درد سینه قبل از پریود نشانه چیست؟
بیماریها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان, بارداری و زایمان, بهداشت بانوان
حساسیت یا درد سینه یکی از علائم قبل از پریود یا همان سندروم پیش از قاعدگی است که در بسیاری از زنان دیده میشود. بسیاری از زنان قبل از پریودی درد سینه زیادی دارند و همین موضوع میتواند علت ناراحتیهای روزانه آنها باشد. اما در این مقاله میخواهیم به شما بگوییم که علت درد سینه بعد از پریود و قبل از پریود چیست و برای کاهش آن چه کارهایی میتوان انجام داد.
علت درد سینه قبل از پریود
دردهای پریودی اغلب ناخوشایند است. درد سینه قبل از پریودی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زنان با آن درگیر هستند و معمولا به دلیل نوسانات هورمونی است. سطح هورمون استروژن و پروژسترون در طول چرخه قاعدگی زنان تغییر میکند. هورمون استروژن باعث بزرگ شدن مجاری سینه میشود و پروژسترون موجب انقباض غدد شیر در سینه میشود.
با توجه به این تغییرات، ممکن است شما سینه درد قبل از پریودی را تجربه کنید. با این حال ممکن است موارد دیگری وجود داشته باشد که باعث شوند شما قبل از پریود سینه درد داشته باشید.
این موارد عبارتند از:
• تغییرات دورهای در بافت سینه (فیبروسیست پستانی): تغییر هورمون استروژن در دوران قاعدگی باعث تحریک سینه و بزرگ شدن غدد شیر میشود. این موضوع گاها منجر به تشکیل توده خوش خیم یا کیست سینه و در نهایت بیماری فیبروسیست پستانی میشود.
• مصرف برخی از داروها: داروهای حاوی استروژن ممکن است بافت سینه را تحریک کنند و باعث درد سینه قبل از پریودی شوند.
• دریافت بیش از حد کافئین: طبق تحقیقات انجام شده، ارتباط مستقیمی بین درد سینه و مصرف کافئین وجود دارد. افرادی که قهوه و کافئین بیشتری مصرف میکنند، از حساسیت شدید سینه قبل از شروع قاعدگی رنج میبرند.
• رژیم غذایی نامناسب و مصرف غذاهای چرب
• استرس
علائم درد سینه قبل از پریود
علائم درد سینه درست یک هفته قبل از شروع قاعدگی اوج میگیرند و بلافاصله با شروع پریودی و یا در طول دوران پریودی ناپدید میشوند. احساس درد سینه ممکن است در زنان متفاوت باشند.
بهطور کلی مهمترین علائم درد سینه قبل از پریود عبارتند از:
• حساسیت و احساس سنگینی سینهها؛
• احساس درد ناگهانی در سینه؛
• حس تراکم و سفتی در بافت سینه در زمان لمس کردن آن؛
• درد و حساسیت در نوک سینه.
درد سینه در بعضی از خانمها شدت زیادی دارد و حتی ممکن است چند روز طول بکشد. حساسیت و درد سینهها قبل از پریود در بعضی از زنان به حدی آزاردهنده است که پوشیدن همان سوتین همیشگی و یا حتی لباسهای تنگ برایشان سخت است.
علت درد سینه قبل از تخمکگذاری
معمولا ۱۲ تا ۱۴ روز قبل از آنکه قاعدگی شروع شود، تخمکگذاری انجام میشود. بعضی از زنان در زمان تخمک گذاری هم درد سینه را تجربه میکنند. پس میتوان گفت که علت درد و حساسیت سینهها قبل از پریودی فقط به تغییرات هورمونها مربوط نیست. زمانی که تخمدان، تخمکی را برای بارور شدن احتمالی آزاد میکند، بسیاری از زنان علائمی مانند سینه درد دارند که طبیعی است و جای نگرانی ندارد.
علت درد سینه بعد از پریود
درد سینه بعد از پریودی، ارتباطی با دوران قاعدگی شما ندارد. سینه دردی که بعد از تمام شدن پریودی تجربه میکنید، میتواند ثابت یا متناوب باشد.
درد سینه بعد از پریود، ممکن است دلائل محتلفی داشته باشد:
• بارداری؛
• ضربه به سینه؛
• استفاده از سوتین محکم و تنگ در طول قاعدگی؛
• وجود غده در پستانها؛
• مصرف بعضی از داروهای خاص مانند داورهای ضدافسردگی و ضدبارداری؛
اگر بعد از قاعدگی همچنان سینه درد دارید و هر کدام از علائم و نشانههای زیر را تجربه میکنید، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید:
• وجود توده در سینهها؛
• مشاهده ترشحات غیرطبیعی از سینه به خصوص ترشحات قهوهای رنگ یا خونی؛
• عفونت سینه (علائمی مانند تب، درد، قرمزی یا حساسیت سینه)؛
• درد سینه که مدت زیادی شما را آزار دهد و حتی در انجام فعالیتهای روزمره اختلال ایجاد میکند.
درمانهای خانگی درد سینه قبل از پریود
درست است که درد سینه قبل از شروع پریودی برای خانمها آزاردهنده است، اما بعضی از درمانهای خانگی به کاهش حساسیت سینه قبل از پریود کمک میکند. بعضی از مهمترین درمانهای خانگی و گیاهی شامل موارد زیر هستند:
• استفاده از کیسه آب سرد و یا گرم برای کاهش التهاب و درد سینهها؛
• مصرف مکملهایی مانند کلسیم، منیزیم، ویتامین E یا ویتامین B6
• مصرف کمتر نمک قبل از شروع قاعدگی؛
• پوشیدن سوتین بزرگ و گشاد؛
• کاهش مصرف الکل؛
• کاهش مصرف کافئین و چای؛
• کاهش استرس: ورزشهای سبک، ماساژ، یوگا و تنفس عمیق همگی روشهای موثری برای کاهش استرس هستند.
• مصرف داروهای مسکن: داروهای ضدالتهاب مانند ایبوپروفن میتوانند بهطور موقت سینه درد شما را کاهش دهند.
• مصرف غذاهای کمچرب و دارای فیبر بالا.
داروهای موثر برای کاهش درد و حساسیت سینهها قبل از پریود
درد سینه قبل از شروع قاعدگی معمولا با مصرف بعضی از داروها کنترل میشود:
• با مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی از جمله ایبوپروفن و ناپروکسن درد سینه قبل از پریودی کم میشود.
• داروهای ادرارآور یا دیورتیکها ممکن است موجب کاهش آب، تورم و رطوبت بدن شود. اما لازم است که این داروها، حتما با نظر پزشک مصرف شود.
• قرصهای ضدبارداری، تورم و درد سینه قبل از قاعدگی را کاهش میدهند. اما باید با توجه به نظر پزشک مصرف شوند.
• اگر شما درد سینه شدید قبل از شروع قاعدگی دارید، پزشک شما ممکن است داروی دانزول برایتان تجویز کند. این دارو در درمان آندومتریوز و بیماری فیبروکیستیک پستان استفاده میشود.
با این حال بعضی از داروها عوارض جانبی زیادی دارند. خانمهایی که که معمولا هر ماه قبل از شروع قاعدگی درد شدید در سینههای خود احساس میکنند، بهتر است به پزشک مراجعه کنند تا بهترین روش درمانی برای آنان در نظر گرفته شود.
سخن پایانی
درد سینه با این که از علائم قبل از قاعدگی است، ناراحتیهای زیادی را برای خانمها ایجاد میکند. اما این موضوع مسئلهای نیست که باعث نگرانی شما شود. شما میتوانید با پوشیدن سوتین مناسب، کاهش مصرف کافئین، پرهیز از غذاهای چرب و داشتن یک رژیم غذایی با فیبر بالا، این درد را کاهش دهید و احساس بهتری داشته باشید. اگر سینه درد شما به مدت چند ماه ادامه داشت، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت درد مشخص شود و درمان مناسبی برایتان در نظر گرفته شود.
منبع: drzakerin.com