سوال و پاسخ ( دردی که از گردن تا سر انگشتان کشیده می‌شود، چیست؟ )
بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , سوال و پاسخ
دردی از گردن به کتف و شانه و پس از آن از طریق دست تا سر انگشتان کشیده می‌شود. آهی ناشی از درد گرفتگی ناحیه سرشانه که به سراغ خیلی‌ها که کار یا ورزش سنگین می‌کنند، اجسام سنگین را بی‌خیال از عواقبش جابه‌جا می‌کنند و از اثرات مثبت ورزش کردن نیز غافل هستند، می‌آید حتی گاهی درد شانه که ناحیه کتف، گردن و دست‌ها را درگیر می‌کند باعث بی‌حسی و سوزن سوزن شدن و یا ضعف این مناطق نیز می‌شود که توسط ریشه عصب تحت‌تاثیر قرار می‌گیرند.
چنین علائمی معمولا بر اثر انجام مکرر کاری در حالت اشتباه بدنی ایجاد می‌شود و منجر به وارد آمدن فشار روی نواحی فوق می‌شود. متخصصان، بروز این علائم را نشانه ابتلا به سندرومی می‌دانند که در آن عروق خونی و اعصاب پشت کتف و ستون فقرات تحت فشار قرار می‌گیرد. هنگامی که درد تا سر انگشتان کشیده می‌شود. توانایی انجام بسیاری از وظایف معمول مانند چنگ زدن یا بلند کردن اجسام، نوشتن، تایپ کردن و یا لباس پوشیدن را کاهش دهند. که در بیشتر مواقع درد یک طرف بدن است اما در دو طرف بدن ممکن اتفاق بیافتد.
علائم و نشانه این نوع دردها در هر بیمار می‌تواند به‌طور گسترده‌ای متفاوت باشد و ممکن‌ست همیشه الگوی قابل پیش‌بینی را دنبال نکنند.
_ شانه‌های دردسرساز‌ست
آسیب‌دیدگی شبکه عصبی و عضلات ناحیه کتف، گردن و شانه می‌تواند عامل بروز دردهای شدید و ناتوان کننده، بخصوص در حرکات مربوط به دست‌ها بشود. اما سوال اصلی اینجاست که چه اتفاقاتی منجر به بروز چنین علائمی می‌شود؟
۱- سوزش، بی‌حسی و یا درد ممکن است از گردن به شانه و / یا پایین بازو و به انگشت شست برسد. ضعف ممکن است در شانه یا بازو دیده شود.
۲- سوزش، بی‌حس شدن و / یا درد ممکن است از طریق بازو و به انگشت اشاره منتشر شود. ضعف ممکن است در جلوی بازو (دو طرفه یا مچ دست) رخ دهد.
۳- سوزش، بی‌حسی و / یا درد ممکن است در بازو و به انگشت میانی احساس شود. ضعف ممکن است در پشت بازوی فوقانی ( triceps ) تجربه شود.
۴- سوزش، بی‌حسی و / یا درد ممکن است از بازو و داخل انگشت کوچک ساطع شود. قدرت گرفتن کاهش یابد.
گاهی اوقات علائم ریدیکولوپاتی ( radiculopathy ) گردنی یا می‌تواند بالاتر از ستون‌فقرات رخ دهد. که در حالت نادر التهاب و درد فشرده عصب در چندتا از مهره‌های ستون‌فقرات درد منتشر شده باشد.
_ ریدیکولوپاتی ( radiculopathy ) که معمولا ً به عنوان عصب گردن شناخته می‌شود، به مجموعه‌ای از شرایطی که در آن یک یا چند عصب آسیب‌دیده‌اند و درست کار نمی‌کنند ( ناخوشی ( یک نوروپاتی) ) گفته می‌شود. این می‌تواند منجر به درد ( ریشه‌ایی )، ضعف، بی‌حسی و یا مشکل کنترل ماهیچه‌های خاص شود.
سندرومی که باعث درد شانه‌ها، گردن و بی‌حسی انگشتان می‌شود نیز ممکن است ناشی از ورزش‌های سنگین چون وزنه‌برداری، جراحت‌ها یا وجود نقص‌های مادرزادی در ناحیه گردن باشد. از شایع‌ترین دلایل بروز این سندروم صدمه جسمی ناشی از حوادث رانندگی و آسیب‌های مکرر هنگام کار یا فعالیت‌های ورزشی است. حتی آسیبی در گذشته می‌تواند در زمان حال به بروز این سندروم منجر شود و گاهی حتی پزشکان قادر به تشخیص دلیل اصلی آن نیستند.
_ ورزش کنید، اما پس از گرم کردن بدن
به قرار گرفتن در حالت های غلط در کنار انجام کار سنگین و واردشدن فشار غیرمعمول ناشی از آن به گردن چون ظرف شستن‌های طولانی و کشیدگی عضلات ناشی از ورزش‌های غلط به عنوان عوامل موثر در بروز درد شانه و کتف اشاره می‌کند.
ورزش‌هایی چون بسکتبال و والیبال اگر پس از گرم کردن بدن انجام شود، مشکلی برای عضلات گردن و کتف ایجاد نمی‌کند، اما باید توجه داشت انجام هر کاری به دفعات پیاپی باعث فرسایش بافت بدن می‌شود و اگر کاری را بارها انجام دهیم ـ مانند تایپ کردن برای مدت طولانی یا بالا نگهداشتن اجسام بالای سر به‌طور مکرر ـ ممکن است باعث آسیب رسیدن به عضلات و اعصاب شانه و گردن شود. همین طور شانه‌های افتاده و نگهداشتن دست‌ها جلوی بدن می‌تواند باعث فشردگی عضلات همین ناحیه شود.
شاید بسیاری تصور کنند کودکان دچار آسیب‌دیدگی عضلات ناحیه کتف و شانه نمی‌شوند، چون معمولا اجسام سنگین را جابه‌جا نمی‌کنند، اما دانش آموزانی که از کوله پشتی‌های سنگین و بخصوص تک بند استفاده می‌کنند، به‌طور جدی در معرض این آسیب‌ها قرار دارند.
_ تشخیص صحیح و درمان سریع
تشخیص درست و دقیق دردهای شانه و این که بیشتر کدام نواحی را درگیر کرده است در روند درمان و پاسخگویی به آن بسیار تاثیر دارد حتی ارائه نشدن راهکارهای درمانی سریع و بموقع می‌تواند در سالمندان به افزایش کم تحرکی و بروز خشکی مفاصل منجر بشود.
این نوع آسیب‌ها با عکس، نوار عصب و ام. آر. آی ممکن است و درمان آن از درمان‌های ساده خانگی چون کم حرکت دادن عضو، گرم کردن و در موارد درد بسیار شدید، سرد کردن عضلات گردن و شانه سپس بهره‌گیری از فیزیوتراپی، ماساژدرمانی، طب سوزنی و داروهای خوراکی و تزریقی متغیر است.
نکته مهم این است که درمان دردهای شانه و گردن اگر به علت آسیب‌دیدگی عضلات پشت کتف باشد، طی مدت کوتاهی به درمان پاسخ می‌دهد، اما اگر مربوط به ضایعات تاندونی شانه باشد به مدت زمان بیشتری از چند هفته تا یک ماه نیاز دارد.
شانه‌ها بیش از هر مفصل دیگری در بدن حرکت دارد بنابراین اگر شانه‌تان آسیب ببیند، حتی کار کردن با دست برای‌تان دشوار می‌شود. پس باید بشدت از این عضو پرکار بدن محافظت کنید.
راهکارهای مراقبتی از شانه و گردن نیز چندان مشکل نیست. تنها لازم است تا آنجا که ممکن است از برداشتن اجسام سنگین چون کیسه‌های میوه یا خریدهای خانه و کیف‌های دستی سنگین خودداری کنید. اگر احساس درد در شانه می‌کنید از ایستادن در وسایل نقلیه عمومی و گرفتن دستگیره در بالای سر خودداری کنید. از طرف دیگر، با ورزش کردن سبک و مرتب به تقویت عضلات گردن و شانه خود کمک کنید، اما قبل از ورزش حداقل یک ربع بدن‌تان را گرم کنید. شاید توجه دادن مادرانی که فرزند کوچک دارند به این نکته ضروری باشد که کودک‌شان را هنگام شست وشو نزدیک به بدن خود نگه دارند تا به گردن و شانه‌شان فشار مضاعفی وارد نشود.
منبع: spine-health.com