درمانهای خانگی برای پنومونی(ذاتالریه)
بیماریها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری
به گزارش سایت webmd.com
تسکین علائم
پنومونی یک شبه از بین نمیرود. ممکن است برای بهتر شدن به یک هفته تا یک ماه زمان نیاز داشته باشید. بسته به نوع ذاتالریه، پزشک ممکن است دارویی برای مبارزه با باکتریها یا ویروسها برای کمک به بهبود شما تجویز کند. اما راههایی وجود دارد که میتوانید سرفه، درد و تب را کاهش دهید.
آب، چای و سوپ
حتی زمانی که سالم هستید، برای هیدراته ماندن به مایعات زیادی نیاز دارید. اما در هنگام ابتلا به ذات الریه بسیار مهم هستند، زیرا به نرم شدن مخاط در ریههای شما کمک میکنند. به این ترتیب، هنگام میتوانید از شر سرفه خلاص شوید. بهترین گزینهها شامل آب، چای گرم و سوپ با آبگوشت یا سوپ مرغ است. با این حال از کافئین و الکل دوری کنید. زیرا بدن شما را کم آب میکنند.
داروی سرفه
ممکن است وسوسه شوید که شربت سرفه بخورید. اما به خاطر داشته باشید که سرفه روشی است که بدن شما برای پاکسازی مخاط از ریههای شما تلاش میکند و باید این اتفاق بیفتد. بنابراین از پزشک خود بپرسید که آیا باید داروی سرفه مصرف کنید. اگر سرفه کردن مانع استراحت کافی میشود، ممکن است بتوانید دوزکمی مصرف کنید که به شما اجازه میدهد به خواب بروید. یا به جای آن مخلوط گرم عسل و لیمو را امتحان کنید.
درد
اگر درد یا تب شما را خسته میکند، مسکنهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می تواند کمک کننده باشد. حتماً دستورالعملهای روی برچسب را در مورد میزان مصرف و تعداد دفعات آن دنبال کنید. صحبت از مصرف دارو: اگر پزشک به شما آنتیبیوتیک داد، هر دوز از آن را مصرف کنید، حتی اگر قبل از مصرف دوباره احساس خوبی داشته باشید. وقتی خیلی زود دارو را قطع کنید، ذاتالریه ممکن است عود کند.
از کمپرس گرم استفاده کنید
اگر از کمپرس آب گرم استفاده کنید ممکن است در زمانی که منتظراثر دارو برای کاهش تب هستید، احساس راحتی بیشتری داشته باشید. یک پارچه را با آب ولرم خیس کنید و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پیشانی یا گردن خود قرار دهید. این یک راه آرام بخش برای خنک کردن بدن شما از بیرون است.
سرفه به روش درست
هنگامی که زیاد سرفه میکنید، می توان این کار را به روشی انجام دهید که بیشترین کمک را به شما میکند. روی صندلی بنشینید و کمی به جلو خم شوید. در حالی که بازوی خود را به شکم خود فشار میدهید، چند بار به شدت در یک دستمال سرفه کنید. یک لحظه استراحت کنید. سپس دوباره این کار را انجام دهید. اگر سرفه درد دارد، فشار دادن یک بالش روی شکم در حین انجام آن ممکن است کمک کند.
بخار تسکین دهنده
رطوبت موجود در هوایی که استنشاق میکنید به شل شدن مخاط در ریههای شما کمک میکند. حمام یا دوش آب گرم بگیرید تا بتوانید در بخار نفس بکشید. از آنجایی که نمیتوانید همیشه در حمام بمانید، میتوانید یک دستگاه مرطوبکننده نیز در خانه خود داشته باشید تا رطوبت بیشتری به هوا بدهد. حتماً دستورالعملها را برای سطح مناسب رطوبت دنبال کنید. و دستگاه را تمیز نگه دارید تا از رشد باکتری ها و کپک ها جلوگیری کنید.
زردچوبه را امتحان کنید
در جنوب آسیا، قرن هاست که از این ادویه طلایی برای درمان مشکلات تنفسی، درد و خستگی استفاده میشود. محققان دریافتهاند که ممکن است با عفونتها مبارزه کند و باعث شود که ذاتالریه ریه های شما را کمتر تحریک کند. اگر میخواهید ببینید که آیا به شما کمک میکند، سعی کنید آن را در غذا، مکملها یا یک فنجان چای زردچوبه مصرف کنید. اما مراقب باشید -مصرف بیش از حد میتواند معده شما را ناراحت کند. و با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که بر داروهایی که مصرف میکنید تأثیر نمیگذارد.
استراحت کن
بدن شما برای کمک به مقابله با پنومونی به استراحت نیاز دارد. پس باید راحت باشید. به شخص دیگری اجازه دهید کارهای خانه یا کارهای شما را انجام دهد. وقتی کمی احساس بهتری پیدا کردید، زیادهروی نکنید. همیشه مراقب باشید، به طوری که به عفونت فرصتی برای بازگشت ندهید.
از دود دور بمانید
دود سیگار می تواند علائم شما را بدتر کند. پس از دیگرانی که سیگار میکشند دوری کنید. و اگر سیگار می کشید، باید آن را ترک کنید. سیگار کشیدن احتمال ابتلا به ذاتالریه یا سایر مشکلات ریوی را در آینده افزایش می دهد. نکته دیگر: حتی اگردر کنار یک شومینه گرم احساس راحتی دارید، باید از آن و هر قسمت دیگری که ممکن است هوا در آن جا تمیز نباشد اجتناب کنید.
تمریناتی برای ریههای شما
تمرینات تنفسی میتواند به ریههای شما با غلبه بر ذاتالریه کمک کند. ۵ تا ۱۰ نفس عمیق بکشید، سپس دو یا سه بار به شدت سرفه کنید. این کار باعث میشود مقداری مخاط را از ریههای شما خارج کند. یا فقط نفسهای آهسته و عمیق بکشید. تمرین دیگری که باید امتحان کنید: نی را در یک فنجان آب دم دهید.
کودکان و ذاتالریه
اگر کودک شما ذاتالریه دارد، ممکن است تمایلی به خوردن زیاد نداشته باشد. تا زمانی که آنها مایعات زیادی می نوشند، اشکالی ندارد. اگر درد یا تب دارند به آنها ایبوپروفن یا استامینوفن بدهید. هرگز به کودک آسپرین ندهید می تواند باعث بیماری جدی به نام سندرم ری شود. و اگر کم آب هستند یا کمتر از ۶ ماه دارند بدون مشورت با پزشک به آنها ایبوپروفن ندهید.
وقتی کودک شما سرفه میکند
قبل از دادن داروی سرفه به او از پزشک خود بپرسید. در واقع، اگر آنها کمتر از ۶ سال سن دارند، قبل از اینکه داروهای بدون نسخه را امتحان کنید، از پزشک بپرسید. یک دستگاه مرطوب کننده در کنار تخت آنها ممکن است کمک کند. اگر به سختی میخوابند، سر و سینه او را بالا نگه دارید تا از بقیه بدنشان بالاتر باشند. و اجازه ندهید کسی در خانه شما سیگار بکشد زیرا این می تواند سرفه او را بدتر کند.
قبل از اینکه بخواهید به روال عادی خود بازگردید، مطمئن شوید که کاملاً خوب هستید. تا زمانی که دمای بدن شما به حالت عادی برگردد و سرفههای مخاطی دارید، از مدرسه یا محل کار دور بمانید. اگر مطمئن نیستید که به فرم نرمال برگشتهاید یا خیر، با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: webmd.com