تصفیه خون با ۹ سبزی معطر و ادویه
بیماریها و راه درمان, تغذیه سالم, پیشگیری بهتر از درمان
لطفا دقت کنید اگر داروی خاصی مصرف میکنید قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید تا تداخل دارویی ایجاد نشود.
ما اینروزها نیاز داریم که خونمان را تصفیه کنیم. خون در بدن اهمیت ویژهای دارد. خونی که تمیز نباشد بدن را لانه سموم می کند. حتماً میدانید که کلیهها و کبد وظیفه دفع سموم و تصفیه خون را بر عهده دارند. اما در عین حال میتوانید با کمک برخی مواد غذایی مفید از جمله برخی گیاهان، سبزیجات معطر و ادویهها گام مؤثری در تصفیه خون بردارید.
بعد از تصفیه خون پوستی زیباتر و احساسی بهتر خواهید داشت. با ما باشید تا با این سبزیجات و ادویهها بیشتر آشنا شوید.
اهمیت تصفیه خون
خون وظیفه حمل عناصر مغذی و مورد نیاز سلولها را بر عهده دارد تا هر کدام به وظایف خود عمل کنند. خون با حمل اکسیژن به سلولهای ریوی در جهت تنفس یاری میرساند. این مایع سرخ به کمک گلبولهای سفید و آنتیبادیهای پلاسما از بدن محافظت میکند. علاوه بر این به کمک سلولها باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن میشود.
خون پروتئین، چربیها، کربوهیدراتها و هورمونها را جابهجا میکند و تعادل میزان آب و یُنهای بدن را از طریق تعریق کنترل میکند. بنابراین این مایع سرخرنگ تأثیر زیادی در عملکردهای بدن دارد.
توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن میتواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بیرویه مواد غذایی حیوانی و نداشتن تغذیه سالم باشد.
اگر در زندگی صنعتی امروزی افراد به فکر تصفیه خونشان نباشند احتمال اینکه با عادتهای نادرست روزانه مشکلاتی از قبیل سکته قلبی یا سرطان زودتر از موعد به سراغشان بیاید بیشتر است. در ادامه با سبزیجات و ادویههای سالم و طبیعی برای تمیز کردن خون بیشتر آشنا میشوید.
سیر
اولین ماده غذایی مفید و در دسترس برای تصفیه خون سیر است. این ماده غذایی از پرفشاری خون و گردش نامنظم خون پیشگیری میکند. چون کلسترول بد موجود در خون را کاهش میدهد. سیر با تسریع و تداوم جریان خون در ارگانهای بدن از رگها و بخصوص آئورت، عروق کرونری و مغزی محافظت میکند. علاوه بر این سیر سرشار از ترکیبات سولفوریک (همان آلیسین) است و برای دفع سموم انباشته شده در خون مؤثر بوده و به روده کمک میکند تا بدن را از شر میکروارگانیسمهای آسیبرسان خلاص کند. برای بهرهمندی از خواص این ماده غذایی مفید میتوانید صبح سیر را بجوید و یا به هر بهانه در غذاهایتان استفاده کنید.
گیاه قاصدک
قاصدک حاوی میزان زیادی آنتیاکسیدان و مواد مغذی است که دستگاه گوارش را از سموم پاک میکند. این گیاه در درمان بیماریهای کبدی نیز مؤثر است و باعث دفع سموم خون میشود. قاصدک بهطور طبیعی در دشتها و باغ ها می روید و دارای گلهای زردرنگی است. ساده ترین روش استفاده از این گیاه دم کردن برگهای آن است. میتوانید این گیاه را دم کرده و به صورت چای میل کنید. این نوشیدنی همچنین میتواند یک جایگزین مناسب برای کافئین باشد. می توانید روزانه تا ۳ فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید.
زردچوبه
این ادویه هندی و معروف قرن هاست که استفاده میشود و خواص فوقالعادهای دارد. همه ما از این ادویه برای خوشطعم و خوشرنگ کردن غذاها استفاده میکنیم اما بهتر است بدانید که همین ادویه بیادعا خواص درمانی فوقالعادهای دارد. یکی از خواص مهم زردچوبه ضدسرطان بودن آن است. چون باعث احیای آسیبهای DNA شده و التهابهای مزمن را تسکین می دهد. زردچوبه یک ماده ضدالتهاب بوده و به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مربوط به قلب از جمله لخته شدن خون کمک میکند. این ادویه تجمع پلاکها در عروق را کاهش داده و مانع از افزایش کلسترول بد خون میشود. پس برای داشتن خونی تمیزتر مصرف زردچوبه تان را نیز افزایش دهید.
ریحان
ریحان به کبد و کلیه ها کمک می کند تا سریع تر سموم را از بدن دفع کنند. این مسئله نیز باعث کنترل مشکلات گوارشی و بیماریها میشود. علاوه بر این ریحان مانند یک داروی ادرارآور عمل کرده و به دفع سموم موجود در خون کمک میکند.
گیاه خارمریم
تخم گیاه خارمریم به دلیل دارا بودن فلاوونوئیدها در دنیای پزشکی استفاده می شود. فلاونوییدها برای احیای سلولهای آسیب دیده مؤثر بوده و از سلولهای جدید و سالم محافظت می کند. علاوه بر این، فلاونوییدها در تولید آنزیم های حیاتی برای دفع سموم از بدن نقش دارند.
گیاه گزنه
برگهای گزنه برای تصفیه خون مؤثر است چون حاوی ترکیبات فعالی مانند هیستامین و اسیدفرمیک هستند. گزنه قدرت قطع خونریزیها را داشته و برای مقابله با خونریزیهای بین دو قاعدگی مؤثر است. این گیاه برای کنترل مشکلاتی از قبیل هموفیلی، قاعدگیهای دردناک، خلطهای خونی سینه و مشکلات ناشی از یائسگی مؤثر عمل میکند. برای مقابله با این مشکلات کافی است یک قاشق غذاخوری نوشیدنی تهیه شده از گزنه تازه را میل کنید. برای مقابله با خونریزی بینی نیز میتوانید یک گلوله پنبه را به این نوشیدنی آغشته کرده و در سوراخ بینی قرار دهید.
گیاه نیم (neem)
گیاه نیم چندان شناخته شده نیست. اما آنتیاکسیدان های فعال موجود در این گیاه باعث دفع سموم، رادیکالهای آزاد و باکتریها از کبد و خون میشوند. برای دریافت این ترکیبات فعال کافی است روزانه یک بار چای این گیاه را تهیه و میل کنید. میتوانید این نوشیدنی را با عسل شیرین کنید تا طعم تلخ آن قابل تحمل باشد.
گیاه سِس یا کوسکوتا (cuscuta)
این گیاه یک گیاه انگل و پیچندهای با میزان بالایی فلاوونوئید است. این ماده نیز یک ترکیب آنتیاکسیدانی و سمزدای قوی است که به دفع سموم از کبد کمک زیادی میکند. گیاه سس برای تمیزی و تصفیه خون مفید است چون حاوی میکروارگانیسمهای مفید بوده و پوست را سالم و زیبا نگه میدارد.
توجه
میتوانید این گیاهان را از عطاری ها تهیه کنید. حتماً قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی با متخصص طب سنتی مشورت کنید. یادتان باشد اگر مشغول مصرف داروی خاصی هستید خودسرانه به سمت داروهای گیاهی نروید.
منبع: tebyan.net