علت درد در سمت چپ پشت و کمر
بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان
براساس اعلام انجمن کایروپراکتیک آمریکا، کمردرد سومین دلیل شایع مراجعه به پزشک و یکی از شایع‌ترین دلایل عدم حضور در محل کار است.
عوامل زیادی می‌تواند باعث درد در سمت چپ در قسمت میانی پشت و کمر شما شود. بیش‌تر آن‌ها دلایل جدی نیستند.
در این‌جا نگاهی به آن‌چه می‌تواند باعث درد در سمت چپ پشت و کمر شما شود و علائمی که بررسی آن می‌تواند مشکل جدی را نشان دهد، می‌اندازیم.
درد به علت استخوان و ماهیچه
درد ناحیه پشت (توراسیک) به دردهایی اطلاق می‌شود که در زیر گردن و بالاتر از قسمت پایینی قفسه سینه رخ می‌دهد.
این منطقه شامل تعداد زیادی استخوان، ماهیچه، رباط و اعصاب است. درد می‌تواند مستقیماً از هر یک از این موارد ناشی شود.
همچنین اندام‌های مجاور می‌تواند باعث درد در ناحیه پشتی شوند. بعضی از مشکلات استخوان و ماهیچه نیز موجب درد پشت (درد توراسیک) در قسمت چپ می‌شود.
فشار عضلانی
فشار عضلانی وقتی عضله بیش از حد کشیده یا پاره شود، ایجاد می‌شود. بلند کردن زیاد یا کار بیش از حد بازوها و شانه‌های شما می‌تواند باعث ایجاد فشار عضلات در قسمت میانی یا فوقانی شما شود.
وقتی این اتفاق بیفتد، ممکن است از یک یا هر دو طرف درد ایجاد کند.
اگر فشار عضلانی دارید، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید:
- درد هنگام نفس کشیدن؛
- گرفتگی عضلات؛
- اسپاسم عضلانی؛
- سختی و مشکل در حرکت؛
- وضعیت بدنی ضعیف؛
وضعیت بدنی ضعیف اغلب فشار اضافی را روی عضلات، رباط‌ها و مهره‌های شما ایجاد می‌کند. این فشار و فشار اضافی می‌تواند باعث درد در ناحیه توراسیک شما شود.
نمونه‌های شایع از وضعیت بدنی نامناسب:
- قوز کردن در هنگام استفاده از رایانه، پیام دادن یا بازی‌های کامپیوتری؛
- ایستادن با حالت قوس‌دار؛
- قوز کردن هنگام نشستن یا ایستادن؛
علائم دیگر وضعیت بدنی نامناسب شامل موارد زیر است:
- گردن درد؛
- درد شانه و سفتی شانه؛
- سردردهای تنشی؛
آرتروز
براساس منبع معتبر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیش از ۳۰ میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به آرتروز (OA) هستند.
این بیماری هنگامی شروع می‌شود که غضروف درون مفصل شکسته شود، فضای مفصلی کم شده و لبه‌های استخوانی برجسته شوند که معمولاً به مرور زمان به دلیل سایش و پارگی به وجود می‌آید.
آرتروز می‌تواند بر هر بخشی از ستون‌فقرات تأثیر بگذارد و باعث درد در یک یا هر دو طرف ناحیه پشتی و کمر شود. سایر علائم شایع آرتروز شامل موارد زیر است:
- تحرک یا انعطاف‌پذیری محدود؛
- سفتی پشت؛
- ورم؛
- عصب تحت فشار؛
عصب تحت فشار می‌تواند ناشی از فشار وارد شده به عصب توسط بافتهای اطراف مانند غضروف، استخوان یا عضلات باشد.
بسته به موقعیت عصب منقبض شده، ممکن است در یک طرف کمر احساس درد کنید.
علائم دیگر شامل موارد زیر می‌باشد:
- سوزن شدن یا بی‌حسی در بازو، دست‌ها یا انگشتان؛
- حرکت با درد شدید؛
- ضعف عضلانی در ناحیه پشت؛
فتق دیسک
فتق دیسک می‌تواند هنگامی رخ دهد که یکی از دیسک‌های بین مهره شما آسیب‌دیده و پارگی داشته باشد. این باعث می‌شود مایع داخلی دیسک به لایه بیرونی دیسک خارج شود. درد در ناحیه دیسک فرد مبتلا شایع‌ترین علامت است.
شما همچنین ممکن است:
- دردی که در قفسه سینه یا بالای شکم شما گسترش یابد؛
- بی‌حسی یا ضعف در پاها؛
- درد پا
- کنترل ضعیف مثانه یا روده؛
تنگی کانال نخاعی
تنگی کانال نخاع، باریک شدن کانال ستون‌فقرات است. این می‌تواند به نخاع و اعصاب فشار وارد کند.
پیری اغلب باعث ایجاد آن می‌شود، پیری همراه با آرتروز ستون‌فقرات را میتوان نمونه‌ای از این مشکل نام برد.
همراه با درد در یک یا هر دو طرف کمر، ممکن است شما موارد زیر را نیز تجربه کنید:
- دردی در یک یا هر دو پا؛
- گردن درد؛
- درد بازو یا پا؛
- سوزن شدن، بی‌حسی یا ضعف در بازوها یا پاها؛
سندرم درد میوفاسیال
سندرم درد میوفاسیال نوعی اختلال مزمن است که در آن فشار بر روی غلافی که دور عضلات را پوشانده است وارد شده و در نقاط خاصی در عضلات شما ایجاد درد می‌کند.
درد در عضلات احساس می‌شود و می‌تواند در سایر قسمت‌های بدن نیز منتقل شود.
یک علت شایع انقباض مکرر عضله، حرکات تکراری، فعالیت‌های ورزشی یا شغلی است. همچنین می‌تواند نتیجه تنش عضلات ناشی از استرس باشد.
علائم دیگر شامل موارد زیر می‌باشد:
- دردهای عضلانی عمیق؛
- درد مداوم یا شدیدتر؛
- گره عضلانی حساس در ماهیچه؛
صدمه به ناحیه توراسیک
آسیب‌دیدگی به هر یک از استخوان‌ها یا بافتهای میانی پشت شما می‌تواند باعث درد شود.
علل عمده:
صدمات ناشی از سقوط، صدمات ناشی از ورزش و تصادفات با وسایل نقلیه می‌باشد که در ادامه علائم زیر را به دنبال دارد:
- کشش و رگ به رگ عضلانی؛
- مهره‌ها یا دنده‌های آسیب‌دیده؛
- فتق دیسک؛
علائم یک آسیب‌دیدگی توراسیک و کمر به محل دقیق و شدت آسیب بستگی دارد. درد ناشی از آسیب جزئی معمولاً طی یک یا دو هفته بهبود می‌یابد.
یک آسیب جدی‌تر می‌تواند باعث درد شدید شود که به مرور زمان از بین نرود و در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کند.
مشکل ناشی از ارگان‌های داخلی
گاهی اوقات، احساس درد در سمت چپ توراسیک می‌تواند از اندام مجاور باشد.
سنگ کلیه
سنگ کلیه باعث ایجاد درد در یک طرف بدن شما می‌شود، همچنین به قسمت فوقانی شکم نیز می‌رسد. بسته به اندازه و محل سنگ، درد ممکن است بیاید و برود. ممکن است بعضی اوقات بسیار شدید باشد.
اگر سنگ کلیه دارید، ممکن است موارد زیر را تجربه کنیید:
- درد کشاله ران؛
- ادرار دردناک؛
- تکرر ادرار؛
- ادرار تیره و بودار؛
- خون در ادرار که ممکن است صورتی، قرمز یا قهوه‌ای به نظر برسد؛
- حالت تهوع و استفراغ؛
کیسه صفرا
مشکلات کیسه صفرا و صفراوی می‌تواند باعث درد در ناحیه کمر و پشت شما شود، اگرچه برخی از افراد آن را بیش‌تر در سمت راست حس می‌کنند.
شایع‌ترین علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد در قسمت راست فوقانی شکم؛
- درد سینه؛
- تب و لرز؛
- تهوع و استفراغ؛
- اسهال مزمن؛
- مدفوع کم رنگ؛
- ادرار تیره؛
- پوست زرد؛
اگرچه بیش‌تر مشکلات کیسه صفرا اورژانسی نیست، اما برخی از علائم ممکن است نشانگر حمله کیسه صفرا یا مشکل صفراوی باشد.
در صورت مشاهده موارد زیر فوراً به اورژانس مراجعه کنید:
- درد قفسه سینه؛
- درد شدید؛
- تب شدید؛
- زرد شدن پوست؛
پانکراس – التهاب لوزالمعده
پانکراسیت التهاب لوزالمعده است. التهاب پانکراس باعث ایجاد درد در ناحیه فوقانی شکم می‌شود که این درد می‌تواند به پشت شما نیز برسد.
درد معمولاً بعد از خوردن غذا بدتر می‌شود. شدت درد می‌تواند بسیار باشد.
پانکراس حاد به‌طور ناگهانی ظاهر می‌شود و همچنین می‌تواند باعث ظهور علائم زیر شود:
- تب؛
- نفخ شکم؛
- تهوع و استفراغ؛
- ضربان قلب تند؛
التهاب پانکراس می‌تواند مزمن شود و علائم طولانی مدت ایجاد کند، مانند:
- مدفوع چرب و بودار؛
- اسهال؛
- کاهش وزن؛
حمله قلبی
حمله قلبی یک مورد اورژانس پزشکی است که می‌تواند کشنده باشد. این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خونی که اکسیژن را به قلب منتقل می‌کند به شدت مسدود یا متوقف شود.
همه کسانی که دچار حمله قلبی هستند علائم هشدار‌دهنده آشکار ندارند. با این حال، مواردی که اغلب وجود دارد علائمی مانند:
- درد قفسه سینه؛
- دردی که در بازوی چپ، گردن یا پشت احساس می‌شود؛
- تعریق؛
- حالت تهوع؛
- خستگی؛
- سرگیجه یا حالت منگی و سردرگمی؛
- تنگی‌نفس؛
- درد فک؛
اگر شما یا شخص دیگری علائم هشدار‌دهنده از حمله قلبی را دارید، با ۱۱۵ تماس بگیرید یا به نزدیک‌ترین اورژانس بروید.
درمان خانگی برای کمردرد
در زیر برخی اقدامات خودمراقبتی که می‌توانید در منزل برای کاهش درد پشت و کمر که ناشی از مشکلات اسکلتی-عضلانی است را انجام دهید بیان شده است:
- از گرما یا سرما استفاده کنید.
- یک داروی مسکن بدون نیاز به نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن مصرف کنید.
- ورزش ملایم مانند یوگا، حرکات کششی یا پیاده‌روی انجام دهید.
- استفاده از حمام نمک.
- به وضعیت خود توجه کنید.
- از قوز کردن یا دولا شدن خودداری کنید.
- از نشستن بیش از حد طولانی در یک حالت ثابت خودداری کنید.
- این می‌تواند باعث سفت شدن و ضعف عضلات شما شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
درد پشت قفسه سینه ناشی از صدمات جزئی، مانند فشار عضله، به طور معمول طی یک یا دو هفته با خود مراقبتی بهبود می‌یابد. اگر در طی دو هفته درد شما بهتر نمی‌شود یا بدتر می‌شود، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.
در صورت تجربه احساس سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی به پزشک متخصص مراجعه کنید.
درد پشت و توراسیک چگونه تشخیص داده می‌شود؟
برای تشخیص علت درد پشت، پزشک در مورد سابقه و علائم پزشکی شما سؤال خواهد کرد. آن‌ها معاینه بدنی را انجام می‌دهند. اگر شما بی‌حسی و ضعف را تجربه کرده‌اید، پزشک شما نیز ممکن است معاینه عصبی خاص‌تری را انجام دهد.
پزشک شما ممکن است یک یا چند آزمایش زیر را نیز توصیه کند:
- آزمایش خون؛
- اشعه ایکس؛
- سی‌تی اسکن؛
- MRI
- الکترومیوگرافی – نوار عصب و عضله (EMG)؛
- الکتروکاردیوگرافی – نوار قلب (EKG)؛
چه زمانی مراقبت فوری انجام شود
در صورت بروز هر یک از علائم زیر با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید یا به اورژانس بروید.
این موارد ممکن است علائم بیماری جدی‌تر را نشان دهد.
- درد قفسه سینه، به خصوص اگر همراه با سرگیجه، تعریق، حالت تهوع یا تنگی‌نفس باشد؛
- دردی که ناگهان بدتر می‌شود یا بسیار متفاوت است؛
- بی‌حسی، ضعف ناگهانی بازو، پا، صورت؛
- درد شدید شکم؛
- تب شدید؛
- عدم کنترل مثانه یا روده؛
سخن آخر
درد ناچیز در سمت چپ میانی کمر معمولاً نگران‌کننده نیست. درمان خانگی ساده و خود مراقبتی از خود در طول یک یا دو هفته درد را تسکین می‌دهد.
اگر درد شما شدید است، طی چند روز بهتر نشد، یا با علائم مربوط به آن همراه است، برای مراجعه به پزشک یا مراقبت‌های پزشکی فوری اقدام نمایید.
منبع: dayanphysiotherapy.com