بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , بهنوش فرجی ,

به گزارش سایت کلینیک کلیولند

بهترین انتخاب برای از بین بردن میکروب‌ها صابون معمولی با آب یا یک ضدعفونی‌کننده دست که حاوی الکل‌ست، می‌باشد.

برای این‌که میکروب‌ها از بین برود و بیمار نشوید دست‌های‌تان را قبل از غذا خوردن، بعداز عطسه کردن یا پس از استفاده از توالت بشورید. شاید تعجب کنید صابون‌های ضدباکتری هیچ‌گونه پیشگیری خاصی از میکروب‌ها را ندارند و حتی ممکن است مضر هم باشند.

سازمان غذا و داروی آمریکا ( FDA  ) فروش صابون‌های حاوی برخی مواد شیمیایی ضدباکتری را ممنوع اعلام کرده است. و گفته تولیدکنندگان این محصولات نتواستند ثابت کنند که مصرف طولانی این محصولات موثر می‌باشد.

پس موثرترین انتخاب آب و صابون معمولی می‌باشد. فعالیت FDA  شامل ۱۹ ماده شیمیایی است که جز موثر حدود ۳۰ درصد صابون‌ها، صابون مایع دست و صابون جامد می‌باشند. و سازمان غذا و داروی آمریکا ( FDA  ) این قانون را به اجرا گذاشته است.

بخصوص در بیمارستان‌ها؛ صابون‌های ضدباکتری  یا دستمال‌های مرطوب در ازبین بردن میکروب‌ها و مرافبت‌های بهداشتی تاثیری نداشته است.

در این‌باره دکتر دانیل آلن پزشک خانواده می‌گوید: شستن با صابون معمولی و آب یکی از مهم‌ترین اقداماتی‌ست که می‌توانیم برای جلوگیری از بیماری و انتشار میکروب به دیگران انجام دهیم.

_دست‌های‌تان را به درستی تمیز کنید.

دکتر آلن می‌گوید: ۸۰% عفونت‌ها از طریق لمس کردن منتقل می‌شود که می‌توانیم با شستن صحیح دست‌ها از بسیاری از آن‌ها جلوگیری کنیم. بهترین انتخاب شستن با  آب گرم است. زیرا آب گرم باعث می‌شودروغن‌ها و خاک‌ها از روی دست‌ها شسته شوند.

حداقل یک قاشق چای‌خوری از صابون معمولی استفاده کنید. و قبل از آب‌کشی بگذارید ۱۵ ثانیه کف صابون برروی دست‌های‌تان باشد و پس از آن دست‌های‌تان را با یک حوله تمیز خشک کنید.

_ دکتر آلن می‌گوید: برای شستشو زمان مناسب مهم است.

می‌گوید: تحقیقات نشان داده است کسانی که زمان شستشوی‌شان بین ۱۵ تا ۳۰ ثانیه طول کشیده است. تعداد باکتری‌های این افراد ده برابر کاهش یافته است. البته اغلب افراد زمان شستشوی‌شان ۱۰ ثانیه می‌باشد.

مرکز کنترل بیماری‌ها ( CDC ) توصیه می‌کند مچ‌ها، ناخن‌ها تا بازوها را بشوید زیرا باکتری‌ها تا بازوها در حرکت هستند.

_ مواد ضدباکتری لازم نیست

دکتر آلن می‌گوید: برای تمیز کردن دست‌های‌تان لازم به صابون خاصی نیست. زیرا صابون به تنهایی نمی‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد. نقش صابون به کمک آب برداشتن کثیفی‌ها از سطح پوست می‌باشد.

_ صابون باعث مرگ باکتری‌ها نمی‌شود

دکتر آلن می‌گوید: میزان بیماری بین افرادی که صابون معمولی و صابون ضدباکتری استفاده می‌کنند، یکسان است. اگر آب و صابون موجود نبود می‌توانید از ضدعفونی‌‌کننده‌های دست که حاوی الکل است استفاده کنید. چون این محصولات ازبین برنده میکروب هستند. و مطالعات نشان داده‌اند شستن دست در عرض ۳۰ ثانیه باعث ضدعفونی دست‌ها می‌شود و تا ۹۹ درصد باکتری‌ها از بین رفته و به‌طور قابل‌توجهی بیماری هم کاهش یافته است.

در آخر مرکز کنترل بیماری‌ها ( CDC ) ضدعفونی‌هاکننده‌های دست که حاوی حداقل ۶۰% الکل است را برای از بین بردن باکتری‌ها توصیه می‌کند.

 

منبع: health.clevelandclinic.org