آیورودا چیست؟
بیماری‌‌ها و راه درمان , پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری
به گزارش سایت webmd.com
طب آیورودا (به اختصار «آیورودا») یکی از قدیمی‌ترین سیستم‌های شفای جامع «کل بدن» جهان است و بیش از ۳۰۰۰ سال پیش در هند توسعه یافت.
این علم بر این باور است که سلامتی و تندرستی به تعادل ظریف بین ذهن، بدن و روح بستگی دارد. هدف اصلی آن ارتقای سلامتی است نه مبارزه با بیماری. اما درمان‌ها ممکن است برای مشکلات سلامتی خاص تنظیم شوند.
در ایالات متحده، آن را نوعی طب مکمل و جایگزین (CAM) می‌دانند.
آیورودا و انرژی زندگی شما
دانشجویان CAM درمانی معتقدند که همه چیز در جهان مرده یا زنده به هم متصل است. اگر ذهن، جسم و روح شما با کیهان هماهنگ باشد، از سلامتی برخوردار هستید. وقتی چیزی این تعادل را به هم می‌زند، بیمار می‌شوید. از جمله مواردی که می‌تواند این تعادل را به هم بزند، نقص‌های ژنتیکی یا مادرزادی، آسیب‌ها، تغییرات آب و هوایی و فصلی، سن و احساسات شماست.
کسانی که آیورودا را تمرین می‌کنند معتقدند که هر فرد از پنج عنصر اساسی موجود در جهان تشکیل شده است: فضا، هوا، آتش، آب و زمین.
این‌ها در بدن انسان ترکیب می‌شوند و سه نیرو یا انرژی حیاتی به نام دوشا تشکیل می‌دهند. آنها نحوه عملکرد بدن شما را کنترل می‌کنند. آنها واتا دوشا (فضا و هوا) پیتا دوشا (آتش و آب)؛ و کافا دوشا (آب و خاک) هستند.
هر کس ترکیب منحصر به فردی از سه دوشا را به ارث می‌برد. اما یکی از آنها معمولا قوی‌تر از بقیه است. هر کدام عملکرد بدن متفاوتی را کنترل می‌کنند. اعتقاد بر این است که شانس شما برای بیمار شدن و مشکلات سلامتی که ایجاد می‌کنید با تعادل دوشاهای شما مرتبط است.
واتا دوشا
کسانی که آیورودا را تمرین می کنند معتقدند که این قوی ترین دوشا از هر سه دوشا است. این عملکردهای بسیار اساسی بدن مانند نحوه تقسیم سلول‌ها را کنترل می‌کند. همچنین ذهن، تنفس، جریان خون، عملکرد قلب و توانایی دفع مواد زائد از طریق روده شما را کنترل می‌کند. چیزهایی که می‌توانند آن را مختل کنند عبارتند از خوردن دوباره و خیلی زود بعد از غذا، ترس، اندوه و تا دیر وقت بیدار ماندن. اگر واتا دوشا نیروی اصلی زندگی شما باشد، تصور می‌شود که احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند اضطراب، آسم، بیماری قلبی، مشکلات پوستی و آرتریت روماتوئید بیش‌تر است.
پیتا دوشا
این انرژی هضم، متابولیسم (به چه میزان به خوبی غذاها را تجزیه می‌کنید) و هورمون‌های خاصی که با اشتهای شما مرتبط هستند را کنترل می‌کند.
چیزهایی که می‌تواند آن را مختل کند، خوردن غذاهای ترش یا تند و گذراندن زمان زیاد در آفتاب است.
اگر نیروی اصلی زندگی شما باشد، تصور می‌شود که احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری کرون، بیماری قلبی، فشار خون بالا و عفونت‌ها بیش‌تر است.
کافا دوشا
این نیروی حیاتی رشد ماهیچه‌ها، قدرت و ثبات بدن، وزن و سیستم‌ایمنی شما را کنترل می کند. با خوابیدن در طول روز، خوردن غذاهای شیرین بیش‌از‌حد، و خوردن یا نوشیدن چیزهایی که حاوی نمک یا آب بیش از حد هستند، آن را مختل می‌کنید.
اگر انرژی اصلی زندگی شما باشد، پزشکان معتقدند ممکن است به آسم و سایر اختلالات تنفسی، سرطان، دیابت، حالت تهوع بعد از غذا خوردن و چاقی مبتلا شوید.
درمان آیورودا
یک پزشک آیورودا یک برنامه درمانی به‌طور خاص برای شما طراحی می‌کند. آنها آرایش فیزیکی و احساسی منحصر به فرد شما، نیروی اولیه زندگی و تعادل بین هر سه این عناصر را در نظر می‌گیرند.
هدف از درمان، پاکسازی بدن شما از غذای هضم نشده است که می‌تواند در بدن شما بماند و منجر به بیماری شود. فرآیند پاکسازی که «پانچاکارما» نامیده می‌شود برای کاهش علائم و بازگرداندن هماهنگی و تعادل طراحی شده است.
برای رسیدن به این هدف، یک پزشک آیورودا ممکن است به تصفیه خون، ماساژ، روغن‌های پزشکی، گیاهان دارویی و تنقیه یا ملین‌ها تکیه کند.
آیا این مراقبت موثر است؟
چند مدرسه آیورودا مورد تایید دولت در ایالات متحده وجود دارد، اما هیچ برنامه آموزشی استاندارد ملی یا صدور گواهینامه برای کسانی که این درمان جایگزین را انجام می‌دهند وجود ندارد.
FDA محصولات آیورودا را بررسی یا تایید نمی‌کند. در واقع، از سال ۲۰۰۷ ورود برخی از داروهای آیورودا به کشور ممنوع شده است. علاوه بر این، آژانس هشدار داده است که از هر ۵ داروی آیورودا ۱ حاوی فلزات سمی مانند سرب، جیوه و آرسنیک است. این فلزات سنگین می‌توانند باعث بیماری‌های تهدید کننده زندگی به خصوص در کودکان شوند.
همیشه قبل از اینکه آیورودا یا هر درمان پزشکی جایگزین دیگری را امتحان کنید، با پزشک خود صحبت کنید.
منبع: webmd.com