نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

دارونامه؛ آشنایی با داروی انوکساپارین سدیم(Enoxaparin Sodium)، داروی قلب و عروق

بیماری‌‌ها و راه درمان, دارونامه , پیشگیری بهتر از درمان

 

توجه: مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیه‌های پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر لازم است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

انوکساپارین چیست؟

انوکساپارین باعث رقیق شدن خون می‌شود. این دارو شبیه هپارین است.

وزن مولکولی انوکسوپارین از وزن مولکولی هپارین کم‌تر است و به همین دلیل ایمنی بیش‌تری نسبت به هپارین دارد. این دارو ممکن است در بیماران بستری برای پیشگیری از آمبولی مخصوصا متعاقب جراحی تعویض مفصل زانو یا لگن، کاهش ریسک خطر حمله قلبی یا سکته مغزی ( مخصوصا پیشگیری از سکته قلبی در آنژین ناپایدار) و یا  در زنان باردار برای خون‌رسانی بهتر به جنین و پیشگیری از سقط جنین استفاده شود.

عوارض انوکساپارین

بجز سوزش، درد، خارش، حساسیت و کبودی در محل تزریق آمپول انوکساپارین که معمولا ایجاد می‌شود ممکن است خونریزی در نقاط مختلف بدن اتفاق بیافتد که نشان‌دهنده دوز بالای دارو است.

این علائم ممکن است به‌صورت خون دماغ شدن، ادرار تیره، مدفوع سیاه، سردرد، گیجی، تغییر بینایی و یا احساس خستگی مفرط مشاهده شود. در چنین مواردی به پزشک اطلاع دهید تا دوز دارو را تعدیل نماید و یا در صورت لزوم با تجویز پادزهر انوکساپارین اثر آن‌را کاهش دهد.

موارد مصرف انوکساپارین سدیم

انوکسوپارین سدیم یک هپارین با وزن مولکولی پایین با خواص آنتی‌کوآگولانت‌ها است که در درمان و پروفیلاکسی ترومبوآمبولی وریدی به‌کار می‌رود. همچنین جهت جلوگیری از ایجاد لخته در حین گردش خون اکستراکورپوریال کاربرد دارد. این دارو در آنژین ناپایدار نیز مصرف دارد.

عوارض جانبی انوکساپارین سدیم

عوارض شایع (%۱۰<):
هماتولوژی و انکولوژی: آنمی، خونریزی.
عوارض نسبتا شایع (%۱۰-۱):
  • قلبی عروقی: ادم محیطی؛
  • سیستم اعصاب مرکزی: گیجی؛
  • گوارشی: تهوع؛
  • هماتولوژی و انکولوژی: خونریزی شدید (مانند خونریزی داخل جمجمه‌ای، داخل چشمی، خلف صفاقی)، کبودی، ترومبوسیتوپنی؛
  • کبدی: افزایش سطح سرمی آلانین آمینوترانسفراز، افزایش سطح سرمی آسپارتات آمینوترانسفراز؛
  • موضعی: هماتوم در محل تزریق، خونریزی محل تزریق، درد محل تزریق؛
  • کلیوی: خون در ادرار؛
  • متفرقه: تب.

تداخلات دارویی انوکساپارین سدیم

مشخصات کلی تداخلات:
ضدانعقادتداخلات رده X (پرهیز):
آپیکسابان، دابیگاتران اتکسیلات، ادوکسابان، همین، میفپریستون، اوماستاکسین، ریواروکسابان، اوروکیناز، ووراپاکسارکاهش اثرات داروها توسط انوکساپارین:
فاکتور X (انسانی)کاهش اثرات انوکساپارین توسط داروها:
مشتقات استروژن، پروژستین‌هاافزایش اثرات داروها توسط انوکساپارین:
آلیسکایرن، مسدودکننده‌های گیرنده آنژیوتانسین II، مهارکننده‌های آنزیم تبدیل‌کننده آنژیوتانسین، کلاژناز (سیستمیک)، دفراسیروکس، دئوکسی کولیک اسید، دسیرودین، اپلرنون، ایبریتومومب تیوگزتان، نینتدانیب، اوبینوتوزومب، اوماستاکسین، پالیفرمین، نمک‌های پتاسیم، دیورتیک‌های نگه‌دارنده پتاسیم، ریواروکسابان، آنتاگونیست‌های ویتامین کا.افزایش اثرات انوکساپارین توسط داروها:
مشتقات ۵- آمینوسالیسیلیک اسید، آکالابروتینیب، داروهای با خصلت ضدپلاکتی، آلمتوزومب، آنتی‌ترومبین، آپیکسابان، برومپریدول، کپلاسیزومب، دابیگاتران اتگزیلات، داساتینیب، ادوکسابان، امولسیون چرب (بر پایه روغن ماهی)، همین، گیاهان (با خاصیت ضدانعقاد/ ضدپلاکت)، ایبروتینیب، اینوترسن، لیماپروست، مزوگلیکان، میفپریستون، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، اسید چرب امگا-۳، پنتوسان پلی‌سولفات سدیم، پنتوکسی فیلین، آنالوگ‌های پروستاسیکلین، سالیسیلات‌ها، سوگامادکس، سولودکسید، داروهای ترومبولیتیک، تیبولون، تیپراناویر، اوروکیناز، ویتامین ای (سیستمیک)، ووراپاکسار، زانوبروتینیب.

تداخل با غذا:
ذکر نشده است.

فارماکوکینتیک انوکساپارین سدیم

انوکسوپارین بعد از تزریق زیر پوستی به سهولت و با یک زیست دستیابی حدود ۹۲% جذب می‌شود. اوج غلظت پلاسمایی آن طی یک تا ۵ ساعت حاصل می‌شود. نیمه عمر حذف آن حدود ۴ تا ۵ ساعت است اما متعاقب یک دوز ۴۰ میلی گرمی فعالیت آنتی‌فاکتور Xa تا ۲۴ ساعت ناپایدار می‌ماند. این دارو در کبد متابولیزه می‌شود و از طریق ادرار دفع می‌گردد که دفع آن هم به صورت داروی تغییر نکرده و هم به صورت متابولیت‌های دفعی است.
منبع: darooyab.ir

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

داروهای رایجی که بدن‌تان را کم آب می‌کنند

بیماری‌‌ها و راه درمان, دارونامه , پیشگیری بهتر از درمان

 

زیاد تشنه می‌شوید؟ ما معمولاً وقتی مصرف داروی جدیدی را شروع می‌کنیم فکر می‌کنیم عوارض جانبی که در انتظار ماست چیزهایی مانند سرگیجه، سردرد، یبوست و حالت تهوع خواهد بود؛ اما برخی از داروها ممکن است مستقیماً یا غیرمستقیم منجر به دهیدراسیون یا کم‌آبی بدن شوند.

یک سری از داروها ممکن است علاوه بر عوارضی مانند استفراغ یا اسهال، آب بدن را بکشند، حجم ادرار را افزایش دهند، یا سبب از دست دادن مایعات شوند.
اگر لیست عوارض جانبی داروی مصرفی‌تان، شامل کم آب شدن بدن هم می‌شود نباید مصرف دارو را متوقف کنید. با پزشکتان در مورد این مسئله و راه مقابله با آن حرف بزنید و مهم‌تر از همه اینکه سعی کنید بیشتر آب بنوشید؛ اما زیاده‌روی نکنید.

علامت و نشانه‌ی کم‌آبی شدید بدن شامل رعشه، ضعف و تاری دید می‌شود. در موارد بسیار شدید، کم آبی بدن می‌تواند کُشنده باشد. بنابراین همیشه باید به طور مناسب به بدنتان آب‌رسانی کنید و به هر علامت و نشانه‌ای از دهیدراته شدن بدن توجه داشته باشید و به پزشکتان اطلاع بدهید. توصیه می‌کنیم همیشه نسبت به عوارض جانبی هر داروی جدیدی که مصرف آن را شروع می‌کنید آگاه باشید. در ادامه به شما می‌گوییم چه داروهای رایجی معمولاً سبب کم آبی بدن می‌شوند.

ملین‌ها برای رفع یبوست

اگر دچار یبوست شده باشید، داروهای ملین می‌توانند کمک کنند مزاجتان به حالت معمول خود برگردد. داروهای ملین باید برای دوره‌ی کوتاهی مصرف شوند. داروهای ملین به صورت OTC در دسترس‌اند؛ اما ممکن است پزشک برایتان نوع تجویزی آن را مناسب بداند و توصیه کند، مثلاً پلکاناتید (ترولانس) که یبوست ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر را برطرف می‌کند. داروهای ملین با سرعت دادن به حرکات روده می‌توانند باعث شوند بدن شما آب بیشتری از دست دهد.

داروهای ملین، حرکات روده را افزایش می‌دهند و تا جایی می‌رسانند که ممکن است دچار اسهال شوید و بدن‌تان به دلیل از دست دادن مایعات، کم آب شود. به همین دلیل است که مصرف خودسرانه‌ی داروهای ملین خطرناک است. همیشه با اجازه و تجویز پزشک از داروهای ملین استفاده کنید.

 

داروهای خوراکی دیابت نوع ۲

اگر دچار دیابت نوع دو هستید ممکن است از یک مهارکننده‌ی سدیم گلوکز کوترانسپورتر دو که یک قرص خوراکی است و سطح گلوکز و هموگلوبین A1C را کنترل کرده و به پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت کمک می‌کند، استفاده کنید. این داروها شامل Invokana، Farxiga و Jardiance می‌شوند.
مهارکننده‌های SGLT2 روی کلیه‌ها اثر می‌گذارند و در نهایت باعث می‌شوند قند بیشتری از ادرارتان دفع شود. در نتیجه، کلیه‌ها آب بیشتری از بدنتان می‌کشند تا ادرارتان را رقیق کنند. تأثیر ادرارآوری دارو می‌تواند یک جنبه‌ی مثبت هم داشته باشد: اگر شما فشارخون بالایی داشته باشید، احتمالاً فشارخون‌تان پایین خواهد آمد و از ریسک بیماری قلبی‌تان کاسته خواهد شد.

متفورمین داروی رایج دیگری برای دیابت نوع دوم است که ممکن است منجر به ناراحتی گوارشی و اسهال شده و در نتیجه بدن را کم آب کند. احتمال این عارضه‌ی جانبی خصوصاً در افرادی که تازه مصرف متفورمین را شروع کرده‌اند، یا دوز بالایی از این دارو را مصرف می‌کنند بیشتر است. توصیه شده است اگر متفورمین مصرف می‌کنید و احساس ناخوشی می‌کنید جرعه‌های کوچکی از آب بنوشید و دارویی بابت درمان ناراحتی گوارشتان مصرف نکنید مگر اینکه پزشکتان اجازه داده باشد.

قرص اکسدرین برای میگرن

اکسدرین که داروی میگرن است و به صورت OTC عرضه می‌شود حاوی ترکیبی از استامینوفن و آسپیرین و کافئین است. کافئین به منظور کاهش درد و تقویت اثر استامینوفن در این دارو به کار رفته؛ اما می‌تواند خاصیت ادرارآوری هم داشته باشد. شما باید درد میگرن خود را فوراً تسکین دهید و دلیلی برای تحمل این سردرد وجود ندارد؛ اما یادتان باشد که آب کافی هم بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود.

داروهای مُدر تیازیدی و نگهدارنده‌ی پتاسیم برای فشارخون بالا

چند دسته‌ی متفاوت از گروه داروهای دیوروتیک یا مدر وجود دارند که شامل ادرارآورهای نگه‌دارنده‌ی پتاسیم و هیدروکلروتیازید می‌شوند. هر دو نوع این داروهای مدر، داروهای متداولی هستند که برای درمان فشارخون بالا به کار می‌روند. به طور کلی دیورتیک‌ها، کلیه‌ها را وادار می‌کنند سدیم در ادرار آزاد کنند که می‌تواند آب را از خون بکشد و به شما کمک کند آب اضافی را از طریق ادرار دفع کنید. با کم شدن میزان مایعات در رگ‌ها، فشارخونتان کاهش می‌یابد. در نتیجه این داروها می‌توانند سبب دهیدراته شدن بدن شوند. مصرف نرمال مایعات خود را ادامه دهید تا میزان هیدراسیون بدنتان تعدیل شود.

داروهای ادرارآور لوپ هنله برای نارسایی قلبی

اگر دچار نارسایی قلبی باشید ممکن است پزشک برایتان یک داروی ادرارآور تجویز کرده باشد که یک نوع آن داروی ادرارآور لوپ هنله است. فوروزماید و بومتانید (بومکس)، دو نوع معروف از ادرارآورهای لوپ هنله‌اند. این نوع داروها، مایعات تجمع یافته را از بدن خارج می‌کنند تا از فشار وارد بر قلب کم شود. هر چند این داروها سبب از دست رفتن مایعات بدن می‌شوند؛ اما نکته اینجاست که نباید مدام آب بیشتری بنوشید تا آنچه از دست رفته را جبران کنید.

از طرفی به این معنی هم نیست که باید تشنه بمانید. در حد معمول و سالم آب بنوشید تا سطح مایعات بدن را حفظ کنید. این داروها به دلیل اینکه ادرار را افزایش می‌دهند باید صبح مصرف شوند تا مجبور نباشید تمام طول شب برای دستشویی از خواب بیدار شوید. از پزشکتان بپرسید چگونه می‌توانید سطح مایعات بدن خود را چک کنید. شاید پزشک توصیه کند هر روز خودتان را وزن کنید تا در صورت دهیدراته شدن بدن متوجه شوید یا شاید هم دوز مصرف دارویتان را تغییر دهد.

 

آپرمیلاست برای پسوریازیس پلاکی

آپرمیلاست قرصی است که با هدف گرفتن آنزیمی خاص که التهاب را کاهش می‌دهد، پسوریازیس متوسط تا شدید را بهبود می‌دهد. یکی از معمول‌ترین عوارض جانبی این دارو اسهال است که می‌تواند آن‌قدر شدید شود که بیمار را روانه‌ی بیمارستان کند.
البته اسهال ناشی از مصرف آپرمیلاست باید بعد از دو هفته‌ی اول برطرف شود. از پزشکتان بپرسید اگر دچار این عارضه جانبی شدید چه باید بکنید و اگر علاوه بر اسهال علائم دهیدراته شدن بدن را دارید، باز هم در مورد بهترین راه آبرسانی به بدن با پزشکتان مشورت کنید.

 

داروهای شیمی‌درمانی برای سرطان

شیمی درمانی برای درمان سرطان به کار می‌رود و این داروها می‌توانند عوارض جانبی زیادی داشته باشند از جمله تهوع و استفراغ. میزان تهوع و استفراغی که برخی از این داروها منجر به آن می‌شوند می‌تواند بسیار زیاد باشد. فاکتورهای زیادی وجود دارند که تعیین می‌کنند آیا دوره‌ی درمان شما سبب این عوارض جانبی خواهد شد یا خیر، از جمله نوع دارو، اینکه چگونه به شما داده می‌شود، دوز دارو و … .
ممکن است به شما داروی آنتی امتیک یا ضد تهوع داده شود که به کنترل حالت تهوع کمک می‌کند. سایر روش‌های کنترل عارضه‌ی کم آبی بدن شامل حفظ سطح آب بدن با نوشیدن مایعات، مصرف غذاهایی که محتوای آب بیشتری دارند (مثلاً سوپ و میوه و سبزی) و مکیدن یخ می‌شود.

لیتیوم برای اختلال دو قطبی

لیتیوم دارویی برای تثبیت خلق و خو است که در درمان اختلال دو قطبی به کار می‌رود. لیتیوم می‌تواند ادرار را افزایش دهد. اگر متوجه شدید که دچار تشنگی رفع نشدنی هستید و بیشتر از حد نرمال آب می‌نوشید، به پزشکتان اطلاع دهید. این دارو می‌تواند منجر به دیابت بی‌مزه شود که عارضه‌ای نادر است که در آن شما حجم زیادی ادرار رقیق دفع می‌کنید. یک سری از داروها می‌توانند این عارضه را درمان کنند؛ اما شما باید آب کافی بنوشید تا آب از دست رفته‌ی بدن را جبران کنید.

 

منبع: tebyan.net


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

انواع زخم چیست؟ زخم باز و بسته – زخم عفونی

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان

 

به گزارش سایت jobst-usa.com

همه ما از بدو تولد تا به حال دچار زخم و یا سوختگی شده‌ایم. تمامی ما با واژه زخم اشنا هستیم و ان را به صورت عینی یا تجربه کرده‌ایم و یا می‌دانیم که چیست.

زخم ممکن است از بسیاری جهات توصیف شود. با علت شناسی آن، موقعیت آناتومیک، چه حاد باشد و چه مزمن، باز باشد یا بسته، همه تعاریف در ارزیابی و مدیریت صحیح زخم استفاده می‌شود تا فقط نوع زخم مشخص شود و بنب بر زخم بهترین درمان برای آن انجام گیرد.

تعریف زخم

زخم به هر نوع جراحتی در بدن گفته می‌شود که با آسیب بخشی از بافت‌های بدن همراه است و یا هرگونه اختلال در تمامیت یکپارچه بودن پوست را زخم می‌گویند.

زخم‌ها می‌تواند در پوست یا مخاطی مانند مخاط دهان، مخاط تناسلی، مخاط دستگاه گوارش و… ایجاد شود، اما شایع‌ترین محل زخم‌ها پوست بدن هستند.

اکثر ما احتمالا به خاطر حضور در فعالیت‌های روزمره زندگی متحمل انواع مختلفی از زخم‌ها شده‌ایم.

تعداد زیادی زخم‌های کوچک که در نتیجه آسیب سلول‌های پوست و از دست دادن عملکرد آن‌ها نیازمند به زمان و التیام یافتن هستند.

اکثر زخم‌هایی که سطحی هستند، محدود به لایه‌های بیرونی پوست هستند.

بعضی دیگر از انواع زخم‌ها عمیق‌تر هستند و به لایه‌های بافت زیرین پوست و یا اندام‌ها می‌رسند.

بسته به عامل ایجاد زخم، مکان و عمق آن ،یک زخم می‌تواند ساده و تهدیدکننده حیات زندگی یک فرد باشد.

بسته به زمان التیام یک زخم، آن زخم می‌تواند به صورت حاد یا مزمن طبقه‌بندی شود.

بر اساس طبقه‌بندی، یک زحم حاد بدون رویداد یا پیچیدگی خاصی در زمان معین و مشخصی التیام می‌یابد.

آن دسته از زخم‌هایی که به عنوان حاد طبقه‌بندی می‌شوند زمان زیادی را برای التیام باید در نظر گرفت و باید این را در نظر داشت که ممکن است شرایط پیجیده شود.

انواع زخم چیست؟

زخم‌ها در دو دسته کلی زخم باز و زخم بسته تقسیم‌بندی می‌شوند.

زخم باز چیست؟

زخم‌های باز به گونه‌ای از زخم‌ها اطلاق می‌شود که بافت‌ها و ارگان‌های بدن در معرض تماس با محیط بیرون قرار می‌گیرند. مانند زخم‌هایی که باعث نفوذ درون بافت‌های بدن می‌شوند مانند تیر یا گلوله و معمولا با خونریزی همراهند. هر نوع آسیب پوست و بافت بدن که با خونریزی خارج همراه است در این دسته قرار می‌گیرد.

زخم‌های باز به دلیل این‌که امکان ورود عفونت به بدن را فراهم می‌کنند نسبت به زخم‌های بسته از اهمیت بیش‌تری برخوردارند.

در این وضعیت عوامل عفونی می‌توانند بوسیله جسمی که سبب آسیب پوستی شده و یا هوای آلوده اطراف زخم و … به بدن منتقل شده و سبب عفونی شدن زخم و بروز عوارضی دیگر نیز شوند.

زخم‌های بسته چیست؟

زخم‌های بسته به گونه‌ای از زخم‌ها اطلاق می‌شود که آسیب‌های زیر جلدی که با خونریزی و کبودی زیر پوستی مشخص می‌شود و با خونریزی خارجی همراه نیست.

زخم‌های بسته اغلب به‌طور خودبه‌خود بهبود یافته و مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کنند مگر در موارد شدید که با آسیب بافت‌های عمیق بدن همراه است.

روش دیگر برای طبقه‌بندی زخم‌ها این است که مشخص شود زخم تمیز یا عفونی است.

زخم‌های تمیز هیچ مواد خارجی و یا عوامل بیماری‌زا داخل آن وجود ندارد.

در حالی که زخم‌های عفونی یا زخم‌های آلوده ممکن است دارای خاک، عوامل مربوط به عامل ایجاد کننده بیماری، باکتری یا سایر مواد خارجی باشند.

زخم‌های داخلی و خارجی هر یک به چه معنا هستند؟

منشأ بعضی از زخم‌ها می‌تواند داخلی یا خارجی باشد.

زخم‌های داخلی

ناشی از اختلال در عملکرد سیستم‌ایمنی و عصبی و یا کاهش خون، اکسیژن یا مواد مغذی به آن منطقه است. مانند موارد بیماری پزشکی مزمن ( دیابت، آترواسکلروز، ترومبوز ورید عمقی).

زخم‌های خارجی

معمولاً در اثر نفوذ به اشیاء یا ترومای غیر نافذ و سایر علل متفرقه به شرح زیر ایجاد می شوند:

زخم‌های نفوذناپذیر به چه زخم‌هایی اطلاق می‌شود؟

این‌ها معمولاً در نتیجه صدمات مکانیکی یا اصطکاک با سطوح دیگر است.

زخم باعث باز شدن و گسستن پوست نمی‌شود و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • سایشی (خراش دادن لایه خارجی پوست)؛
  • پارگی (زخم‌های سطحی)؛
  • کوفتگی (کبودی متورم به دلیل تجمع خون و سلول‌های مرده در زیر پوست)؛
  • ضربه مغزی (آسیب به اندام‌ها و بافت‌های درون مغز بدون زخم خارجی قابل توجه).

زخم‌های نفوذپذیر به چه زخم‌هایی اطلاق می‌شود؟

این‌ها ناشی از ترومائی است که باعث می‌شود  ضخامت کامل پوست از بین برو دو عامل ضربه یا تروما با رسیدن به بافت زیرین و اندام‌ها باعث آسیب شود.

این زخم‌ها شامل موارد زیر است:

  • زخم‌های چاقو (ضربه اشیاء تیز به بدن مانند چاقو)؛
  • زخم‌های جراحی (برش‌های عمدی در پوست برای انجام اقدامات جراحی)؛
  • زخم‌های ناشی از گلوله (زخم‌های ناشی از سلاح گرم مانند تفنگ ترکش مین و اصابت ترکش‌های ناشی از انفجار).

زخم‌های دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • زخم‌های حرارتی: درجه حرارت شدید، گرم یا سرد، می‌تواند منجر به صدمات حرارتی شود (مانند سوختگی، آفتاب سوختگی و سرمازدگی)؛
  • زخم‌های شیمیایی: این‌ها ناشی از تماس یا استنشاق مواد شیمیایی است که باعث آسیب پوست یا ریه می‌شوند.
  • نیش و گاز گرفتگی: نیش می‌تواند از انسان، سگ، خفاش‌ها، جوندگان، مارها، عقرب‌ها ، عنکبوت‌ها و کنه‌ها باشد.
  • زخم‌های الکتریکی: این‌ها معمولاً با زخم‌های سطحی مانند جرقه برق و یا عبور جریان‌های الکتریکی با ولتاژ بالا از طریق بدن می‌باشد و ممکن است همراه با آسیب داخلی شدیدتری باشد. زخم در پوست با التهاب و قرمزی بیش‌تری همراه است و در صورتی که زخم‌ها عفونی شوند، عمق، وسعت و شدت آن‌ها بیش‌تر شده و می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامتی به شمار آیند.

زخم‌های مزمن نیز ممکن است دردناک بوده و حتی سبب ایجاد اختلال در زندگی عادی فرد شوند.

ورزش و فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و اجتناب از کشیدن سیگار از جمله عواملی هستند که به تسریع بهبودی و درمان انواع زخم کمک می‌کنند.

شستشوی محل زخم با بتادین، الکل و آب و شامپوی بچه در وهله  اول و قرار دادن گاز استریل بر روی آن توصیه می‌شود.

متخصصان زخم در کلینیک زخم و سوختگی با تجربه بالا در این زمینه و پانسمان زخم شما به‌طور کاملا بهداشتی و استریل به پیشگیری از عفونی شدن زخم و بروز مشکلات بعدی کمک می‌کنند.

برای پانسمان زخم محل زخم باید بطور کاملا از عوامل میکروبی پاک‌سازی شده و سپس با تجهیزات استریل پانسمان شود.

برای بهبود سریع‌تر زخم، پانسمان زخم باید هر روز یا یک روز در میان تعویض شود تا احتمال بروز هرگونه عفونتی به حداقل برسد.

راهکارهای کمک به تسریع بهبودی انواع زخم چیست؟

  • مصرف روزانه انواع ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین سی و ایی که به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل کرده و نقش موثری در تسریع بهبودی انواع زخم دارند؛
  • مصرف فولیک اسید که با بهبود گردش خون به درمان زخم کمک می‌کند؛
  • مصرف بیش‌تر غذاهای حاوی پروتئین؛
  • ورزش و فعالیت بدنی منظم؛
  • پرهیز از کشیدن سیگار.

عفونی شدن زخم‌ها چه علایمی دارد؟

علائم و نشانه‌ها و علائم به محل زخم، عمق و عامل ایجادکننده بستگی دارد.

به‌طور کلی زخم‌هایی که همراه با درد، قرمزی، تورم، خونریزی و از بین رفتن یا اختلال در عملکرد در محل زخم وجود دارد برای ما مهم می‌باشند.

علائم عفونت

تب، ترشحات چرکی و گرمای اطراف زخم، به ویژه در موارد عفونت باشد.

تشخیص زخم عفونی و غیرعفونی

مهم‌ترین نکنه در تشخیص عفونت زخم این مورد می‌باشد:

اگر زخم را شست‌وشو دهیم و پس از شست‌وشو مجددا زخم بوی بد بدهد آن زخم عفونی است. کلا زخم‌هایی که با انجام شست‌وشو، بوی بد زخم برطرف نشود حتما عفونی است.

علائمی دیگر همچون تورم و التهاب اطراف زخم، گرمی و قرمزی اطراف زخم، احساس بوی زننده از زخم، درد ضربان‌دار در اندامی که زخم ایجاد شده و خارج شدن چرک و عفونت از محل زخم و تب و لرز شبانه مهم‌ترین علائم عفونی شدن زخم هستند که نیازمند رسیدگی دقیق هستند.

چه کسانی در معرض خطر زخم شدن هستند؟

همه انسان‌ها در معرض خطر پایدار یا ایجاد زخم هستند. اما این خطر در کودکان، افراد مسن، مصرف‌کنندگان مشروبات الکلی، کسانی که به مواد مخدر اعتیاد دارند یا افرادی که بیماری روانی یا ناتوانی دارند بیش‌تر است.

افرادی که در یک محیط خطرناک زندگی می‌کنند یا مشاغل خطرناک دارند نیز ممکن است در معرض خطر بیش‌تری برای زخم‌ها باشند. بیماران مبتلا به بیماری مزمن و یا سیستم‌ایمنی ضعیف شده در معرض خطر بیش‌تری برای ایجاد زخم هستند.

درمان زخم‌ها شامل چه مراحلی است؟

درمان همچنین باید شامل مراقبت و پانسمان مناسب زخم و استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های موضعی در صورت لزوم باشد.

این مراحل اساسی در درمان زخم می تواند به جلوگیری از عفونت زخم و محافظت از آن در محیط کمک کند.

برخی از داروهای ضدالتهاب و مسکن‌های ضددرد نیز ممکن است برای کاهش ناراحتی و بهبود کیفیت زندگی تجویز شوند. اگر آخرین واکسن کزاز پنج سال بیش‌تر گذشته باشد، توصیه می‌شود که بیمار زخمی یک واکسن کزاز جدید یا تقویت کننده دریافت کند. بخصوص در موارد گزش انسان یا حیوان یا زخمهای بریدگی که در محیط‌های کثیف اتقاق می‌افتد

جلوگیری از زخم‌ها شدن

بهترین راه برای پیشگیری از زخم‌های مختلف، رعایت اقدامات بهینه ایمنی در هر زمان، توجه بیش‌تر به خطرات محیط‌های جدید است. همیشه هنگام دست زدن به اشیاء تیز و مواد خورنده یا گرم، اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید.

آلودگی‌های زخم باعث چه مشکلاتی می‌شود؟

آلودگی یک زخم ممکن است در لحظه ایجاد زخم یا هر زمان دیگری پس از آن اتفاق بیفتد و این تهدید تا زمان درمان کامل همواره وجود داشته باشد.

اثرات مختلف آلودگی‌های غیرباکتریایی به میزان قابل توجهی متفاوت است. به‌طور کلی، عامل مهم برای آلودگی‌های غیرباکتریایی میزان آلودگی است.

در مورد آلودگی‎های باکتریایی، نوع و ماهیت آلودگی از اهمیت بیش‌تری برخوردار است.

عفونت ناشی از باکتری‌های بدخیم تغذیه شده از بافت مرده و مواد خارجی آلی موجود در زخم ممکن است اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله سه مورد مهم زیر است.

گانگرن گاز

وحشتناک‌ترین، تقریباً در بافت آسیب‌دیده عضلانی ایجاد می‌شود و با سرعت هشداردهنده گسترش می‌یابد و باعث می‌شود در صورت عدم معاینه توسط عمل جراحی یا پزشکی به مرگ منجر شود.

عفونت‌های ناشی از ارگانیسم‌هایی مانند استرپتوکوک و استافیلوکوک

که در آن تولید محلی چرک از ویژگی‌های برجسته همراه با یک واکنش عمومی است که ممکن است شدید باشد.

کزاز

یک عفونت اغلب کشنده است که چند روز پس از وقوع زخم مشخص می‌شود ، اغلب بدون هیچ‌گونه تظاهرات موضعی مشخص اما با اسپاسم عضلانی شدت یافته مشخص می‌شود.

 

منابع:

۱- eltiyam.com

۲- surgeryjournal.co.uk

۳- .jobst-usa.com

۴- healthline.com

۵- medlineplus.gov


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

با این خوراکی‌ها هورمون‌های بدن را تنظیم کنید

بیماری‌‌ها و راه درمان, تغذیه سالم, پیشگیری بهتر از درمان

 

بهتر است با استفاده از رژیم غذایی مناسب و بهره‌گیری از مواد غذایی سالم، عوارض ناشی از به هم‌ریختگی هورمون‌ها را کاهش دهیم.

هورمون‌های جنسی زنانه در رشد، تولید مثل و سلامت عمومی نقش حیاتی دارند. سطح این هورمون‌ها در طول زمان تغییر می‌کند و بیشتر این تغییرها هنگام بلوغ، بارداری و یائسگی اتفاق می‌افتد. البته عواملی چون تغذیه، استرس، افسردگی، محل زندگی، شرایط اقتصادی، ویژگی‌های ژنتیکی، ورزش نکردن و نداشتن تحرک کافی، کار سخت، ابتلا به برخی بیماری‌ها و مصرف دارو به راحتی می‌توانند باعث اختلال در تنظیم این هورمون‌ها شوند. بنابراین بهتر است با استفاده از رژیم غذایی مناسب و بهره‌گیری از مواد غذایی سالم، عوارض ناشی از به هم‌ریختگی هورمون‌ها را کاهش دهیم.

انجیر

این میوه علاوه بر نظم دادن به فرایندهای هورمونی، بی نظمی‌های موجود در رحم و سیکل ماهانه را تنظیم می‌کند. پس توصیه می‌شود در دوران یائسگی این میوه بیشتر مصرف شود. ضمن این‌که برگ‌های انجیر دارای میزان بالای هورمون‌های زنانه است و مصرف جوشانده این برگ‌ها در بهبودی تخمدان‌های پلی کیستیک بسیار مؤثر است.

امگا۳

خوراکی‌های حاوی امگا ۳ شامل ماهی، تخم کتان، گردو، تخم‌مرغ و سبزیجاتی مانند گیاه خرفه، اسفناج، کاهو و شاهی هم می‌توانند در تنظیم هورمون‌های بدن مؤثر باشند و بانوان از سنین نوجوانی بد نیست این خوراکی‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند.

سیر

اگر از اختلالات هورمونی رنج می‌برید باید بدانید التهابی در بدن شکل می‌گیرد که باعث بر هم زدن روند طبیعی عملکرد آن می‌شود. سیر باعث کاهش التهاب می شود و به هورمون‌ها کمک می‌کند تا مجبور به جبران تغییرات سلولی نشوند. در نتیجه نقش خوبی در تنظیم آن‌ها دارد.

 

منبع: tebyan.net


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

۶ خوردنی برای تقویت گردش خون در فصل سرما

بیماری‌‌ها و راه درمان, تغذیه سالم, پیشگیری بهتر از درمان

 

غذاهای خاصی وجود دارد که هم گردش خون را تقویت می‌کند و هم متابولیسم را افزایش می‌دهد.

گردش خون نامناسب در بدن عوارض هولناکی به همراه دارد. گردش خون ضعیف می‌تواند به دلیل شرایط مختلف مانند دیابت، چاقی، سیگار کشیدن، بیماری رینود (کاهش جریان خون در دست و پا) و بیماری شریان محیطی ایجاد شود. کاهش جریان خون  باعث درد و گرفتگی عضلات، بی‌حسی و احساس یخ زدگی در دست و پا می‌شود.

ورزش، غذاهای سالم، مصرف زیاد میوه و سبزیجات (حداقل ۵ بار در روز)، آب‌رسانی مناسب و مدیریت استرس، همگی به سیستم گردش خون سالم کمک می‌کند. غذاهای خاصی وجود دارد که هم گردش خون را تقویت می‌کند و هم متابولیسم را افزایش می‌دهد.

علایم گردش خون ضعیف عبارت‌اند از:

  • تورم شکم یا تورم در پا؛
  • مچ پا و ران؛
  • احساس خستگی؛
  • بی‌حسی؛
  • مور مور شدن؛
  • سردی دست و پا؛
  • مشکلات گوارشی؛
  • گرفتگی عضلات؛
  • درد مفاصل؛
  • رنگ پریدگی پوست؛
  • در آقایان با مشکلات جنسی؛
  • درد قفسه سینه؛
  • گیجی.

ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:

 مواد غذایی که به تقویت گردش خون کمک می‌کند

چغندر

چغندر سرشار از نیترات است که بدن ما آن را به اکسید نیتریک تبدیل می‌کند.
اکسید نیتریک رگ‌های خونی شما را باز می‌کند و یک گشاد کننده عروق طبیعی است که می‌تواند به کاهش فشارخون و کاهش پلاکت‌های چسبیده به هم در خون شما کمک کند. بسیاری از ورزشکاران فقط برای افزایش جریان خون و افزایش عملکرد ورزشی، آب چغندر را قبل از حرکت‌های ورزشی می‌نوشند.

پیاز و سیر

پیاز و سیر نیز برای گردش خون فوق‌العاده هستند. هر دو سطح اکسید نیتریک را بهبود می‌بخشند، بنابراین به رگ‌های خونی شما کمک می‌کنند تا جریان خون افزایش یابد و شل شود و هر دو ضد التهاب هستند. پیاز منبع غنی از فلاونوئیدهاست که آنتی‌اکسیدان  و به ویژه محافظ قلب است. سیر ترکیبی به نام آلیسین دارد که نشان داده شده است به دلیل تأثیر آرام‌بخشی که بر رگ‌های خونی شما دارد، جریان خون را به بافت‌های شما افزایش  و فشار خون را کاهش می‌دهد.

گردو

ترکیبات موجود در گردو (ویتامین E، آلفا لیپوئیک اسید و ال آرژنین) همگی تولید نیتریک اکسید را تحریک می‌کنند تا به بهبود جریان خون کمک کنند.

فلفل تند

فلفل قرمز به سرعت با کاهش فشار خون و تحریک ترشح اکسید نیتریک برای تقویت جریان خون کار می‌کند. همچنین به افزایش تولید فیبرینولیتیک‌ها و در پی آن حل شدن لخته‌های خون کمک می‌کند.

سبزی‌های برگ دار

سبزی‌های برگ دار مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم غنی از نیترات هستند و با گشاد شدن رگ‌های خونی بر اثر بهبود تولید اکسید نیتریک، گردش خون را بهبود می‌بخشند.

 

منبع: tebyan.net


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

دارونامه؛ آشنایی با اپیون(Epion)، داروی خواب‌آور و آرام‌بخش

بیماری‌‌ها و راه درمان, دارونامه , پیشگیری بهتر از درمان

 

توجه: مطلبی که مطالعه می‌کنید صرفا جنبه‌ی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیه‌های پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر لازم است حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

قرص گیاهی آرام‌بخش و خواب‌آور حاوی عصاره‌های استاندارد شده گیاهان گل ساعتی، سنبل الطیب و گل راع.

شکل دارویی: 
قرص
موارد مصرف: 
  • آرام‌بخش؛
  • ضدافسردگی و اضطراب؛
  • رفع اختلالات خـواب با منشاء عصبی؛
  • رفع اسپاسم‌های عصبی.
روش مصرف: 
  • کودکان ۶ تا ۱۲ سال: ۱ تا ۳ قرص در روز با مشورت پزشک مصرف نمایید.
  • بزرگسالان: ۱ تا ۲ قرص سه بار در روز حداکثر ۵ قرص در شبانه روز.
    در مورد بی‌خوابی ۱ تا ۲ قرص یک تا دو ساعت قبل از خواب همراه با مایعات مصرف نمایید.
    این دارو محدودیت مدت مصرف ندارد.
موارد منع مصرف: 

در کودکان زیر ۶ سال

در زمان بارداری و شیردهی:

افرادی که دارای حساسیت پوستی نسبت به نور آفتاب هستند باید از مصرف این دارو حتی الامکان خودداری کرده و در صورت مصرف، کمتر در معرض اشعه خورشید قرار گیرند.

توصیه‌های مهم: 

مصرف این دارو با بنزودیازپین‌ها و باربیتورات‌ها موجب تشدید اثر خواب‌آوری آن‌ها می‌شود.
در صورت کار با ماشین‌آلات سنگین، به بروز خواب‌آلودگی در افرادی که برای اولین بار از این دارو استفاده می‌کنند توجه شود.
مصرف همزمان این دارو با الکل توصیه نمی‌گردد.
از نصف کردن قرص خودداری کنید.
این دارو عوارض جانبی خاصی ندارد و گزارش‌های بسیار اندکی در مورد مشکلات معده‌ای، واکنش‌های آلرژی‌زا و بروز خواب‌آلودگی در اوایل مصرف گزارش شده است.

تداخل دارویی: 

همزمان با داروهای ضدانعقاد خون مانند هپارین نباید مصرف شود.
مصرف همزمان این دارو با دیگوکسین و وارفارین توصیه نمی‌شود.
مصرف این دارو با بنزودیازپین‌ها و باربیتورات‌ها موجب تشدید اثر خواب‌آوری آن‌ها می‌شود.
استفاده همزمان این دارو با داروهای متابولیزه شونده توسط سیتوکروم P450 از قبیل قرص‌های ضدبارداری، سیکلوسپورین‌ها و ضدتشنج‌ها نظیر کاربامازپین ممکن است باعث کاهش غلظت و اثر آن‌ها گردد.
استفاده همزمان این دارو با داروهای سروتونرژیک (نفازودون، پاراکستین) و SSRIs، ممکن است اثراتی مانند حالت تهوع، استفراغ و بی‌قراری را افزایش دهند.
مصرف این دارو با تئوفیلین، وراپامیل، سیمواستاتین و میدازولام باعث کاهش اثرات دارویی آن‌ها می‌گردد.
در صورت استفاده همزمان این دارو با داروهای دارای مکانیسم مشابه (بازداری فعالیت آنزیم MAO) با پزشک خود مشورت کنید.

مشخصات فنی: 

هر قرص اپیون حاوی ۶۵ میلی‌گرم عصاره خشک گل راعی Hypericum perforatum L.
۷۰میلی‌گرم عصاره خشک گل ساعتی Passiflora incarnate L. و ۳۰ میلی‌گرم عصاره خشک سنبل‌الطیب Valeriana officinalis L. می‌باشد.

مدت انقضا: 
۲ سال
تعداد در هربسته: 
۳ بلیستر ۱۰ عددی
نگهداری: 

دور از نور، در جای خشک، در دمای ۲۵-۲۰ درجه سانتی‌گراد نگهداری شود.

مزایا: 
قرص اپیون غنی از عصاره گیاهان گل راعی، گل ساعتی و سنبل‌الطیب است که دارای خواص آرام‌بخشی، ضداضطراب و افسردگی است.
این دارو در رفع اختلالات خـواب با منشاء عصبی بسیار مفید است.

استفاده همزمان این دارو با داروهای ایمنی و بازدارنده (سیکلوسپورین، تاکرولیموس برای روده، سیرولیموس)، بازدارنده‌های پروتئاز یا بازدارنده‌های غیرنوکلئوزیدی که در درمان HIV کاربرد دارد و داروهای سیتواستاتیک به غیر از پادتن‌های مونوکلونال توصیه نمی‌گردد.

وزن: 
قرص ۳۵۰ میلی‌گرمی
مکانیسم اثر: 

مطالعات بالینی صورت گرفته بر روی انسان ها نشان داده است که گیاه سنبل الطیب دارای اثرات آرام بخشی بوده که این اثرات بیشتر مربوط به روغن های فرار آن می باشد. مطالعات بیوشیمیایی انجام شده نشان می دهند که والرنیک اسید باعث بازداری کاتابولیسم GABA در اتصالات سیناپسی در سیستم عصبی مرکزی می شود و غلظت بالای GABA در بافت مغزی منجر به اثرات آرام بخشی می گردد.
گل ساعتی و همچنین گل راعی نیز با مکانیسمی مشابه با عملکرد سنبل الطیب و همچنین با مهار فعالیت آنزیم مونوآمینواکسیداز و افزایش میزان مبادله کننده های عصبی شامل سروتونین، نوراپی نفرین و دوپامین در سیستم عصبی مرکزی منجر به ظهور اثرات آرام بخشی پایداری می شود که اثرات در ترکیب توام با سنبل الطیب تقویت می گردند.

شناسه محصول: 
۶۸۲۹۵۴۵۷۷۶۸۵۲۴۲۶

منبع: irandarouk.com

 


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

پوست پر خاصیت ۵ میوه را بشناسید

بیماری‌‌ها و راه درمان, تغذیه سالم, پیشگیری بهتر از درمان

 

ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می‌ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است. بنابراین می توان از پوست آن هم استفاده کرد تا جذب مواد مغذی کامل‌تر شود.

پوست موز

پوست موزمانند میوه آن حاوی پتاسیم، فیبر غذایی، چربی غیر اشباع و اسید‌های آمینه‌ است و به ویژه پوست نارس آن سرشار از آنتی اکسیدان است.می‌توانید پوست موز را در مخلوط کن به صورت اسموتی دربیاورید و مصرف کنید.

پوست پرتقال

پوست پرتقال حاوی آنتی اکسیدان‌، کلسیم
ویتامین B و A و C است. جالب است بدانید فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است.

پوست لیموترش

پوست لیموترش مواد مغذی‌همچون کلسیم
پتاسیم و ویتامین C دارد.

پوست کیوی

پوست کیوی از فیبر غنی است. فیبر پوست این میوه تقریباً سه برابر خود میوه است.

ساقه کلم بروکلی

ساقه‌های این سبزی هم به اندازه بوته آن مغذی و خوش طعم و دارای آنتی اکسیدان و فیبر
ویتامین و فولات است.

 

منبع: tebyan.net

 


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

آیا می‌توانید از مرگ زودهنگام پیشی بگیرید؟ از دیدگاه مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , ورزش درمانی , اخبار پزشکی , فرناز اخباری

 

به گزارش سایت health.harvard.edu

براساس تحلیلی که در ۴ نوامبر ۲۰۱۹ به صورت آنلاین توسط مجله پزشکی ورزشی انگلیس منتشر شد، افرادی که حتی در مقادیر اندک می‌دوند، در مقایسه با افرادی که نمی‌دوند، کم‌تر می‌میرند. این مزیت حتی در افرادی که هفته‌ای یک بار کم‌تر از ۵۰ دقیقه، با سرعت کم‌تر از ۶ مایل ( معادل ۹ کیلومتر و ۶۵ متر ) در ساعت می‌دوند، دیده می‌شود.

محققان بررسی خود را بر روی ۱۴ مطالعه انجام دادند که بیش از ۲۰۰۰۰۰ نفر در آن شرکت داشتند، به این امید که مشخص شود آیا دویدن می‌تواند از مرگ ناشی از بیماری قلبی، سرطان و سایر دلایل جلوگیری کند.

آن‌ها همچنین به دنبال یافتن میزان دوندگی مردم برای منافع آن هستند. در این مطالعات شرکت‌کنندگان را برای دوره‌هایی از پنج و نیم سال تا ۳۵ سال ردیابی کردند. در طی این مطالعات، ۲۵۹۵۱ نفر از شرکت‌کنندگان درگذشتند.

هنگام مقایسه این افراد با کسانی که تا پایان مطالعه زندگی می‌کردند، محققان دریافتند که افرادی که می‌دویدند، صرف‌نظر از مقدار آن، ۲۷٪ کم‌تر از افراد غیردونده در طول دوره مطالعه به هر علتی می‌میرند.

همچنین در دوندگان ۳۰٪ میزان مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و ۲۳٪ میزان مرگ‌ومیر ناشی از سرطان کاهش داشت.

در حالی که دویدن در این مطالعات با طول عمر بیش‌تر و بیماری کم‌تری در ارتباط بود، اما این لزوما ثابت نمی‌کند که این دویدن باعث سلامتی بهتر شده است. اما نتایج نشان می‌دهد که بستن کفش‌های ورزشی و راه رفتن سریع ممکن است سلامت شما را بهبود بخشد.

منبع: health.harvard.edu


 

0
نوشته شده توسط تحریریه جامعه پزشکان ایران

چه زمان باید به شنیدن صدای تپش قلب حساس شویم؟

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان

 

تپش قلب می‌تواند ناگهانی باشد و در برخی مواقع فرد از هوش می‌رود و سرگیجه و سیاهی چشم دارد و صدای قلب را می شنود؛ در این حالت‌ها بیمار باید به پزشک مراجعه کند تا دلیل این تپش مشخص شود.

در توصیف «آنژین صدری»، باید گفت: فرد در حال راه رفتن درد قفسه سینه و درد در سر دل دارد که به دست‌ها هم انتشار می‌یابد. اگر این درد بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول بکشد باید به سکته قلبی فکر کرد.

برخی دردها نقطه‌ای و لحظه‌ای هستند، این دردها بیماری قلبی نیستند و با غذا خوردن تشدید می‌شوند؛ اما دردهای سکته قلبی در حین استراحت و دردهای آنژین صدری در هنگام فعالیت رخ می‌دهد. استفاده از دخانیات مثل سیگار و قلیان، فشار خون بالا، قند، چربی خون بالا، کم تحرکی، وزن بالا، سابقه فامیلی و استرس، باعث افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود و باید از آن‌ها دوری کرد. تپش می‌تواند ناگهانی باشد.

در برخی مواقع قلب در یک دقیقه حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ بارمی‌تپد؛ یا فرد از هوش می‌رود و سرگیجه و سیاهی چشم دارد و در برخی مواقع صدای قلبمان را می‌شنویم؛ به هر ترتیب بیمار باید به پزشک مراجعه کند تا با گرفتن شرح حال و نوار قلب دلیل این تپش مشخص و برای آن داروی لازم تجویز شود.

منبع: tebyan.net

 


 

0
نوشته شده توسط فرناز اخباری

شناخت و کاهش علائم جسمی اضطراب از دیدگاه مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد

بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمانفرناز اخباری , روانشناسی

 

به گزارش سایت health.harvard.edu که در ماه آگوست ۲۰۲۰ منتشر شده است.

استراتژی‌های ساده می‌توانند سردرد، ناراحتی معده و تنگی‌نفس را که ممکن است در اثر استرس عاطفی ایجاد شود، کاهش دهند.

ممکن است شما سردرد داشته باشید یا نداشته باشید، یا احتمالاً حالت تهوع یا درد عضلانی داشته‌اید. علائم شما می‌تواند ببیش‌تر به علت هیجانات احساسی باشد تا این‌که یک بیماری جسمی باشد.

سیستم عصبی خود مختار علت ایجاد این مستیل است. شما نمی‌توانید آگاهانه این سیستم را کنترل نمی‌کنید ، اما مواردی مانند ضربان قلب، تنفس، ادرار کردن و عملکرد جنسی را تنظیم می‌کند. همچنین این سیستم هنگامی که در معرض تهدید جسمی قرار دارید واکنش نشان می‌دهد. سیستم عصبی  پاسخ جنگ یا گریز شما را ایجاد می‌کند، که برای کمک به شما در دفاع از خود یا فرار از خطر طراحی شده است.

هنگامی که تحت استرس یا اضطراب هستید، این سیستم شروع به عمل می‌کند و علائم جسمی می‌تواند ظاهر شود سردرد، حالت تهوع، تنگی‌نفس، لرزش یا درد معده.

دکتر آرتور بارسکی، استاد روانپزشکی دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: «پزشکان همیشه آن را مشاهده می‌کنند، بیماران با درد واقعی یا علائم دیگر مراجعه می‌کنند، اما از نظر جسمی مشکلی برای آن‌ها وجود ندارد.»

در دنیای امروز، با بیماری همه‌گیر COVID-19 و خسارات اقتصادی آن، ممکن است بسیاری از افراد علائم جسمی جدیدی را متوجه شوند بدون آن‌که بدانند چه عواملی باعث بروز آنها شده است.

دکتر بارسکی می‌گوید: «این یک زمان بسیار پرتنش است. استرس در زندگی ما وجود دارد، تهدید ابتلا به ویروس و بیمار شدن. از هم اکنون مشخص شده است که همه‌گیری افزایش اضطراب و احساس استرس است.»

از نظر برخی افراد، این وضعیت آغاز یک چرخه معیوب است.

ایشان می‌گوید: «اضطراب و استرس، این علائم جسمی را ایجاد می‌کند و علاوه بر این واکنش شما در برابر این علائم می‌تواند آن‌ها را بدتر کند. هرچه بیش‌تر روی آن‌ها تمرکز کنید، بیش‌تر نگران می‌شوید و علائم شدیدتر می‌شوید.»

بارسکی می‌گوید: «این می تواند واقعاً از کنترل خارج شود و چنان ناخوشایند شود که شاید نتوانید کاری بیش از نشستن و نگرانی را انجام دهید.»

شناسایی و کاهش اضطراب

دکتر بارسکی می‌گوید: «ممکن است چنان اثرات جسمی ناشی از اضطراب ثابت باشد که حتی متوجه نشوید که از ابتدا مضطرب هستید. بنابراین، چگونه می‌توان فهمید که اضطراب باعث ایجاد علائم شما می‌شود؟ و اگر چنین است، چگونه می‌توانید احساس بهتری داشته باشید؟»

دکتر بارسکی نکاتی را برای کمک به شما در قطع این چرخه ارائه می‌دهد.

متوقف شوید و ارزیابی کنید.

دکتر بارسکی می‌گوید: «اولین قدم یک لحظه مکث و مشاهده آنچه در بدن شما اتفاق می‌افتد است.»

به آنچه تجربه می‌کنید و این‌که آیا این مسئله به احساس ناراحتی عاطفی یا واکنش به چیزی نگران‌کننده یا استرس‌زا مربوط می‌شود، فکر کنید. اگر علائم شما به دنبال یک رویداد یا دوره زمانی استرس‌زا باشد، ممکن است این احساسات علائم شما را تحریک کنند. همچنین، نسبت به علائم کشش عضلات که می‌تواند نشان‌دهنده واکنش استرس باشد نیز هوشیار باشید.

حواس خود را پرت کنید.

اگر فکر می‌کنید اضطراب ریشه علائم جسمی شماست، حواس پرتی می‌تواند ابزاری مفید باشد.

دکتر بارسکی می‌گوید: «ایجاد نمایش مواردی که می‌توانند شما را از تمرکز روی بدن منحرف کنند، خوب است. به یک آلبوم عکس نگاه کنید. لباس بشویید.»

حتی مواردی مانند آبیاری گیاهان یا کنار هم قرار دادن تکه‌های یک پازل می‌تواند کمک کند.

دکتر بارسکی می‌گوید: «این می تواند به طور قابل اعتماد شما را از چرخه افزایش اضطراب و افزایش علائم جسمی خارج کند.»

خیلی اوقات، هنگامی که به فعالیت دیگری مشغول می‌شوید و ذهن خود را از علائم خود دور می‌کنید، احساس بهتری خواهید داشت. عوامل حواس پرتی برای هر فرد متفاوت است. فعالیت‌های مختلف را امتحان کنید تا بفهمید چه چیزی ذهن شما را به مکانی آرام می‌برد.

بدن خود را آرام کنید یا فعالیت کنید.

برای رفع استرس، برخی از تمرینات تنفس عمیق یا آرامش را امتحان کنید. منابع آنلاین و برنامه‌های گوشی‌های هوشمند بی‌شماری وجود دارد که می‌تواند به شما در راهنمایی از طریق تکنیک‌های آرام‌سازی کمک کند. فعالیت بدنی همچنین می‌تواند به شما در رفع تنش کمک کند. سعی کنید پیاده‌روی روزانه یا دویدن داشته باشید.

به خودتان اطمینان دهید.

اگر فکر می‌کنید علائم شما ناشی از اضطراب است، به خود اطمینان دهید که آن‌چه را تجربه می‌کنید مضر و کشنده نیست.

دکتر بارسکی می‌گوید: «آن‌ها جدی نیستند و نشان‌دهنده یک فاجعه پزشکی قریب الوقوع نیستند.»

علائم با کاهش اضطراب از بین می‌روند.

بررسی شود دکتر بارسکی می‌گوید: «بین اضطراب که علائم جسمی را بوجود می‌آورد و علائم جسمی که باعث اضطراب می‌شوند، تفاوتی وجود دارد.»

به‌عنوان مثال، افرادی که دچار حمله آسم هستند و در تنفس مشکل دارند، احتمالاً احساس اضطراب می‌کنند. اما اضطراب باعث تنگی‌نفس آن‌ها نمی‌شود. اگر مشکل جسمی دارید که با آرامش یا سایر تکنیک‌ها برطرف نمی‌شود، برای معاینه با پزشک خود تماس بگیرید.

بدانید که چه موقع باید کمک بگیرید.

اضطراب ساده گاهی اوقات از مرز عبور می‌کند و به یک اختلال اضطرابی تبدیل می‌شود. علائمی که نشان می‌دهد ممکن است با مشکلی روبرو شوید عبارتند از پرهیز از فعالیت به دلیل ترس و یا مشغولیت زیاد در نگرانی است که بر توانایی عملکرد شما تأثیر می‌گذارد. اگر این به نظر شما می‌رسد، وقت آن است که کمی کمک بگیرید.

دکتر بارسکی می‌گوید: «اختلالات اضطرابی با استفاده از روش‌های مختلف بسیار قابل درمان است.»

 

منبع: health.harvard.edu


 

0
1 60 61 62 63 64 164