهیدرات: ۲۴/۶ درصد.

همچنین دانهٔ زنیان حاوی کلسیم، تیامین، ریبوفلاوین، فسفر، آهن و نیاسین است. روغن زنیان از دانه‌های آن تهیه می‌شود که دارای ۲/۵ تا ۵ درصد روغن است. از برگ‌ها و گل‌های زنیان برای استخراج روغن استفاده می‌شود و دارای ۳۵ تا ۶۰ درصد تیمول است. از این روغن بی‌رنگ یا قهوه‌ای کم‌رنگ به‌طور گسترده‌ای به‌عنوان میکروب‌کش و قارچ‌کش استفاده می‌کنند.

_خواص گیاه زنیان

۱. اسیدی شدن دستگاه گوارش

یک قاشق غذاخوری دانهٔ زنیان با یک قاشق غذاخوری زیرهٔ سبز را با هم ترکیب کنید. این ترکیب را با مقداری پودر زنجبیل به‌صورت روزانه مصرف کنید به صورت دمنوش ۲۱ روز مصرف می‌کنید و ده روز قطع می‌کنید. این درمان طبیعی بهترین روش برای رفع مشکلات وخیم هاضمه است. همچنین برای درمان اسیدیته و مشکل رفلاکس اسیدی مناسب است.

۲. یبوست

دانهٔ زنیان برای درمان مشکلات مربوط به هاضمه بسیار مناسب است. بنابراین برای خلاصی از شر یبوست به شما کمک کند. دانهٔ زنیان هیچ‌گونه اثر جانبی ندارد.

۳. اختلالات کلیوی

دانهٔ زنیان برای درمان سنگ‌های کلیه بسیار ضروری است. همچنین برای درمان یا کاهش دردهای ناشی از اختلالات کلیوی بسیار مفید است.

۴. آسم (تنگی‌نفس)

مصرف دانهٔ زنیان با آب گرم سرماخوردگی را به‌سرعت تسکین می‌دهد و سرفه و مخاط را از بدن دفع می‌کند. همچنین برای درمان برونشیت و آسم مناسب است. می‌توان دوبار در روز دانهٔ زنیان را به‌همراه شکر زرد استفاده کرد.

۵. کلیه

برای درمان درد روده که در نتیجه‌ٔ سوءهاضمه و التهاب ایجاد می‌شود، آب زنیان را بنوشید. همچنین مصرف این گیاه برای درمان عملکرد نامناسب کلیه بسیار مناسب است.

۶. مشکلات دهان و دندان

دانهٔ زنیان سبب جلوگیری یا بهبودی درد دندان می‌شود. برای درمان درد دندان، بوی بد دهان و پوسیدگی دندان دهان خود را با مقداری روغن میخک، مقداری روغن زنیان و آب بشویید. این راه بهترین روش برای حفظ بهداشت دهان و دندان است.

۷. سرماخوردگی

این دانه بهترین روش طبیعی برای درمان علائم سرماخوردگی مانند انسداد بینی است. بخور زنیان در آب داغ بهترین تسکین است.

۸. خارش، سوختگی و اگزما

دانهٔ زنیان را با آب ولرم مخلوط کنید تا به صورت خمیر دربیاید. این خمیر را به هر منطقه‌ای از صورت یا بدن که لازم است بزنید. همچنین سعی کنید تا منطقه‌ی آسیب‌دیده را با آب زنیان بشویید تا اثر بیشتری داشته باشد. برای تورم ناشی از سوختگی، جوش یا اگزما دانهٔ زنیان خرد‌شده را با آب لیمو ترکیب کنید. این ماده به از بین بردن تورم کمک می‌کند.

۹. خون‌ریزی بیش‌ازحد و عادت ماهیانهٔ نامنظم

خانم‌هایی که این مشکلات را دارند می‌توانند آب زنیان را بنوشند. شب مقداری دانهٔ زنیان را در ظرفی که از آب پر شده است بریزید. آن‌ را از صافی رد کنید و در صبح بنوشید.

۱۰. مشکلات هاضمه

دانهٔ زنیان برای مشکلات هاضمه مفید است. جویدن یک قاشق چای‌خوری دانهٔ زنیان با شکر کمک می‌کند تا از شر سوءهاضمه خلاص شوید. همچنین می‌توانید دانه را بدون شکر مصرف کنید.

۱۱. آرتریت

روغن دانهٔ زنیان روش بسیار مفیدی برای درمان درد آرتریت است. به‌طور مرتب، مفاصل آسیب‌دیده را با روغن دانهٔ زنیان ماساژ دهید تا از درد آرتریت خلاص شوید.

۱۲. اسهال

دانهٔ زنیان دارویی طبیعی برای اسهال خونی و اسهال است. مشتی از دانهٔ زنیان را در یک لیوان آب بجوشانید. سپس اجازه بدهید سرد شود و دوبار در روز آن را مصرف کنید. این یکی از روش‌های مرسوم برای درمان سوءهاضمه و اسهال خونی است.

۱۳. عفونت‌های ویروسی

ماست را با پودر دانهٔ زنیان ترکیب کنید. این خمیر را به صورت‌تان بزنید و اجازه دهید تا در طول شب روی صورت شما باقی بماند. این‌کار به برطرف شدن جای جوش کمک می‌کند. برای اثربخشی بهتر صبح‌ها صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

۱۴. آنفولانزا

دانهٔ زنیان را همراه با دارچین در آب بجوشانید. از صافی رد کنید و ۴ بار در روز آن را بنوشید تا آنفولانزا برطرف شود.

۱۵. دفع پشه

روغن خردل را با دانهٔ زنیان آسیاب‌شده مخلوط کنید. تکه‌های مقوا را به این ترکیب آغشته کنید و در گوشه‌های خانه قرار بدهید. با این‌کار از شر پشه‌ها‌ی اتاق خلاص می‌شوید.

۱۶. بی‌اشتهایی

دانهٔ زنیان، دانه‌ٔ رازیانه، پودر زنجبیل خشک‌شده، نمک و دانهٔ زیرهٔ سیاه را مخلوط و آسیاب کنید. روغن داغ را به مخلوط اضافه کنید و آن را با برنج پخته‌شده ترکیب کنید. این ترکیب می‌تواند اشتها را بیشتر کند.

۱۷. هموروئید

گل‌های خشک‌شدهٔ انار، دانهٔ خشخاش و برگ‌های خشک‌شدهٔ چریش یا نیم (neem) را با هم ترکیب کنید. در زمان خونریزی مقعدی دوبار در روز این مخلوط را به همراه شیر مصرف کنید. برای به حداقل رساندن این مشکل، آبدوغ را همراه با پودر دانهٔ زنیان و سنگ نمک بعد از ناهار یا شام بنوشید.

۱۸. التیام درد

دانهٔ زنیان، دانهٔ پیاز و دانهٔ شنبلیله را با اسفرزه مخلوط و آسیاب کنید و هر روز صبح یک قاشق چای‌خوری از آن را مصرف کنید. اثرات مصرف این پودر با معدهٔ خالی بهتر است و نتایج مثبتی دارد.

۱۹. ناتوانی جنسی

دانهٔ زنیان را با مقداری هستهٔ تمبر هندی و کرهٔ تصفیه‌شده برشته کنید. آنها را به‌خوبی آسیاب کنید و یک قاشق چای‌خوری از این مخلوط را به یک لیوان شیر و عسل اضافه کنید. این یک روش اثبات‌شده برای کاهش ناتوانی جنسی است. برای اثربخشی بیشتر هر شب از این مخلوط استفاده کنید.

۲۰. شیردهی

دانهٔ زنیان را با دانهٔ رازیانه مخلوط کنید. این ترکیب برای پاک‌سازی رحم و افزایش تولید شیر مادر استفاده می‌شود. ۱ قاشق چای‌خوری دانهٔ زنیان را به ۱ لیتر آب اضافه کنید. ۵ دقیقه آن را بجوشانید و سپس اجازه دهید تا سرد شود. برای اثربخشی بهتر هر روز آن را مصرف کنید.

۲۱. گرفتگی‌های قاعدگی

دانهٔ زنیان به‌عنوان تقویت‌کنندهٔ اعصاب عمل می‌کند. بنابراین می‌تواند گرفتگی‌های قاعدگی در زمان عادت ماهیانه را کاهش دهد. فواید دانهٔ زنیان بسیار اعجاب‌انگیز است. همچنین برای آرامش‌بخشی سریع می‌توانید روغن آن را روی ماهیچه بمالید.

۲۲. مشکلات معده

۳ قاشق چای‌خوری دانهٔ زنیان را در آب لیمو خیس کنید و در سایه خشک کنید. سپس آن را آسیاب کنید و با مقداری نمک سیاه ترکیب کنید و دوبار در روز با آب ولرم بخورید. این‌کار روشی مناسب برای درمان بی اشتهایی، نفخ شکم و سایر مشکلات معده است. این ماده را به‌صورت روزانه مصرف کنید تا نتیجه‌ٔ دلخواه را به دست آورید.

۲۳. آروغ زدن

بسیاری از مشکلات مربوط به گازهای معده می‌تواند با ترکیب زنجبیل خشک‌شده، دانهٔ زنیان و نمک سیاه درمان شود. این ترکیب برای درمان گاز معده، سوءهاضمه و آروغ زدن مفید است. می‌توانید این ترکیب را در آب گرم و هل حل کنید و بنوشید.

۲۴. میگرن

دانه‌های زنیان را در یک ورق کاغذ بپیچید و بو کنید. این کار برای کاهش سردردهای میگرنی مفید است. همچنین می‌توان برای درمان سایر مشکلات مربوط به سر دانه‌های زنیان را سوزاند و استنشاق کرد.

۲۵. سلامت قلب

برای تحریک قلب یک قاشق غذاخوری دانهٔ زنیان را با آب گرم مصرف کنید. این روش برای درمان درد قفسه سینه هم مناسب است. برای اثربخشی سریع‌تر می‌توانید یک قاشق چای‌خوری شکر زرد را با مقداری دانهٔ زنیان مخلوط کنید.

۲۶. مشروبات الکلی

این گیاه برای افرادی که می‌خواهند از اعتیاد به الکل خلاص شوند مناسب است. جویدن روزانهٔ دانهٔ زنیان کمک می‌کند تا میل به الکل کم شود.

۲۷. افزایش تعداد اسپرم

دانهٔ زنیان را با مقداری هستهٔ تمبرهندی و کرهٔ تصفیه‌شده برشته کنید. تمام این مواد را آسیاب کنید. سپس یک قاشق چای‌خوری از این مواد را در یک لیوان شیر و عسل حل کنید. این‌ کار روشی مؤثر برای افزایش تعداد اسپرم و درمان انزال زودرس است. برای اینکه نتیجهٔ بهتری بگیرید هر شب آن را مصرف کنید.

۲۸. حشره‌کش

این دانهٔ مفید علاوه‌بر اینکه خواص درمانی دارد، به‌طور گسترده در تهیهٔ غذا استفاده می‌شود. همچنین دانهٔ زنیان به‌عنوان حشره‌کش استفاده می‌شود. استفاده از دانهٔ زنیان روشی مرسوم برای درمان نیش حشرات سمی است.

۲۹. استفاده در آشپزی

این دانهٔ مفید به‌عنوان ادویه در انواع غذاهای هندی استفاده می‌شود. این دانه را می‌توان به‌صورت برشته‌شده، سرخ‌شده در روغن یا در ترکیب با سایر ادویه‌ها استفاده کرد. زنیان برای هضم بهتر غذا در مقدار کم برای تولید بیسکوییت، اسنک، سس، سوپ، نوشیدنی‌های بدون الکل و ترشی استفاده می‌شود.

۳۰. جوش

یکی دیگر از خواص زنیان درمان جای جوش است. پودر دانهٔ زنیان را با ماست ترکیب کنید و روی صورت خود قرار دهید. بعد از سی دقیقه آن را با آب گرم بشویید. این روش درمانی می‌تواند جای جوش را کمرنگ کند.

۳۱. کاهش وزن

نوشیدن نصف لیوان آب و دانهٔ زنیان خیس‌شده با معده‌ٔ خالی به حل شدن چربی کمک می‌کند. هر روز صبح با معدهٔ خالی یک قاشق چای‌خوری دانهٔ زنیان میل کنید. این کار سبب می‌شود تا در یک ماه ۴ تا ۵ کیلوگرم وزن کم کنید.

۳۲. شب ادراری

۵۰ گرم کنجد سیاه، ۲۵ گرم دانهٔ زنیان و ۱۰۰ گرم شکر زرد را با هم مخلوط کنید. روزی دوبار ۱ قاشق چای‌خوری از این مخلوط را مصرف کنید. این کار به درمان تکرر ادرار و شب‌ ادراری کمک می‌کند.

۳۳. گوش درد

۱ قاشق چای‌خوری سیر و ۲ قاشق چای‌خوری دانهٔ زنیان را در روغن کنجد سیاه حرارت دهید تا به رنگ قرمز در بیاید. اجازه دهید تا سرد شود و آن را از صافی رد کنید و چند قطره از آن را داخل گوش بریزید. این روش برای درمان التهاب گوش هم مناسب است.

۳۴. نفخ شکم

۳ قاشق غذاخوری دانهٔ زنیان را در آب لیمو خیس کنید. بعد از اینکه آن را در سایه خشک کردید با مقداری نمک سیاه ترکیب و پودر کنید و دوبار در روز ۱ قاشق چای‌خوری از آن را با آب گرم مخلوط کنید و مصرف کنید.

۳۵. درد مفاصل

برای تسکین درد مفاصل، مارچوبه، دانهٔ زیرهٔ سیاه، دانهٔ شنبلیله و دانهٔ زنیان را با هم مخلوط کنید. سپس پودر کنید و هر روز صبح نصف قاشق چای‌خوری از آن را بخورید.

۳۶. توقف سفید شدن مو

۲ تا ۳ عدد برگ کاری (زردچوبه هندی)؛
۲ عدد کشمش؛
سرانگشت دانهٔ زنیان؛
و مقداری شکر برای طعم دادن.

برگ کاری، کشمش و دانهٔ زنیان را در یک فنجان آب بریزید و بپزید. در صورت لزوم برای طعم دادن به آن شکر اضافه کنید. روزی یک لیوان از آن بنوشید. این روش سفید شدن مو را متوقف می‌کند.

۳۷. کولیت

۱ قاشق چای‌خوری دانهٔ زنیان و و نصف قاشق چای‌خوری دانهٔ رازیانه را در نیم‌لیتر آب بجوشانید. به‌مدت ۵ دقیقه روی شعلهٔ متوسط بپزید. اجازه دهید سرد شود و آن را از صافی رد کنید. روزانه بعد از هر وعدهٔ غذایی یک فنجان از آن بنوشید.

۳۸. دیابت

مقداری برگ‌های نیم (neem) را در سایه خشک کنید. آن را پودر کنید و در یک شیشه نگه دارید. شب یک قاشق چای‌خوری از پودر را با نصف قاشق چای‌خوری پودر دانهٔ زیره و پودر دانهٔ زنیان در شیر داغ مخلوط کنید و به‌مدت ۳۰ روز آن را مصرف کنید.

۳۹. از کار افتادگی

خیس کردن دانهٔ زنیان در آب و مصرف روزانهٔ آن می‌تواند به درمان از کار افتادگی و لرزش کمک کند.

۴۰. پاک‌کنندهٔ چشم

یک مشت دانهٔ زنیان را در آب بجوشانید. با این آب چشم‌تان را بشویید تا تمیز شود.

۴۱. مشکل شنوایی

در زمان قدیم از دانهٔ زنیان برای درمان مشکلات شنوایی استفاده می‌شد. چند قطره از روغن دانهٔ زنیان را در گوش‌تان بریزید تا از این وضعیت خلاص شوید.

۴۲. پاک‌کنندهٔ بدن

مصرف چای دانهٔ زنیان می‌تواند به پاک‌سازی سموم بدن کمک کند. به‌همین‌ دلیل می‌تواند بسیاری از مشکلات پوستی و بیماری‌های مربوط به آن را کاهش دهد. این کار به تصفیهٔ خون و بهبود جریان خون در بدن کمک می‌کند.

۴۳. سنگ مثانه

برای از بین بردن سنگ مثانه روزانه ۶ گرم دانهٔ زنیان مصرف کنید.

۴۴. منوراژی (خونریزی زیاد قاعدگی)

۲۵ گرم دانهٔ زنیان را یک شب کامل درون آب خیس کنید. سپس آن را آسیاب کنید و صبح بنوشید.

۴۵. کهیر

۱ گرم دانهٔ زنیان را با ۳ گرم شکر زرد مصرف کنید. این روش درمانی مفیدی برای کهیر است.

_ عرق زنیان کاهش دهنده چربی‌خون مفید است.

نکاتی در مورد نگهداری دانهٔ زنیان

دانهٔ زنیان را از مکان‌های مرطوب و همچنین تماس مستقیم نور آفتاب دور نگه دارید؛
دانهٔ زنیان را نمی‌توان برای مدت طولانی ذخیره کرد؛
این دانه را در بطری‌هایی با درب محکم در جای خنک و خشک نگه دارید؛

_ عوارض و مضرات زنیان

نوزادان و کودکان

اطلاعاتی درباره اثر زنیان بر روی نوزادان و کودکان در دسترس نیست به همین دلیل توصیه می شود که از مصرف زنیان در نوزادان و کودکان خودداری کنید.

جنین و زنان باردار

هنوز تحقیقاتی درباره ی اثرات زنیان بر روی جنین و زنان باردار صورت نگرفته به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که زنان در دوران بارداری از مصرف زنیان اجتناب کنند.

آلرژی و حساسیت

زیاده روی در مصرف زنیان ممکن است باعث آلرژی و حساسیت شود که با علائمی مانند تهوع، استفراغ، سوزش پوست و سردرد مشخص می شود.

کبد

افراد مبتلا به بیماری های کبد بهتر است زنیان را استفاده نکنند. افراد دارای مشکلات کبدی و اسیدیتهٔ بالا باید از مصرف دانهٔ زنیان خودداری کنند.

 

منابع:

۱- chetor.com

۲- coca.ir

0
1 36 37 38 39 40 47