آیا مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند؟
بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان,
مکمل‌های روغن ماهی اغلب برای سلامت قلب مفید شناخته می‌شوند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این ترکیبات همچنین می‌توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند.
نویسنده ارشد مطالعه گفت: «با استفاده از ترکیبی از تحقیقات آزمایشگاهی، مطالعه ما بینش جدیدی را در مورد چگونگی اثر اسیدهای چرب امگا ۳ در ایجاد اثرات ضد‌التهابی ایجاد می‌کند که باعث بهبود افسردگی می‌شود.»
مشخص شده است که اسیدهای چرب اشباع نشده امگا ۳ دارای اثرات ضد افسردگی و ضد‌التهابی هستند، اما دقیقاً نحوه وقوع این امر مشخص نیست.
مطالعات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی اساسی سطح التهاب بالایی دارند، اما هیچ درمان ضد‌التهابی اثبات شده ای برای افسردگی وجود ندارد.
بیماران این مطالعه جدید شامل ۲۲ فرد مبتلا به افسردگی اساسی (ماژور) بود.
به مدت ۱۲ هفته یک بار در روز، به آن‌ها یکی از دو اسید چرب اشباع نشده امگا ۳ (PUFA) – 3 گرم اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) یا ۱٫۴ گرم اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) داده شد.
EPA و DHA PUFAهای امگا ۳ هستند که در ماهی‌های روغنی یافت می‌شوند.
محصولات جانبی EPA و DHA در خون بیماران قبل و بعد از درمان اندازه گیری شد و علائم افسردگی آن‌ها ارزیابی شد.
درمان با هر دو امگا ۳ با بهبود قابل توجهی در افسردگی همراه بود، با کاهش ۶۴ درصدی علائم برای گروه EPA و ۷۱ درصد در گروه DHA. با این وجود علت و معلول را اثبات نمی‌کند.
محققان این مطالعه تأکید کردند که تحقیقات ما نشان نداده است که با افزایش ساده اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم‌های غذایی یا مصرف مکمل‌های غذایی می‌توانیم التهاب یا افسردگی را کاهش دهیم.
منبع: rpsi.ir