مطالعه جدید نشان‌دهنده ارتباط مصرف کمتر الکل با مغز سالم‌تر می‌‌باشد
بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری
به گزارش سایت medicalnewstoday.com
- یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که نوشیدن سنگین‌تر با کاهش حجم در مناطق خاصی از مغز مطابقت دارد.
- محققان می‌گویند در حالی که پرهیز از الکل سالم‌ترین است، اما فواید آن در افرادی که نوشیدن الکل خود را محدود کردند نیز مشاهده شد.
- افزایش مصرف الکل با خطر بالاتر طیف وسیعی از بیماری‌های نامطلوب همراه است.
یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که کاهش نوشیدن الکل چه به معنای پرهیز کامل یا صرفاً کاهش آن برای سلامت مغز افرادی که اختلال مصرف الکل دارند مفید است.
اطلاعات منتشر شده در مجله الکل: تحقیقات بالینی و تجربی مغز ۶۸ شرکت‌کننده بزرگسال بین سنین ۲۸ تا ۷۰ سال را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد که همه آنها به اختلال مصرف الکل مبتلا بودند. محققان دریافتند که افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل نسبت به افرادی که اختلال مصرف الکل نداشتند، حجم قشر کمتری در سراسر مغز خود دارند. آن‌هایی که به شدت الکل مصرف می‌کردند بیشترین کاهش را در حجم قشر مغز داشتند.حجم نمونه برای این مطالعه کوچک و بیشتر از جانبازان نیروهای مسلح ایالات‌متحده بود.
با این‌حال، کارشناسان می‌گویند که بینش‌های جالبی در مورد برخی از معایب کمتر شناخته شده نوشیدن سنگین ارائه می‌دهد.
کاهش آسیب و اختلال مصرف الکل
آپریل می، فوق دکترا در مراکز تحقیقاتی، آموزشی و بالینی بیماری روانی Sierra Pacific VA، و دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا، اولین نویسنده این مطالعه بود.
او به مدیکال نیوز تودی گفت که محققان انتظار داشتند بین مصرف الکل و کاهش حجم مغز همبستگی ببینند، اما او اضافه کرد که درداده ها هنوز هم یافته‌های شگفت انگیز دارند.
می توضیح داد: «آنچه شگفت‌انگیز بود این بود که چگونه افرادی که به سطوح کم خطر مصرف الکل بازگشتند، پس از درمان به افرادی که از مصرف الکل خودداری کردند ، نگاه می‌کردند. از ۳۴ ناحیه مغزی که ما مورد بررسی قرار دادیم، این گروه‌ها فقط در دو ناحیه متفاوت بودند. این نتایج واقعاً حاکی از قابلیت دوام رویکردهای کاهش آسیب در درمان اختلال مصرف الکل است.»
می اضافه کرد که در حالی که بزرگ‌ترین فواید همیشه در افرادی دیده می‌شود که به‌طور کامل از الکل خودداری می‌کنند، نتایج نشان می‌دهد که کاهش مصرف نوشیدنی پرخطر به کم خطر ممکن است فایده‌ای داشته باشد.
نوشیدن کمتر الکل نیز فواید سلامتی دارد
می گفت که هر نوع عود اغلب به عنوان «شکست درمانی» در نظر گرفته می‌شود، که به این پیام کمک می‌کند که بهبودی یک پیشنهاد همه یا هیچ است.
او گفت: «پرهیز کاری ایده‌آل است، اما برخی از افراد ممکن است هنوز در مرحله‌ای نباشند که بتوانند این تغییر را ایجاد کنند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که این موضوع همه یا هیچ نیست و حتی کاهش قابل‌‌توجه در سطح نوشیدن می‌تواند مفید باشد و افرادی که حفظ پرهیز کامل برایشان مشکل است، لازم نیست به‌طور کامل آن را کنار بگذارند.»
به دلیل اخطارهای مطالعه حجم نمونه کوچک، همراه با جمعیتی که عمدتاً جانبازان هستند فرصت زیادی برای تحقیقات بیشتر در این زمینه وجود دارد. می گفت که مطالعات آینده می‌تواند بررسی کند که آیا ویژگی‌های عصبی زیستی که قبل از درمان وجود داشت می‌تواند عاملی در الگوهای متفاوت مصرف الکل باشد یا خیر.
می گفت: «اگر چنین است، اینها ممکن است نشانگرهای بالینی باشند که نشان می‌دهد چه کسی بیشترین احتمال را برای پرهیز دارد و چه کسی کمتر احتمال دارد، به‌طوری که مداخلات می‌تواند برای هر فرد بهتر طراحی شود تا به بهبود نتایج درمان کمک کند.»
ما همچنین واقعاً دوست داریم بررسی کنیم که چگونه این تفاوت های عصبی زیستی با عملکرد روزمره و کیفیت زندگی مرتبط است.
مقدار زیاد الکل چقدر است؟
به نظر می‌رسد دستورالعمل‌ها برای مصرف الکل در حال تغییر هستند.
دستورالعمل‌های غذایی ۲۰۲۰-۲۰۲۵ برای آمریکایی‌ها منبع مورد اعتماد، که با همکاری وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات‌متحده و وزارت کشاورزی ایالات‌متحده انجام شده است، توصیه می‌کند که مردان بیش از دو نوشیدنی در روز ننوشند و به زنان توصیه می‌شود مصرف خود را به یک نوشیدنی در روز محدود کنند.
از سوی دیگر، کانادا دو نوشیدنی یا کمتر در هفته را برای جلوگیری از مشکلات سلامتی مرتبط با الکل توصیه می‌کند در حالی که هلند صفر تا یک نوشیدنی در روز را توصیه می‌کند.
دکتر مایکل اولا مدیر پزشکی مرکز بهبودی اسپرینگ ولی در نیوجرسی و متخصص در روانپزشکی و درمان اعتیاد است.
او به مدیکال نیوز تودی با بیان اینکه تعاریف استانداردی برای نوشیدن وجود دارد، گفت: نوشیدن سبک یک تا دو نوشیدنی در روز، نوشیدن متوسط دو تا سه نوشیدنی در روز، نوشیدن سنگین سه تا پنج نوشیدنی در روز و نوشیدن سوء مصرف بیش از پنج نوشیدنی در روزاست.
اولا توضیح داد: «هر فردی متفاوت است و ممکن است قبل از اینکه مصرف الکل او مشکل ساز شود، مراحل مختلفی را طی کند.» «مرحله اول، سوء‌استفاده گاه و بی‌گاه و نوشیدن زیاد الکل، معمولاً به سرعت به یک مشکل تبدیل می‌شود. معمولاً با مصرف گاه به گاه چهار یا بیشتر نوشیدنی در عرض دو ساعت شروع می‌شود.
مرحله دوم افزایش نوشیدن الکل است، جایی که فرد برای تفریح یا مبارزه با استرس بیشتر به الکل وابسته می‌شود، در حالی که مرحله سوم نوشیدن الکل مشکل‌ساز زمانی است که اثرات اعتیاد به الکل آشکار می‌شود.
اولا گفت: «مرحله چهارم مرحله وابستگی است و زمانی است که وابستگی به الکل از قبل شکل گرفته است و افزایش نوشیدن به دلیل تحمل ادامه می‌یابد. این مرحله همچنین مرحله‌ای است که وقتی فرد هوشیار می‌شود، علایم نرسیدن الکل به بدن آشکار می‌شود. مرحله آخر اعتیاد است، جایی که رفتارهای اجباری شروع می‌شود، مانند ولع جسمی و روانی برای مواد.
در حالی که این تعاریف به خودی خود توضیحی به نظر می‌رسند، مقدار زیادی از تفاوت‌های ظریف وجود دارد و حتی افرادی که خود را به عنوان فردی در مرحله نوشیدنی‌های سبک می‌بینند باید مراقب باشند. اولا گفت که بسته به فرد، نوشیدن الکل می‌تواند در مرحله اول مشکل‌ساز شود، در حالی که دیگران ممکن است تا مرحله دو یا سه متوجه معایب آن نشوند.
اولا توضیح داد: «همه چیز به دفعات و مقدار ماده بستگی دارد.
اثرات مصرف بیش از حد الکل به سلامتی
مضرات سلامتی مصرف زیاد الکل به خوبی شناخته شده است. از جمله، می تواند خطر آسیب کبدی و سایر بیماری های مزمن را افزایش دهد.
مؤسسه ملی سوء مصرف الکل و اعتیاد به الکل گزارش می دهد که ۴۷ درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری کبدی در ایالات متحده در سال ۲۰۲۱ مربوط به الکل است، از هر ۳ پیوند کبد ۱ نفر در ایالات متحده ناشی از بیماری های کبدی مرتبط با الکل و اکثریت قریب به اتفاق مرگ و میر سیروز ناشی ازمصرف الکل است. مصرف زیاد الکل همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پانکراتیت، گاستریت، آسیب اندام ها و مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد.
«نوشیدن طولانی مدت مشروبات الکلی معمولاً منجر به تیرگی روابط، مانند قطع روابط دوستانه و خانواده های از هم گسیخته می شود. این همچنین می تواند منجر به از دست دادن شغل و مشکلات مالی شود. “در موارد بدتر، مصرف طولانی مدت الکل می تواند زندگی شما را زیر و رو کند، به خصوص زمانی که شروع به مواجهه با مسائل قانونی مرتبط با الکل کنید.”
با این‌حال، می‌توان مصرف الکل را متوقف کرد یا کاهش داد. همان‌طور که نویسندگان این مطالعه اشاره کردند، برای مشاهده نتایج مثبت لازم نیست به‌طور کامل از آن پرهیز کنید.
اولا می‌گوید یک مکان مناسب برای شروع صحبت کردن با پزشک در مورد سابقه و مبارزه با الکل لازم است.
او گفت: «این به پزشک کمک می‌کند تا بفهمد که آیا مسائل اساسی منجر به رسیدن به این نقطه شده است یا خیر. علاوه بر اطلاعات مصرف الکل، شما همچنین باید اهداف و انگیزه‌های خود را با پزشک خود در میان بگذارید. انجام این کار می‌تواند به آنها کمک کند تا استراتژی‌هایی را در مورد چگونگی دستیابی به این اهداف و شناسایی گزینه درمانی مناسب برای شما تعیین کنند. همچنین می‌تواند به آنها کمک کند تا بفهمند که چگونه لازم است با شما کار کنند.»
منبع: medicalnewstoday.com