۲ پروبیوتیک ممکن است به کاهش فشارخون کمک کند
بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری
به گزارش سایت medicalnewstoday.com
- عوامل خطر برای فشارخون بالا یا فشارخون بالا شامل خوردن رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن، سیگار کشیدن یا نوشیدن بیش از حد الکل و چاقی یا اضافه وزن است.
- شواهدی در حال افزایش است که پروبیوتیکها، چه به عنوان مکمل یا به عنوان بخشی از رژیم غذایی مصرف شوند، ممکن است به کاهش فشارخون نیز کمک کنند.
- اکنون، یک مطالعه دو پروبیوتیک را شناسایی کرده است که باعث کاهش فشارخون در موش‌های مبتلا به فشار خون بالا می‌شود و نشان میدهد که آنها می‌توانند تأثیر مشابهی در افراد داشته باشند.
بر اساس مطالعات سازمان بهداشت جهانی، فشارخون بالا، حدود ۱٫۲۸ میلیارد نفر از افراد بالای ۳۰ سال را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. تقریباً نیمی از آنها از ابتلای خود به این عارضه بی‌خبرند، زیرا، ممکن است فشار خون بسیار بالا باشد و معمولاً هیچ علامتی نداشته باشند.
در ایالات متحده، تقریباً نیمی از همه بزرگسالان (۴۸٫۱٪) فشار خون بالا دارند یا برای آن دارو مصرف می‌کنند.
پرفشاری خون خطر ابتلا به مشکلات شدید سلامتی، از جمله نارسایی قلبی و حملات قلبی، آنوریسم، نارسایی کلیه، سکته مغزی، قطع عضو، و رتینوپاتی‌های فشار خون بالا را در چشم افزایش میدهد که می‌تواند منجر به نابینایی شود.
افراد می‌توانند با ترک سیگار، عدم مصرف زیاد الکل، حفظ وزن مناسب و داشتن یک رژیم غذایی سالم، خطر را کاهش دهند.
در یک منبع معتبر تحقیقاتی نشان داده است که یک رژیم غذایی سالم،, رژیم غذایی مدیترانه ای، به‌طور مثبت بر میکروبیوم روده تأثیر می‌گذارد. یکی از راه‌هایی که می‌تواند این کار را انجام دهد، افزایش تعداد پروبیوتیکها یا باکتری‌های مفید در روده است.
اکنون، یک مطالعه روی موش دو پروبیوتیک خاص بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیلوس را شناسایی کرده است که به نظر می‌رسد فشار خون را کاهش می‌دهند.
این مطالعه که توسط محققان دانشگاه سیتی هنگ کنگ و دانشگاه کشاورزی مغولستان هدایت می شود، در mSystems، مجله انجمن میکروبیولوژی آمریکا منتشر شده است.
نحوه تاثیر باکتری‌های روده بر فشارخون
مطالعات مختلف نشان داده اند که عدم تعادل در باکتری های روده با فشار خون بالا در حیوانات و افراد مرتبط است. متابولیسم باکتری ها می تواند بر سیستم ایمنی تأثیر بگذارد و باعث التهاب و اختلال عملکرد اندوتلیال شود که همه اینها بر کنترل فشار خون تأثیر می گذارد.
به نظر می رسد برخی از باکتری ها تأثیر مطلوبی بر فشار خون دارندو چندین مطالعه دریافته اند که گونه های لاکتوباسیلوس و Bifidobacterium spp که هر دو در محصولات لبنی یافت می شوند، می توانند فشار خون را کاهش دهند.
در این مطالعه جدید، محققان اثرات دو گونه Bifidobacterium lactis M8 و Lactobacillus rhamnosus M9 را بر روی موش هایی که پس از نوشیدن آب حاوی ۱۵ درصد فروکتوز به جای آب خالص دچار فشار خون بالا شده بودند، بررسی کردند.
برای آزمایش ۱۶ هفته ای، محققان موش ها را به چهار گروه تقسیم کردند. یکی آب آشامیدنی فروکتوز به همراه نمک از طریق انفوزیون داخل معده داشت، دیگری آب فروکتوز به اضافه B. lactis، سومی آب فروکتوز به اضافه L. rhamnosus، و گروه کنترل فقط آب خالص داشتند. به موش ها پروبیوتیک ها از طریق سالین داخل معده داده شد.
در موش‌هایی که فشارخون بالا داشتند و پروبیوتیک دریافت کردند، فشار خون به میزان قابل توجهی در طول مطالعه کاهش یافت و به همان سطح موش‌های کنترل بازگشت. موش های تغذیه شده با فروکتوز که تحت درمان با پروبیوتیک قرار نگرفته بودند همچنان فشار خون بالایی داشتند.
دکتر چنگ هان چن، متخصص قلب و عروق و مدیر پزشکی برنامه قلب ساختاری در مرکز پزشکی MemorialCare Saddleback در لاگونا هیلز، که در این مطالعه شرکت نداشت، به مدیکال نیوز امروز گفت:
این مطالعه از یک موش خاص با فروکتوز بالا استفاده کرد
موش های مدل فشار خون بالا، و نشان داد که پروبیوتیک های B. lactis M8 و L. rhamnosus M9 منجر به کاهش فشار خون در این موش ها شد.
پروبیوتیکها به تعادل مجدد میکروبیوم روده کمک می‌کنند
پروبیوتیکها نه تنها فشارخون را کاهش دادند، بلکه به نظر می‌رسید که ترکیب میکروبیوم روده موش‌ها را نیز تغییر می‌دهند.
به نظر می‌رسد اثر [کاهش فشارخون] به دلیل این پروبیوتیکها باشد که تعادل میکروبیوم روده را تنظیم می‌کنند، که به‌ویژه با افزایش سطح باکتری‌های مرتبط با فشار خون پایین (لاوسونیا و پیرولوبوس)، و کاهش سطح باکتری‌های مرتبط با افزایش فشار خون (Alistipes و Alloprevotella) همراه می باشد.
– دکتر چنگ‌هان چن پروفسور جون لی، استادیار بیوانفورماتیک در دانشگاه سیتی هنگ کنگ، و پروفسور ژیهونگ سان، میکروبیولوژیست در دانشگاه کشاورزی مغولستان، از نویسندگان اصلی این مطالعه، به MNT گفتند که چرا تغییر در باکتری‌های روده ممکن است چنین تأثیری داشته باشد:
ما معتقدیم که دلیل اصلی تاثیر این پروبیوتیکها، B. lactis M8 و L. rhamnosus M9 بر فشارخون در موش‌ها، ارتباط نزدیکی با تنظیم فعالیت‌های متابولیک میزبان دارد. کاهش فشارخون مشاهده شده با افزایش Lawsonia و Pyrolobus و کاهش Alistipes و Alloprevotella مرتبط بود.
هر دو سویه مسیرهای متابولیک را تنظیم می‌کنند از جمله انقباض عضلات صاف عروق، سیناپس سروتونرژیک و سیناپس کولینرژیک. این مطالعه راه‌های پیچیده‌ای را که از طریق آن میکروبیوتای روده بر سلامت کلی میزبان تأثیر می‌گذارد، روشن می‌کند.
آیا این می‌تواند در افراد کار کند؟
خیلی زود است که بدانیم آیا این داده‌ها به‌طور گسترده‌تری برای افراد قابل استفاده است یا خیر. مرحله بعدی این تحقیق آزمایش و تکرار این یافته‌ها در انسان خواهد بود. تمرکز قابل‌توجهی بر مطالعه میزان و مدت درمان پروبیوتیکی است که اثر درمانی را نشان میدهد.
– دکتر چنگ هان چن پروفسور لی و سان در حال انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه هستند:
«بر اساس دانش قبلی ما، در تحقیقات در حال انجام ما، مصرف پروبیوتیک پیشنهادی [برای افراد] بین ۳۰ تا ۵۰ میلیارد در روز برای مدت سه ماه است.»
با این‌حال، آنها هشدار می‌دهند: « که ترکیب میکروبیوتای روده می تواند در افراد مختلف یا بر اساس عواملی مانند سن و جنسیت متفاوت باشد. در نتیجه، اثربخشی پروبیوتیک ها می تواند متفاوت باشد. بنابراین، تعیین دوز ایده‌آل و مدت زمان نیاز به اعتبار بیشتر با حمایت یافته‌های بالینی دارد.
۲ پروبیوتیک ممکن است به کاهش فشارخون کمک کند
تحقیقات نشان میدهد که مصرف مکمل‌های پروبیوتیک ممکن است به کنترل فشارخون بالا کمک کند. رابرت مایکل/ تصویر از طریق گتی ایماژ
- عوامل خطر برای فشارخون بالا شامل خوردن رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن، سیگار کشیدن یا نوشیدن بیش از حد الکل و چاقی یا اضافه وزن است.
- شواهدی در حال افزایش است که پروبیوتیکها، چه بهعنوان مکمل یا به عنوان بخشی از رژیم غذایی مصرف شوند، ممکن است به کاهش فشارخون نیز کمک کنند.
- اکنون، یک مطالعه دو پروبیوتیک را شناسایی کرده است که باعث کاهش فشارخون در موش‌های مبتلا به فشارخون بالا می‌شود و نشان میدهد که آنها می‌توانند تأثیر مشابهی در افراد داشته باشند.
بر اساس یافته‌های سازمان بهداشت جهانی، فشار خون بالا حدود ۱٫۲۸ میلیارد نفر از افراد بالای ۳۰ سال را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. تقریباً نیمی از آنها از ابتلای خود به این عارضه بی‌خبرند، زیرا، مگر اینکه فشارخون بسیار بالا باشد، معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند.
در ایالات متحده، تقریباً نیمی از همه بزرگسالان (۴۸٫۱٪) فشار خون بالا دارند یا برای آن دارو مصرف می‌کنند.
پرفشاری خون خطر ابتلا به مشکلات شدید سلامتی، از جمله نارسایی قلبی و حملات قلبی، آنوریسم، نارسایی کلیه، سکته مغزی، قطع عضو، و رتینوپاتی‌های فشارخون بالا را در چشم افزایش میدهد که می‌تواند منجر به نابینایی شود.
آیا باید پروبیوتیکها را در رژیم غذایی خود قرار دهید؟
اگرچه این مطالعه شواهد قطعی مبنی بر اینکه پروبیوتیکها فشار خون را کاهش می‌دهند ارائه نمی‌کند، شواهد برای فواید سلامتی آنها در حال افزایش است. بررسی سال ۲۰۱۳ از مطالعات منبع مورد اعتماد نشان داد که پروبیوتیکها ممکن است سلامت روده را بهبود بخشند و در درمان عدم تحمل لاکتوز، اسهال مرتبط با آنتی‌بیوتیک، اسهال عفونی و آلرژی مفید هستند.
یک بررسی در سال ۲۰۱۷ نشان داد که مصرف لاکتوباسیلوس می‌تواند کلسترول کل خون را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
پروبیوتیکها را می‌توان بهعنوان مکمل یا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کرد.
دکتر چن توصیه کرد: «مردم مواد مغذی خود مانند پروبیوتیک ها را از طریق غذای طبیعی به جای مکمل ها دریافت می کنند، زیرا غذا مجموعه کامل تری از مواد مغذی دارد.
با این‌حال، پروفسور لی و سان پیشنهاد می‌کنند: «مصرف پودرهای پروبیوتیک یا کپسول‌هایی که دارای فعالیت قوی، مقدار کافی و سویه‌های متنوع هستند» تا اطمینان حاصل شود که یک منبع ثابت دریافت می‌کنید.
با این حال، آنها هشدار می دهند که افرادی که دارای نقص ایمنی هستند باید قبل از مصرف هر گونه مکمل پروبیوتیک با پزشک خود مشورت کنند.
اکثر مردم از یک رژیم غذایی متعادل و سالم با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، ماست، پنیر و غذاهای تخمیری بهره‌مند خواهند شد.
دکتر چن توصیه می‌کند: «به‌طور کلی به مردم توصیه می‌کنم از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع از غذاهای سالم استفاده کنند که شامل غذاهای حاوی پروبیوتیک و پربیوتیک است.»