نوشته شده توسط فرناز اخباری

۸ دمنوش گیاهی برای کمک به کاهش نفخ

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری

 

به گزارش سایت healthline.com

اگر گاها شکم شما متورم و دچارناراحتی می‌شود باید بگوییم که این حالت فقط برای شما اتفاق نمی‌افتد بلکه ۲۰ تا ۳۰ درصد افراد دچار نفخ می‌شوند.

عوامل زیادی ممکن است باعث نفخ شوند، از جمله عدم تحمل غذایی، تجمع گاز در روده، عدم تعادل باکتری‌‌های روده، زخم، یبوست و عفونت‌‌های انگلی.

به طور سنتی، مردم از داروهای طبیعی از جمله دمنوش‌‌های گیاهی برای تسکین نفخ استفاده می‌کردند. مطالعات اولیه نشان می‌دهد که چندین چای گیاهی ممکن است به تسکین این وضعیت ناراحت کننده کمک کند.

در اینجا ۸ دمنوش گیاهی برای کمک به کاهش نفخ آورده شده است.

۱٫ نعناع فلفلی

در طب سنتی، نعناع فلفلی (Mentha piperita) به‌طور گسترده برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی شناخته شده است و طعمی خنک و با طراوت دارد.

مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می‌دهد که ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدهای موجود در نعناع ممکن است از فعالیت ماست سل‌ها جلوگیری کند. این‌ها سلول‌های سیستم‌ایمنی هستند که در روده شما به وفور یافت می‌شوند و گاهی به نفخ کمک می‌کنند. مطالعات حیوانی همچنین نشان می‌دهد که نعناع فلفلی روده را آرام می‌کند، که ممکن است اسپاسم روده را تسکین دهد  و همچنین نفخ و درد همراه با آنها را کاهش دهد.

علاوه بر این، کپسول‌های روغن نعناع ممکن است درد شکم، نفخ و سایر موارد را کاهش دهد.

چای نعناع فلفلی برای نفخ آزمایش نشده است. با این حال، یک مطالعه نشان داد که یک چای کیسه‌ای تنها شش برابر بیشتر از یک وعده کپسول برگ نعناع، ​​روغن نعناع دارد. بنابراین، چای نعناع ممکن است قوی‌تر باشد

شما می‌توانید چای نعناع فلفلی تک ماده‌ای را بخرید یا آن را در ترکیبات چای که برای راحتی معده فرموله شده‌اند پیدا کنید.

برای تهیه چای، ۱ قاشق غذاخوری (۱٫۵ گرم) برگ نعناع خشک، ۱ چای کیسه‌ای یا ۳ قاشق غذاخوری (۱۷ گرم) برگ نعناع فلفلی تازه را به ۱ فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوشیده اضافه کنید. قبل از صاف کردن، اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.

خلاصه: در لوله آزمایش، حیوان، و مطالعات انسانی نشان می‌دهد که فلاونوئیدها و روغن موجود در نعناع ممکن است تسکین‌دهنده باشد بنابراین چای نعناع ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد.

۲٫ بادرنجبویه

چای بادرنجبویه (Melissa officinalis) دارای رایحه و طعم لیمویی است، همراه با طعم‌های خاصی از نعناع، ​​زیرا این گیاه از خانواده نعناع است.

آژانس دارویی اروپا خاطرنشان می‌کند که چای بادرنجبویه بر اساس استفاده سنتی ممکن است مشکلات گوارشی خفیف از جمله نفخ و گاز را تسکین دهد.

بادرنجبویه یک عنصر کلیدی در Iberogast است، یک مکمل مایع برای هضم که حاوی نه عصاره گیاهی مختلف است و در آمریکای شمالی، اروپا و سایر مناطق و همچنین در دسترس است. بر اساس چندین مطالعه انسانی، این محصول ممکن است درد شکم، یبوست و سایر علائم گوارشی را کاهش دهد.

با این حال، بادرنجبویه یا چای آن به تنهایی برای اثرات آن بر مشکلات گوارشی در افراد آزمایش نشده است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

برای تهیه چای، ۱ قاشق غذاخوری (۳ گرم) برگ خشک بادرنجبویه – یا ۱ چای کیسه‌ای – را در ۱ فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوشیده به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.

خلاصه: به‌طور سنتی، چای بادرنجبویه برای نفخ و گاز معده استفاده شده است. بادرنجبویه نیز یکی از نه گیاه موجود در آن است و یک مکمل مایع برای مشکلات گوارشی موثر است. مطالعات انسانی از چای بادرنجبویه برای تایید فواید روده ای آن مورد نیاز است.

۳٫ افسنطین

افسنطین (Artemisia absinthium) گیاهی برگ‌دار و سبز رنگ است که چای تلخ درست می‌کند. این طعم اکتسابی است، اما می‌توانید طعم آن را با آب لیمو و عسل ملایم کنید.

افسنتین به دلیل تلخی آن گاهی در دایجستیو تلخ استفاده می‌شود. این‌ها مکمل‌های ساخته شده از گیاهان تلخ و ادویه جات هستند که ممکن است به هضم کمک کنند.

مطالعات انسانی نشان می‌دهد که کپسول‌‌های ۱ گرمی افسنطین خشک ممکن است از سوء‌هاضمه یا ناراحتی در قسمت بالایی گوارش جلوگیری کند یا آن را تسکین دهد. این گیاه باعث ترشح شیره‌های گوارشی می‌شود که می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش نفخ کمک کند.

مطالعات حیوانی و درلوله آزمایش گزارش می‌دهند که افسنطین ممکن است انگل‌ها‌یی که می‌تواند عاملی برای نفخ باشند را بکشند.

با این‌‌حال، خود چای افسنطین برای اثرات ضد‌نفخ آزمایش نشده است و تحقیقات بیش‌تری لازم است.

برای تهیه چای، از ۱ قاشق چای‌خوری (۱٫۵ گرم) گیاه خشک در هر فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوشیده استفاده کنید و به مدت ۵ دقیقه دم کنید. قابل ذکر است که افسنطین نباید در دوران بارداری استفاده شود، زیرا حاوی توژون است، ترکیبی که می تواند باعث انقباضات رحمی شود.

خلاصه :چای افسنطین ممکن است به تحریک ترشح شیره‌های گوارشی، که ممکن است به تسکین نفخ و مسائل گوارشی کمک کند بیانجامد، مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است.

۴٫ زنجبیل

چای زنجبیل از ریشه‌های ضخیم گیاه Zingiber officinale تهیه می‌شود و از زمان‌های قدیم برای بیماری‌های مربوط به معده استفاده می‌شده است.

مطالعات انسانی نشان می‌دهد که مصرف روزانه ۱ تا ۱٫۵ گرم کپسول زنجبیل در دوزهای منقسم ممکن است حالت تهوع را تسکین دهد.

علاوه‌بر این، مکمل‌های زنجبیل ممکن است تخلیه معده را تسریع کند، ناراحتی‌های گوارشی را تسکین دهد و اسپاسم روده، نفخ و گاز را کاهش دهد.

قابل ذکر است، این مطالعات با عصاره یا کپسول مایع به جای چای انجام شد. در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، ترکیبات مفید زنجبیل مانند جینجرول نیز در چای آن وجود دارد.

برای تهیه چای، از ۱/۴-۱/۲ قاشق چای‌خوری (۰٫۵ تا ۱٫۰ گرم) ریشه زنجبیل خشک و پودر شده درشت (یا ۱ چای کیسه‌ای) در هر فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) آب جوشیده استفاده کنیدو ۵ دقیقه دم کنید.

به‌طور متناوب، از ۱ قاشق غذاخوری (۶ گرم) زنجبیل تازه و ورقه شده در هر فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب استفاده کنید و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید، سپس صاف کنید.

چای زنجبیل طعمی تند دارد که می‌توانید آن را با عسل و لیمو نرم کنید.

خلاصه‌: مطالعات نشان می‌دهد که مکمل‌های زنجبیل ممکن است حالت تهوع، نفخ و گاز را از بین ببرد. چای زنجبیل ممکن است مزایای مشابه داشته باشد‌، اما مطالعات انسانی مورد نیاز است.

۵٫ رازیانه

از دانه‌های رازیانه (Foeniculum vulgare) برای تهیه چای و طعمی شبیه شیرین‌بیان استفاده می‌شود.

رازیانه به‌طور سنتی برای اختلالات گوارشی از جمله درد شکم، نفخ، گاز و یبوست استفاده می‌شود. در موش‌ها، درمان با عصاره رازیانه به محافظت در برابر زخم کمک کرد. پیشگیری از زخم ممکن است خطر نفخ را کاهش دهد.

یبوست یکی دیگر از عوامل موثر در برخی موارد نفخ است. بنابراین، تسکین تنبلی روده یکی از اثرات بالقوه رازیانه برای سلامتی ممکن است نفخ را نیز برطرف کند.

هنگامی که افراد مسن در خانه سالمندان مبتلا به یبوست مزمن روزانه ۱ وعده از مخلوط چای گیاهی تهیه شده از دانه رازیانه می‌نوشند، به‌طور متوسط ​​در طول ۲۸ روز ۴ دفع بیشتر از کسانی که دارونما مصرف می کردند، داشتند.

با این‌‌حال، مطالعات انسانی روی چای رازیانه به تنهایی برای تایید فواید گوارشی آن مورد نیاز است.

اگر نمی‌خواهید از چای کیسه‌‌ای استفاده کنید، می‌توانید دانه‌های رازیانه بخرید و آن‌ها را در چای له کنید. ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری (۲ تا ۵ گرم) دانه در هر فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوشیده را اندازه بگیرید و ۱۰-۱۵ دقیقه دم کنید.

خلاصه‌‌: شواهد اولیه نشان می‌دهد که چای رازیانه ممکن است در برابر عواملی که نفخ را افزایش می‌دهند محافظت کننده باشد.

خطراتی از جمله یبوست و زخم ممکن است به همراه داشته باشد برای تایید این اثرات مطالعات انسانی در مورد چای رازیانه مورد نیاز است.

۶٫ ریشه جنتیان

ریشه جنتیان از گیاه Gentiana lutea به دست می‌آید که دارای گل‌های زرد رنگ و دارای ریشه‌های ضخیم است.

چای ممکن است در ابتدا طعم شیرین داشته باشد، اما طعم تلخی به دنبال دارد. برخی افراد آن را با چای بابونه و عسل مخلوط می‌کنند. به‌طور سنتی، ریشه جانتین در محصولات دارویی و دمنوش‌های گیاهی برای کمک به نفخ، گاز و سایر مشکلات گوارشی استفاده می‌شود.

علاوه‌بر این، از عصاره ریشه جنتین در تلخی‌های گوارشی استفاده می‌شود. جنتیان حاوی ترکیبات گیاهی تلخ از جمله ایریدوئیدها و فلاونوئیدها است که ترشح شیره هاضمه و صفرا را تحریک می‌کند تا به تجزیه غذا کمک کند، که ممکن است نفخ را تسکین دهد.

با این‌حال، چای روی انسان آزمایش نشده است  و اگر زخم دارید توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند اسیدیته معده را افزایش دهد. بنابراین، تحقیقات بیش‌تری مورد نیاز است.

برای تهیه چای، از ۱/۴ تا ۱/۲ قاشق چای‌خوری (۱ تا ۲ گرم) ریشه خشک شده در هر فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوشیده استفاده کنید و ۱۰ دقیقه دم کنید.

خلاصه‌‌: ریشه جنتیان شامل ترکیبات تلخ گیاهی که ممکن است باعث هضم خوب شود و نفخ و گاز را تسکین دهد. مطالعات انسانی برای تایید این مزایا مورد نیاز است.

۷٫ بابونه

بابونه (Chamomillae romanae)از خانواده دیزی است. گل‌های کوچک و سفید این گیاه شبیه به گل‌های مینیاتوری هستند.

در طب سنتی از بابونه برای درمان سوء‌هاضمه، گاز معده، اسهال، تهوع، استفراغ و زخم معده استفاده می‌شود.

مطالعات حیوانی و در محیط آزمایش نشان می‌دهد که بابونه ممکن است از عفونت های باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری که عامل زخم معده است و همراه با نفخ می باشد جلوگیری کند. بابونه همچنین یکی از گیاهان موجود در مکمل مایع Iberogast است که به کاهش درد و زخم معده کمک می کند.

با این حال، مطالعات انسانی روی چای بابونه برای تایید فواید گوارشی آن مورد نیاز است.

گل‌های بابونه حاوی مفیدترین ترکیبات از جمله فلاونوئیدها هستند. چای خشک را بررسی کنید تا مطمئن شوید که به جای برگ و ساقه از سر گل تهیه شده باشد.

برای تهیه این چای دلپذیر و کمی شیرین، ۱ فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوشیده را روی ۱ قاشق غذاخوری (۲ تا ۳ گرم) بابونه خشک (یا ۱ چای کیسه‌‌ای) بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.

خلاصه‌: در طب سنتی بابونه برای سوء‌هاضمه، گاز معده و حالت تهوع استفاده می‌شود. مطالعات مقدماتی نشان می‌دهد که این گیاه ممکن است بر زخم‌ها و دردهای شکمی موثر باشد، اما مطالعات انسانی بیشترمورد نیاز است.

۸٫ ریشه گلپر

این چای از ریشه گیاه گلپر که از خانواده کرفس است تهیه می‌شود. این گیاه طعم تلخی دارد اما وقتی با چای بادرنجبویه خیسانده شود طعم بهتری دارد. عصاره ریشه گلپر در ایبروگاست و سایر محصولات گوارشی گیاهی استفاده می‌شود. ترکیبات تلخ این گیاه ممکن است شیره‌های گوارشی را برای تقویت هضم سالم تحریک کند.

علاوه‌بر این، تحقیقات حیوانی و در محیط آزمایش نشان می‌دهد که ریشه گلپر ممکن است باعث بهبود یبوست که عاملی برای نفخ است می‌شود.

به‌‌طور کلی، تحقیقات انسانی بیشتری با این ریشه مورد نیاز است.

برخی منابع ادعا می کنند که ریشه گلپر نباید در دوران بارداری استفاده شود، زیرا اطلاعات کافی در مورد ایمنی آن وجود ندارد. همیشه باید قبل از استفاده از هر گیاهی در دوران بارداری یا در دوران شیردهی با پزشک خود مشورت کنید تا از مراقبت مناسب اطمینان حاصل کنید

یک وعده معمولی چای گلپر ۱ قاشق چایخوری (۲٫۵ گرم) ریشه خشک شده در هر فنجان (۲۴۰ میلی‌لیتر) آب جوشیده است. ۵ دقیقه دم کنید.

خلاصه: ریشه گلپر حاوی ترکیبات تلخی است که ممکن است ترشح شیره‌های گوارشی را تحریک کنند.

مطالعات انسانی بیش‌تری برای تایید این‌که آیا چای آن فواید ضد نفخ دارد یا خیر، مورد نیاز است.

نتیجه‌‌گیری

طب سنتی پیشنهاد می‌کند که چندین دمنوش گیاهی ممکن است نفخ شکم را کاهش داده و ناراحتی‌های گوارشی را برطرف کند.

به‌عنوان مثال، از نعناع، ​​بادرنجبویه و افسنطین در محصولات گوارشی استفاده می‌شود که فواید اولیه در برابر نفخ دارند. با این‌حال، مطالعات انسانی روی خود چای‌های فردی مورد نیاز است. گفته می‌شود، چای گیاهی یک درمان ساده و طبیعی است که می‌توانید برای نفخ و سایر مشکلات گوارشی امتحان کنید.

 

منبع: healtheuropa.com


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

درمان نویدبخش برای آرتروز دست در مراحل اولیه

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری

 

به گزارش سایت healtheuropa.com

محققان دانشگاه آکسفورد دریافته‌اند که داروی تالاروزول که اسید رتینوئیک را افزایش می‌دهد، می‌تواند امید جدیدی را برای بیماران مبتلا به آرتروز دست ایجاد کند.

آرتروز دست یک بیماری دژنراتیو است که باعث سفتی و درد می‌شود. عوامل متعددی در ایجاد آرتروز دست نقش دارند، از جمله سن، جنس، نژاد، وزن، ژن‌ها، آسیب‌ها و مشکلات مفصلی موجود. درمان‌های فعلی شامل مداخلات غیردارویی مانند تمرینات دستی، درمان‌های دارویی مانند کورتیکواستروئیدها و درمان‌های جراحی است. تالاروزول به طور بالقوه می‌تواند یک خط درمانی جدید برای آرتروز دست باشد.

تونیا وینسنت، پروفسور بیولوژی اسکلتی عضلانی و روماتولوژیست افتخاری در دپارتمان ارتوپدی، روماتولوژی و علوم اسکلتی عضلانی آکسفورد (NDORMS) گفت: «آرتروز دست یک بیماری شایع و ناتوان‌کننده است که عمدتاً زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، به‌ویژه در حوالی دوران منوپوز. در حال حاضر هیچ درمان موثری نداریم که بیماری آنها را اصلاح کند.»

بررسی یک نوع ژن رایج مرتبط با استئوآرتریت دست

محققان تحقیقات خود را با بررسی یک نوع ژن رایج که با استئوآرتریت شدید دست مرتبط است، آغاز کردند. آن‌ها نمونه‌های بیمار را در زمان جراحی معمول دست و همچنین تعدادی از مدل‌های آزمایشی جمع آوری کردند و توانستند یک مولکول کلیدی به نام رتینوئیک اسیدرا شناسایی کنند که به ویژه در افراد در معرض خطر پایین بود.

درمان‌های جدید بسیار ضروری است زیرا بیش از ۴۰٪ از افراد در طول زندگی خود به آرتروز مبتلا می‌شوند. به طور خاص برای استئوآرتریت دست، هیچ درمان اصلاح‌کننده بیماری که به طور موثر علائم را تسکین دهد یا تغییر شکل و سفتی مفاصل را متوقف کند، وجود ندارد.

پروفسور وینسنت افزود: «این پروژه تنها به دلیل رویکرد چند منظوره که ما در پیش گرفتیم امکان پذیر بود. همکاران جراحی دست، ژنتیک، دانشمندان داده و زیست شناسان به صورت گروهی باهم کار می‌کنند.»

تالاروزول: برای استفاده در انسان بی‌خطر است

در مطالعات نشان داده شده است که تالاروزول یک پروفایل ایمنی قابل قبول در افراد انسانی است. یک مطالعه بالینی کوچک در حال انجام است تا ببیند آیا این دارو ممکن است یک درمان جدید اصلاح‌کننده بیماری را در بیماران نشان دهد یا خیر.

دکتر نها ایسر-براون، مدیر تحقیقات و اطلاعات سلامت در موسسه خیریه در مورد آرتریت، که بودجه این تحقیق را تامین کرده است، گفت: «حدود ۸٫۵ میلیون نفر در بریتانیا با استئوآرتریت زندگی می‌کنند. علیرغم اینکه اغلب به عنوان چند نوع درد نادیده گرفته می‌شود، ولی می‌تواند تأثیر عمیق و گسترده‌‌ای بر زندگی داشته باشد و بر توانایی افراد برای کار، مراقبت از خانواده یا زندگی مستقل تأثیر بگذارد.

نیاز فوری به درمان‌های اصلاح‌کننده بیماری وجود دارد که برای پیشگیری یا معکوس کردن علائم دردناک استئو آرتریت طراحی شده‌اند. این مطالعه درک جدیدی از علل استئوآرتریت دست را نشان می‌دهد که می‌تواند به شناسایی اهداف بیولوژیکی جدید برای مداخله در آرتروز دست منجر شود.

دکتر ایسار براون‌: «این تحقیق هنوز در مراحل اولیه است، اما با این یافته‌های دلگرم‌کننده، ما گام بزرگی در ایجاد دسته جدیدی از داروهای اصلاح‌کننده بیماری برای درمان استئوآرتریت، پیشگیری از دردهای مزمن و توانمندسازی افراد برای زندگی خوب با این بیماری نزدیک‌تر شده‌ایم.»

منبع: healtheuropa.com


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

دارونامه؛ آشنایی با داروی برونسبان(bronsban)، شربت گیاهی ضدسرفه

بیماری‌‌ها و راه درماندارونامه , پیشگیری بهتر از درمان

 

توجه: مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیه‌های پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر لازم است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

موارد مصرف‌:

درمان حاد التهاب تنفسی همراه با سرفه و درمان برونشیت حاد و خلط آور.

بارداری و شیردهی:

در دوره بارداری و شیردهی محدودیت مصرف ندارد.

تداخل‌های دارویی:

اثرات ناسازگاری برای این محصول در مصرف همزمان با سایر داروها شناخته نشده است. بنابراین این محصول می‌تواند همزمان با سایر داروها از قبیل آنتی‌بیوتیک‌ها، مصرف شود.

عوارض جانبی:

در موارد محدودی شربت برونسبان به واسطه وجود سوربیتول ممکن است اثرات ملین داشته باشد.

موارد عدم مصرف و نکات قابل توصیه‌:

به علت وجود سوربیتول در شرایط عدم تحمل به فروکتوز از مصرف این دارو خودداری شود.

روش مصرف‌:

-کودکان زیر یک سال و ۱ تا ۵ سال: روزانه ۳ مرتبه هر بار ۲/۵ میلی‌لیتر.

-کودکان ۶ تا ۹ سال: روزانه ۳ مرتبه هر بار ۵ میلی‌لیتر.

-برای کودکان بالای ۱۰ سال و بزرگسالان : ۳ بار در روز هر بار ۷/۵ – ۵ میلی‌لیتر.

ترکیبات:

هر ۱۰۰ میلی‌لیتر محلول حاوی ۷% گرم عصاره خشک برگ پیچک می باشد. این شربت بر اساس هدراکوزید C استاندارد شده است.

آثار فارماکولوژیکی:

سیستم پاکسازی طبیعی برونش‌ها بسیار حساس است. چنانچه میکروب یا مواد آزار دهنده  با تنفس به برونش‌ها وارد شود، می تواند موجب التهاب موکوسی در برونش‌ها گردد. این التهاب برونشیت نامیده می شود و منجر به افزایش تشکیل موکوس در برونش‌ها می‌‌شود. اما مژه‌‌ها قادر نخواهند بود این مقادیر اضافی موکوس را به‌طور کامل از برونش‌ها بردارند. بنابراین سرفه و نفس‌‌های کوتاه ایجاد می‌شود. به علاوه چسبیدن موکوس در برونش‌‌ها بستری مناسب برای تولید مثل باکتری‌های مضر ایجاد می‌‌کند.

برونسبان، موکوس را آبکی می‌کند‌، سرفه‌های تشنجی را کاهش می‌دهد و سرفه را آرام می‌کند. برونسبان دارویی مناسب برای بیماری‌های رایج برونشیت، نفس‌های کوتاه، سوزش گلو و سرفه‌های رنج‌آور و دردناک بوده و مجاری تنفسی را از موکوس پاک می‌نماید.

شرایط نگهداری:

دارو در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌‌گراد و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

منابع: sabzdaru.co


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

زنان بیشتر از سردرد خوشه‌‌ای مزمن رنج می‌برند

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , بارداری و زایمان, بهداشت بانوان, فرناز اخباری

 

به گزارش سایت healtheuropa.com

بر اساس تحقیقات جدید موسسه Karolinska، زنان بیش از آنچه قبلا تصور می‌شد تحت تاثیر سردردهای مزمن خوشه‌ای می‌باشند. سردرد خوشه‌ای مزمن که به عنوان «سردرد خودکشی» نیز شناخته می‌‌شود، قبلا به عنوان یک بیماری عمدتاً مردانه توصیف می‌‌شد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان در واقع بیش‌تر از مردان دچار سردردهای مزمن خوشه‌‌ای می‌شوند.

زنان دوره‌های طولانی‌تری از درد دارند و میزان علائم مرتبط با این نوع سردرد را تجربه می‌‌کنند، از داروهای پیشگیری بیشتری استفاده می‌کنند و در نتیجه این بیماری مرخصی استعلاجی بیشتری می‌گیرند. نتایج مطالعه در مجلات Neurology و American Academy of Neurology منتشر شده است. احتمال تشخیص در مردان بیشتر است.

سردرد خوشه‌ای هنوز اغلب در ابتدا در زنان به اشتباه تشخیص داده می‌شود، شاید به این دلیل که در برخی از جنبه‌‌ها می توانند شبیه میگرن باشند.

آندریا کارمین بلین، نویسنده این مطالعه، استادیار گروه علوم اعصاب، مؤسسه کارولینسکا، گفت: «برای پزشکان مهم است که از نحوه بروز اختلال در مردان و زنان به طور متفاوت آگاه باشند، بنابراین مؤثرترین درمان را می توان در سریع ترین زمان ممکن انجام داد.»

مردان سه تا پنج برابر بیشتر از زنان به سردرد خوشه‌ای مزمن مبتلا می‌شوند. به همین دلیل، این بیماری تا حد زیادی به عنوان یک بیماری مردانه در نظر گرفته شده است.

این بیماری از هر هزار نفر یک نفر را مبتلا می کند و با حملات بسیار دردناک سردرد مشخص می‌شود که معمولاً بین ۱۵ دقیقه تا سه ساعت طول می‌کشد و می‌تواند تا هشت بار در روز رخ دهد. علت این بیماری ناشناخته است، اما برخی از محققان معتقدند که ممکن است به ساعت بیولوژیکی داخلی بدن مرتبط باشد، زیرا حملات به دنبال ریتم‌های شبانه‌روزی و سالانه است و در شب و در پاییز و بهار به اوج خود می‌رسد. تحقیقات نشان می دهد که زنان اغلب از انواع شدیدتر این بیماری رنج می‌برند، به این معنی که آن‌ها کمتر از سه ماه در سال بدون علامت هستند.

سردرد خوشه‌ای مزمن در زنان بیش‌تر طول می‌کشد

آندریا کارمین بلین می‌گوید: «مردان و زنان میزان درد یکسانی را گزارش می‌کنند، اما از آنجایی که دوره‌های درد زنان بیشتر طول می‌کشد، زندگی روزمره آن‌ها نیز بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرد.»

محققان در مطالعه خود بر روی ۸۷۴ شرکت کننده دریافتند که زنان دو برابر بیشتر از مردان مبتلا به نوع مزمن این بیماری بودند. هر شرکت‌کننده بین سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۰ توسط متخصصان مغز و اعصاب در کلینیک‌های سوئد با سردرد خوشه‌ای تشخیص داده شده بود. از شرکت‌کنندگان خواسته شد قبل از مطالعه پرسشنامه‌ای درباره سبک زندگی، علائم و درمان خود تکمیل کنند.

زنان بیشتر از مردان از داروهای پیشگیری کننده استفاده می‌کردند و فراوانی بیش‌تری از علائم مرتبط مانند افتادگی پلک و بی قراری را گزارش کردند. آن‌ها همچنین بیشتر از حملات شبانه و کمبود خواب رنج می‌برند و دو برابر بیشتر احتمال دارد که خویشاوندانی داشته باشند که از سردردهای خوشه‌ای رنج می‌بردند.

کارولین ران، متخصص تحقیقات در بخش علوم اعصاب، موسسه کارولینسکا گفت: «بیان ریشه تفاوت‌، سخت است، اما آنچه می‌بینیم این است که زنانی که با سردرد خوشه‌ای تشخیص داده می‌شوند، نوع شدیدتری از این بیماری را نشان می‌دهند و زمان آن رسیده که به سردرد خوشه‌ای به عنوان یک  بیماری غالبا مردانه فکر نکنیم.»

این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به سردرد خوشه‌ای اغلب تشخیص‌های دیگری دارند که در آن زنان بیش از حد ممکن است دچار آن بیماری شوند. در مجموع ۹۶ درصد از زنان مبتلا به سردرد خوشه ای ساکن سوئد در سال ۲۰۱۰، حداقل یک تشخیص دیگر داشتند.

کریستینا شوستراند، مدرس ارشد در بخش علوم اعصاب بالینی، موسسه کارولینسکا، می‌گوید: «آنچه قابل توجه است این است که تقریباً هر زن مبتلا به سردرد خوشه‌ای یک بیماری همراه دارد که این دیدگاه را تقویت می‌کند که این زنان به شدت از آن رنج می‌برند.»

او در پایان گفت: «معقول است که فرض کنیم که این سردرد بر توانایی کار کرد خانم‌ها  تأثیر می‌گذارد و به خاطر فرد و جامعه مهم است که آنها در قالب درمان حاد و پیشگیرانه و پیگیری و حمایت از آنها کمک بگیرند.»

منبع: healtheuropa.com


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

کلانژیت صفراوی اولیه چیست از دیدگاه مایو کلینیک (Mayo Clinic)

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , دارونامه, فرناز اخباری ,

 

به گزارش سایت mayoclinic.org

بررسی اجمالی

کلانژیت صفراوی اولیه که قبلاً سیروز صفراوی اولیه نامیده می‌شد، یک بیماری مزمن است که در آن مجاری صفراوی در کبد به آرامی تخریب می‌‌شود. صفرا مایعی است که در کبد ساخته می‌شود. به هضم غذا و جذب ویتامین‌های خاصی کمک می‌کند. همچنین به بدن کمک می‌کند تا از شر کلسترول، سموم و گلبول‌های قرمز فرسوده خلاص شود. التهاب مزمن در کبد می‌‌تواند منجر به آسیب مجرای صفراوی، اسکار غیرقابل برگشت بافت کبد (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شود. اگرچه این بیماری در هر دو جنس دیده می‌‌شود، اما کلانژیت صفراوی اولیه بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می‌‌دهد. یک بیماری خود‌‌ایمنی در نظر گرفته می‌شود، به این معنی که سیستم‌ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌ها و بافت‌‌های سالم حمله می‌کند. محققان بر این باورند که عوامل ژنتیکی و محیطی باعث ایجاد این بیماری می‌شود و معمولاً به آرامی رشد می‌کند. در حال حاضر، هیچ درمانی برای کلانژیت صفراوی اولیه وجود ندارد، اما دارو می‌‌تواند آسیب کبدی را به خصوص اگر درمان زودهنگام شروع شود کند کند.

علائم

بیش از نیمی از افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه در هنگام تشخیص علائم قابل‌‌توجهی ندارند. این بیماری ممکن است زمانی تشخیص داده شود که آزمایش خون به دلایل دیگری مانند آزمایشات معمول انجام شود. علائم در نهایت طی ۵ تا ۲۰ سال آینده ایجاد می‌شود. کسانی که در هنگام تشخیص علائم دارند، معمولاً نتایج ضعیف‌تری دارند.

علائم اولیه شایع عبارتند از:

  • خستگی؛
  • خارش پوست.

علائم و نشانه‌‌های بعدی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • خشکی چشم و دهان؛
  • درد در سمت راست بالای شکم؛
  • تورم طحال (اسپلنومگالی)؛
  • درد استخوان، ماهیچه یا مفصل (عضلانی اسکلتی)؛
  • پاها و مچ پا متورم (ادم)؛
  • تجمع مایع در شکم به دلیل نارسایی کبد (آسیت)؛
  • رسوبات چربی (گزانتوما) روی پوست اطراف چشم، پلک‌‌ها یا در چین‌های کف دست، کف پا، آرنج یا زانو؛
  • زردی پوست و چشم (یرقان)؛
  • تیره شدن پوست که مربوط به قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیست (هیپرپیگمانتاسیون)؛
  • استخوان‌های ضعیف و شکننده (پوکی‌استخوان)، که می‌تواند منجر به شکستگی شود؛
  • کلسترول بالا؛
  • اسهال، که ممکن است شامل مدفوع چرب باشد (استئاتوره)؛
  • تیروئید کم کار (کم‌کاری تیروئید)؛
  • کاهش وزن.

علل

علت کلانژیت صفراوی اولیه مشخص نیست. بسیاری از کارشناسان آن را یک بیماری خودایمنی می‌دانند که در آن بدن علیه سلول‌‌های خود می‌‌باشد. محققان بر این باورند که این پاسخ خود ایمنی ممکن است توسط عوامل محیطی و ژنتیکی ایجاد شود. التهاب کبدی که در کلانژیت صفراوی اولیه مشاهده می‌شود، زمانی شروع می‌شود که انواع خاصی از گلبول‌های سفید خون به نام سلول‌های T (لنفوسیت‌های T  ) شروع به جمع‌آوری در کبد می‌کنند. به طور معمول، این سلول‌های ایمنی میکروب‌هایی مانند باکتری‌ها و ویروس‌ها را شناسایی کرده و به دفاع در برابر آن کمک می‌کنند. اما در کلانژیت صفراوی اولیه، به اشتباه سلول‌های سالم پوشاننده مجاری صفراوی کوچک در کبد را از بین می‌برند. التهاب در کوچک‌‌ترین مجاری گسترش می‌یابد و در نهایت به سایر سلول‌‌های کبد آسیب می‌رساند. با مرگ سلول‌ها، بافت اسکار (فیبروز) که می‌تواند منجر به سیروز شود، جایگزین می‌شود. سیروز زخم بافت کبد است که کارکرد صحیح کبد را دشوار می‌کند.

عوامل خطر

عوامل زیر ممکن است خطر ابتلا به کلانژیت صفراوی اولیه را افزایش دهند:

  • جنسیت. اکثر افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه زنان هستند.
  • سن. به احتمال زیاد در افراد ۳۰ تا ۶۰ ساله رخ می‌دهد.
  • ژنتیک. اگر یکی از اعضای خانواده شما این بیماری را قبلا داشته یا داشته باشد، احتمال ابتلا به این بیماری بیش‌تر است.
  • جغرافیا. این بیماری در مردم اروپای شمالی تبار شایع است، اما کلانژیت صفراوی اولیه همه نژادها را تحت تاثیر قرار می‌‌دهد.

محققان فکر می‌‌کنند که عوامل ژنتیکی همراه با برخی عوامل محیطی باعث ایجاد کلانژیت صفراوی اولیه می‌شود.

این عوامل محیطی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • عفونت‌ها، مانند عفونت دستگاه ادراری؛
  • سیگار کشیدن؛
  • مواد شیمیایی سمی.

عوارض

همان‌طور که آسیب کبدی بدتر می‌‌شود، کلانژیت صفراوی اولیه می‌‌تواند باعث بیماری‌های جدی شود، از جمله موارد زیر:

  • اسکار کبد (سیروز). سیروز کار کبد را دشوار می‌‌کند و ممکن است منجر به نارسایی کبد شود. این نشان‌دهنده مرحله بعدی کلانژیت صفراوی اولیه است. افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه و سیروز پیش آگهی ضعیف و خطر بیشتری برای سایر عوارض دارند.
  • وریدهای بزرگ شده (واریس). هنگامی که جریان خون از طریق سیاهرگ پرتال کند یا مسدود می‌شود، خون ممکن است به وریدهای دیگر  معمولاً در وریدهای معده و مری برگردد. افزایش فشار ممکن است باعث باز شدن وریدهای ظریف و خونریزی شود. خونریزی در قسمت فوقانی معده یا مری یک اورژانس تهدید کننده زندگی است که نیاز به مراقبت‌های پزشکی فوری دارد.
  • افزایش فشار در ورید پرتال (افزایش فشار پورتال). خون از روده، طحال و لوزالمعده شما از طریق یک رگ خونی بزرگ به نام ورید پرتال وارد کبد شما می‌‌شود. هنگامی که بافت اسکار ناشی از سیروز جریان خون طبیعی را در کبد مسدود می‌کند، خون به عقب برمی‌گردد. این باعث افزایش فشار داخل سیاهرگ می‌شود. همچنین، چون خون به‌‌طور طبیعی در کبد جریان ندارد، داروها و سایر سموم به درستی از جریان خون فیلتر نمی‌‌شوند.
  • بزرگ شدن طحال (سپلنومگالی). طحال می‌‌تواند با گلبول‌های سفید و پلاکت‌ها متورم شود زیرا بدن دیگر آن‌طور که باید سموم را از جریان خون فیلتر نمی‌کند.
  • سنگ کیسه صفرا و سنگ مجرای صفراوی. اگر صفرا نتواند از طریق مجاری صفراوی جریان یابد، ممکن است به سنگ تبدیل شود و باعث درد و عفونت شود.
  • سرطان کبد. اسکار کبد (سیروز) خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش می‌دهد. اگر زخم کبدی دارید، به غربالگری منظم سرطان نیاز خواهید داشت.
  • استخوان‌‌های ضعیف (پوکی‌استخوان). افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه در معرض خطر افزایش استخوان‌های ضعیف و شکننده هستند که ممکن است راحت‌تر بشکنند.
  • کمبود ویتامین. کمبود صفرا بر توانایی سیستم گوارش برای جذب چربی‌ها و ویتامین‌های محلول در چربی، A، D، E و K تأثیر می‌گذارد. به همین دلیل، برخی از افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه پیشرفته ممکن است سطوح پایینی از این ویتامین‌‌ها داشته باشند. این کمبودها می‌‌تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی از جمله شب کوری و اختلالات خونریزی شود.
  • کلسترول بالا (هیپرلیپیدمی). تا ۸۰ درصد افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه، کلسترول بالایی دارند.
  • کاهش عملکرد ذهنی (آنسفالوپاتی کبدی). برخی از افراد مبتلا به کلانژیت اولیه صفراوی و سیروز دارای تغییرات شخصیتی و مشکلات حافظه و تمرکز هستند.
  • افزایش خطر ابتلا به بیماری‌‌های دیگر. کلانژیت صفراوی اولیه با اختلالات متابولیک یا سیستم‌ایمنی، از جمله مشکلات تیروئید، اسکلرودرمی محدود سندرم CREST))، آرتریت روماتوئید و خشکی چشم و دهان (سندرم شوگرن) همراه است.

تشخیص

پزشک از شما در مورد سابقه سلامتی و سابقه سلامتی خانواده‌‌تان سوال می‌کند و یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد.

آزمایش‌ها و روش‌های زیر ممکن است برای تشخیص کلانژیت صفراوی اولیه استفاده شود.

آزمایش خون:

  • آزمایشات کبدی. این آزمایش‌های خون سطح آنزیم‌هایی را که ممکن است نشانه بیماری کبد و آسیب مجرای صفراوی باشد، بررسی می‌کند.
  • آزمایش آنتی‌بادی برای علائم بیماری خودایمنی. ممکن است آزمایش خون برای بررسی آنتی‌بادی‌های ضد‌میتوکندری AMA) ) انجام شود. این مواد تقریباً هرگز در افراد غیربیمار وجود ندارند، حتی اگر سایر اختلالات کبدی داشته باشند. بنابراین، مثبت بودن تست AMA نشانه بسیار قابل اعتمادی از بیماری در نظر گرفته می‌‌شود. با این‌‌حال، تعداد کمی از افراد مبتلا به سیروز صفراوی اولیه AMA ندارند.
  • تست کلسترول. بیش از نیمی از افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه، افزایش شدید چربی خون (لیپیدها) از جمله سطح کلسترول تام دارند.

آزمایشات تصویربرداری ممکن است مورد نیاز نباشد. با این حال، آنها ممکن است به پزشک کمک کنند تا تشخیص را تأیید کند یا سایر بیماری‌‌ها با علائم و نشانه‌‌های مشابه را رد کند.

آزمایش‌های تصویربرداری که به کبد و مجاری صفراوی نگاه می‌کنند ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • سونوگرافی. اولتراسوند از امواج صوتی با فرکانس بالا برای تولید تصاویری از ساختارهای داخل بدن شما استفاده می‌‌کند.
  • FibroScan با استفاده از یک پروب سونوگرافی مانند، این آزمایش می‌تواند جای زخم کبد را تشخیص دهد.
  • کلانژیوپانکراتوگرافی رزونانس مغناطیسی(MRCP). این آزمایش ویژه تصویربرداری رزونانس مغناطیسی MRI تصاویر دقیقی از اندام‌ها و مجاری صفراوی ایجاد می‌‌کند.
  • الاستوگرافی رزونانس مغناطیسی MRE.ام ار ای با امواج صوتی ترکیب می شود تا یک نقشه بصری (الاستوگرام) از اندام‌های داخلی ایجاد کند. این آزمایش برای تشخیص سفتی کبد (فیبروز) که ممکن است نشانه ای از سیروز باشد استفاده می‌شود.

اگر تشخیص هنوز نامشخص باشد، پزشک ممکن است بیوپسی کبد را انجام دهد. نمونه کوچکی از بافت کبد از طریق یک برش کوچک با استفاده از یک سوزن نازک برداشته می‌شود. برای تایید تشخیص یا تعیین میزان (مرحله) بیماری در آزمایشگاه بررسی می‌شود.

درمان

هیچ درمانی برای کلانژیت صفراوی اولیه وجود ندارد، اما داروهایی برای کمک به کند کردن پیشرفت بیماری و جلوگیری از عوارض در دسترس هستند.

گزینه‌ها عبارتند از:

  • اورسودوکسی کولیک اسید UDCA. این دارو، که همچنین به عنوان ursodiol Actigall),، Urso) شناخته می‌شود، معمولا در ابتدای بیماری استفاده می‌‌شود. به حرکت صفرا در کبد کمک می‌کند. UDCA کلانژیت صفراوی اولیه را درمان نمی‌کند، اما به نظر می‌رسد عملکرد کبد را بهبود می بخشد و اسکار کبد را کاهش می‌دهد. کمتر به خارش و خستگی کمک می‌کند. عوارض جانبی ممکن است شامل افزایش وزن، ریزش مو و اسهال باشد.
  • اسید ابتیکولیک Ocaliva. در سال ۲۰۱۶، سازمان غذا و داروی ایالات متحده این دارو را برای کلانژیت اولیه صفراوی تایید کرد. مطالعات نشان می‌دهد که اگر به تنهایی یا همراه با اورسودیول به مدت ۱۲ ماه مصرف شود، می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و کاهش فیبروز کبد کمک کند. با این حال، استفاده از آن اغلب محدود است زیرا می‌تواند باعث افزایش خارش شود.
  • فیبرات‌ها (تریکور). محققان دقیقاً مطمئن نیستند که این دارو چگونه برای کمک به کاهش علائم کلانژیت اولیه صفراوی عمل می‌کند. اما، هنگامی که با UDCA مصرف شود، التهاب و خارش کبد را در برخی افراد کاهش می‌دهد. مطالعات بیشتری برای تعیین مزایای بلند مدت مورد نیاز است.
  • بودزوناید. زمانی که کورتیکواستروئید بودزونید با UDCA ترکیب شود، ممکن است برای کلانژیت صفراوی اولیه سودمند باشد. با این‌حال، این دارو با عوارض جانبی مرتبط با استروئید برای افراد مبتلا به بیماری پیشرفته‌تر همراه است. قبل از اینکه بودزوناید برای درمان این بیماری توصیه شود، آزمایشات طولانی مدت بیشتری لازم است.
  • پیوند کبد. هنگامی که داروها دیگر کلانژیت اولیه صفراوی را کنترل نمی‌‌کنند و کبد شروع به از کار افتادن می‌‌کند، پیوند کبد ممکن است به طولانی شدن عمر کمک کند. در پیوند کبد، کبد بیمار با کبد سالم اهداکننده جایگزین می‌شود. پیوند کبد با نتایج طولانی مدت بسیار خوبی برای افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه همراه است. با این حال، گاهی اوقات بیماری چندین سال بعد در کبد پیوندی عود می‌‌کند.

درمان علائم

پزشک ممکن است درمان‌‌هایی را برای کنترل علائم و نشانه‌های کلانژیت صفراوی اولیه و راحت‌‌تر کردن شما توصیه کند.

درمان خستگی

کلانژیت صفراوی اولیه باعث خستگی می‌شود. اما عادات روزانه، رژیم غذایی و ورزش مناسب و سایر بیماری‌ها می‌تواند بر میزان خستگی شما تأثیر بگذارد. همچنین مهم است که برای رد بیماری تیروئید آزمایش شود زیرا در افراد مبتلا به کلانژیت اولیه صفراوی شایع‌تر است.

درمان خارش

  • آنتی‌‌هیستامین‌هایی مانند دیفن هیدرامین، هیدروکسی زین هیدروکلراید و لوراتادین معمولا برای کاهش خارش استفاده می‌‌شوند. اگر خارش باعث بیداری شما می‌‌شود، ممکن است با مصرف این دارو خواب شما بهبود یابد.
  • کلستیرامین پودری است که باید با غذا یا مایعات مخلوط شود.
  • ریفامپین آنتی‌بیوتیکی است که ممکن است خارش را متوقف کند. مکانیسم دقیق آن ناشناخته است. محققان فکر می کنند که ممکن است پاسخ مغز به مواد شیمیایی محرک خارش در خون را مسدود کند.
  • سرترالین یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین SSRI است که می‌‌تواند به کاهش علائم خارش کمک کند.
  • آنتاگونیست‌‌های مواد افیونی مانند آن‌‌هایی که حاوی نالوکسان و نالترکسون هستند ممکن است به خارش مرتبط با بیماری کبد کمک کنند. مانند ریفامپین، به نظر می‌رسد این داروها با اثر بر روی مغز، احساس خارش را کاهش می‌دهند.

درمان خشکی چشم و دهان

اشک‌های مصنوعی و جایگزین‌های بزاق، بدون نسخه یا با نسخه در دسترس هستند، می‌توانند به کاهش خشکی چشم و دهان کمک کنند. جویدن آدامس یا مکیدن آب نبات سفت نیز می‌تواند به ترشح بیشتر بزاق و رفع خشکی دهان کمک کند.

درمان عوارض

عوارض خاص معمولاً با کلانژیت صفراوی اولیه همراه است. پزشک شما ممکن است توصیه کند:

  • مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی. اگر بدن شما ویتامین‌ها یا سایر مواد مغذی را جذب نمی‌کند، ممکن است نیاز به مصرف ویتامین‌های A، D، E و K و همچنین مکمل‌های کلسیم، اسید فولیک یا آهن داشته باشید.
  • دارو برای کاهش کلسترول. اگر سطح کلسترول خون شما بالاست، پزشک ممکن است مصرف دارویی به نام استاتین را توصیه کند.
  • داروهایی برای درمان تحلیل استخوان. اگر استخوان‌های ضعیف یا نازک (پوکی استخوان) دارید، ممکن است برای شما دارو یا مکمل‌هایی مانند کلسیم و ویتامین D برای کاهش تحلیل استخوان و بهبود تراکم استخوان تجویز شود. ورزش‌هایی مانند پیاده روی و استفاده از وزنه های سبک در بیشتر روزهای هفته می تواند به افزایش تراکم استخوان کمک کند.
  • درمان افزایش فشار در وریدپرتال (افزایش فشار‌خون پورتال). اگر اسکار پیشرفته‌تری (فیبروز یا سیروز) ناشی از بیماری کبدی داشته باشید، احتمالاً پزشک به بررسی فشار‌‌خون پورتال و اتساع وریدها می‌پردازد. تجمع مایع در شکم (آسیت) یکی از عوارض جانبی رایج فشار‌‌خون پورتال است. برای تجمع خفیف مایعات، پزشک ممکن است فقط محدود کردن نمک را در رژیم غذایی خود توصیه کند. موارد شدیدتر ممکن است نیاز به داروهایی به نام دیورتیک یا روشی برای تخلیه مایع (پاراسنتز) داشته باشد.

شیوه زندگی و درمان‌های خانگی

اگر از سلامت کلی خوبی برخوردار باشید، ممکن است احساس بهتری داشته باشید.

در این‌جا مواردی وجود دارد که می‌توانید برای بهبود برخی از علائم اولیه کلانژیت صفراوی و احتمالاً کمک به جلوگیری از برخی عوارض انجام دهید:

  • غذاهای کم سدیم را انتخاب کنید. غذاهای کم سدیم یا غذاهای طبیعی بدون سدیم را انتخاب کنید، زیرا سدیم به تورم بافت و تجمع مایع در حفره شکمی (آسیت) کمک می‌کند.
  • هرگز خرچنگ یا سایر صدف‌‌های خام را نخورید. چنین غذاهای دریایی می‌توانند حامل باکتری‌های عامل عفونت باشند که می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری کبد خطرناک باشد.
  • بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش ممکن است خطر از دست دادن استخوان را کاهش دهد.
  • از مصرف الکل خودداری کنید. کبد الکلی را که می‌‌نوشید پردازش می‌‌کند و این عملکرد و استرس اضافه می تواند باعث آسیب کبدی شود. به‌‌طور کلی، افراد مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه باید از الکل خودداری کنند.
  • قبل از شروع داروهای جدید یا مکمل‌های غذایی با پزشک خود مشورت کنید. از آن‌جایی که کبد شما به‌طور طبیعی کار نمی‌‌کند، احتمالاً نسبت به اثرات داروهای بدون نسخه و نسخه‌ای و همچنین برخی مکمل‌های غذایی حساس‌تر خواهید بود، بنابراین قبل از مصرف هر چیز جدیدی با پزشک خود مشورت کنید.

تطابق و حمایت

زندگی با داشتن یک بیماری مزمن کبدی بدون درمان می‌تواند ناامید کننده باشد. خستگی به تنهایی می‌تواند تاثیر عمیقی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد. هر فردی راه‌هایی برای مقابله با استرس یک بیماری مزمن پیدا می‌کند. با گذشت زمان، آنچه برای شما مناسب است را خواهید یافت.

در این‌‌جا چند راه برای شروع وجود دارد:

  • در مورد وضعیت خود بیاموزید. هرچه بیشتر در مورد کلانژیت صفراوی اولیه بدانید، می‌توانید در مراقبت از خود فعال‌تر باشید.
  • زمانی را برای خودتان اختصاص دهید. خوب غذا خوردن، ورزش و استراحت کافی می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. سعی کنید برای زمان‌‌هایی که ممکن است نیاز به استراحت بیشتری داشته باشید، از قبل برنامه ریزی کنید.
  • کمک بگیرید. اگر دوستان یا خانواده می‌خواهند کمک کنند، به آن‌ها اجازه دهید. کلانژیت صفراوی اولیه می‌تواند باعث خستگی شما شود، بنابراین اگر کسی می‌خواهد خرید مواد غذایی را انجام دهد، لباس بشوید یا شام شما را بپزد، کمک او را بپذیرید. به کسانی که پیشنهاد کمک می‌دهند، آنچه نیاز دارید بگویید.
  • به دنبال پشتیبانی باشید. روابط قوی می‌‌تواند به شما در حفظ نگرش مثبت کمک کند. اگر دوستان یا خانواده در درک بیماری شما مشکل دارند، ممکن است متوجه شوید که یک گروه پشتیبانی می تواند مفید باشد.

آمادگی برای ویزیت

اگر علائم یا علائم نگران کننده دارید پزشک خودرا ویزیت کنید. اگر کلانژیت صفراوی اولیه در شما تشخیص داده شود، ممکن است به یک دکتر متخصص در اختلالات دستگاه گوارش (متخصص گوارش) یا بیماری های کبدی (کبدشناس) ارجاع داده شوید.

از آنجایی که اغلب در طول ویزیت موارد زیادی مطرح می شود بهتر است به خوبی آماده باشید.

آن‌چه شما می‌توانید انجام دهید

  • از هرگونه محدودیت قبل از قرار ملاقات آگاه باشید. در زمان تعیین وقت، حتماً از قبل بپرسید که آیا کاری وجود دارد که باید انجام دهید، مثلاً رژیم غذایی خود را محدود کنید.
  • هر گونه علائمی را که تجربه می‌کنید، از جمله علائمی که ممکن است به دلیل تعیین وقت ویزیت نامرتبط شده‌اند، یادداشت کنید.
  • اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله استرس‌های عمده یا تغییرات اخیر زندگی را یادداشت کنید.
  • فهرستی از تمام داروها، ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید تهیه کنید.
  • از یکی از اعضای خانواده یا دوست بخواهید که با شما بیاید. گاهی اوقات به خاطر سپردن تمام اطلاعاتی که در یک قرار ملاقات به شما ارائه شده است، دشوار است. کسی که شما را همراهی می کند ممکن است چیزی را که فراموش کرده اید به خاطر بیاورد.
  • سوالات خود را برابی پرسش از دکتر بنویسیو.

تهیه لیستی از سوالات می‌تواند به شما کمک کند از زمان خود با پزشک خود نهایت استفاده را ببرید.

برای کلانژیت صفراوی اولیه، برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک بپرسید عبارتند از:

  • محتمل‌ترین علت علائم من چیست؟
  • برای تایید تشخیص به چه نوع آزمایشاتی نیاز دارم؟
  • آیا این آزمایشات نیاز به آمادگی خاصی دارد؟
  • شدت آسیب به کبد من چقدر است؟
  • چه درمان‌‌هایی را برای من توصیه می‌‌کنید؟
  • آیا به پیوند کبد نیاز خواهم داشت؟
  • چه نوع عوارض جانبی را می‌توانم از درمان انتظار داشته باشم؟
  • آیا گزینه‌های درمانی دیگری وجود دارد؟
  • آیا باید رژیم غذایی خود را تغییر دهم؟
  • آیا بروشورها یا سایر موارد وجود دارد که بتوانم با خود ببرم؟
  • چه وب سایت‌هایی را پیشنهاد می‌‌کنید؟

علاوه بر سؤالاتی که برای پرسیدن از پزشک خود آماده کرده‌‌اید، از پرسیدن سؤالات دیگری که در حین ملاقات به ذهن‌تان می‌رسد درنگ نکنید.

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک شما احتمالاً تعدادی سؤال از شما می‌‌پرسد. آماده بودن برای پاسخ دادن به آن‌‌ها ممکن است به شما زمان بیش‌‌تری برای بحث درباره یک نگرانی با جزئیات بیشتری بدهد.

پزشک شما ممکن است بپرسد:

  • چه علائمی را تجربه کرده‌‌اید؟
  • اولین بار چه زمانی متوجه آن‌‌ها شدید؟
  • آیا همیشه علائم دارید یا برخی مواقع وجود دارد و برخی اوقات وجود ندارد؟
  • شدت علائم شما چقدر است؟
  • چه چیزی علائم شما را بهتر یا بدتر می کند؟
  • آیا تا به حال کسی در خانواده شما مبتلا به کلانژیت صفراوی اولیه تشخیص داده شده است؟
  • آیا بیماری مزمنی دارید؟
  • آیا سابقه هپاتیت یا سایر بیماری‌های کبدی دارید؟
  • آیا کسی در خانواده شما بیماری کبدی دارد؟
  • چقدر الکل می‌نوشید؟
  • چه داروهایی مصرف می‌‌کنید؟
  • آیا داروهای گیاهی یا طبیعی مصرف می‌‌کنید؟

 

منبع: mayoclinic.org


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

انتخاب‌های غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان سینه

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , بارداری و زایمان, بهداشت بانوان, فرناز اخباری

 

به گزارش سایت medicalnewstoday.com

هیچ غذا یا رژیم غذایی به تنهایی نمی‌تواند از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری کند یا باعث ایجاد سرطان سینه شود، اما انتخاب‌های غذایی افراد می‌‌تواند در خطر ابتلا به سرطان سینه یا سلامت کلی آن‌ها در طول زندگی با این بیماری تفاوت ایجاد کند. سرطان سینه یک بیماری پیچیده است که عوامل زیادی در آن نقش دارد. برخی از این عوامل از جمله سن، سابقه خانوادگی، ژنتیک و جنسیت در کنترل فرد نیستند.

با این‌حال، فرد می‌تواند باعوامل دیگری مانند سیگار کشیدن، سطح فعالیت بدنی، وزن بدن و رژیم غذایی آن را کنترل کند. برخی از محققان پیشنهاد کرده‌اند که عوامل رژیم غذایی می‌تواند مسئول ۳۰ تا ۴۰ درصد از همه سرطان‌‌ها باشد.

مواد غذایی خوراکی

سرطان سینه می‌تواند از مکان‌های مختلف بدن شروع شود، به روش‌های مختلف رشد کند و نیاز به درمان‌های متفاوتی داشته باشد. همان‌‌طور که انواع خاصی از سرطان به درمان‌های خاص بهتر پاسخ می‌دهند، برخی از سرطان‌ها نیز به غذاهای خاص به خوبی پاسخ می‌دهند.

غذاهای زیر می‌‌توانند به‌طور کلی در یک رژیم غذایی سالم نقش داشته باشند و همچنین ممکن است به جلوگیری از پیشرفت سرطان سینه کمک کنند:

  • انواع میوه ها و سبزیجات، از جمله سالاد؛
  • غذاهایی که سرشار از فیبر هستند، مانند غلات کامل، لوبیا و حبوبات؛
  • شیر و محصولات لبنی کم‌چرب؛
  • محصولات مبتنی بر سویا؛
  • غذاهای غنی از ویتامین D و سایر ویتامین‌ها؛
  • غذاها، به ویژه ادویه‌ها، با خواص ضد‌‌التهابی؛
  • غذاهای عمدتاً گیاهی حاوی آنتی‌اکسیدان.

الگوهای غذایی که این غذاها را شامل می‌‌شوند عبارتند از:

  • رژیم غذایی جنوبی که سرشار از سبزیجات پخته، حبوبات و سیب‌زمینی شیرین است
  • رژیم مدیترانه‌ای که بر میوه‌‌ها و سبزیجات تازه و روغن‌های سالم تاکید دارد
  • هر رژیم غذایی «محتاطانه» که حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و ماهی باشد

میوه‌ها و سبزیجات

مطالعه ای که بر روی ۹۱۷۷۹ زن انجام شد نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی که عمدتاً شامل گیاهان است می‌‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۱۵ درصد کاهش دهد.

میوه‌‌ها و سبزیجات در کنار سایر فوایدشان سرشار از فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها هستند فواید پزشکی مختلفی دیگر ی نیزدارند.

مطالعات نشان داده اند که غذاهای زیر ممکن است به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند:

  • سبزیجات تیره، سبز رنگ، مانند کلم پیچ و کلم بروکلی
  • میوه‌ها، به ویژه انواع توت‌‌ها و هلو
  • لوبیا، حبوبات، ماهی، تخم مرغ و مقداری گوشت

محققان بتا کاروتن را که به‌طور طبیعی در سبزیجاتی مانند هویج وجود دارد، با خطر کمتر سرطان سینه مرتبط دانسته‌‌اند. دانشمندان حدس می‌زنند که این ممکن است به این دلیل باشد که در روند رشد سلول‌های سرطانی اختلال ایجاد می‌کند. وزارت کشاورزی ایالات متحده  USDA مصرف بین ۵ تا ۹ وعده میوه و سبزیجات تازه در روز را توصیه می‌کند.

فیبر غذایی و آنتی‌اکسیدان‌ها

تحقیقات در مورد فیبر غذایی و تأثیر آن بر سرطان سینه در حال حاضر قطعی نیست، اما چندین مطالعه نشان داده‌اند که می‌‌تواند به محافظت در برابر این بیماری کمک کند. استروژن بیش از حد می‌تواند یک منبع قابل اعتماد در ایجاد و گسترش برخی از انواع سرطان سینه باشد. هدف برخی از درمان‌ها جلوگیری از تعامل استروژن با سلول‌های سرطان سینه است. خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‌‌تواند از این فرآیند پشتیبانی کند و دفع استروژن را تسریع کند.

وجود فیبر در سیستم گوارشی به دفع منظم مواد زائد از جمله استروژن اضافی کمک می‌‌کند. این به بدن کمک می‌کند تا سموم را از بین ببرد و آسیب‌های وارد شده را محدود می‌کند. نحوه اتصال فیبر به استروژن در روده نیز ممکن است به جلوگیری از جذب بیش از حد استروژن توسط بدن کمک کند. این عوامل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند. میوه‌‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات فیبر را تامین می‌‌کنند، اما حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی از جمله بتا کاروتن و ویتامین‌های C و E نیز هستند.

آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند با کاهش تعداد رادیکال‌های آزاد که مواد زائدی هستند که بدن به‌‌طور طبیعی تولید می‌کند، از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. یک متاآنالیز در سال ۲۰۱۳ نشان داد که افرادی که غلات کامل بیشتری مصرف می کنند ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه باشند.

دستورالعمل‌‌های غذایی برای آمریکایی‌‌ها ۲۰۱۵-۲۰۲۰ منبع مورد اعتماد مصرف حداکثر ۳۳٫۶ گرم فیبر در روز را بسته به سن و جنس فرد توصیه می‌کند.

چربی خوب

غذاهای چرب می‌‌توانند منجر به چاقی شوند و به نظر می‌رسد افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان سینه هستند. مقداری چربی در رژیم غذایی برای عملکرد صحیح بدن ضروری است، اما مصرف نوع مناسب آن مهم است. چربی‌های چند غیر‌اشباع و تک غیراشباع می‌‌توانند در حد اعتدال مفید باشند.

این چربی‌ها در مواد زیر وجود دارد:

  • روغن زیتون؛
  • آووکادوها؛
  • دانه؛
  • آجیل.

ماهی‌های آب سرد، مانند سالمون و شاه ماهی، حاوی چربی غیر‌اشباع سالم به نام امگا ۳ هستند. این چربی همچنین ممکن است به کاهش خطر سرطان سینه کمک کند.

  • نویسندگان یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ به یک مطالعه روی جوندگان اشاره کردند که در آن جوندگانی که ۸-۲۵٪ از کالری خود را به عنوان چربی های امگا ۳ مصرف می‌کردند، به نظر می‌رسد ۲۰-۳۵٪ کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند.
  • آن‌ها همچنین به مطالعه دیگری که شامل بیش از ۳۰۰۰ زن بود اشاره کردند، که نشان داد کسانی که سطوح بالای امگا ۳ مصرف می‌کردند، ۲۵ درصد کم‌تر در معرض خطر عود سرطان سینه در ۷ سال آینده بودند.
  • فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است به دلیل توانایی آنها در کاهش التهاب باشد. التهاب ممکن است یک عامل کمک کننده برای سرطان سینه باشد.

سویا

  • سویا یک منبع غذایی سالم است که ممکن است به کاهش خطر سرطان سینه کمک کند. سویا یک محصول گیاهی است که سرشار از پروتئین، چربی سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است اما کربوهیدرات کمی دارد. همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌‌هایی است که به نام ایزوفلاون شناخته می‌شوند.
  • نویسندگان یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ که داده‌های ۶۲۳۵ زن را بررسی کرد، به این نتیجه رسیدند که «دریافت بالاتر ایزوفلاون در رژیم غذایی با کاهش مرگ و میر ناشی از علل بیماری مرتبط است». محققان در حال بررسی اثر مفید مصرف سویا برای افراد مبتلا به سرطان سینه می‌باشند.
  • سویا همچنین ممکن است به کاهش سطوح لیپوپروتئین با چگالی کم ( LDL) یا کلسترول «بد» و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. همراه با چاقی، این شرایط عوامل خطری هستند که در ایجاد سندرم متابولیک، که شامل التهاب است، نقش دارند.
  • التهاب ممکن است در سرطان سینه نقشی داشته باشد، اگرچه نقشی که ایفا می کند نامشخص است.

سویا در غذاهای زیر وجود دارد:

  • توفو؛
  • تمپه؛
  • سویای سبز و نارس؛
  • شیر سویا؛
  • آجیل سویا.

برخی افراد این سوال را مطرح می‌کنند که چون سویا حاوی ایزوفلاون است که شبیه استروژن است آیا سویا ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. با این‌حال، نویسنده یک مقاله مروری در سال ۲۰۱۶ اشاره می‌کند که استروژن مشابه ایزوفلاون ها نیست و بعید است که این دو به یک شکل رفتار کنند. به گفته نویسنده، انجمن یائسگی آمریکای شمالی به این نتیجه رسیده است که ایزوفلاون‌‌ها خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی‌‌دهند.

غذاهایی که باید اجتناب کرد

غذاهایی که ممکن است خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان سینه را افزایش دهند، عبارتند از:

  • الکل؛
  • شکر اضافه شده؛
  • چربی؛
  • گوشت قرمز؛
  • غذاهای فراوری شده.

الکل

مطالعات مختلفی به بررسی ارتباط بین مصرف منظم الکل و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه پرداخته‌اند.

Breastcancer.org گزارش می‌دهد که الکل ممکن است سطح استروژن را افزایش دهد و به DNA آسیب برساند. آنها همچنین خاطر نشان کردند که زنانی که سه نوشیدنی الکلی در هفته می‌نوشند، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهند. طبق برآوردها، با هر نوشیدنی اضافی در روز، این خطر حدود ۱۰ درصد افزایش می‌یابد.

قند

در تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۶، موش‌هایی که رژیم غذایی غنی از قند مانند رژیم غذایی معمولی در ایالات متحده داشتند، بیشتر در معرض ابتلا به تومورهای غدد پستانی مشابه سرطان سینه در انسان بودند. علاوه بر این، احتمال گسترش یا متاستاز این تومورها بیشتر بود.

چربی

برخی مطالعات نشان می‌دهد که همه چربی‌ها مضر نیستند. اگرچه به نظر می‌رسد چربی حاصل از غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد، برخی از چربی‌های گیاهی ممکن است به کاهش آن کمک کنند.

چربی‌های ترانس نوعی چربی است که در غذاهای فرآوری شده و از پیش ساخته شده رایج است. دانشمندان آن را با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط دانسته‌اند. چربی‌های ترانس بیشتر در غذاهای فرآوری شده مانند غذاهای سرخ شده، برخی کراکرها، دونات‌ها و کلوچه‌ها یا شیرینی‌های بسته‌بندی شده وجود دارند و افراد باید در صورت امکان مصرف چربی‌های ترانس را محدود کنند.

گوشت قرمز

برخی از مطالعات ارتباطی بین گوشت قرمز و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه پیدا کرده‌اند، به خصوص اگر فردی گوشت را در دمای بالا بپزد، که می‌تواند باعث ترشح سموم شود. علاوه بر این، گوشت‌های فرآوری شده و غذاهای سرد دارای چربی، نمک و مواد نگهدارنده بالایی هستند. اینها ممکن است به جای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهند. به‌طور کلی، به حداقل رساندن فرآوری یک غذا، آن را سالم‌‌تر می‌کند.

نکات دیگر

ویتامین D از غذاها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است به محافظت در برابر سرطان سینه کمک کند. ویتامین D در تخم مرغ، ماهی‌های آب سرد و محصولات غنی شده وجود دارد. فرد می‌تواند برای بررسی سطح ویتامین D خود با پزشک مشورت کند. اگر این مقدار کم باشد، پزشک ممکن است مکمل را توصیه کند.

چای سبز ممکن است چندین اثر مفید برای سلامتی داشته باشد. حاوی آنتی اکسیدان است و ممکن است به تقویت سیستم‌ایمنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند.

زردچوبه یک ادویه زرد رنگ است که ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد که می‌تواند رشد سلول‌های سرطان سینه را محدود کند.

حفظ وزن بدن سالم به‌طور کلی برای سلامتی مفید است، اما به ویژه برای افرادی که مایل به جلوگیری از پیشرفت یا عود سرطان سینه هستند، مهم است. چاقی یک عامل خطر شناخته شده  برای این بیماری است.

ورزش نیز مهم است. موسسه ملی سرطان گزارش می‌دهد که زنانی که به مدت ۴ ساعت در هفته یا بیشتر ورزش می‌کنند کم‌تر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند.

صحبت کردن با سایر افراد مبتلا به این بیماری، تبادل دستور العمل‌ها و به اشتراک گذاشتن داستان‌هایی در مورد اینکه کدام غذاها کمک کرده‌‌اند ممکن است مفید باشد.

نتیجه‌گیری:

پیروی از یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه‌ها و سبزیجات است و قند افزوده و چربی ترانس کمی دارد، ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. همچنین می‌‌تواند خطر چاقی را که احتمال ابتلای فرد به سرطان سینه و سایر سرطان ها را افزایش می‌دهد، کاهش دهد،

منبع: medicalnewstoday.com


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

نارسایی دهانه رحم از دیدگاه مایو کلینیک (Mayo Clinic)

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , بارداری و زایمان, بهداشت بانوان, فرناز اخباری

 

به گزارش سایت mayoclinic.org

بررسی اجمالی

دهانه رحم ناتوان، که نارسایی دهانه رحم نیز نامیده می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که بافت ضعیف دهانه رحم باعث زایمان زودرس یا از دست دادن یک بارداری سالم شود.

قبل از بارداری، دهانه رحم قسمت پایینی رحم که به واژن باز می‌شود به‌طور معمول بسته و سفت است. همان‌طور که بارداری پیشرفت می‌کند و برای زایمان آماده می‌شوید، دهانه رحم به تدریج نرم می‌شود، طول آن کاهش می‌یابد (افاسمان) و باز می‌شود (دیلاته می‌شود). اگر نارسایی دهانه رحم دارید، ممکن است دهانه رحم شما خیلی زود باز شود و باعث زایمان زودرس شود.

تشخیص و درمان نارسایی دهانه رحم می‌تواند دشوار باشد. اگر دهانه رحم زودتر دیلاته شد یا سابقه نارسایی دهانه رحم دارید، پزشک ممکن است داروهای پیشگیرانه را در دوران بارداری، سونوگرافی‌‌های مکرر یا روشی که دهانه رحم را با بخیه‌های قوی بسته می شود (سرکلاژ دهانه رحم) توصیه کند.

علائم

اگر نارسایی دهانه رحم دارید، ممکن است هیچ علامتی در اوایل بارداری نداشته باشید. برخی از زنان در طی چند روز یا هفته از هفته ۱۴ تا ۲۰ بارداری دچار ناراحتی یا لکه‌بینی خفیف می‌شوند.

مراقب علایم زیر باشید:

  • احساس فشار لگنی؛
  • کمر درد؛
  • کرامپ خفیف شکم؛
  • تغییر در ترشحات واژن؛
  • خونریزی خفیف واژینال.

عوامل خطر

بسیاری از زنان یک عامل خطر شناخته شده ندارند. عوامل خطر نارسایی دهانه رحم عبارتند از:

  • ترومای دهانه رحم. برخی از روش‌های جراحی که برای درمان ناهنجاری‌‌های دهانه رحم مرتبط با پاپ اسمیر غیرطبیعی می‌باشد، می‌‌تواند منجر به نارسایی دهانه رحم شود. سایر روش‌های جراحی مانند D&C نیز می‌تواند با نارسایی دهانه رحم همراه باشد. به ندرت، پارگی دهانه رحم در طول زایمان و زایمان قبلی می‌تواند با نارسایی دهانه رحم همراه باشد.
  • نژاد. به نظر می‌رسد زنان سیاه پوست بیشتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی دهانه رحم هستند. اما علت آن مشخص نیست.
  • بیماری‌های مادرزادی. ناهنجاری‌های رحمی و اختلالات ژنتیکی که بر نوع فیبری پروتئین که بافت‌های همبند بدن (کلاژن) را می‌سازد تأثیر می‌گذارند، ممکن است باعث ناتوانی دهانه رحم شوند. در معرض قرار گرفتن دی اتیل استیل بسترول DES))، شکل مصنوعی هورمون استروژن، قبل از تولد نیز با نارسایی دهانه رحم مرتبط است.

عوارض

دهانه رحم ناکارآمد خطراتی را برای بارداری به ویژه در سه ماهه دوم  به همراه دارد .

از جمله:

  • تولد زودرس؛
  • از دست دادن بارداری.

پیشگیری

شما نمی‌‌توانید از نارسایی دهانه رحم جلوگیری کنید اما کارهای زیادی می‌توانید برای یک بارداری سالم و کامل انجام دهید.

به‌عنوان مثال:

  • مراقبت‌‌های دوران بارداری منظم داشته باشید. ویزیت‌های قبل از تولد می‌تواند به پزشک کمک کند تا سلامت شما و کودک شما را کنترل کند. هر نشانه نگران کننده را ذکر کنید، حتی اگربی اهمیت به نظر برسد.
  • رژیم غذایی سالم داشته باشید. در دوران بارداری، به اسید فولیک، کلسیم، آهن و سایر مواد مغذی ضروری بیشتری نیاز خواهید داشت. همچنین مصرف یک ویتامین روزانه قبل از تولد که به‌طور ایده‌‌آل از چند ماه قبل از بارداری شروع می‌‌شود می‌تواند به پر کردن کمبودهای غذایی کمک کند.
  • با مدیریت وزن اضافه کنید. افزایش وزن مناسب می‌تواند از سلامت کودک شما حمایت کند. افزایش وزن بین ۲۵ تا ۳۵ پوند (حدود ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم) اغلب برای زنانی که قبل از بارداری وزن مناسبی دارند توصیه می‌شود.
  • از مواد خطرناک اجتناب کنید. اگر سیگار می‌‌کشید، آن را ترک کنید. الکل و مواد مخدر غیرقانونی نیز ممنوع است. علاوه بر این، قبل از مصرف هر گونه دارو یا مکمل حتی آن‌‌هایی که بدون نسخه در دسترس هستند با پزشک خود مشورت کنید.

اگر در طول یک بارداری نارسایی دهانه رحم داشته‌اید، در معرض خطر زایمان زودرس یا از دست دادن بارداری در بارداری‌های بعدی هستید. اگر قصد باردار شدن مجدد را دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا خطرات آن را بدانید و اطلاع داشته باشید چه کاری می‌توانید برای داشتن یک بارداری سالم انجام دهید.

تشخیص

نارسایی دهانه رحم فقط در دوران بارداری قابل تشخیص است. حتی در این صورت تشخیص به ویژه در بارداری اول می‌تواند دشوار باشد. پزشک شما در مورد علائم و سابقه پزشکی شما می‌پرسد. در صورتی که در سه ماهه دوم بارداری دچار سقط جنینی شده‌‌اید یا روی دهانه رحم خود عمل داشته‌اید حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.

در صورت داشتن موارد زیر ممکن است پزشک شما نارسایی دهانه رحم را تشخیص دهد:

  • سابقه اتساع بدون درد دهانه رحم و زایمان‌های سه ماهه دوم.
  • اتساع پیشرفته دهانه رحم و افاسمان(نرمی) قبل از هفته ۲۴ بارداری بدون انقباضات دردناک، خونریزی واژن، خروج آب (پارگی غشا) یا عفونت

آزمایش‌ها و روش‌هایی که به تشخیص نارسایی دهانه رحم در سه ماهه دوم کمک می‌کنند عبارتند از:

  • سونوگرافی ترانس واژینال. پزشک شما ممکن است از سونوگرافی ترانس واژینال برای ارزیابی طول دهانه رحم و بررسی بیرون زدگی غشاها از دهانه رحم استفاده کند. در طول این نوع سونوگرافی، یک مبدل باریک در واژن شما قرار می‌گیرد تا امواج صوتی را ارسال کند که تصاویر را روی مانیتور تولید می‌کند.
  • معاینه لگن. پزشک دهانه رحم را معاینه می‌‌کند تا ببیند آیا کیسه آمنیوتیک شروع به بیرون زدن از دهانه (پرولاپسی پرده‌‌های جنین) کرده است یا خیر. اگر غشای جنین در کانال دهانه رحم یا واژن باشد، نشان‌دهنده نارسایی دهانه رحم است. پزشک شما همچنین انقباضات را بررسی کرده و در صورت لزوم آن‌ها را تحت نظر خواهد گرفت.
  • تست‌های آزمایشگاهی. اگر غشاهای جنین قابل مشاهده هستند و سونوگرافی علائم التهاب را نشان می‌دهد اما علائم عفونت را ندارید، پزشک ممکن است نمونه‌ای از مایع آمنیوتیک (آمنیوسنتز) را برای تشخیص یا رد عفونت کیسه آمنیوتیک و مایع (کوریوآمنیونیت) آزمایش کند.

هیچ آزمایشی وجود ندارد که بتوان قبل از بارداری انجام داد تا به طور قابل اعتمادی نارسایی دهانه رحم را پیش‌بینی کند. با این حال، آزمایش‌های خاصی که قبل از بارداری انجام می‌شوند، مانند MRI یا سونوگرافی، می‌توانند به تشخیص ناهنجاری‌های رحمی که ممکن است باعث ناتوانی دهانه رحم شوند، کمک کنند.

درمان

درمان یا رویکردهای مدیریت نارسایی دهانه رحم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • مکمل پروژسترون. اگر سابقه زایمان زودرس دارید، پزشک ممکن است تزریق هفتگی نوعی هورمون پروژسترون به نام هیدروکسی پروژسترون کاپروات Makena) ) را در سه ماهه دوم و سوم به شما پیشنهاد دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین بهترین روش استفاده از پروژسترون در نارسایی دهانه رحم مورد نیاز است.
  • سونوگرافی‌های مکرر. اگر سابقه زایمان زودرس دارید، یا سابقه‌ای دارید که ممکن است خطر نارسایی دهانه رحم را افزایش دهد، پزشک ممکن است با دادن سونوگرافی هر دو هفته یکبار از هفته ۱۶ تا هفته ۲۴ بارداری، طول دهانه رحم شما را به دقت بررسی کند. اگر دهانه رحم شما شروع به باز شدن کند یا از طول مشخصی کوتاه‌تر شود، پزشک ممکن است سرکلاژ دهانه رحم را توصیه کند.
  • سرکلاژ دهانه رحم. اگر کمتر از هفته ۲۴ باردار هستید یا سابقه زایمان زودرس دارید و سونوگرافی نشان می‌‌دهد دهانه رحم شما در حال باز شدن است، یک روش جراحی به نام سرکلاژ دهانه رحم ممکن است به جلوگیری از زایمان زودرس کمک کند. در طی این روش، دهانه رحم با بخیه های محکم بسته می‌شود. بخیه‌‌ها در ماه آخر بارداری یا در حین زایمان برداشته می‌‌شوند.

 

اگر سابقه زایمان زودرس دارید که احتمالاً به دلیل نارسایی دهانه رحم است، پزشک ممکن است قبل از شروع باز شدن دهانه رحم، سرکلاژ دهانه رحم را نیز توصیه کند (سرکلاژ پیشگیرانه). این روش معمولا قبل از هفته ۱۴ بارداری انجام می شود. سرکلاژ دهانه رحم برای همه افراد در معرض خطر زایمان زودرس مناسب نیست. این روش برای زنانی که دوقلو یا بیشتر دارند توصیه نمی شود. حتما با پزشک خود در مورد خطرات و فواید سرکلاژ دهانه رحم صحبت کنید.

همچنین ممکن است پزشک استفاده از دستگاهی را توصیه کند که در داخل واژن قرار می گیرد و برای نگه داشتن رحم در جای خود طراحی شده است (پساری). پساری می تواند برای کمک به کاهش فشار روی دهانه رحم استفاده شود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین موثر بودن پساری به عنوان یک درمان برای نارسایی دهانه رحم مورد نیاز است.

شیوه زندگی و درمان‌‌های خانگی

اگر نارسایی دهانه رحم دارید، ممکن است پزشک محدود کردن فعالیت جنسی یا برخی فعالیت‌های بدنی را توصیه کند.

تطابق و حمایت

تشخیص ناتوانی دهانه رحم می‌‌تواند دشوار باشد. این حالت ممکن است در بارداری شما اضطراب ایجاد کند و از فکر کردن به آینده بترسید. از پزشک خود بخواهید در مورد راه‌های ایمن برای آرامش پیشنهاداتی را ارائه دهد.

اگر زایمان زودرس داشته باشید، ممکن است احساس کنید که کاری انجام داده‌اید که باعث زایمان زودرس شده‌‌اید یا می‌‌توانید کارهای بیشتری برای جلوگیری از آن انجام دهید. اگر احساس گناه دارید، با شریک زندگی و عزیزان خود و همچنین پزشک خود صحبت کنید. سعی کنید انرژی خود را روی مراقبت و شناخت فرزندتان متمرکز کنید.

آمادگی برای ویزیت

اگر باردار هستید و هر عامل خطری برای نارسایی دهانه رحم دارید یا علائمی را در سه ماهه دوم بارداری خود تجربه می‌کنید که نشان‌دهنده احتمال نارسایی دهانه رحم باشد، فوراً با پزشک خود مشورت کنید. بسته به شرایط، ممکن است به مراقبت‌‌های پزشکی فوری نیاز داشته باشید.

در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا برای ویزیت خود آماده شوید و همچنین آنچه از پزشک خود انتظار دارید را بدانید.

آن‌چه شما می‌‌توانید انجام دهید

قبل از ویزیت، ممکن است بخواهید:

  • در مورد محدودیت‌های قبل از ویزیت بپرسید. در بیشتر موارد فوراً ویزیت می شوید. اگر این‌طور نبود، حتما بپرسید که آیا باید فعالیت‌های خود را در زمانی که منتظر ویزیت خود هستید محدود کنید.
  • دوستی را پیدا کنید که بتواند برای ویزیت با شما بیاید. ترس و اضطراب ممکن است تمرکز بر صحبت‌های پزشک را برای شما دشوار کند. شخصی را همراه داشته باشید که بتواند به یادآوری تمام اطلاعات کمک کند.
  • سوالات خود رابنویسید. به این ترتیب، هیچ چیز مهمی را که می خواهید بپرسید فراموش نخواهید کرد و می توانید از وقت خود با پزشک نهایت استفاده را ببرید.

در زیر چند سوال اساسی وجود دارد که باید از پزشک خود در مورد نارسایی دهانه رحم بپرسید. اگر در طول ویزیت سؤال دیگری برای‌تان پیش آمد، در پرسیدن آن تردید نکنید.

  • آیا دهانه رحم من شروع به باز شدن کرده است؟
  • اگر چنین است، چقدر می‌‌باشد؟
  • آیا کاری وجود دارد که بتوانم به طولانی شدن بارداری‌ام کمک کنم؟
  • آیا هیچ درمانی وجود دارد که بتواند بارداری من را طولانی کند یا به کودکم کمک کند؟
  • آیا نیاز به استراحت در رختخواب دارم؟
  • اگر چنین است، برای چه مدت؟
  • چه نوع فعالیت‌هایی می‌توانم انجام دهم؟
  • آیا لازم است در بیمارستان باشم؟
  • چه علائم یا نشانه‌هایی است که باید بعد از آن با شما تماس بگیرم؟
  • چه علائم یا نشانه‌‌هایی است که باید بعد از آن به بیمارستان بروم؟
  • اگر نوزاد من الان به دنیا بیاید چه اتفاقی می‌‌افتد؟
  • چه انتظاری می‌توانم داشته باشم؟

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک شما احتمالاً تعدادی سؤال از شما می پرسد، از جمله موارد زیر:

  • اولین بار چه زمانی متوجه علامت یا علائم خود شدید؟
  • آیا انقباض دارید یا تغییری در ترشحات واژن داشته‌اید؟
  • آیا بارداری قبلی، سقط جنین یا جراحی دهانه رحم داشته‌‌اید که من از آن بی‌اطلاعم؟
  • چه مدت طول می‌‌کشد تا در مواقع اضطراری به بیمارستان برسید؟
  • زمان برای مراقبت‌های لازم از کودک، حمل و نقل و غیره را در نظر بگیرید
  • آیا دوستان یا عزیزانی دارید که در صورت نیاز به استراحت در رختخواب بتوانند از شما مراقبت کنند؟

 

منبع: mayoclinic.org


 

 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

اختلال استرس حاد چیست؟

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری , روانشناسی

 

به گزارش سایت psychologytoday.com

اختلال استرس حاد می‌تواند به دنبال قرار گرفتن فرد در معرض یک یا چند رویداد آسیب‌زا ایجاد شود. علائم این حالت ممکن است پس از تجربه یا شاهد یک رویداد آزاردهنده که شامل تهدید یا مرگ واقعی، آسیب جدی، یا تجاوز فیزیکی یا جنسی است، ایجاد شود. این علائم پس از وقوع تروما شروع یا بدتر می‌شود و می‌تواند از سه روز تا یک ماه ادامه یابد. اگر علائم پس از یک ماه ادامه یابد، تشخیص اختلال استرس پس از سانحه داده می‌شود.

تخمین زده می‌شود که بین ۵ تا ۲۰ درصد از افرادی که در معرض آسیب‌هایی مانند تصادف رانندگی، حمله، یا تیراندازی دسته جمعی قرار می‌گیرند، دچار اختلال استرس حاد می‌شوند. و تقریبا نیمی از این افراد دچار اختلال استرس پس از سانحه می‌‌شوند. تشخیص اختلال استرس حاد برای شناسایی افرادی که در نهایت دچار اختلال استرس پس از سانحه می‌شوند، می باشد. این وضعیت در دوران جنگ جهانی اول به عنوان «شوک گلوله‌ای» نامیده می‌شد که بر اساس شباهت‌‌های بین واکنش سربازانی که در اثر انفجار بمب‌ها یا گلوله‌ها دچار ضربه مغزی شده بودند و آن‌هایی که آسیب به سیستم عصبی مرکزی خود داشتند بود. اخیراً، مشاهده شده که اختلال استرس حاد در افراد ممکن است بلافاصله پس از تروما، علائمی شبیه PTSD را برای مدت کوتاهی نشان دهند.

تروما هم تعریف پزشکی دارد و هم تعریف روانپزشکی دارد. از نظر پزشکی، تروما به یک آسیب بدنی، زخم یا شوک جدی یا بحرانی اشاره دارد و طب تروما در اورژانس‌ها انجام می‌شود. در روان‌پزشکی، تروما به تجربه‌ای اطلاق می‌شود که از نظر عاطفی دردناک، ناراحت‌کننده یا تکان‌دهنده است که گاهی اوقات منجر به اثرات ذهنی و فیزیکی پایدار می‌شود.

به‌طور کلی، اعتقاد بر این است که هر چه مواجهه مستقیم با یک رویداد آسیب زا بیشتر باشد، خطر آسیب روانی بیشتر است. بنابراین در تیراندازی در مدرسه، به عنوان مثال، دانش آموزی که مجروح شده است احتمالاً از نظر روانی شدیدترین آسیب را می بیند و دانش آموزی که شاهد تیراندازی یا کشته شدن همکلاسی است احتمالاً بیشتر از دانش آموزی که در قسمت دیگری از مدرسه بوده است آسیب می‌بیند. زمانی که خشونت رخ داد حتی قرار گرفتن بطور غیر‌مستقیم در معرض خشونت می‌‌تواند آسیب زا باشد. به همین دلیل، همه کودکان و نوجوانانی که در معرض خشونت یا فاجعه قرار می‌گیرند، حتی اگر فقط از طریق گزارش‌های رسانه‌ای گرافیکی باشند، باید برای نشانه‌هایی از ناراحتی عاطفی تحت نظر باشند.

علائم

اختلال استرس حاد زمانی قابل تشخیص است که علائم حداقل سه روز ادامه داشته باشند و پس از یک تجربه آسیب زا بیش از یک ماه طول نکشند. اگر علائم پس از یک ماه ادامه یابد، تشخیص اختلال استرس پس از سانحه تبدیل می‌باشد. بر اساس DSM-5، علائم اختلال استرس حاد به پنج دسته تقسیم می‌شود.

زمانی که بیمار دارای ۹ علامت یا بیشتر باشد، این اختلال تشخیص داده می‌شود:

  • علائم نفوذ خاطرات ناراحت‌کننده غیرارادی و مزاحم از ضربه یا رویاهای ناراحت کننده مکرر؛
  • علائم خلقی منفی‌ ناتوانی مداوم در تجربه احساسات مثبت، مانند شادی یا عشق؛
  • علائم تجزیه‌ای کند شدن زمان، دیدن خود از منظر یک فرد خارجی، یا گیج شدن؛
  • علائم اجتناب از خاطرات، افکار، احساسات، افراد یا مکان‌های مرتبط با تروما؛
  • علائم برانگیختگی مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب، رفتار تحریک‌‌پذیر، یا مشکلات تمرکز.

افراد مبتلا به اختلال استرس حاد ممکن است به دلیل عدم توانایی در پیشگیری از آسیب یا عدم توانایی سریعتر از تروما احساس گناه کنند. حملات پانیک در ماه بعد از تروما رایج است. کودکان مبتلا به اختلال استرس حاد نیز ممکن است اضطراب مربوط به جدایی آن‌ها از مراقبان را تجربه کنند.

تفاوت بین اختلال استرس حاد و PTSD چیست؟

اختلال استرس حاد و PTSD علائم مشابهی را به دنبال یک رویداد آسیب‌زا، مانند خاطرات مزاحم، اجتناب و پریشانی شامل می‌شود. تفاوت این است که اختلال استرس حاد در ماه بعد از تروما تشخیص داده می‌‌شود، در حالی که PTSD در صورتی تشخیص داده می‌شود که این علائم پس از یک ماه ادامه یابد. بسیاری از افرادی که استرس حاد را تجربه می‌کنند، به PTSD مبتلا نمی‌شوند.

علائم اختلال استرس حاد چیست؟

هر کسی که شاهد یک رویداد آسیب‌زا باشد، مستعد استرس حاد است. علائمی که ممکن است نشان‌دهنده ابتلا شما یا یکی از نزدیکان‌تان به اختلال استرس حاد شده باشید عبارتند از: خاطرات مزاحم رویداد، اجتناب از یادآوری رویداد، فلاش بک، کابوس، بی خوابی، پرخاشگری فیزیکی، غم و اندوه مداوم، ناتوانی در تمرکز، سردرد، درد معده و مشکل در نفس کشیدن.

علل

فرد باید در معرض یک رویداد آسیب‌زا قرار گیرد تا در معرض خطر اختلال استرس حاد قرار گیرد. مشخص نیست که چرا تنها بخش کوچکی از افرادی که در معرض آن قرار می‌گیرند دچار اختلال استرس می‌شوند. افراد ممکن است در معرض خطر بیش‌تری برای ابتلا به اختلال استرس باشند اگر قبلاً مبتلا به اختلال روانی تشخیص داده شده باشند، رویداد آسیب‌زا را بسیار شدید درک کنند، در هنگام تجربه پریشانی سبک مقابله‌‌ای اجتنابی داشته باشند یا سابقه ضربه قبلی داشته باشند. زنان بیش‌تر از مردان در معرض ابتلا به اختلال استرس حاد هستند.

بدن یک پاسخ فیزیولوژیکی داخلی به استرس حاد دارد  که به آن پاسخ استرس می‌گویند. هنگامی که یک رویداد ترسناک یا تهدید‌آمیز درک می‌‌شود، بدن یک واکنش خودکار را در جهت مقابله با تهدید، فریز یا فرار از تهدید انجام می‌دهد (از این رو اصطلاح «واکنش مبارزه-فرار-فریز» نامیده می‌شود). نشانه‌های پاسخ استرس حاد افزایش تقریباً آنی ضربان قلب، فشار‌خون، تعریق، تنفس و متابولیسم و ​​منقبض شدن ماهیچه‌ها است. افزایش برون ده قلبی و متابولیسم تسریع شده برای ایجاد عمل ضروری است.

از نظر روانی، توجه بر تهدید متمرکز است. پس از اینکه افراد یک ضربه را تجربه کردند، ممکن است نسبت به تهدیدهای جدید هوشیارتر باشند و تهدیدهای دائمی را در محیط خود بر اساس خطر فرضی (مثلاً به دلیل خاطرات یا رویاهای مزاحم) درک کنند و بنابراین پاسخ استرس حاد را بیشتر از قبل تجربه کنند.

چه رویدادهای آسیب‌زا باعث اختلال استرس حاد می‌شوند؟

طبق نطر DSM-5: رویدادهای آسیب‌زا که ممکن است منجر به اختلال استرس حاد شود شامل قرار گرفتن در معرض جنگ، تهدید یا خشونت واقعی به شکل حمله فیزیکی، تیراندازی، سرقت، تجاوز جنسی، آدم ربایی، حمله تروریستی یا شکنجه، یک بلای طبیعی مانند زلزله، طوفان است. ، یا آتش‌سوزی و تصادف شدید مانند تصادف اتومبیل، سقوط هواپیما یا تصادف صنعتی،

اختلال استرس حاد چقدر شایع است؟

شیوع اختلال استرس حاد بسته به فرد، زمینه و تجربه آسیب زا متفاوت است. بر اساس DSM-5، شیوع اختلال استرس حاد بین ۲۰ تا ۵۰ درصد در میان بازماندگان حوادث آسیب‌زا بین فردی، مانند تجاوز، تعرض، یا تیراندازی دسته جمعی است. و میزان شیوع آن در کم‌تر از ۲۰ درصد در میان کسانی است که حوادث آسیب‌زا را تجربه کرده‌اند که شامل حملات بین فردی نمی شود، مانند تصادفات رانندگی، آسیب خفیف مغزی، یا سوختگی.

از نظر روانی، توجه بر تهدید متمرکز است. پس از اینکه افراد یک تروما را تجربه کردند، ممکن است نسبت به تهدیدات جدید هوشیارتر باشند و تهدیدهای دائمی را در محیط خود بر اساس خطر فرضی (مثلاً به دلیل خاطرات یا رویاهای مزاحم) درک کنند و بنابراین واکنش استرس حاد را بیش‌تر از قبل تجربه کنند.

درمان

کمک به فرد بلافاصله پس از یک ضربه، کلید کاهش پریشانی و شروع درمان است. درمان شناختی رفتاری (CBT) درمانی است که بیشترین موفقیت را در مبارزه با اختلال استرس حاد داشته است. CBT دو جزء اصلی دارد. اول، هدف آن تغییر شناخت ها یا الگوهای فکری پیرامون حادثه آسیب زا است. دوم، سعی می‌کند رفتارها را در موقعیت‌های اضطراب‌‌آور تغییر دهد. درمان شناختی رفتاری نه تنها علائم اختلال استرس حاد را بهبود می‌بخشد، بلکه از بروز اختلال استرس پس از سانحه نیز جلوگیری می‌‌کند.

گروه‌های گفتگوی روان‌شناختی و مدیریت اضطراب نیز برای درمان اختلال استرس حاد مورد بررسی قرار گرفته‌اند. تشریح روانشناختی شامل یک مداخله درمانی شدید بلافاصله پس از تروما است تا افراد آسیب دیده بتوانند «همه چیز را بیان کنند». در حالی که برخی افراد چنین مداخله‌ای را مفید می‌دانستند، برخی دیگر با صحبت در مورد وضعیتی که در ابتدا باعث ناراحتی آنها شده بود، دوباره احساس آسیب دیدگی کرده‌اند.

اختلال استرس حاد چقدر شایع است؟

داروهای روانگردان می‌‌توانند به علائم اضطراب و برانگیختگی بالا کمک کنند. علاوه بر این، استراتژی‌های کاهش استرس، مانند تکنیک‌های ذهن آگاهی و آرامش، می‌توانند به افراد کمک کنند تا با علائم اختلال استرس حاد کنار بیایند و در نهایت علائم آن را کاهش دهند و از بروز اختلال استرس حاد در آینده جلوگیری کنند.

رشد پس از سانحه چیست؟

رشد پس از سانحه به تغییرات مثبتی اطلاق می‌شود که برخی افراد پس از یک رویداد آسیب‌زا تجربه می‌‌کنند. رشد پس از سانحه به معنای مثبت بودن خود آسیب نیست، بلکه به این معناست که برخی افراد هم ضرر و هم سود را مانند قدردانی مجدد از زندگی، اعتماد به توانایی خود برای استقامت، تقویت روابط و رشد معنوی تجربه می‌‌کنند.

منبع: psychologytoday.com


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

علل و انواع آرتروز چیست؟

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری ,

 

به گزارش سایت medicalnewstoday.com

آرتریت به معنای التهاب مفاصل است، اما این اصطلاح برای توصیف بیش از ۱۰۰ بیماری استفاده می‌شود که مفاصل، بافت‌هایی که مفصل را احاطه کرده‌اند و سایر بافت‌های همبند را تحت تاثیر قرار می‌دهند. علل آرتریت بسته به نوع آن متفاوت است. شایع‌ترین شکل آرتریت، آرتروز است. سایر بیماری‌های رایج روماتیسمی انواع آرتریت شامل نقرس و آرتریت روماتوئیدRA)  ) است. آرتریت ۵۸٫۵ میلیون بزرگسال را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می‌دهد که برابر با ۱ نفر از هر ۴ نفر است. این بیماری در بین بزرگسالان ۶۵ ساله یا بالاتر شایع است. با این حال، می تواند افراد در هر سنی، از جمله کودکان را تحت تاثیر قرار دهد.

این مقاله انواع مختلف آرتریت، علل آن و درمان های احتمالی را مورد بحث قرار می دهد.

آرتریت چیست؟

آرتریت به بیش از ۱۰۰ بیماری روماتیسمی و بیماری‌هایی که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد، اشاره دارد. این بیماری معمولاً شامل درد، سفتی و تورم در داخل و اطراف یک یا چند مفصل است. کلمه «آرتریت» به معنای «التهاب مفاصل» است. با این‌حال، التهاب ممکن است بر تاندون‌ها و رباط‌های اطراف مفصل نیز تأثیر بگذارد. علائم می‌تواند به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود و ممکن است توانایی فرد را برای انجام کارهای روزمره مختل کند.

انواع آرتریت

بیش از ۱۰۰ نوع آرتریت وجود دارد. به‌طور کلی، آرتریت را می توان به دسته‌های زیر تقسیم کرد:

آرتریت التهابی

التهاب بخشی طبیعی از روند بهبودی بدن است. این حالت به عنوان دفاعی در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها یا به عنوان پاسخی به آسیب‌هایی مانند سوختگی رخ می‌دهد. با این‌حال، با آرتریت التهابی، التهاب بدون دلیل ظاهری در افراد رخ می‌دهد. آرتریت التهابی با التهابی مشخص می‌شود که به عنوان یک واکنش طبیعی به آسیب یا عفونت رخ نمی‌دهد. این نوع التهاب مضر است و در عوض باعث آسیب به مفاصل آسیب دیده و در نتیجه درد، سفتی و تورم می‌شود.

آرتریت التهابی می‌تواند چندین مفصل را تحت تاثیر قرار دهد و التهاب می‌تواند به سطح مفاصل و همچنین استخوان زیرین آسیب برساند.

نمونه‌هایی از آرتریت التهابی عبارتند از:

  • روماتویید آرتریت؛
  • آرتریت واکنشی؛
  • اسپوندیلیت آنکیلوزان؛
  • آرتریت پسوریاتیک.

آرتریت دژنراتیو یا مکانیکی

آرتریت دژنراتیو یا مکانیکی به گروهی از شرایط اطلاق می‌شود که عمدتاً شامل آسیب به غضروفی است که انتهای استخوان‌ها را می‌پوشاند. وظیفه اصلی غضروف صاف و لغزنده کمک به سر خوردن مفاصل و حرکت نرم آن است. این نوع آرتریت باعث نازک شدن و سفت شدن غضروف می‌شود. برای جبران از دست دادن غضروف و تغییرات در عملکرد مفصل، بدن شروع به بازسازی استخوان در تلاش برای بازگرداندن ثبات می‌کند. این می‌‌تواند باعث رشد استخوان‌های نامطلوب به نام استئوفیت شود. مفصل ممکن است بدشکل شود. این عارضه معمولاً به نام استئوآرتریت است.

آرتروز همچنین می‌تواند ناشی از آسیب قبلی به مفصل مانند شکستگی یا التهاب قبلی در مفصل باشد.

بیماری بافت همبند  (CTD)

بافت‌های همبند دیگر بافت ها و اندام‌های بدن را پشتیبانی می‌کنند، به یکدیگر متصل می‌شوند یا از هم جدا می‌شوند و شامل تاندون‌ها، رباط‌ها و غضروف هستند.

CTD شامل درد و التهاب مفاصل است. التهاب ممکن است در سایر بافت‌ها از جمله پوست، ماهیچه‌ها، ریه‌‌ها و کلیه‌ها نیز رخ دهد و می تواند علاوه بر مفاصل دردناک، علائم مختلفی را به همراه داشته باشد و ممکن است نیاز به مشاوره با تعدادی متخصص مختلف داشته باشد.

نمونه‌هایی از CTD عبارتند از:

  • SLE یا لوپوس؛
  • اسکلرودرمی یا اسکلروز سیستمیک؛
  • درماتومیوزیت؛
  • سندرم شوگرن.

آرتریت عفونی

یک باکتری، ویروس یا قارچی که وارد مفصل می‌شود گاهی اوقات می‌تواند باعث التهاب شود.

ارگانیسم‌‌هایی که می‌‌توانند مفاصل را آلوده کنند عبارتند از:

  • سالمونلا و شیگلا که از طریق مسمومیت غذایی یا آلودگی پخش می‌شوند.
  • کلامیدیا و سوزاک، که بیماری های مقاربتی هستند (STD).
  • هپاتیت C، که یک عفونت انتقالی از طریق خون است که ممکن است از طریق سوزن های مشترک یا تزریق خون منتقل شود.

پزشک می تواند عفونت مفصل را با آنتی بیوتیک یا سایر داروهای ضد میکروبی درمان کند. با این حال، آرتریت گاهی اوقات می تواند مزمن شود و اگر عفونت برای مدتی ادامه داشته باشد، آسیب مفاصل ممکن است غیر قابل برگشت باشد.

آرتریت متابولیک

اسید اوریک یک ماده شیمیایی است که وقتی بدن موادی به نام پورین را تجزیه می‌کند ایجاد می‌شود. پورین‌ها در سلول‌های انسان و چندین غذا یافت می‌شوند. بیشتر اسید اوریک در خون حل می‌شود و به کلیه‌ها می‌رود. از آنجا با ادرار از بدن خارج می‌شود. برخی از افراد سطح اسید اوریک بالایی دارند زیرا یا به‌طور طبیعی بیش از نیاز خود در بدن تولید می‌‌کنند یا بدن آنها نمی تواند به سرعت اسید اوریک را پاک کند. اسید اوریک در برخی افراد جمع می‌شود و کریستال‌های سوزنی‌ مانندی را در مفصل تشکیل می‌دهد که منجر به بروز ناگهانی درد شدید مفاصل یا حمله نقرس می‌شود. نقرس می تواند در دوره های مختلف ظاهر شود یا از بین برود یا اگر سطح اسید اوریک کاهش نیابد، مزمن شود.

معمولاً یک مفصل یا تعداد کمی از مفاصل مانند شست پا و دست‌ها را درگیر می‌کند. معمولاً اندام ها را درگیر می کند. یک نظریه این است که کریستال‌های اسید اوریک در مفاصل سردتر و دور از گرمای اصلی بدن تشکیل می‌‌شوند.

برخی از انواع رایج‌تر آرتریت در زیر مورد بحث قرار گرفته‌اند.

آرتریت دوران کودکی

این می‌‌تواند به تعدادی از انواع آرتریت اشاره داشته باشد. آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان (JIA)، همچنین به عنوان آرتریت روماتوئید نوجوانان  (JRA) شناخته می‌شود، شایع ترین نوع است. آرتریت در دوران کودکی می‌‌تواند باعث آسیب دائمی به مفاصل شود و هیچ درمانی وجود ندارد. با این حال، بهبودی ممکن است، در این مدت بیماری غیر‌فعال باقی می‌‌ماند و ممکن است به دلیل مشکلات سیستم‌ایمنی باشد.

آرتریت سپتیک

آرتریت سپتیک التهاب مفصلی است که در نتیجه عفونت باکتریایی یا قارچی ایجاد می‌شود. معمولاً زانو و لگن را درگیر می‌کند. معمولاً در هر ۱۰۰۰۰۰ نفر ۲ تا ۶ نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

ممکن است زمانی که باکتری‌‌ها یا سایر میکروارگانیسم‌های بیماری زا از طریق خون به مفصل گسترش می‌یابند، یا زمانی که مفصل به‌‌طور مستقیم به یک میکروارگانیسم از طریق جراحت یا جراحی آلوده می شود، ایجاد شود.

باکتری‌‌هایی مانند استافیلوکوک، استرپتوکوک یا نایسریا گونوره باعث بیشتر موارد آرتریت سپتیک حاد می‌شوند. ارگانیسم‌هایی مانند مایکوباکتریوم توبرکلوزیس و کاندیدا آلبیکنس باعث آرتریت سپتیک مزمن می شوند. این حالت کمتر از آرتریت سپتیک حاد است.

شرایط زیر خطر ابتلا به آرتریت سپتیک را افزایش می‌دهد:

  • بیماری یا آسیب مفصلی موجود؛
  • ایمپلنت‌های مفصل مصنوعی؛
  • عفونت باکتریایی در سایر نقاط بدن؛
  • وجود باکتری در خون؛
  • بیماری یا بیماری مزمن (مانند دیابت، روماتویید ارتریت، و بیماری سلول داسی شکل)؛
  • مصرف داخل وریدی (IV) یا تزریقی مواد مخدر؛
  • داروهایی که سیستم‌ایمنی را سرکوب می‌کنند؛
  • آسیب اخیر مفصل؛
  • آرتروسکوپی مفاصل اخیر یا سایر جراحی‌ها؛
  • شرایطی مانند HIV که ایمنی را تضعیف می‌کند؛
  • دیابت؛
  • بالا رفتن سن.

آرتریت سپتیک یک حالت اورژانس روماتولوژیک است زیرا می‌تواند منجر به تخریب سریع مفصل شود و می‌تواند کشنده باشد.

علائم آرتریت

علائم آرتریت و نحوه ظاهر شدن آنها بسته به نوع آن بسیار متفاوت است. آنها می‌توانند به تدریج یا ناگهانی رشد کنند. از آنجایی که آرتریت اغلب یک بیماری مزمن است، علائم ممکن است ظاهر شوند و از بین بروند، یا در طول زمان باقی بمانند.

با این‌حال، هر کسی که هر یک از چهار علامت هشدار دهنده کلیدی زیر را تجربه می کند باید به پزشک مراجعه کند.

  1. درد: درد ناشی از آرتریت می‌تواند ثابت باشد یا ممکن است بیاید و برود. ممکن است فقط یک قسمت را تحت تاثیر قرار دهد یا در بسیاری از قسمت‌های بدن احساس شود.
  2. تورم: در برخی از انواع آرتریت، پوست روی مفصل آسیب دیده قرمز و متورم می شود و در لمس گرم می‌باشد.
  3. سفتی: سفتی یک علامت معمولی است. در برخی از انواع، این به احتمال زیاد هنگام بیدار شدن از خواب در صبح، پس از نشستن پشت میز، یا پس از نشستن طولانی مدت در ماشین است. در سایر انواع، سفتی ممکن است پس از ورزش رخ دهد یا ممکن است مداوم باشد.
  4. مشکل در حرکت مفصل: اگر حرکت دادن مفصل یا بلند شدن از روی صندلی سخت یا دردناک است، این می‌تواند نشان‌دهنده آرتروز یا مشکل مفصل دیگری باشد.

علاوه بر این علائم کلی، انواع خاصی از آرتریت ممکن است علائم منحصر به فرد خود را ایجاد کنند. به عنوان مثالروماتویید آرتریت نوجوانان می‌تواند باعث مشکلات چشمی، از جمله یووئیت، iridocyclitis یا التهاب عنبیه شود. آرتریت سپتیک اغلب باعث تب و درد مفاصل شدید می‌شود. در صورت پیشرفت به سپسیس می‌تواند به یک وضعیت اورژانسی تبدیل شود.

علل آرتریت

هیچ علت واحدی برای همه انواع آرتریت وجود ندارد. علت یا علل بسته به نوع یا شکل آرتریت متفاوت است.

علل احتمالی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • آسیبی که می‌تواند منجر به آرتریت دژنراتیو شود
  • متابولیسم غیر‌طبیعی، که می‌تواند باعث نقرس و بیماری رسوب کلسیم پیروفسفات ( CPPD) شود.
  • وراثت ژنتیکی، که می تواند منجر به ایجاد آرتروز شود.
  • عفونتی مانند بیماری لایم که می‌تواند علائم آرتریت را ایجاد کند.
  • یک اختلال عملکرد سیستم‌ایمنی، مانند نوعی که باعث روماتویید آرتریت و لوپوس می‌شود.

بیشتر انواع آرتریت با ترکیبی از عوامل مرتبط هستند. با این‌حال، برخی از آنها هیچ دلیل آشکاری ندارند و به نظر می‌رسد در ظهور آنها غیرقابل پیش‌بینی باشد.

درمان آرتروز

هدف درمان آرتریت کنترل درد، به حداقل رساندن آسیب مفاصل و بهبود یا حفظ عملکرد و کیفیت زندگی است. طیف وسیعی از داروها و استراتژی های سبک زندگی می تواند به دستیابی به این امر کمک کند و از مفاصل در برابر آسیب بیشتر محافظت کند. درمان دقیق بستگی به نوع آرتریتی دارد که فرد به آن مبتلا می شود. ممکن است شامل موارد زیر باشد:

دارو

داروها به نوع آرتریت بستگی دارد. داروهای رایج مورد استفاده عبارتند از:

  • مسکن‌ها: درد را کاهش می‌دهند. با این‌حال، آن‌‌ها هیچ تاثیری بر التهاب ندارند. به‌عنوان مثال می‌توان به استامینوفن (تیلنول) و ترامادول (اولترام) اشاره کرد.
  • داروهای ضد‌التهابی غیر‌استروئیدی (NSAIDs): این داروها هم درد و هم التهاب را کاهش می‌‌دهند. NSAID‌‌ها شامل ایبوپروفن Advil، Motrin IB و ناپروکسن سدیم (Aleve) برای خرید بدون نسخه یا آنلاین هستند. برخی از NSAID‌‌ها به صورت کرم، ژل یا چسب در دسترس هستند که می‌توانند روی مفاصل خاصی اعمال شوند.
  • مواد ضد‌تحریک: برخی از کرم‌ها و پمادها حاوی منتول یا کپسایسین هستند، ماده‌ای که فلفل تند را می‌کند. مالیدن آنها روی پوست روی مفصل دردناک می‌تواند سیگنال‌های درد از مفصل را تعدیل کند و درد را کاهش دهد.
  • داروهای ضد‌روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs): این‌ها برای درمان روماتوید آرترتیت استفاده می‌شوند. DMARDها سیستم‌ایمنی را از حمله به مفاصل کند یا متوقف می‌‌‌کنند. به‌عنوان مثال می‌توان به متوترکسات (Trexall) و هیدروکسی کلروکین  (Plaquenil) اشاره کرد.
  • بیولوژیک‌‌ها: اینها داروهای مهندسی ژنتیکی هستند که مولکول های پروتئینی مختلف را که در پاسخ ایمنی نقش دارند، هدف قرار می دهند. به عنوان مثال می توان به اتانرسپت (Enbrel) و اینفلیکسیماب (Remicade) اشاره کرد.
  • کورتیکواستروئیدها: پردنیزون و کورتیزون التهاب را کاهش می‌دهند و سیستم‌ایمنی را سرکوب می‌کنند.

درمان‌های طبیعی

یک رژیم غذایی سالم و متعادل، همراه با ورزش مناسب و پرهیز از سیگار کشیدن و پرهیز از نوشیدن الکل زیاد می‌تواند به افراد مبتلا به آرتریت کمک کند تا سلامت کلی خود را حفظ کنند و شدت علائم را کاهش دهند.

رژیم غذایی

خوردن برخی از انواع غذا ممکن است به کاهش التهاب کمک کند. غذاهای زیر که در رژیم غذایی مدیترانه‌ای یافت می‌شوند، می‌‌توانند بسیاری از مواد مغذی را فراهم کنند که برای سلامت مفاصل مفید هستند و می‌توانند به تسکین التهاب مفاصل کمک کنند.

  • ماهی؛
  • آجیل و دانه‌ها؛
  • میوه‌ها و سبزیجات؛
  • لوبیا؛
  • روغن زیتون؛
  • غلات کامل.

از سوی دیگر، افرادی که مبتلا به آرتریت هستند باید از خوردن غذاهای فرآوری شده، غذاهای حاوی قند اضافه شده و کربوهیدرات‌های تصفیه شده خودداری کنند یا آن را محدود کنند. این غذاها ممکن است در واقع التهاب آرتریت را بدتر کنند.

فیزیوتراپی و ورزش

پزشکان اغلب یک دوره فیزیوتراپی را برای کمک به بیماران مبتلا به آرتریت برای غلبه بر برخی از چالش‌ها و کاهش محدودیت‌های حرکتی توصیه می‌کنند.

اشکال فیزیوتراپی که ممکن است توصیه شود عبارتند از:

  • فیزیوتراپی: تمرینات خاص متناسب با شرایط و نیازهای فردی، که گاهی با درمان‌‌های تسکین‌دهنده درد مانند یخ یا کیسه‌های داغ و ماساژ همراه است.
  • کاردرمانی: توصیه‌های عملی در مورد مدیریت کارهای روزمره، انتخاب وسایل کمکی و تجهیزات تخصصی، محافظت از مفاصل در برابر آسیب بیشتر، و مدیریت خستگی.

علاوه‌‌بر این، اگرچه افراد مبتلا به آرتریت ممکن است در اولین شروع ورزش، درد کوتاه مدتی را تجربه کنند، ادامه فعالیت بدنی می‌تواند به طور موثر علائم طولانی مدت را کاهش دهد.

افراد مبتلا به ورم مفاصل می‌‌توانند به تنهایی یا با دوستان خود در فعالیت بدنی دوستانه مشترک شرکت کنند. از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به آرتریت شرایط دیگری مانند بیماری قلبی دارند، انتخاب فعالیت‌‌های مناسب بسیار مهم است.

فعالیت‌های بدنی دوستانه مشترک که برای بزرگسالان مبتلا به آرتریت و بیماری قلبی مناسب است عبارتند از:

  • پیاده‌روی؛
  • شنا کردن؛
  • دوچرخه‌سواری.

یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌هایی برای داشتن یک سبک زندگی سالم و کیفیت زندگی بهتر پیدا کنید.

داروهای گیاهی

تعدادی از درمان‌های طبیعی برای انواع مختلف آرتریت پیشنهاد شده است. منبع معتبر تحقیقات نشان داده است که برخی از مکمل‌های گیاهی ممکن است بتواند مقداری درد و التهاب را تسکین دهد یا به کاهش نیاز به مصرف داروهای ضد‌درد کمک کند.

این شامل:

  • گیاه پنجه شیطان؛
  • صمغ کندر؛
  • بابونه؛
  • زردچوبه؛
  • زنجبیل.

با این حال، هر کسی که در نظر دارد از داروهای طبیعی برای هر نوع آرتریت استفاده کند، باید ابتدا با پزشک صحبت کند.

عمل جراحی

بسته به نوع آرتریت فرد، ممکن است درمان‌‌های جراحی متفاوتی روی مفاصل آسیب‌‌دیده لازم باشد. ممکن است به درجه علائم فرد و وجود درمان‌‌های موفقیت‌‌آمیز دیگر بستگی دارد.

گزینه‌های جراحی برای آرتریت عبارتند از:

  • سینوکتومی؛
  • تعویض کامل مفصل (TJR)؛
  • استئوتومی؛
  • همجوشی مفصل.

خلاصه

بیش از ۱۰۰ نوع آرتریت وجود دارد. برخی از انواع مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس به دلیل فعالیت بیش از حد سیستم‌ایمنی ایجاد می‌شوند و اندام‌های متعددی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. انواع دیگر در اثر دژنراسیون فیزیکی در مفاصل خاص ایجاد می‌شود.

عوامل موثر در ایجاد آرتریت عبارتند از:

  • صدمه؛
  • متابولیسم غیر‌طبیعی؛
  • آرایش ژنتیکی؛
  • عفونت‌ها؛
  • اختلال در عملکرد سیستم‌ایمنی.

پزشک می‌تواند به تشخیص آرتریت در فرد کمک کند تا تشخیص دهد و بهترین روش درمانی برای آن‌ها را بیابد. درمان‌‌ها می‌‌تواند شامل داروها و تغییر سبک زندگی باشد. در برخی موارد ممکن است فرد نیاز به جراحی داشته باشد.

منبع: medicalnewstoday.com


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

آیا سبزیجات تاجریزی آرتریت را بدتر می‌‌کنند؟

بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری ,

 

به گزارش سایت medicalnewstoday.com

میوه‌ها و سبزیجات از خانواده گیاهان تاجریزی غذای اصلی بسیاری از مردم هستند. این سبزیجات غذاهای مغذی هستند و این‌که آیا باعث التهاب می‌شوند با شواهد علمی ثابت نشده است.

این مواد غذایی حاوی سولانین هستند، یک ماده شیمیایی که برخی افراد معتقدند ممکن است درد یا التهاب آرتریت را تشدید کند. با این‌حال، بنیاد آرتریت ( AF) می‌گوید که این مطلب نادرست است. گفته می‌شود، اگر فردی احساس می‌کند که برخی از غذاها، مانند این گیاهان علائم آرتریت او را تحریک می‌کنند، باید از مصرف آن‌ها خودداری کند.

در این مقاله، ما در مورد اثراتی که ممکن است این سبزیجات بر علائم التهاب و آرتریت داشته باشند، مزایای سلامتی  آنها و اینکه کدام غذاها ممکن است اثرات ضد‌التهابی داشته باشند، بحث می‌کنیم.

سبزیجات تاجریزی چیست؟

این سبزیجات بخشی از خانواده گیاهی Solanaceae هستند. برخی از گونه ها سمی هستند، از جمله گیاه بلادونا که به آن گل شب زنده داری نیز می‌‌گویند. با این حال، انسان‌ها معمولاً گونه‌های دیگر را پرورش می‌‌دهند و می‌خورند.

سبزیجات معمولی که ما می‌خوریم عبارتند از:

  • سیب‌زمینی سفید؛
  • گوجه فرنگی‌ها؛
  • بادمجان؛
  • فلفل دلمه‌ای؛
  • فلفل هندی؛
  • فلفل قرمز.

توجه به این نکته ضروری است که این گیاهان ‌حاوی آلکالوئیدهایی مانند سولانین است که در غلظت‌های بالا سمی است.

سولانین به مقدار کمی در سیب‌زمینی وجود دارد و به‌طور معمول بی‌خطر است. اما ساقه‌‌های برگدار گیاه سیب‌زمینی و سیب زمینی سبز سمی هستند و خوردن سیب‌‌زمینی سبز می‌تواند منجر به مسمومیت شود.

آیا سبزیجات تاجریزی باعث التهاب می‌شوند؟

با توجه به Versus Arthritis در بریتانیا، هیچ مدرکی دال بر ارتباط بین این سبزیجات و التهاب وجود ندارد. به ویژه مردم اغلب گوجه‌فرنگی را در تشدید علائم آرتریت موثر می‌دانند. این سبزیجات حاوی بسیاری از ترکیبات تقویت‌کننده سلامت هستند، مانند لیکوپن و بتاکاروتن موجود در گوجه‌فرنگی و آناتابین‌ یک ترکیب آلکالوئیدی در فلفل، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و بادمجان. بر اساس یک مقاله معتبر در سال ۲۰۲۰، آناتابین دارای اثرات ضد‌التهابی قوی است.

با این‌حال، مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ پیشنهاد کرد که از مصرف برخی سبزیجات تاجریزی در یک رژیم ضد‌التهابی اجتناب کنید. این سبزیجات مانند سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و بادمجان حاوی سولانین هستند. این ماده ممکن است تراوش روده‌ها را افزایش داده و میکروبیوتای دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار دهد و به‌طور غیرمستقیم التهاب مربوط به آرتریت را افزایش دهد.

یک بررسی  درسال ۲۰۲۱ نشان می‌دهد که خوردن سیب‌زمینی بنفش ممکن است در واقع التهاب و آسیب DNA را کاهش دهد. این گونه‌ها حاوی سطوح بالایی از آنتی‌اکسیدان‌‌ها هستند که ممکن است از آسیب سلولی جلوگیری کند.

سیب‌زمینی همچنین حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای کلروژنیک (CGA) است که ممکن است به کاهش فشار خون بالا و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. سیب‌‌زمینی قرمز و بنفش دارای مقادیر بیشتری CGA نسبت به سیب‌زمینی سفید است.

با وجود این، اگر فردی معتقد است که ممکن است در مورد این سبزیجات دچار عدم تحمل غذایی یا آلرژی غذایی باشد، می‌تواند آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کند و به تأثیراتی که بر علائم خود می‌گذارد توجه کند.

اگر فردی بخواهد آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کند، می‌تواند آن را با سایر سبزیجات غیرشبیه جایگزین کند، مانند:

  • سیب‌زمینی‌های شیرین؛
  • سیب‌زمینی هندی؛
  • گل کلم؛
  • قارچ.

فواید سبزیجات تاجریزی برای سلامتی

برخی از این سبزیجات می توانند منابع غنی از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر باشند. خوردن یک رژیم غذایی متنوع و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند تأثیر قدرتمندی بر سلامت فرد داشته باشد و علائم بیماری های مزمن مانند آرتریت روماتوئید را بهبود بخشد.

سبزیجات تاجریزی مغذی شامل موارد زیر است:

  • بادمجان: این یک ماده محبوب در بسیاری از رژیم های غذایی از جمله رژیم مدیترانه ای است. اکثر فروشگاه های مواد غذایی بادمجان را می فروشند که منبع بالایی از فیبر، پتاسیم و ویتامین های B1، B6 و K است.
  • گوجه فرنگی:منبع بسیار بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های C، A و K هستند. همچنین حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند که ممکن است التهاب را کاهش دهد.
  • سیب زمینی: سیب زمینی های بنفش، سفید و زرد همگی دارای ارزش غذایی هستند که شامل فیبر، ویتامین C و ویتامین B6 است.
  • فلفل: فلفل دلمه ای منبع بالایی از ویتامین های A و C، پتاسیم و فولات است.

غذاهای ضد‌التهاب

به گفته AF، رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید باید از آن پیروی کند، اما برخی از غذاها می‌توانند به کنترل التهاب کمک کنند. بسیاری از این غذاها در رژیم غذایی مدیترانه ای قرار دارند.

غذاهای ضد‌التهابی که AF توصیه می‌کند عبارتند از:

  • ماهی‌های چرب: این ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که اثرات ضد التهابی روی بدن دارند. منابع مناسب شامل ماهی آزاد، ماهی تن و آنچوی است.
  • میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ: به‌عنوان مثال می‌توان به زغال اخته، گیلاس، کلم پیچ و کلم بروکلی اشاره کرد که سرشار از آنتی‌اکسیدان برای حمایت از سیستم‌ایمنی هستند.
  • آجیل و مغزها: مغزها مانند گردو، آجیل کاج و بادام حاوی ترکیبات ضد‌‌التهابی از جمله اسیدهای چرب خاص هستند.
  • روغن زیتون: روغن زیتون حاوی آنتی‌اکسیدان، چربی تک غیراشباع و ترکیب اولئوکانتال است که می‌تواند التهاب و درد را کاهش دهد.
  • لوبیا: نمونه‌هایی از لوبیاها شامل لوبیا سیاه، لوبیا چیتی و لوبیا چشم بلبلی است که حاوی ترکیبات ضد‌التهابی و آنتی‌‌اکسیدانی است.

گنجاندن این غذاها در دستور العمل‌ها و وعده‌های غذایی روزانه با دستور العمل‌های مختلف موجود به صورت آنلاین و در کتاب‌های آشپزی قابل دستیابی است.

آیا کسی می‌‌تواند به سبزیجات تاجریزی حساسیت داشته باشد؟

آلرژی به این سبزیجات، مانند سیب‌زمینی و گوجه‌‌فرنگی، غیرمعمول اما ممکن است. با این‌حال، برخی از افراد ممکن است به جای حساسیت نسبت به برخی غذاها حساس یا دچار عدم تحمل باشند.

علائم عدم تحمل غذایی عبارتند از:

  • پوست برافروخته؛
  • بثورات قرمز برجسته و خارش‌دار روی پوست روشن‌تر؛
  • بثورات برجسته و خارش‌دار روی پوست تیره‌تر؛
  • به وجود آمدن اگزما؛
  • درد شکم؛
  • اسهال؛
  • نفخ؛
  • معده درد؛
  • یبوست؛
  • آبریزش بینی؛
  • مشکلات تنفسی؛
  • خس خس سینه؛
  • سردرد تپش قلب.

اگر فردی به غذای خاصی حساسیت داشته باشد، ممکن است واکنش شدیدی به نام آنافیلاکسی ایجاد کند.

آنافیلاکسی یک واکنش آلرژیک شدید است که می‌‌تواند برای زندگی خطرناک باشد.

علائم به‌طور ناگهانی ایجاد می‌‌شوند و عبارتند از:

  • کهیر؛
  • تورم صورت یا دهان؛
  • خس خس سینه؛
  • تنفس سریع و کم عمق؛
  • ضربان قلب سریع؛
  • پوست سرد و مرطوب؛
  • اضطراب یا سردرگمی؛
  • سرگیجه؛
  • استفراغ؛
  • لب‌های کبود یا بی‌رنگ؛
  • غش کردن یا از دست دادن هوشیاری.

اگر کسی این علائم را دارد:

  1. بررسی کنید که آیا آنها قلم اپی نفرین به همراه دارند. اگر چنین است، دستورالعمل‌های کنار قلم را برای استفاده از آن دنبال کنید.
  2. با شماره ۱۱۵ یا شماره نزدیکترین اورژانس را شماره‌گیری کنید.
  3. فرد را از حالت ایستاده بصورت دراز کش برگردانید. اگر استفراغ کرده‌اند، آنها را به پهلو بچرخانید.
  4. تا رسیدن اورژانس در کنار آن‌ها بمانید.

برخی از افراد ممکن است به بیش از یک تزریق اپی نفرین نیاز داشته باشند. اگر علائم در عرض ۵ تا ۱۵ دقیقه بهبود نیافتند، یا دوباره برگشتند، اگر فرد دارای قلم دوم است، از قلم دوم استفاده کنید.

چشم‌انداز

سبزیجات تاجریزی منابع بسیار بالایی از مواد مغذی هستند و هیچ تحقیقی تا به امروز آن‌ها را به‌طور خاص با افزایش التهاب یا سایر علائم آرتریت مرتبط نکرده است. با این‌حال، برخی از افراد ممکن است حساسیت یا آلرژی غذایی به این سبزیجات داشته باشند. حذف این غذاها ممکن است به افرادی که حساسیت دارند کمک کند تا علائم‌شان تسکین یابد. اگر فردی در مورد تأثیرات غذای خاصی بر سلامتی خود نگرانی دارد، باید با یک متخصص تغذیه صحبت کند.

منبع: medicalnewstoday.com


 

0
1 5 6 7 8 9 164