آشنایی با نشانه‌های مورمور شدن بدن
بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان
در بسیاری از موارد موردی برای نگرانی مورمور دست‌ها و پاها وجود ندارد. اما به هرحال می‌تواند علامتی از یک وضعیت بالینی باشد. احساس مورمور و سوزن سوزن شدن می‌تواند بر اثر نوع خاصی از نشستن یا خوابیدن مانند روی هم انداختن پاها یا خوابیدن روی بازو ایجاد شود. می‌تواند همراه با علایمی همچون درد، خارش، بی‌حسی و یا تحلیل عضله باشد.
در برخی موارد مورمور می‌تواند نشانه‌ای از آسیب‌های عصبی باشد که براثر صدمات ناشی از ضربه یا تکرار استرس، عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماری‌های سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد. چنین آسیب‌های عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندام‌های دور از مغز و نخاع مانند اعصاب دست و پا را تحت تاثیر قرار می‌دهد به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می‌شوند.
دیابت یکی از شایع‌ترین علل نوروپاتی محیطی در کشور انگلستان است. بین ۱۰-۲۰ درصد از افرادی که مبتلا به دیابت میباشند دارای نوروپاتی هستند که به آن پلی نوروپاتی می‌‌گویند. در این افراد احساس مورمور و علایم دیگر اغلب در هر دو پا آغاز شده و به سمت بالاتر و ناحیه دست‌ها هم کشیده می‌شود.
افراد دیابتیک فرم‌های خفیف تا شدید آسیب‌های عصبی را نشان می‌دهند که علل آن متعدد و برخی از آن‌ها به شرح ذیل میباشند:
سندرم دام عصبی که شامل چند سندرم عصبی می‌باشد.
بیماری‌های سیستمیک، از جمله اختلالات کلیوی بیماری‌های کبدی، مشکلات عروقی و بیماری‌های خونی آمیلویدوسیس، التهاب عروق قلبی، عدم تعادل هورمونی مثل کم کاری تیروئید، سرطان‌ها و….که باعث اختلال عصبی می‌شوند.
*** علائمی که همراه مور مور شدن پاها دیده می‌شود.
– درد
– خارش
– بی‌حسی
– گرفتگی‌عضلات
– سرگیجه
– تغییرات بینایی
– ضعف و خستگی
– به سختی راه رفتن
– سرگیجه و بیهوشی
– بی‌اختیاری ادرار
– بثورات پوستی
*** علل رایج مورمور شدن دست‌ها و پاها
دیابت یکی از علل بسیار شایع نوروپاتی محیطی است. در نوروپاتی دیابتی، مورمور شدن و سایر علائم معمولا ابتدا در کف پا و مچ پا و به مرور در نواحی ساق پا دیده می‌شود. در ادامه، معمولا فرد احساس مورمور شدن دست‌ها را نیز خواهد داشت.
بیماران مبتلا به دیابت درجات مختلفی از آسیب‌های عصبی خفیف تا شدید را با خود دارند. در خیلی از موارد نیز این علائم به عنوان اولین علائم دیابت در نظر گرفته می‌شوند.
شرایط متعدد و بیماری‌های مختلفی باعث ایجاد نوروپاتی محیطی می‌شوند، از جمله:
۱- بیماری‌های سیستمیک: مانند اختلالات کلیوی، بیماری کبد، بیماری‌های خونی و آسیب‌های عروقی، اختلالات ناشی از پیوند عضو و التهاب مزمن بدن، اختلالات هورمونی (مخصوصا کم کاری تیروئید)، سرطان‌ها و تومورهای خوش‌خیمی که به اعصاب آسیب می‌زنند.
۲- کمبود ویتامین‌ها: ویتامین E,B1,B6, B12 و ویتامین B3 ، برای عملکرد صحیح اعصاب به شدت مورد نیازند. برای مثال کمبود ویتامین B12 ، می‌تواند به نوعی کم‌خونی منجر شود که یکی از دلایل نوروپاتی محیطی است. همچنین مصرف زیاد و بیش از حد ویتامین B6 می تواند یکی از علل مورمور شدن دست‌ها و پاها باشد.
۳- اعتیاد به مصرف الکل: افراد الکلیسم به دلیل رژیم غذایی نامناسب به احتمال بسیار بالاتری در معرض کمبود ویتامین تیامین (B1) و نیز سایر ویتامین‌های مهم هستند و این یکی از شایع‌ترین علت‌های نوروپاتی است. مصرف الکل به خودی خود نیز باعث آسیب به عصب‌های بدن می‌شود. شرایطی که به آن نوروپاتی الکلی گفته می‌شود.
۴- سموم: شامل فلزات سنگینی نظیر سرب، جیوه و تالیوم و نیز برخی مواد شیمیایی محیطی و صنعتی است. نوروپاتی و مورمور شدن دست‌ها و پاها همچنین می‌تواند نتیجه‌ی درمان‌های خاص نظیر شیمی درمانی برای درمان سرطان ریه و نیز درمان‌های آنتی‌بیوتیکی و داروهای ضد‌ویروس باشد.
۵- عفونت‌ها: شامل بیماری‌های لنف، بیماری زونا، سیتومگالوویروس، تبخال و نیز بیمار ایدز.
۶- بیماری‌های خودایمنی: نظیر سندرم گیلن باره، لوپوس و نیز آرتریت‌روماتوئید.
۷- اختلالات وراثتی: شامل گروهی از اختلالات که به مجموع آن‌ها بیماری شارکو ماری توث گفته می‌شود (Charcot-Marie-Tooth disease).
۸- جراحات: در آسیب‌های ناشی از تروما یا ضربه، معمولا بر اعصاب نیز فشار زیادی اعمال می‌شود، کشیده می‌شوند یا قطع می‌شوند و در نتیجه درد شدید خواهد بود.
از دلایل دیگر این وضعیت می‌توان به میگرن، سکته، تشنج، پدیده رینود، سندرم تونل کارپال و نیز پارگی دیسک ستون فقرات اشاره کرد.
*** درمان
درمان مورمورشدن پاها و دست‌ها بر اساس علت این وضعیت متفاوت خواهد بود؛ برای مثال اگر شما دچار کمبود ویتامین هستید، مصرف مولتی ویتامین و مخصوصا مکملی که از جهت ویتامین‌های ب غنی باشد، می‌تواند مشکل را برطرف کند.
در صورتی که این مشکل به علت استفاده از روش‌های درمانی یا داروهای خاص ایجاد شده باشد، توجه به این روش‌ها و در صورت امکان تعدیل آن‌ها، برای مثال تغییر دوز داروی مصرفی ممکن است مورد نیاز باشد.
اگر شما مبتلا به دیابت هستید، احتمالا قند خون شما تنظیم نیست و نیاز به مراجعه به پزشک و بررسی وضعیت قند‌خون دارید.
اگر این مورمور و سوزن سوزن شدن فقط در شرایطی خاص، برای مثال در صورت نشستن در یک وضعیت خاص تظاهر می‌کند، لازم است طریقه نشستن و حرکات خود را تغییر دهید.
اما توجه به توصیه‌ها و تغییرات سبک زندگی نیز می‌تواند در تخفیف این مشکلات کمک کننده باشد، مانند توجه به تناسب اندام و حفظ وزن طبیعی، عدم تماس با سموم، پیگیری راهکارهای ورزشی که پزشک توصیه می‌کند، رژیم غذایی مناسب و همچنین محدود کردن مصرف الکل.
البته توصیه‌هایی نظیر عدم مصرف سیگار و دخانیات می‌تواند بسیار کمک کننده باشد، زیرا سیگار و دخانیات با انقباض عروق، خون‌رسانی به بافت‌ها را کاهش داده و مواد غذایی و اکسیژن کافی برای بافت‌ها تامین نخواهد شد.
پس فراموش نکنید اولین کار برای درمان این مشکل، تشخیص صحیح علت آن می‌باشد.
منبع: salamatnews.com
دیابت، مورمور شدن، سوزن سوزن شدن، درد، خارش، بی‌حسی، تحلیل عضله، آسیب‌های عصبی، استرس، عفونت باکتریایی، ویروسی، سموم، بیماری‌های سیستمیک، نوروپاتی، نوروپاتی محیطی، سندرم دام عصبی، تغییرات بینایی، ضعف و خستگی، بی‌اختیاری ادرار، بثورات پوستی، کمبود ویتامین، ویتامین ب، کم‌خونی، مصرف بیش از حد ویتامین B6، اعتیاد به الکل، خودایمنی، سندرم گیلن باره، لوپوس، آرتریت‌روماتوئید، سکته، تشنج، پدیده رینود، سندرم تونل کارپال، پارگی دیسک ستون فقرات