زنان، نیاز بیش‌تری به خواب دارند
بیماری‌‌ها و راه درمان, اخبار پزشکی, پیشگیری بهتر از درمان,بارداری و زایمان , بهداشت بانوان
به گزارش سایت dailymail.co.uk
بیشتر مردان از خوابیدن همسر خود شاکی هستند، اما بر اساس تحقیقات جدید زنان باید بیشتر از مردان بخوابند.
در واقع زنان به بیش از ۲۰دقیقه خواب و یا بسته بودن بیشتر چشم‌ها نسبت به مردان نیاز دارند. این زمان به دلیل پیچیدگی ساختار مغزی آن‌ها و توانایی انجام چند کار با یکدیگر است.
جیم هرنی، مدیر تحقیقات مرکز خواب دانشگاه Loughborough می‌گوید: یکی از عملکردهای اصلی خواب در بدن اجازه بهبود و مرمت مغز است. طی خوابی عمیق قشر مغز که مربوط به حافظه، تفکر و زبان است از احساسات رها شده و شیوه خود را ترمیم می‌کند.
زنان به دلیل انجام امور مختلف در یک زمان نیازمند زمان بیشتر برای این ترمیم هستند. البته مردان نیز به دلیل تصمیم‌گیری‌های مختلف و همچنین تفکرات جانبی نیاز به خواب زیاد دارند، اما این میزان کم‌تر از میزان خواب ضروری زنان است.
به دلیل تفاوت ساختار و پیچیدگی مغزی زنان زمان خواب آنان کمی بیشتر است. البته بسیاری از زنان، کم‌تر یا بیشتر از این میزان، می‌خوابند.
در تحقیق دیگری ۲۱۰ مرد و زن میانسال به دلیل مشکلات سلامتی ناشی از کمبود خواب مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنان بیشتر از مردان از کمبود خواب بیمار می‌شوند.
هرنی افزود: براساس این بررسی، کمبود خواب در زنان موجب مشکلات روحی و روانی همچون عصبانیت، پرخاشگری، افسردگی و عداوت می‌شود که این موارد در مردان مشاهده نشده است.
منابع:
*مطالب مرتبط:
_چه چیزی باعث سرایت خمیازه می‌شود؟
_سوال و پاسخ ( کمبود چه ویتامین‌هایی باعث کم‌خوابی می‌شود؟)
_نور آبی صفحه تلفن همراه می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند
_چرت زدن‌های روزانه باعث کاهش حملات قلبی و سکته مغزی می‌شود
_آیا می‌دانید با گیاه مار می‌توانید یک خواب خوب با کیفیت داشته باشید
_سوال و پاسخ ( علت سبکی خواب چیست؟)
_سوال و پاسخ ( آیا بی‌خوابی روی سیستم متابولیسم بدن می‌تواند تاثیر بگذارد؟)