بیماری‌‌ها و راه درمان, پیشگیری بهتر از درمان, بارداری و زایمان, بهداشت بانوان , روانشناسی

 

احتمالا شما هم از زمان شروع دوره قاعدگی دچار نوعی سندرم پیش از قاعدگی شده‌اید. پزشکان تصور می‌کنند که تقریباً سه چهارم از زنان علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی دارند، اگرچه این علائم هوس‌های غذایی، گرفتگی عضلات، سینه‌های حساس، افسردگی و خستگی باشد.

_ اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟
اما اختلال ملال پیش از قاعدگی (PMDD) متفاوت است.
این بیماری مانند PMS باعث علائم عاطفی و جسمی می‌شود.
اما زنان مبتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی علائم خود را ناتوان کننده می‌دانند و اغلب درگیر زندگی روزمره خود از جمله کار، مدرسه، زندگی اجتماعی هستند.
اختلال ملال پیش از قاعدگی تا ۵٪ از زنان در سن باروری را تحت تأثیر قرار می‌دهد
بسیاری از زنان مبتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی نیز ممکن است دچار اضطراب یا افسردگی باشند.

_ دلایل ابتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟
محققان علت دقیق اختلال ملال پیش از قائدگی را نمی‌دانند.

با این حال، بیشتر تصور می‌کنند یک واکنش غیرعادی به تغییرات هورمونی است که مربوط به چرخه قاعدگی می‌باشد.

مطالعات نشان داده‌اند که ارتباطی بین اختلال ملال پیش از قاعدگی و سطح پایین سروتونین وجود دارد.
سروتونین یک ماده شیمیایی در مغز است که به انتقال سیگنال‌های عصبی کمک می‌کند
برخی از سلول‌های مغزی که از سروتونین استفاده می‌کنند، خلق‌و‌خو، توجه، خواب و درد را نیز کنترل می‌کنند.
تغییرات هورمونی ممکن است باعث کاهش سروتونین شود و منجر به علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی شود.
محققان با اطمینان نمی‌دانند چه عواملی باعث اختلال ملال پیش از قاعدگی یا PMS می‌شود.

تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی ممکن است نقشی داشته باشد.

ماده شیمیایی که سروتونین نام دارد نیز می‌تواند باعث ایجاد اختلال ملال پیش از قاعدگی شود

سروتونین در طول چرخه قاعدگی تغییر می‌کند. برخی از زنان نسبت به این تغییرات حساسیت بیشتری دارند.

_ علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی کدامند؟
علائم PMDD معمولاً قبل از شروع دوره قاعدگی بروز می کند و تا چند روز بعد از شروع آن ادامه دارد.

بیشتر اوقات آن‌ها سخت و تضعیف‌ کننده هستند و می‌توانند شما را از فعالیت‌های روزانه باز دارند.

علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی عبارتند از:

نوسانات خلقی
افسردگی یا احساس ناامیدی
عصبانیت شدید و درگیری با افراد دیگر
تنش، اضطراب و تحریک‌پذیری
کاهش علاقه به فعالیت‌های روزانه
مشکل تمرکز
خستگی
تغییر در اشتها
احساس خارج از کنترل
مشکلات خواب
گرفتگی و نفخ
حساسیت پستان
سردرد
درد مفاصل یا ماهیچه‌ها
گرگرفتگی

_ راه تشخیص اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟
در صورت بروز هر یک از علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی باید به پزشک مراجعه کنید.
او سوابق پزشکی شما را بررسی خواهد کرد و معاینه کامل خواهد کرد و چند آزمایش انجام خواهد داد تا دریابد که از نظر عاطفی و روحی چه احساسی می‌کنید.

قبل از تشخیص اختلال ملال پیش از قاعدگی وی اطمینان خواهد داد که مشکلات عاطفی مانند افسردگی یا اختلال هراس باعث ایجاد علائم شما نمی‌شوندسایر شرایط بیماری های زنان مانند اندومتریوز، فیبروم، یائسگی و مشکلات هورمونی نیز باید منتفی شوند.

پزشک شما می‌تواند شما را با اختلال ملال پیش از قاعدگی تشخیص دهد اگر:

حداقل پنج مورد از علائم ذکر شده در بالا را دارید.
آنها ۷ تا ۱۰ روز قبل از شروع قاعدگی، شروع می‌شوند.
آن‌ها اندکی پس از شروع خونریزی از بین می‌روند.

از طرف دیگر، اگر شما هر روز با این مسائل سر و کار دارید و زمانی که قاعدگی شما شروع می‌شود، آن‌ها بهبود نمی‌یابند، بعید به نظر می‌رسد که آن‌ها توسط PMDD ایجاد شده باشند.

_ درمان اختلال ملال پیش از قاعدگی

بسیاری از همان راهبردهای مورد استفاده در درمان PMS نیز ممکن است در تسکین علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی مفید باشد.

چندین درمان رایج برای این اختلال عبارتند از:

داروهای ضدافسردگی (مهار کننده‌های انتخاب مجدد سروتونین)
هورمون درمانی (قرص‌های ضدبارداری)
تغییر در رژیم غذایی
ورزش منظم
کنترل استرس
مکمل‌های ویتامین
داروهای ضدالتهاب

برخی از داروهای ضددرد مانند آسپیرین، ایبوپروفن و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) ممکن است به برخی علائم مانند سردرد، حساسیت پستان، کمردرد و گرفتگی عضلات کمک کنند.

دیورتیک‌ها ، که “قرص‌های آب” نیز نامیده می‌شوند، می‌توانند به احتباس و نفخ مایعات کمک کنند

صحبت کردن با یک درمانگر ممکن است به شما کمک کند تا با استراتژی‌های مقابله آشنا شوید. آرامش درمانی، مراقبه، عکس‌العمل شناسی و یوگا ممکن است شما را تسکین دهد، اما این موارد به‌طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند.

 

منبع: wikiravan.com