گزنه و لیموترش برای مقابله با کمخونی
بیماریها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , تغذیه سالم, دارونامه
کمخونی علائمی مانند خستگی، ریزش موها یا تپش قلب ایجاد میکند. بنابراین مهم است که قبل از ایجاد مشکلات بیشتر، این بیماری کنترل شود. در این مطلب کمی بیشتر با این بیماری و یک درمان قدیمی با گزنه و لیموترش صحبت میکنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
کمخونی یا آنمی در صورتی بروز میکند که میزان هموگلوبین خون کم باشد. این مشکل در اثر کمبود آهن بروز میکند و یا میتواند علامت مشکلی جدیتر باشد. کمخونی علائمی مانند خستگی، ریزش موها یا تپش قلب ایجاد میکند. بنابراین مهم است که قبل از ایجاد مشکلات بیشتر این بیماری کنترل شود. در این مطلب کمی بیشتر با این بیماری و یک درمان قدیمی با گزنه و لیموترش صحبت میکنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
• کمخونی باید کنترل شود
اگر بیش از حد معمول احساس خستگی میکنید و احتمال میدهید کم خونی داشته باشید حتماً آزمایش خون داده و مشکلتان را با پزشک متخصص در میان بگذارید. کمخونی میتوانید ناشی از کمبودهای غذایی باشد و یا اینکه در نتیجه بیماریهای دیگر بروز کند که در هر دو صورت باید تحت بررسی قرار بگیرد. برای تشخیص و بررسی این مشکل نیز حتماً باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن ریشه یابی شود.
• حواستان به مکملهای آهن باشد
اگر تصمیم به مصرف مکمل آهن گرفته اید باید بدانید که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن میشود. در واقع مصرف این مکملها باعث بروز ناراحتیهای عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کمخونی و برای درمان آن توصیه میشود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف میکنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود.
• درمان و پیشگیری از کمخونی با کمک گزنه و لیموترش
گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است. شما میتوانید به دامان طبیعت زده و از مناطقی که آلودگی کمتری دارد این گیاه را بچینید. البته بهتر است قبل از لمس این گیاه حتماً دستکش بپوشید در غیر این صورت پوستتان دچار خارش زیادی میشود. خوشبختانه زمانی که این گیاه خشک یا پخته میشود خواص تحریککنندگی آن برطرف میشود. گزنه سرشار از ویتامینها و مواد معدنی زیادی است که مشخصترین آنها آهن است. این گیاه خواص گوارشی و دیورتیک (ادرارآور) دارد و برای کبد مفید است. بنابراین به طور کلی میتواند بدن را پاکسازی کند. می توان از این گیاه برای برطرف کردن کمبودهای غذایی و همچنین پاکسازی و سم زدایی عمقی بدن استفاده کرد.
• لیموترش
لیموترش یک ماده غذایی فوقالعاده است که باعث پاکسازی و سم زدایی بدن شده و جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن را افزایش میدهد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی میشود. توصیه می کنیم از لیموترش های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون در این صورت میتوانید از پوست آن نیز در تهیه دمنوش، دسرها، سسها و سالادها استفاده کنید.
• گزنه و لیموترش در خدمت درمان کمخونی
اگر خواص فوق العاده این دو ماده غذایی در کنار هم قرار گیرد، یک درمان طبیعی برای مقابله با کم خونی به دست میآید.
مواد لازم
گزنه سبز خشک شده ۵ قاشق معادل ۵ گرم
آب لیموترش ۱ عدد
آب ۱ لیتر
– روش تهیه و استفاده
برای تهیه این دمنوش ضد کمخونی لازم است که یک لیتر آب را بجوشانید. به محض اینکه آب جوش آمد زیر شعله را خاموش کنید و گزنه را به آن اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد.
سپس دمنوشتان را صاف کرده و آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید. میتوانید این دمنوش را با اندکی استویا یا عسل شیرین کنید.
توصیه میشود که این نوشیدنی را در طول روز و خارج از وعدههای غذایی میل کنید. به عنوان مثال میتوانید یک تا دو استکان به صورت ناشتا، یک استکان وسط روز و یک استکان دیگر عصر مصرف کنید. این نوشیدنی را به مدت ۱۵ روز مصرف کنید تا میزان آهن بدنتان بالا برود. این کار باعث پیشگیری و همچنین درمان کمخونی میشود. بعد از دو هفت مصرف، میزان مصرف را کاهش داده و به روزانه یک استکان بسنده کنید.
توصیه میشود خانمها به محض شروع قاعدگی از این دمنوش استفاده کنند تا کمبود آهن جبران شود. برای افزایش تأثیرگذاری این درمان توصیه میشود که به غذاهایتان نیز لیموترش بزنید. چون این کار باعث افزایش جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی میشود.
جعفری خام نیز یک ماده غذایی فوق العاده برای جذب ویتامین C و آهن همزمان است. میتوانید در کنار این درمان از جعفری نیز استفاده کنید. همچنین باید بگوییم که دمنوش گزنه ممکن است باعث ایجاد مشکل دفع و همچنین سردرد و ضایعات پوستی موقت شود. اما این مشکلات خیلی زود برطرف می شوند و علامت این هستند که درمان گیاهی شما در حال تأثیرگذاری است.
برای پیشگیری از ابتلا به کمخونی حتماً به برنامه غذاییتان مواد غذایی حاوی آهن اضافه کنید. اگر پزشکتان صلاح میداند مکمل مصرف کنید.
منبع: سایت تبیان