کرامپ قاعدگی (دیسمنوره) چیست؟
بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان, فرناز اخباری , بهداشت بانوان , بارداری و زایمان
به گزارش سایت webmd.com
کرامپ قاعدگی چیست؟
کرامپ‌های قاعدگی درد نبض‌دار است و دردهای کرامپی در شما ایجاد می‌کند که دقیقاً قبل و در طول دوره قاعدگی در شکم به‌صورت کم‌تر دارید. آن‌ها برخی از رایج‌ترین و آزاردهنده‌ترین دوره‌های قاعدگی شما هستند و می‌توانند درست قبل یا در آن زمان قاعدگی باشند. بسیاری از خانم‌ها به‌طور معمول به آن‌ها مبتلا می‌شوند.
کرامپ عضلات ممکن است از خفیف تا شدید باشد. آن‌ها معمولاً برای اولین بار در یک یا دو سال پس از اولین پریود دختر اتفاق می‌افتد. با افزایش سن، معمولاً درد آن‌ها کم‌تر می‌شود و ممکن است بعد از اولین زایمان کاملاً متوقف شوند.
پزشکان این کرامپ‌ها را دیسمنوره می‌نامند.
ممکن است این علایم را داشته باشید:
- درد در شکم (گاهی شدید)؛
- احساس فشار در شکم شما؛
- درد در ناحیه باسن، کمر و داخل ران.
هنگامی که گرفتگی عضلات شدید است، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ناراحتی معده؛
- استفراغ؛
- مدفوع شل.
چه موقع با دکتر خود تماس بگیرید
اگر کرامپ قاعدگی شدید یا غیرمعمول دارید، یا گرفتگی عضلانی بیش از ۲ یا ۳ روز طول می‌کشد، به پزشک خود بگویید. این گرفتگی‌ها به هر علت باشد قابل درمان هستند، بنابراین مهم است که بررسی شوند.
پزشک در مورد علائم و سیکل قاعدگی شما سوال خواهد کرد. معاینه لگنی می‌شوید، که پزشک با ابزاری به نام اسپکولوم برای دیدن واژن و دهانه رحم استفاده می‌کند.
آن‌ها ممکن است نمونه کوچکی از مایع واژن را برای آزمایش بگیرند و با استفاده از انگشتان خود رحم و تخمدان را از نظر هر چیز غیرطبیعی بررسی کنند.
اگر معلوم شد که گرفتگی عضلات به دلیل پریود شدن شما نیست، برای یافتن روش درمانی مناسب ممکن است به آزمایشات دیگری نیاز داشته باشید.
دلایل کرامپ قاعدگی و عوامل خطر
کرامپ‌های قاعدگی به دلیل انقباضات داخل رحم یا عضله رحم است . اگر در طی سیکل قاعدگی بیش‌از حد منقبض شود، می‌تواند به رگ‌های خونی اطراف فشار وارد کند. با این کار اکسیژن رحم قطع می‌شود. همین کمبود اکسیژن است که باعث درد و گرفتگی می‌شود.
همچنین این کرامپ‌ها می‌تواند به دلیل:
- آندومتریوز، شرایطی که بافت پوشاننده رحم (آندومتر) در خارج از رحم رشد می‌کند؛
- فیبروم در رحم؛
- آدنومیوز، هنگامی که اندومتر در عضلات نزدیک آن رشد کند؛
- بیماری التهابی لگن (PID)، عفونت ناشی از باکتری است که از رحم شروع می‌شود و می‌تواند به سایر اندام‌های تولید مثل نیز گسترش یابد؛
- استنوز سرویکس، یا باریک شدن قسمت تحتانی رحم، که ناشی از اسکار، و همچنین کمبود استروژن بعد از یائسگی است.
موارد خاص که شما را در معرض خطر بیش‌تری برای کرامپ قاعدگی قرار می‌دهد. اگر این موارد را داشته باشید به احتمال زیاد بیش‌تر به آن دچار خواهید بود:
- زیر ۳۰ سال باشید؛
- بلوغ زودتر، در سن ۱۱ سالگی یا قبل از آن؛
- خونریزی شدید در دوره‌های قاعدگی (منوراژی)؛
- خونریزی قاعدگی نامنظم داشته باشید (متروراژی)؛
- سابقه خانوادگی کرامپ قاعدگی داشته باشید؛
- سیگارکشیدن.
درمان کرامپ قاعدگی
اگر کرامپ قاعدگی خفیف دارید، از آسپرین یا مسکن دیگری مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید. برای تسکین بهتر، به محض شروع خونریزی یا کرامپ از این داروها استفاده کنید.
گرما نیز می‌تواند کمک کند. یک پد گرم کننده یا به‌طری آب گرم را روی کمر یا شکم خود قرار دهید. یک حمام گرم نیز ممکن است باعث تسکین شود.
سایر تغییرات سبک زندگی که ممکن است کمک کند:
- در صورت نیاز به استراحت بپردازید.
- از مصرف غذاهای حاوی کافئین و نمک خودداری کنید.
- از دخانیات و الکل خودداری کنید.
- کمر و شکم خود را ماساژ دهید.
- مکمل‌های غذایی مصرف کنید.
- سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید.
- طب‌سوزنی یا طب فشاری را امتحان کنید.
- در مورد داروهای گیاهی از پزشک خود سوال کنید.
زنانی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند اغلب درد قاعدگی کم‌تری دارند. برای کمک به جلوگیری از گرفتگی عضلات، ورزش را بخشی از برنامه هفتگی خود کنید.
اگر این مراحل به اندازه کافی انجام نشد، به پزشک خود بگویید. آن‌ها ممکن است داروهایی مانند:
- ایبوپروفن (دوز بالاتری از دوز موجود بدون نسخه) یا سایر داروهای مسکن قوی؛
- داروهای ضدبارداری خوراکی (زنانی که قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کنند، درد قاعدگی کم‌تری دارند.)
منبع: webmd.com