فشارخون خود را بدانید
بیماریها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان , فرناز اخباری
به گزارش سایت webmd.com
آیا غالباً برایتان جالب است که بدانید که شماره فشارخون شما به چه معنی است؟ پزشکان آنها را فشارخون سیستولیک (عدد بالا) و دیاستولیک (عدد پایین) مینامند.
دانستن هر دو عدد برای شما مهم و نجاتدهنده میباشد.
شماره فشارخون سیستولیک به چه معنی است؟
هنگامی که قلب شما ضربان دارد، فشرده میشود و خون را از طریق شریانهای شما به قسمت دیگر بدن میرساند. این نیرو فشار بر روی رگهای خونی ایجاد میکند، و این فشار خون سیستولیک شما است.
فشار سیستولیک نرمال زیر ۱۲۰ است. ۱۲۰-۱۲۹ نشاندهنده بالا رفتن این فشار است. ۱۳۰-۱۳۹ مرحله ۱ فشار خون بالا میباشد. ۱۴۰ و بالاتر مرحله دو هیپرتانسیون است و بالای ۱۸۰ فشارخون مرحله بحرانی است و باید با اورژانش تماس بگیرید.
عدد فشار خون دیاستولیک به چه معناست؟
عدد دیاستولیک یا همان عدد پ یین، فشار در عروق در زمانی که قلب بین ضربانها در حالت استراحت قرار دارد میباشد. این زمانی است که قلب با خون و اکسیژن پر میشود.
فشار خون دیاستولیک طبیعی پایینتر از ۸۰ است. اما حتی اگر تعداد دیاستولیک شما از ۸۰ پایینتر باشد ،ولی سیستولیک ۱۲۰-۱۲۹ باشد ، می توانید فشارخون بالا داشته باشید.
۸۰-۸۹ فشارخون بالا مرحله ۱ است.
۹۰ یا بیشتر فشارخون بالای مرحله ۲ است.
۱۲۰ یا بیشتر یک بحران فشار خون بالا است. با اوژانس تماس بگیرید.
نمودارهای ما در زیر جزئیات بیشتری را نشان میدهند.
گونه فشارخون اندازهگیری میشود؟
پزشک یا پرستار فشارخون شما را با یک گاژ کوچک متصل به یک کاف بادی اندازهگیری میکنند. که ساده و بدون درد است.
کسی که فشارخون شما را میگیرد، کاف را در اطراف قسمت فوقانی بازوی شما میبندد. بعضی از کاف ها در قسمت جلوی ساعد یا مچ دست بسته میشود، اما اغلب دقیق نیستند.
پزشک یا پرستار شما برای گوش دادن به جریان خون شریان شما از یک استتوسکوپ استفاده خواهد کرد.
او کاف را فشار میدهد تا فشار بیشتری نسبت به فشارخون سیستولیک داشته باشد و در بازوی شما سفت میشود. سپس آن را آزاد خواهد کرد. همانطور که کاف خالی میشود، اولین صدایی که او از طریق استتوسکوپ میشنود فشارخون سیستولیک است. که شبیه صدای فش فش است. نقطهای که این صدا از بین میرود نشانگر فشارخون دیاستولیک است.
در خواندن فشارخون، عدد سیستولیک همیشه در ابتدا و سپس عدد دیاستولیک مشاهده میشود. به عنوان مثال، عدد ممکن است « ۱۲۰ روی ۸۰» یا بهعنوان ۱۲۰/۸۰ نوشته شده باشد.
هر چند وقت یکبار باید فشارخون خود را چک کنم؟
- اگر فشار خون شما طبیعی است (کمتر از ۸۰/۱۲۰)، هریک سال یا بیشتر مورد بررسی قرار دهید.
- اگر فشارخون شما زیاد شده باشد – فشارخون سیستولیک بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ یا فشارخون دیاستولیک کمتر از ۸۰ – احتمالاً پزشک شما هر ۳-۶ ماه آن را بررسی میکند. او احتمالاً تغییر شیوه زندگی مانند ورزش بیشتر و رژیم غذایی بهتر را توصیه میکند
- اگر فشار خون بالای مرحله ۱ دارید –فشار سیستولیک ۱۳۰-۱۳۹ روی ۸۹-۹۰باشد – پزشک ممکن است تغییرات شیوه زندگی را پیشنهاد کند و شما را مجدداً طی ۳-۶ ماه آینده ویزیت کند. یا او میتواند به شما بگوید روش زندگی خودرا تغییر دهید و به شما دارو بدهد، پس از یک ماه وضعیت شما را دوباره بررسی کند. این بستگی به شرایط سلامت یا عوامل خطرزای شما دارد.
- فردی که فشارخون بالای مرحله ۲ دارد- ۱۴۰/۹۰ یا بالاتر -و احتمالاً دارومصرف میکند. از شما خواسته میشود که شیوه زندگی را تغییر داده و مجدداً طی یک ماه به پزشک مراجعه کنید.
آیا میتوانم فشار خونم را در خانه بررسی کنم؟
پیگیری فشارخون در خانه برای بسیاری از افراد به ویژه آنها که فشارخون بالا دارند بسیار مهم است. این به شما و پزشکتان کمک میکند تا دریابند که آیا درمان شما مؤثر است یا خیر.
اگر پزشک شما فکر کند که ممکن است « فشارخون بالای روپوش سفید داشته باشید(فشارخونی که در برخی محیطها بالا میرود)، ممکن است توصیه کند که فشار خون خود را در خانه بررسی کنید. این یک واقعیت است که در مطب پزشک در اثر استرس فشار خون بالا میرود، اما وقتی در خانه هستند طبیعی است.»
از پزشک خود بخواهید که یک مانیتور فشارخون خانگی آسان برای استفاده به شما معرفی کند. مطمئن شوید که کاف به درستی جا بگیرد. اگر بازوی شما برای کاف بسیار بزرگ باشد، ممکن است فشار خون شما را بالاتر نشان دهد. یک کاف بزرگتر بخرید یا مطمئن شوید که مانیتور خانگی با یک کاف که مناسب دست خودتان خریداری کردهاید.
همچنین میتوانید از مانیتور فشار خون مچ دست استفاده کنید، اما اغلب آنها به اندازه کافی دقیق نیستند. جهت اطمینان از استفاده صحیح از آن، دستورالعملهای همراه با دستگاه را بخوانید.
مهم نیست که چه نوع مانیتور فشارخون را دارید، بهتر است که آن را به مطب پزشک خود ببرید. میتوانید عدد آن را با عدد فشارخون پزشک خود مقایسه کنید. حداقل ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار از کافئین، سیگار و ورزش خودداری کنید.
وقتی فشارخون را در خانه میگیرید، مستقیماً روی یک صندلی بنشینید و هر دو پا را روی زمین بگذارید. از پزشک یا پرستار خود بخواهید تا محل صحیح قرار دادن بازوی خود را به شما نشان دهد تا بتوانید خواندن دقیقی از عدد فشارخون داشته باشید.
فشارخون را هر روز در همان زمان بررسی کنید تا خوانش متناسب باشد. سپس، با فاصلهای حدوداً ۱ دقیقه چند بار فشارخون را بگیرید و ان را یادداشت کنید.
دفتر فشارخون را به مطب پزشک خود ببرید تا در مورد هرگونه تغییر در عدد فشارخون خود صحبت کنید. پزشک تصمیم خواهد گرفت که به داروها احتیاج دارید یا نه.
حتی اگر فشارخون شما زیاد باشد، احتمالاً علائمی نخواهید داشت. به همین دلیل است که اغلب آن را « قاتل خاموش» مینامند. اولین علامت فشارخون بالای درمان نشده ممکن است حمله قلبی، سکته مغزی یا آسیب کلیوی باشد.
منبع: webmd.com