بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , بهنوش فرجی , اخبار پزشکی

به گزارش سایت‌های Memorial sloan kettering cancer center ( mskcc.org ) و sciencedaily.com
این اطلاعات توضیح می‌دهد که چگونه از طب فشاری برای کاهش حالت تهوع و استفراغ استفاده کنید.
طب فشاری: طب فشاری (Acupressure) از هزاران سال پیش در چین استفاده می‌شده است. این طب از اصولی کلی برخوردار است و برای ایجاد آرامش و درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌گردد. طب فشاری یک هنر درمانی باستانی است که بر پایه طب سنتی چینی طب سوزنی قرار دارد
گاهی اوقات این طب را طب سوزنی (Acupuncture) هم می‌نامند. ولی در اصل این دو متفاوت‌اند. در طب فشاری از سوزن استفاده نمی‌شود. فقط با فشار دادن نقاط خاصی از بدن و ماساژ آن بیماری‌ها را درمان و یا درد را کاهش می‌دهند.
محققان دریافتند که نقطه پریکاردیوم (P6) در مچ دست است و تحریک آن از تهوع و استفراغ جلوگیری می‌کند.
فشار دادن این نقاط می‌تواند به آزادسازی فشار عضلات و ترویج گردش خون کمک کند. و حتی در تحقیقات نشان می‌دهد که می‌تواند اثرات جانبی بسیاری از شیمی‌درمانی را کاهش دهد.
لیکسینگ لائو، متخصص طب‌سوزنی و برنامه‌ریز ( طراح ) مرکز دارویی دانشگاه مریلند ( دانشکده پزشکی )، توضیح داد که چگونه این روش درمانی برای جلوگیری از حالت تهوع انجام می‌شود.
وی می‌گوید: با استفاده از طب فشاری، فشار دادن نقطه (P6) در مچ دست آن نقطه تحریک‌شده و سیستم عصبی فعال گشته و با این کار سیگنالی به مغز فرستاده می‌شود. که باعث ترشح هورمون سروتونین و اندروفین یا دوپامین می‌شود و حالت تهوع و استفراغ کاهش می‌یابد.
مراحل زیر را دنبال کنید تا با طب فشاری حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهید.
نقطه فشار P6 که به آن Neiguan نیز گفته می‌شود محلی‌ست که باید فشار دهیم تا حالت تهوع و استفراغ کاهش پیدا کند. نقطه (P6) که در شیار بین دو تاندون بزرگ مچ دست قرار دارد برای یافتن این نقطه این مراحل را انجام دهید.
۱٫ دست خود را طوری قرار دهید که انگشتان دست شما به سمت بالا باشد و کف دست شما رو به جلو باشد.

۲. برای یافتن نقطه فشاری P6  ۳ انگشت اول دست مقابل را روی مچ خود قرار دهید (شکل ۱ را ببینید). سپس انگشت شستش را درست پایین انگشت سبابه خود قرار دهید (شکل ۲ را ببینید). شما باید بتوانید دو تاندون‌ها (بافت)بزرگ (بافت که ماهیچه را به استخوان متصل می‌کنند) را زیر انگشت خود احساس کنید. این نقطه فشار P-6 است.
۳. از انگشت شست و یا سبابه خود برای فشار دادن به این نقطه به مدت ۲ تا ۳ دقیقه استفاده کنید. از حرکت دایره‌ای استفاده کنید. محکم فشار دهید، اما به قدری محکم فشار ندهید که صدمه ببیند.
۴. همین روند را روی مچ دست دیگرتان تکرار کنید.

منابع:

۱- mskcc.org

۲- sciencedaily.com