ترک پوستی (استریا) از کجا میآید؟
بیماریها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان,سلامت پوست و مو
حتماً ورزشکاران پرورش اندامی را دیدهاید که روی سینه یا کتف یا بازویشان، ترک خورده؟ البته زنان باردار هم به مشکل ترک پوستی مبتلا هستند!
_ ترک پوستی
وجود آسیبهای محیطی مانند آلودگی هوا، قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماورای بنفش و مادون قرمز نور آفتاب؛ شرایط نامساعد جوی و رژیم غذایی نادرست به همراه آسیبهای داخلی مانند بیماریهای غدد درون ریز، بیماریهای متعدد پوستی از جمله خشکی، خارش، زبری، احساس کشیدگی در پوست، ترک خوردگی، پوسته پوسته شدن و کاهش مقاومت طبیعی پوست در برابر سرما و گرما عامل بروز ترک پوستی است.
این تغییرات به طور عمده از کاهش روند بازسازی پوست ناشی میشود به طوری که روند تجدید ساختار لایههای پوست کاهش مییابد.
در ورزشکاران پرورش اندامی و زنان باردار، ترک پوستی به صورت شیارهایی راه راه روی مناطق برجسته بدن به ویژه باسن، ران، شکم، سینه، و بازوها ظاهر میشوند. رنگ آنها ابتدا صورتی یا صورتی مایل به بنفش است و به مرور زمان سفید صدفی میشود. کارشناسان به این ترک پوستی در اصطلاح استریا نیز میگویند.
_ ترک پوستی چگونه ظاهر میشود؟
در دوران بلوغ، اولین حاملگی، تغییرات ناگهانی در بدن، چاق و لاغر شدن مداوم یا انجام حرکات ورزشی سنگین در لایهی دوم پوست که بخش نگهدارنده پوست است، سبب ایجاد ترک پوستی میشود.
همچنین تغییراتی مثل نازک شدن رشتههای کلاژن، پاره شدن رشتههای کلاژن، و کشیدگی و پاره شدن که در فیبرهای الاستین رخ میدهد باعث تغییرات در ظاهر پوست و ایجاد ترک پوستی میشود.
در شرایط نادر، این شیارها میتواند وابسته به میزان نامناسب کورتیزون در بدن باشد. گاهی مصرف سرخود و نادرست مشتقات کورتیزون – کرم روی پوست یا مصرف قرصها – شیارهای عمیقی روی پوست ایجاد می کند که درمان پذیر نیست.
_ آیا میتوان از ایجاد ترک پوستی جلوگیری کنیم؟
پیش از هرچیز باید از چاق یا لاغر شدنهای ناگهانی و استفاده سرخود از کرمها و قرصهایی که مصرف درمانی دارند، خودداری کنیم. در شرایط خاص مثل دوران بارداری، به افراد توصیه میشود در کنار مراقبت از وزن و رژیم غذایی، به آرامی بدون آن که احساس درد کنند بدن شان را ۵ تا ۱۰ دقیقه با یک کرم مرطوب کننده، روغن بادام تلخ یا کرمهای حاوی ویتامین A و ویتامین D مالش دهند. این امر سبب احیا، تولید و سازمان دهی فیبرهای کلاژن و الاستین میشود و آنها را در برابر کششهای احتمالی مقاوم میکند.
_ راههای درمان ترک پوستی چیست؟
شیارهای پوستی نیز مانند زخمهایی اند که رد آنها روی بدن باقی میماند و محو نمیشود. برای آنکه بتوانید تا حد ممکن آنها را کم رنگ تر و سطحیتر کنید، روشهای درمانی، همچون: مصرف کرم یا لوسیونهای حاوی ویتامین A و آلفاهیدروکسی اسیدها و پیلینگ توصیه میشود.
_ عملکرد آلفا هیدروکسی اسیدها در رفع ترک پوستی چگونه است؟
آلفا هیدروکسی اسیدها که به اختصار AHA نامیده میشوند، در مواد شیمیایی مخصوص پیلینگ وجود دارند و از گیاهانی مانند نیشکر(اسید گلیکولیک)، سیب (اسید مالیک)، انگور (اسید تارتاریک)، پرتقال (اسید آسکوربیک) و لیمو (اسید سیتریک) به دست میآیند. تحقیقات وسیعی که دربارهی این اسیدها در سراسر جهان صورت گرفته حاکی از آن است که آلفاهیدروکسی اسیدها با افزایش پوستهریزی طبیعی پوست، سبب جداسازی لایه خارجی و فرسوده پوست و تقویت لایههای زیرین تازه پوست میشوند و از این طریق نمایی با طروات شاداب و جوان به پوست میبخشند.
همچنین این اسیدها با افزایش روند تجدید ساختار لایههای پوست سبب تسریع در روند بازسازی پوست شده و در عین حال به از بین بردن شیارهای پوستی و لکهای قهوهای کمک شایانی میکنند البته بهتر است از روش پیلینگ در زمستان بهره گرفت زیرا نور آفتاب برای پوستهای حساس شده بسیار مضر است.
_ راههای دیگر درمان ترک پوستی (استریا)
عصاره پیچک و گیاه دم اسبی از جمله موادیاند که در بعضی کرمها مورد استفاده قرار میگیرند و چون محرک و فعالکنندهی ساخت فیبرهای پوستیاند، از تغییرات فیبرهای کلاژن و الاستین جلوگیری میکنند. مصرف روغن کرچک و روغن جوانه ذرت نیز مؤثر است.
با مصرف کرمها و روغنها طی شش تا هشت هفته رنگ ترکها به تدریج روشن تر میشود و خطوط باریکتر و پرتر میشوند. مصرف این کرمها را تا دستیابی به نتیجه مطلوب باید ادامه داد.
البته توجه داشته باشید که محتویات کرمهای موجود در بازار سیاه متفاوت است. بعضی تنها حاوی گلیسرین و وازلیناند ولی گروهی دیگر از مواد تشکیلدهنده جفت، ساخته شده اند. در عدهای ویتامین وجود دارد و در عدهای دیگر سیلیسیوم … به هرحال کرمهای مرطوب کننده به پوست آب میرسانند و یک پوست مرطوب سخت تر و مقاومتر از یک پوست خشک است. در نهایت برای از بین بردن این ترکها از لیزر زیر نظر یک کارشناس نیز می توانید بهره بگیرید. جراحان پلاستیک برای محو کردن شیارهای ظاهر شده روی شکم، جراحی پلاستیک را پیشنهاد میکنند. در این جراحی پوست کمی مثل لیفتینگ کشیده میشود.
در بسیاری از موارد امروزه متخصصان پوست از نوع لیزر برای درمان استریا یا ترک پوستی استفاده میکنند.
البته باید بدانیم که ترک پوستی، به دشواری برطرف میشود و باید حتماً با ورزشهای مناسب بارداری و پیشگیری از فشار آمدن شدید روی پوست از بروز آن جلوگیری کرد. در بسیاری موارد پس از زایمان از گنها و ورزشهای مخصوصی استفاده میشود تا بتوان بروز ترک پوستی را به حداقل رساند. به هر حال اساس بر پیشگیری است.
منبع: مجله سلامت راستینه